जादू एक सोच है। विचार सामग्री है। हम अपने विचार हैं। इसलिए, सकारात्मक सोचने की क्षमता न केवल हमें सफलता प्राप्त करने में मदद करेगी, बल्कि हमारे जीवन का विस्तार भी करेगी: फिर भी, हम अपनी ऊर्जा को नकारात्मक पर बर्बाद नहीं करेंगे (और इसमें बहुत अधिक समय लगता है)। सकारात्मक सोच सीखने के बाद, आप इसे जीतेंगे:
- आपको कम अवसाद होगा;
- आप अपने तनाव प्रतिरोध में वृद्धि करेंगे;
- मानसिक स्थिति में सुधार होगा;
- आपके लिए दोस्त बनाना और पारिवारिक रिश्ते बनाना आसान होगा।
निकालें कण नहीं है
इससे पहले कि आप सकारात्मक रूप से सोचना सीखें, आपको यह सीखने की जरूरत है कि "कण" का उपयोग किए बिना कैसे सोचा जाए। यह लुईस हेय द्वारा अच्छी तरह से वर्णित है। ब्रह्मांड हमारे साथ सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, इसलिए यह इस कण को नहीं समझता है। इसलिए जब आप सोचते हैं कि "मैं इस परीक्षा में नहीं जाऊंगा, तो वह केवल यह सुनती है कि" मैं इस परीक्षा में डूब जाऊंगी। आदेश दिया जाता है, स्वीकार करते हैं, हस्ताक्षर करते हैं।
हम अपने स्वयं के विचारों को नियंत्रित करते हैं
इससे पहले कि आप सकारात्मक रूप से सोचना सीखें और सफलता को आकर्षित करें, अपने सभी विचारों को एक डायरी की मदद से नियंत्रित करने का प्रयास करें। यहां आप न केवल अपने सभी सकारात्मक और नकारात्मक विचारों को लिखते हैं, बल्कि स्रोतों की भी तलाश करते हैं: जो आपके विचारों के गठन को प्रभावित करते हैं? इस डायरी को दिन में कम से कम पांच मिनट समर्पित करें और अपनी डायरी का विश्लेषण करना सुनिश्चित करें।
हमें प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं को फ़िल्टर करना भी महत्वपूर्ण है। बहुत बार, नकारात्मक विचारों का स्रोत आर्थिक और राजनीतिक समाचार है। लेकिन गुंडई एक परंपरा है और मीडिया का एक नियम है। वे खबरों में कभी नहीं कहेंगे कि जीवन कल बेहतर होगा। यहां आप या तो एक समाचार पोर्टल या एक चैनल चुन सकते हैं जो आपको परेशान नहीं करता है, या बिल्कुल भी समाचार का पालन न करें और इसके बजाय लोकप्रिय विज्ञान चैनल देखें।
अपने नकारात्मक विचारों का विश्लेषण अवश्य करें। अगर एक बार फिर से आप पर यह विचार आया है कि आप इस परीक्षा को खत्म कर देंगे और सामान्य तौर पर, आप हमेशा इस विषय पर परीक्षा देंगे, तो सच्चाई का सामना करने का प्रयास करें: यदि ऐसा होता, तो आपको विश्वविद्यालय से बहुत पहले ही निष्कासित कर दिया जाता। आप उत्कृष्ट और अच्छे ग्रेड के लिए अपने रिकॉर्ड का अध्ययन कर सकते हैं।
अपने आप से सकारात्मक प्रश्न पूछें।
यह मत सोचो कि जीवन इतना भयानक क्यों है, या तुम इतने अशुभ क्यों हो। इन प्रश्नों को और सकारात्मक के साथ बदलें: "मैं बेहतर के लिए क्या बदल सकता हूं?", "स्थिति को अधिक अनुकूल कैसे बनाया जाए"।
अपनी तुलना दूसरों से न करें।
कई लोगों के लिए, यह निराशा और उदासी का कारण बनता है। इसलिए, यह समझें कि आप बदतर नहीं हैं, बल्कि किसी अन्य की तुलना में अधिक प्रतिभाशाली या भाग्यशाली हैं। हां, सभी के लिए संभावनाएं असमान हैं, लेकिन अगर आपके लिए कुछ कमी है, तो निश्चित रूप से कुछ और है।
ग्रे के सभी रंगों
इसका क्या मतलब है? केवल अच्छे और बुरे को विभाजित करने से बचें। उनके बीच - पूरी दुनिया। इस स्थिति में सभी संभावित परिणामों के बारे में सोचें। निश्चित रूप से आप अपनी परीक्षा और उच्चतम स्कोर, और एक, और बीच में सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप परीक्षा में चमकते हैं या नहीं।
अपना सामाजिक दायरा बदलें
जो लोग टट्टू से प्यार करते हैं, उनका सबकुछ कितना खराब है, कितना डरावना है, और किस तरह के लोग अब बुरे हैं, इसके साथ संचार कम से कम करें। काश, उनमें से कई न केवल बुजुर्गों के बीच, बल्कि काफी युवा लोगों के बीच भी हैं। एक प्रेमिका पर अपनी ऊर्जा खर्च न करें - एक भट्टी या उदास पड़ोसी। यह आमतौर पर संक्रामक है।
सकारात्मक सोच वाले और सफल लोगों के बीच परिचितों को देखना बेहतर है। वे अपने लिए खींच सकते हैं। और अभी भी ऐसे लोग एक सकारात्मक के साथ संक्रमित करते हैं जो पास में दिखाई देते हैं।
हम अतीत को भेजते हैं कि वह कहां है
यानी अतीत में। हाँ, आपके पास एक मुश्किल युवा था और आप अक्सर काम पर लोगों को बेईमानी करने के लिए गिर जाते थे। लेकिन यह बहुत समय पहले था और यह दूसरी दुनिया में रहा, जिसका नाम पास्ट है। ये लोग अब वहां नहीं हैं, और शायद वे आपके और अन्य लोगों के लिए किए गए प्रतिशोध से आगे निकल गए। और आप अभी भी इस दलदल में फंसे हुए हैं और इस अतीत में किए गए बेवकूफी भरे कामों के लिए खुद को झिड़कते हैं, खुद पर दया करते हैं। यह नकारात्मक विचारों का स्रोत भी हो सकता है। हम गिट्टी फेंक देते हैं।
खुद को दोष देना बंद करो
हममें से कई लोगों को अपने आप को हर चीज के लिए दोषी ठहराने की आदत होती है। लेकिन यह व्यामोह और अहंकार में बदल सकता है। यदि किसी पर चर्चा की जा रही है, तो केवल आप, अगर वे घमंड करते हैं, तो यह केवल आपको अपमानित करने के लिए है, और यदि पड़ोसी लड़की आप पर मुस्कुराई नहीं है, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि आप उसे किसी चीज से परेशान करते हैं। और यह तथ्य कि लड़की के लिए सिर्फ एक बुरा दिन या सिरदर्द था, आपने सोचा भी नहीं था।
खुद एक सकारात्मक बनाएं
दुनिया और अपने जीवन को बेहतर बनाएं, अपने आप से पूछें कि इसके लिए क्या किया जा सकता है, हर चीज में सकारात्मक और मजेदार की तलाश करें।
अपने आप को आनन्दित और दैनिक रूप से करना सुनिश्चित करें। कई लोग जानबूझकर खुद को किसी तरह के आनंद से वंचित करते हैं, यह सोचकर कि वे इसके लायक नहीं हैं। यह बचपन से है, जब हमें सजा दी गई थी, सबसे छोटी बचकानी यादों के लिए कैंडी से वंचित करना। वास्तव में, खुद को आनंद से वंचित करने के बाद, हम केवल खुद को रसातल में और भी अधिक नकारात्मक विचारों को पैदा करते हैं। तदनुसार, हम कम उत्पादक हो जाते हैं और सफलता का मौका नहीं छोड़ते हैं। आप एक नई नेल पॉलिश और एक दोस्त के साथ तटबंध के साथ टहलने के लायक हैं, भले ही आप आज के लिए सभी दस मुख्य कार्यों में विफल रहे हों। कृपया और अधिक खुशहाल बनें।
जानकारी को सही ढंग से फ़िल्टर करें
इसका मतलब है कि आपको न केवल स्थिति के नकारात्मक पक्ष को देखने की जरूरत है, बल्कि सकारात्मक भी। इसलिए, यदि आपने अपनी परीक्षा उत्तीर्ण कर ली है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन आपकी प्रशंसा की गई है, आप उस गलत ग्रेड पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे। और यह शिक्षक की प्रशंसा पर संभव है। दूसरे पर बेहतर।
अंत में हर चीज में एक सकारात्मक पक्ष खोजना सीखें।
यह एक मोहर नहीं है, हालांकि यह वास्तव में करना काफी मुश्किल है। लेकिन याद रखने की कोशिश करें कि जब मुसीबत ने आपको और भी मुसीबत से बचाया। उदाहरण के लिए, आपने अपनी प्रेमिका के साथ मिलना-जुलना शुरू करने वाले एक युवक को नहीं बदला, और फिर यह पता चला कि यह सुंदर राजकुमार प्रेमिका की पिटाई कर रहा था और मनोवैज्ञानिक रूप से बलात्कार कर रहा था। तो आज की स्थिति में, जिसे आप केवल गहरे रंगों में देखते हैं।
आराम करना न भूलें, समय-समय पर मौन में रहें। साथ ही, सकारात्मक सोच के लिए खुद को पुनर्गठित करने का अवसर देना सुनिश्चित करें। यह तुरंत काम नहीं करेगा, लेकिन जब आप सफल होंगे, तो जीवन बहुत अलग हो जाएगा।
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