अपने जीवन का एक तिहाई व्यक्ति सपने में बिताता है। हालाँकि, इस अवस्था में, वह क्रिया करता है और विभिन्न प्रकार के भावनाओं का अनुभव करता है - अपने सपनों में।
विशेष रूप से ज्वलंत सपने भी वास्तविकता में कल्याण को प्रभावित करते हैं - उनके साथ परीक्षण की गई भावनाएं जागृति के बाद बनी रहती हैं।
ऐसा लगता है कि सपने समय खो रहे हैं, क्योंकि वे सहज, बेहोश हैं। क्या अपने सपनों को प्रबंधित करना सीखना संभव है? और, आप खा सकते हैं - यह क्षमता क्या अवसर खोलती है?
सपनों का प्रबंधन क्या है और इसके लिए क्या है?
आमतौर पर हम अपने सपनों को नियंत्रित नहीं करते हैं, उन्हें नियंत्रित नहीं करते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि हम वर्तमान में सो रहे हैं।
सपने में हम हैं स्थिति के प्रभाव का पूरी तरह से पालन करेंजिसमें हम कितने भी संवेदनहीन या असामान्य क्यों न हों, कभी-कभी इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि वे स्थिति की पूरी बेतुकी को स्वीकार करते हैं, इसकी तर्कहीनता और असंभवता के बारे में नहीं सोचते।
हालांकि, ऐसी तकनीकें हैं जो आपको सपनों को और अधिक सार्थक बनाने की अनुमति देती हैं और इससे भी अधिक - उन्हें नियंत्रित करने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि हम इस समय सो रहे हैं और यहां तक कि स्वप्न के कथानक को अपने हिसाब से बदलें। इस तरह के सपनों को आकर्षक कहा जाता है।
किसी के स्वयं के सपनों को महसूस करने की क्षमता का कब्ज़ा न केवल मनोरंजक हो सकता है, बल्कि काफी व्यावहारिक भी हो सकता है - उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को बुरे सपने आते हैं, तो वह उनसे छुटकारा पा सकता है, घटना के समय उनकी प्रकृति को समझ सकता है, और, तदनुसार आपके अवकाश की गुणवत्ता में सुधार और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा रहा है।
आकर्षक सपने देखने में एक रचनात्मक व्यक्ति खुद के लिए कई नए अवसरों और विचारों की खोज कर सकता है, क्योंकि, एक सपने की साजिश को नियंत्रित करने से, वह विशाल असीमित संभावनाओं को खोलता है।
खोज करने की क्षमता सपनों में और उनसे नए विचारों को निकालने के लिए इतिहास द्वारा पुष्टि की जाती है:
- सिद्धांत आवर्त सारणी एक प्रसिद्ध वैज्ञानिक द्वारा एक सपने में गढ़ा गया था;
- बेंजीन की संरचना की खोज इस प्रकार की गई - सोते हुए जर्मन रसायनज्ञ फ्रेडरिक केकुले मैंने एक नाग को अपनी पूंछ काटते हुए और इस तरह से घेरे बनाते हुए देखा। जब वह उठा, तो उसने महसूस किया कि बेंजीन में अन्य कार्बनिक यौगिकों के विपरीत एक रिंग संरचना है;
- इलायस होवे, एक सिलाई मशीन के निर्माण पर काम करना, भाले के साथ बर्बरता का एक सपना था, जिसके किनारों पर कड़े रस्सी थे। इस प्रकार, आविष्कारक ने महसूस किया कि सिलाई मशीन सुई पर सुराख़ कहाँ रखा जाए। इससे पहले, उन्हें इस मुद्दे को हल करने में कठिनाई हुई;
- हिट "कल" की दुनिया भर में लोकप्रियता के साथ राग इसके निर्माता का सपना देखा पॉल मेकार्टनी.
इस प्रकार, अपने स्वयं के सपनों का प्रबंधन एक व्यक्ति को गैर-तुच्छ कार्यों को हल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि निर्देशित नींद कभी-कभी वास्तविकता के लिए उसके लिए बहुत अधिक अवसर खोलती है।
क्या आप यह सीख सकते हैं?
जबकि अधिकांश सपने बेहोश होते हैं, कुछ लोग कभी-कभी निर्देशित सपने देखते हैं। अनायास। इस समय, उन्हें एहसास होता है कि वे सो रहे हैं, और दृष्टि के कथानक में बदलाव भी कर सकते हैं।
इस क्षमता को भी विकसित किया जा सकता है - मैंने नियत समय में इस पर बहुत काम किया। स्टीफन लबगर.
उन्होंने इस तरह की घटना के अस्तित्व को स्वप्नदोष (ओएस) के रूप में साबित किया।
उसके लिए वह निम्नलिखित प्रयोग किया: बंद आंखों पर सोने वाले व्यक्ति को आंखों की गति को ठीक करने वाला उपकरण। तथ्य यह है कि आरईएम नींद के चरण के दौरान, जब कोई व्यक्ति एक सपना देखता है, तो उसकी आंखें आंदोलन कर सकती हैं।
उसी समय, ओएस राज्य में प्रवेश करने वाले परीक्षार्थी ने अपनी आंखों के साथ आंदोलन की संख्या और दिशा के संदर्भ में पूर्व-निर्दिष्ट का उत्पादन किया, जबकि मस्तिष्क गतिविधि को नियंत्रित करने वाले एक अन्य उपकरण से पता चला कि आदमी सच में सो रहा है।
इसके अलावा, इस वैज्ञानिक ने ऐसी तकनीकें विकसित की हैं जो किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के सपनों को नियंत्रित करने और यह महसूस करने की क्षमता में महारत हासिल करने की अनुमति देता है कि वह सो रहा है।
सपने में खुद को कैसे नियंत्रित करें?
एक व्यक्ति के लिए मुख्य कार्य जो अपने सपनों को नियंत्रित करना सीखना चाहता है उनकी जागरूकता.
निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करते हुए, इस अहसास के लिए कि आप सो रहे हैं, आप कर सकते हैं:
- दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें नींद के सभी आवश्यक चरणों को दिखाने के लिए। जब पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, तो गहरी नींद आएगी, जबकि सपने रेम नींद के चरण में दिखाई देते हैं, जब मानस अधिक सक्रिय होता है।
- एक डायरी खरीदें, जिसमें आप अपने सपनों के भूखंडों को लिखेंगे। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका कंप्यूटर पर टाइप करने के बजाय कागज पर मैन्युअल रूप से है, क्योंकि यह इस तरह है कि सपने आपकी स्मृति में सबसे अच्छे रूप में संग्रहीत किए जाएंगे।
- कहानियों को रिकॉर्ड करें जागने के तुरंत बाद सपने, क्योंकि वे जल्दी से भूल जाते हैं।
सुबह आप जो कुछ भी याद करते हैं वह रात के खाने के लिए आपकी स्मृति को उपलब्ध नहीं हो सकता है।
- डायरी में न केवल साजिश, बल्कि दिन या वर्ष का समय रिकॉर्ड करेंजो एक सपने में था, एक जगह, एक स्थिति, लोगों या जानवरों की छवियां, आपकी संवेदनाएं, भावनाएं - सभी सबसे छोटे विवरणों के लिए। यह आपको विज़न में अधिक विवरणों को देखने की अनुमति देगा, जो कि आपके द्वारा सोए जाने वाले त्वरित एहसास में योगदान देगा।
- अपने सपनों का कार्ड बनाएंजिसमें आप उन स्थानों को चिन्हित करेंगे जहाँ आप गए हैं। आप देख सकते हैं कि सपना दृश्य अक्सर पुनरावृत्ति करता है।
- समय-समय पर डायरी को फिर से पढ़ें अपने नोट्स के साथ - यह आपके "सपने" को याद में रखने में मदद करेगा।
- लगातार जांच करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें - वास्तविकता में या सपने में आप हैं। समय-समय पर खुद से यह सवाल पूछें।
एक दिन आप अपने आप से यह सवाल पूछ सकेंगे कि आप कब सो रहे हैं और एक ही समय में एक सकारात्मक जवाब मिलता है।
आप इसे निम्नलिखित तरीकों से देख सकते हैं: एक जटिल पैटर्न या छोटी वस्तुओं पर, आसपास के किसी भी शिलालेख को देखें।
वास्तव में, वे नहीं बदलेंगे, लेकिन नींद की अवस्था में जटिल संरचना को नए सिरे से तैयार करना मुश्किल होगा। परिवर्तन आपको यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं कि आप सो रहे हैं।
एक अच्छा तरीका होगा अपनी घड़ी देखने की आदत। यदि आप एक सपने में एक घड़ी देखते हैं, तो यह अजीब लग सकता है, या आप उस पर संख्याओं को नहीं देख सकते हैं।
- सोते हुए, उस बारे में सोचने की कोशिश करें अपनी नींद की स्थिति के बारे में पता है। आप सपने के आगामी कथानक को भी सोच सकते हैं और इसे अपनी डायरी में लिख सकते हैं। इसमें विस्तार से इंगित किया गया है कि आप कहां रहना चाहते हैं, किसको देखना चाहते हैं, आप किन भावनाओं का अनुभव करना चाहते हैं।
- कर सकते हैं समय-समय पर अपने हाथों को देखें - यह हमारे लिए सबसे सरल और सबसे परिचित आंदोलन है, लेकिन यह आपको जागरूकता की ओर धकेल सकता है, यदि आप अपने हाथों को नींद की अवस्था में देखते हैं।
एक दिन आपको एहसास होगा कि आप सो रहे हैं। यह होगा एक नियंत्रित सपने के लिए पहला कदम.
जागरूकता के क्षण में, आप प्रसन्न हो सकते हैं, लेकिन भावनाओं को दृढ़ता से व्यक्त करने का प्रयास न करें, क्योंकि इससे जागृति पैदा हो सकती है।
जागरूकता के बाद, आप अपनी नींद को नियंत्रित करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं:
- नींद की अवस्था को समझने के बाद पहली बात जो हो रहा है, उस पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें - पहले तो इसे बनाना काफी मुश्किल होगा। जो चित्र आप देख रहे हैं, उसकी दृश्य धारणा, साथ ही साथ आप जो सो रहे हैं, उसे रखने की कोशिश करें। और इसमें केवल सफलता प्राप्त करने के बाद, आप ओएस को बदलना शुरू कर सकते हैं।
- पहले प्रयास करें मामूली विवरण बदलेंक्योंकि भूखंड का मौलिक पुनर्गठन आपकी शक्ति से तुरंत बाहर हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने हाथों से सरल आंदोलनों को बना सकते हैं, मौके पर कूद सकते हैं या किसी भी वस्तु की बेहतर जांच करने की कोशिश कर सकते हैं, इसे अपने हाथों में ले सकते हैं। इन सभी आंदोलनों के दौरान, आपको एक समझ बनाए रखनी चाहिए कि आप स्पर्श संवेदनाओं या भावनाओं से विचलित हुए बिना सो रहे हैं, क्योंकि इस मामले में, नियंत्रण जल्दी से गायब हो सकता है।
- यदि आप नियंत्रण रखते हैं, तो आप अधिक जटिल कार्यों के लिए आगे बढ़ सकते हैं। - उदाहरण के लिए, दूसरी जगह पर जाएं।
इसके अलावा, आप यह कैसे कर सकते हैं - आप कार से जा सकते हैं, पैदल जा सकते हैं या उड़ान भर सकते हैं।
- सबसे मुश्किल काम होगा ओएस के प्लॉट या उसमें लोगों के प्रबंधन को बदलें। हालांकि, समय के साथ उचित प्रशिक्षण के साथ, आप इसे करना सीख सकते हैं। आप न केवल अपने विवेक पर साजिश को बदल सकते हैं, बल्कि उन चीजों को भी कर सकते हैं जो वास्तविकता में आपके लिए उपलब्ध नहीं हैं - दीवारों के माध्यम से गुजरें, उड़ान भरें, विचार की शक्ति के साथ वास्तु संरचनाओं का निर्माण करें, साथ ही साथ आपकी कल्पना के आधार पर कई अन्य क्रियाएं भी करें।
नियंत्रित सपने शुरू में काफी हद तक दिखाई देंगे - एक सफल घटना के बाद। आप खुद को जागरूक करने और OS की सामग्री को नियंत्रित करने का प्रयास करने में महीनों बर्बाद कर सकते हैं.
हालांकि, यह बिल्कुल सामान्य है - केवल लगातार काम करने से आप रात के सपने को लगातार नियंत्रित कर पाएंगे। इसके बाद, आप एक महीने या उससे भी अधिक बार 4-5 बार नियंत्रित ओएस का अनुभव कर सकते हैं।
नियंत्रित ओएस - यह उस समय का उपयोग करने का एक शानदार अवसर है जो कई लोग अपनी गतिविधियों के लिए खोए हुए मानते हैं। हालांकि, उचित प्रशिक्षण के साथ, आप इस स्थिति को ठीक कर सकते हैं।
अपने सपनों को प्रबंधित करने के लिए कैसे सीखें:
