तलाक के बाद कैसे जीना है इसका सवाल ज्यादातर लोगों में उठता है जो संबंधों में विराम का अनुभव कर रहे हैं, क्योंकि इस घटना से जीवन में काफी बदलाव आता है.
आप फिर से स्वतंत्र हैं, लेकिन एक ही समय में आप नुकसान में हैं।
एक तलाकशुदा महिला का मनोविज्ञान
पारिवारिक विनाश - दोनों लिंगों के लिए तालमेल। महिलाएं, एक नियम के रूप में, यह बहुत दर्दनाक रूप से अनुभव करती हैं, खासकर अगर वे अपने पति से बहुत दृढ़ता से जुड़ी थीं।
उसकी याद आती है
किसी व्यक्ति से प्यार, भावनात्मक लगाव तुरंत नहीं गुजरता।
और निशान कई सालों तक बना रहता है। पहली बार एक महिला अपने पूर्व पति को बहुत याद कर सकती है। क्या करें?
उसके सभी विचार एक बात पर केंद्रित हैं: क्या सब कुछ वापस करना संभव है, संबंधों को सुधारने के लिए?
जाने की अक्षमता न्यूरोसिस, अवसाद की ओर ले जाती है। मैं काम नहीं करना चाहता, आराम करना, अपना और घर का ख्याल रखना। वह इसमें समय बिताती है संवेदनहीन अनुभवलेकिन पति नहीं लौटा।
अपने जीवन के पुनर्निर्माण के बजाय, वह केवल अपने पूर्व पति और अनुभवों के विचारों के साथ रहती है, ऐसा क्यों हुआ। समय के साथ, दर्द कम हो जाता है। लेकिन महिलाओं की एक श्रेणी है जो कई सालों से केवल एक आदमी को याद करती है।
जीवनसाथी पर निर्भरता जो अब नहीं है, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वह अकेला रहता है और एक नया रिश्ता शुरू करने से डरता है या नहीं चाहता है।
उससे घृणा करो
प्रेम की विपरीत भावनाएँ भी हैं: पूर्व पति से नफरत। वह खुद को मौखिक आक्रामकता, हमले, आरोपों, बच्चों के साथ मिलने के निषेध में व्यक्त कर सकती है।
हालांकि, सभी महिलाएं खुले तौर पर घृणा व्यक्त नहीं करती हैं, वह बस अंदर जमा हो सकती है, एक खराब मूड और भावनाओं का कारण बन सकती है।
अन्याय के जवाब में यह भावना प्रकट होती है: उसने मुझे बदल दिया, फेंक दिया, शारीरिक या नैतिक हिंसा की।
दोनों मामलों में, मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की सिफारिश की जाती है। भावनात्मक लत दूसरे व्यक्ति से लगातार तनाव का कारण बनता है, सामंजस्यपूर्ण रूप से अपने स्वयं के जीवन का निर्माण करने में असमर्थता। आप खुद पर निर्भर नहीं हैं, लेकिन अपने पूर्व पति पर, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं।
एक तलाकशुदा व्यक्ति का मनोविज्ञान
पुरुष भी तलाक से गुजर रहे हैं, लेकिन थोड़ा अलग तरीके से। वे हैं कम भावनात्मक अधिक व्यावहारिक। कई मायनों में, अनुभव की ताकत अंतराल के कारण पर निर्भर करती है, जिसे दोषी माना जाता है।
व्यवहार
तलाक के बाद पुरुष कैसे व्यवहार करते हैं? तलाक के बाद एक आदमी पूरी तरह से अलग कार्रवाई कर सकता है पूर्व पत्नी के साथ संबंध पर निर्भर करता हैउसके लक्ष्य:
- यदि वे उसके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो बच्चों को देखने के लिए सुनिश्चित करने की कोशिश करना;
- इसके विपरीत, यह संचार को सीमित करता है, गायब हो जाता है। यह शर्म, क्रोध, पूर्व पत्नी की नाराजगी के कारण हो सकता है;
- यह "सभी खराब" शुरू हो जाता है, पक्ष पर क्षणभंगुर कनेक्शन की तलाश में;
- अपनी मालकिन के साथ रहने के लिए चलता है, जो एक साथ रहने की अवधि के दौरान दिखाई दिया;
- तलाक के तनाव से दूर जाने के लिए कुछ समय अकेले बिताने का फैसला करता है।
वह क्या महसूस करता है?
भावनाएं और भावनाएं किसी विशेष व्यक्ति की प्रकृति, तलाक के कारणों पर निर्भर करती हैं। किसी को चिंता है और एक आदमी के लिए तलाक भी तनावपूर्ण है। वह अपराधबोध, क्रोध, आक्रोश महसूस कर सकता है। यदि रिश्ता जटिल था, तो मुक्ति की भावना आती है।
एक ही समय में, बिदाई के बाद भी, एक आदमी के लिए स्वामित्व की भावना को छोड़ना मुश्किल होता है, इसलिए वह एक नए साथी के लिए अपनी पूर्व पत्नी से ईर्ष्या कर सकता है।
सबसे पहले वह सोच सकता है, और क्या पत्नी को वापस करना है। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है और अलगाव के चरणों में से एक है। लेकिन कुछ समय बाद वर्तमान स्थिति में जागरूकता और लत आती है।
क्या यह दया आती है?
इस असमान रूप से जवाब देना मुश्किल है, यह सभी कारणों पर निर्भर करता है कि अंतर क्यों हुआ।
यदि दंपति ने तलाक दे दिया क्योंकि आदमी बदल गया है, तो संभावना है कि वह विलेख पर पछतावा करेगा और मैं अपने परिवार को नहीं रख सका.
पत्नी सबसे करीबी व्यक्ति है, वह सामान्य जीवन का हिस्सा बन जाती है, न कि यह कि नया साथी बेहतर होगा। कई पुरुष कई महीनों के बाद भी परिवार में वापस जाने की कोशिश करते हैं, परिचित परिवेश में, पत्नी और बच्चों के लिए।
हालांकि, अगर तलाक का कारण महिला राजद्रोह था, शायद ही कोई आदमी पछताएगावह उसके साथ टूट गया। बल्कि, वह सभी संचारों को तोड़ने की कोशिश करेगा।
17 महीने का सिंड्रोम क्या है?
अधिकांश पुरुष अंतर को अपेक्षाकृत आसानी से अनुभव करते हैं। उन्हें कोई अवसाद नहीं है, वे भावनात्मक स्थिरता बनाए रखते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं, जल्दी से एक प्रतिस्थापन जीवनसाथी मिल जाए.
हालांकि, लगभग छह महीने बाद निराशा आती है, अवसाद आता है, भ्रम होता है। छुट्टी, जो चाहती थी, काम नहीं हुई।
पूर्व पत्नी नए से बेहतर लगती है और आदमी को पता चलता है कि उसकी पसंद में गलती थी। यह अवधि मनोवैज्ञानिक और है तलाक के बाद 17 महीने का सिंड्रोम कहा जाता है.
पहले वर्ष की विशेषताएं
पहले 12 महीनों में आप जीवन के नए तरीके की आदत डालें.
आपके साथ कोई करीबी व्यक्ति नहीं है, जिसके साथ आपने एक बिस्तर साझा किया, आराम करने गए, समस्याओं पर चर्चा की, खुशी साझा की।
किसी भी व्यक्ति में तलाक का अनुभव किया जाता है गंभीर तनावइसकी वजह चाहे जो भी हो।
पहले इनकार आता है। यह वह चरण है जब आप सोचते हैं कि यह असंभव है, यह असत्य है कि यह स्थिति कैसे हो सकती है। फिर सौदेबाजी का चरण आता है - अचानक आप सब कुछ वापस कर सकते हैं।
तब मनुष्य कर सकता है अवसादग्रस्त, उदास अवस्था में आनाजब कुछ नहीं होता है, तो ऐसा लगता है कि जीवन खत्म हो गया है।
लेकिन अवसाद धीरे-धीरे दूर हो जाता है, और जागरूकता शुरू होती है, नशे की लत। आप दूसरे व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर जाने देते हैं, आप समझते हैं कि कोई रास्ता नहीं है, आपको अकेले रहना होगा।
कोई तुरंत एक नए रिश्ते में भाग जाता है। कभी-कभी वे मदद करते हैं, लेकिन अक्सर यह एक गलती है। अगले संघ के सफल और सामंजस्यपूर्ण बनने के लिए, सबसे पहले यह आवश्यक है महसूस करो कि तुमने क्या गलत किया पिछले रिश्ते में।
शादी के 20, 30, 40 और 50 साल बाद तलाक की क्या वजह है?
वयस्कता में, तलाक देना अधिक कठिन है। आप एक साथी से जुड़े होते हैं उसकी सभी आदतों, शक्तियों और कमजोरियों को जानें। यदि चालीस साल की उम्र में भी आप एक नए रिश्ते में प्रवेश कर सकते हैं, तो 50 के बाद इसे बनाना अधिक कठिन होगा, और कुछ के लिए एक नई साझेदारी बनाने का निर्णय लिया जाता है।
मध्यम आयु वर्ग के संकट की अवधि के दौरान, तलाक सबसे अधिक बार होता है, और इस मामले में सबसे आम कारण एक आदमी है जो अचानक महसूस करता है कि उसके लिए पुराना जीवन समाप्त हो गया है।
वह एक युवा मालकिन मिलती है और परिवार को छोड़ देती है। यह उसकी पत्नी के आत्मसम्मान के लिए एक बड़ा झटका है, क्योंकि उसकी युवावस्था बीत चुकी है, और नया आदमी खोजना कठिन है30 साल से।
हालांकि, कभी-कभी शादी के 20, 30 साल बाद तलाक हो जाता है जब लोग आखिरकार एक दूसरे से मुक्त हो जाते हैं। बच्चे बड़े हो गए, छोड़ दिया, पति और पत्नी अकेले रह गए, और अचानक महसूस किया कि वास्तव में वे कुछ भी पास नहीं हैं।
४०, ५० साल के बाद तलाक देने की कोशिश की जाती है आदमी अकेला रहता है। साथ रहने की आदत के बाद, यह एक वास्तविक चुनौती बन जाती है।
कैसे पागल न हो और अपने आप को एक साथ कैसे खींचे?
जंगली जा रहे भावनाएँ, आप लगातार घबरा रहे हैं, रो रहे हैं, चिंतित हैं, शायद अपने पूर्व पति को फोन करने की कोशिश कर रहे हैं या उसके साथ बैठक की तलाश कर रहे हैं।
यह सब तंत्रिका तंत्र के विकार में योगदान देता है, दैहिक रोगों के विकास और पुरानी के अतिसार को भड़काता है। इसलिए, आपको अपने आप को एक साथ खींचने और आराम करने की आवश्यकता है। लेकिन यह कैसे करें?
- मुट्ठी। यह महसूस करना है कि अब आप एक साथ नहीं हैं। शांत रूप से स्थिति को देखें, अपने आप को स्वीकार करें कि तलाक जारी किया गया है, और वापस नहीं जा रहा है।
- जाने दो। मानसिक रूप से जीवनसाथी को रिहा करें। इन वर्षों के आसपास होने के लिए उसके प्रति अपनी कृतज्ञता व्यक्त करें, और उसकी खुशी की कामना करें।
- समझने के लिएप्रत्येक व्यक्ति अपनी पसंद में स्वतंत्र है। आप किसी को वहां होने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, सिर्फ इसलिए कि आप इसे चाहते हैं।
- व्यवसाय प्राप्त करना सुनिश्चित करें। यदि आप सोफे पर झूठ बोलते हैं कि कैसे सब कुछ बुरा है, तो यह न्यूरोसिस से पहले यहां से दूर नहीं है। दिन को गतिविधि से भरें: काम, शौक, बौद्धिक गतिविधियाँ, खेल। मुख्य बात यह है कि उदास विचारों के लिए समय नहीं है।
- प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। एकांत में तलाक बचाना मुश्किल है। माता-पिता, मित्र सुनेंगे, सलाह देंगे। उन लोगों को संबोधित करें जिन पर आप भरोसा करते हैं, जो आपकी स्थिति को समझ सकते हैं, भावनात्मक रूप से समर्थन कर सकते हैं और आवश्यक सलाह दे सकते हैं।
- अगर बात करने के लिए कोई लोग नहीं हैं, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाओ.
कैसे उबरें और उबरें?
तलाक के बाद वसूली के लिए नियम:
- अपना ख्याल रखना। तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव करते समय, लोग अक्सर अपने बारे में भूल जाते हैं। नाई के पास जाओ, नए कपड़े खरीदो, यात्रा पर जाओ।
- आगे बढ़ें। और क्यों नहीं? निवास का नया स्थान - नए परिचितों, काम, भावनाएं। यहां, आपके पति या पत्नी को कुछ भी याद नहीं है, ऐसे लोग नहीं हैं जो रुचि रखने की कोशिश कर रहे हैं, और ऐसा क्यों हुआ और किसे दोष देना है।
- खुद से प्यार करें। अपने बारे में सोचना सीखें। यदि आप चिंतित हैं कि पति या पत्नी अब आसपास नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि वह आपके लिए दुनिया का केंद्र बन गया है। हालांकि, एक ही समय में जीवनसाथी, सबसे अधिक संभावना है, आपको याद भी नहीं है।
इसलिए आप अपना ख्याल रखें, आत्म-सम्मान बढ़ाएं, जीवन लक्ष्य खोजें।
- सब खो नहीं जाता, जीवन नहीं रुकता। एक अवधि में जब आप तलाक के बाद तनाव का सामना कर रहे हैं, तो ऐसा लगता है कि कुछ भी अच्छा नहीं होगा। वास्तव में, यह नहीं है। जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए आपको ठीक होने के लिए समय चाहिए।
- अपने जीवन के लिए जिम्मेदार बनें। आप अपनी खुशी का निर्माण करते हैं, और कोई भी आपके लिए नहीं करेगा। इसलिए अपने जीवन का प्रबंधन शुरू करें और यह न सोचें कि खुशी किसी और पर निर्भर करती है।
खरोंच से कैसे शुरू करें?
क्या तलाक के बाद जीवन है? नए रिश्ते में तुरंत प्रवेश करने की जल्दबाजी न करें।
अक्सर ऐसा होता है कि आप एक दिलचस्प व्यक्ति के रूप में आते हैं, और आपके पास है बहुत जल्दी एक नया उपन्यास बाँधा.
आप इस रिश्ते में भूलने की कोशिश करते हैं, लेकिन आप उसी गलती में पड़ जाते हैं। अतीत की समस्याओं के माध्यम से काम किए बिना, अंत में पुराने रिश्ते को आंतरिक रूप से जाने देने के बिना, अंत में आप एक ही बात पर आते हैं। अपने आप को आराम करने, पुनर्विचार करने का समय दें।
नया जीवन है पूरी तरह से पुराने जाने दो। आपको विकास से नहीं रखा जाना चाहिए। पूर्व जीवनसाथी के लिए भावनाओं पर काम करें। आदर्श रूप से, आपको उसे शांति से याद रखना चाहिए, पिछले वर्षों में कृतज्ञता की भावना के साथ, या कम से कम उदासीनता के साथ।
अकेलेपन को दूर कैसे करें?
अकेलापन एक ऐसी अवधि है जब आप अंत में अपना ख्याल रख सकते हैं, बेहतर अपनी इच्छाओं को जान सकते हैं। अब आप जो चाहते हैं वह करने के लिए स्वतंत्र और स्वतंत्र हैं.
आपको रात का खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, यदि आप इसे धोना नहीं चाहते हैं, तो आप इसे तब भी साफ कर सकते हैं जब यह आपके लिए सुविधाजनक हो। अब आप किसी भी व्यक्ति के साथ मिलते हैं, देर से घर आते हैं और कोई भी घोटालों की भूमिका नहीं करता है, स्पष्टीकरण मांगता है।
अकेलेपन से नहीं लड़ना है, बल्कि इसे एक अस्थायी घटना के रूप में स्वीकार करना है। यदि आप संवाद करना चाहते हैं, तो आपके मित्र, रिश्तेदार हैं, नए परिचित बनाते हैं।
पूर्व-पत्नियों के लिए मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ
पति को जाने दो
एहसास करें कि अब आप अलग रहते हैं। पति ने यह रास्ता चुना, और यह उसका फैसला है।जिसका सम्मान किया जाना चाहिए। यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो उसे स्वतंत्रता दें। जाने के लिए अपने भीतर सद्भाव हासिल करना है। अब वह आपके साथ नहीं है, इसलिए यह होना चाहिए।
उसके बिना जीना सीखो।
पहले आपको सीखने की जरूरत है स्वतंत्रता.
कई महिलाएं अकेलेपन से डरती हैं क्योंकि वे अपने जीवन और बच्चों की जिम्मेदारी लेने में सक्षम नहीं हैं और हर चीज में एक आदमी पर भरोसा करते हैं।
मजबूत महिला स्वतंत्र रूप से रहने, रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने, बच्चों को बढ़ाने, पैसे कमाने में सक्षम।
मिलते नहीं
तलाक के बाद अपने पूर्व पति के साथ कैसे संवाद करें? यदि आपके पास संयुक्त बच्चे नहीं हैं, और संपत्ति विभाजित है, तो अपने पूर्व पति के साथ संवाद करें कोई जरूरत नहीं.
सबसे पहले, किसी भी बैठक से बचना बेहतर है, क्योंकि प्रत्येक बैठक एक नई भावना और अनुभव है।
आप एक समय के बाद संवाद करना शुरू कर सकते हैं जब आपके पास आपसी भावनाएं नहीं होती हैं, और आप शांति से एक-दूसरे की उपस्थिति का अनुभव करते हैं।
भूलने की कोशिश करें
किसी व्यक्ति को भूलने के लिए, समय गुजरना चाहिए। अपने आप को इसे करने के लिए मजबूर करें। आपको इस तथ्य की आदत डालनी होगी कि जीवनसाथी अब आसपास नहीं है। यदि आप लगातार उसके विचार रखते हैं, तो अपने आप को व्यस्त रखें। बौद्धिक गतिविधि।
कैसे भूल सकते हैं:
- कुछ करने के लिए खोजेंताकि कोई खाली समय न हो;
- अपने आप को अनुमति दें अन्य लोगों से मिलें, लेकिन एक गंभीर रिश्ते की खातिर, लेकिन आसान छेड़खानी के लिए, अन्य पुरुषों के लिए दिलचस्प महिला की तरह महसूस करने के लिए;
- उसकी सारी यादें हटा दो: फोटो, वीडियो, सोशल नेटवर्क में पेज, फोन नंबर, रिश्तेदारों और दोस्तों से पूर्व पति या पत्नी का उल्लेख नहीं करने के लिए कहें।
एक साथी खोजें
तलाक के बाद एक आदमी कैसे खोजें? पहली बार जब आपको हमेशा किसी को ढूंढने की जरूरत नहीं है, तो खुद को समय दें। आराम करो, अनुकूलन करें और तनाव से छुटकारा पाएं।
खुद को खुश रहने दें। यदि आप परिचित हैं, संपर्क करने के लिए जाओ। यह बिल्कुल आवश्यक नहीं है कि परिचित जारी रहेगा, लेकिन आपको अपने आप में महिला आकर्षण के आत्मविश्वास और भावना को विकसित करना होगा।
शादी कर लो
तलाक के बाद शादी कैसे करें? आपके पास एक आदमी है, और वह शादी करने की पेशकश करता है।
यह संभावना है कि आपके पास है संदेह हो सकता है। आप एक असफल शादी की पुनरावृत्ति से डरते हैं।
यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो यह पाएं कि आपको यह कहां मिलेगा अनिश्चितता। तुम किससे डरते हो? संदेह के बारे में एक नए आदमी से बात करें। लेकिन यह शिकायत के रूप में नहीं होना चाहिए, सलाह के लिए पूछें।
कोई गारंटी नहीं देता कि कोई गलती नहीं होगी।लेकिन आप अपनी खुशी का निर्माण करने में सक्षम हैं। अतीत की गलतियों, पिछली शादी में आपके व्यवहार का अनुमान लगाने के बाद, अब आप जानते हैं कि आपको क्या नहीं करना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक पूर्व पतियों को सलाह देते हैं
जीवन को व्यवस्थित करना सीखें
पत्नी से तलाक के बाद अकेले कैसे रहें? पुरुषों के लिए मुझे आजादी पसंद नहीं है, आपको अपने लिए खाना बनाना है, सफाई करनी है, इसलिए बहुत से लोग जल्द से जल्द अपने लिए एक नई लड़की खोजने की कोशिश कर रहे हैं।
और यहां गलती है - यदि आप एक विकल्प के साथ जल्दी करते हैं, तो संघ फिर से असफल हो सकता है।
कैसे जीना है?:
- खाना बनाना सीखो;
- अकेले स्वतंत्रता और विश्राम का आनंद लें;
- काम और आत्म-विकास करना;
- अपने जीवन को वापस देखने की कोशिश करें, प्राथमिकता वाले लक्ष्यों से निपटें।
अपनी निजता को समायोजित करें
तलाक के बाद व्यक्तिगत जीवन को समायोजित नहीं कर सकते हैं?
यदि आप निश्चित रूप से और जितनी जल्दी हो सके एक नया रिश्ता शुरू करना चाहते हैं, तो आप उस पहली लड़की के साथ संवाद करना शुरू कर सकते हैं जो आपको मिली थी। नतीजतन, एक नई निराशा।
दृष्टिकोण रिश्तों के बारे में सोचा। तुरंत एक गंभीर रिश्ते की मांग न करें, एक बेहतर साथी का पता लगाएं।
यदि विश्वासघात के कारण आपकी शादी टूट गई, तो अविश्वास छोड़ दिया विपरीत लिंग के लिए। हालांकि, अतीत में विफलताओं का मतलब यह नहीं है कि नया संघ समान होगा।
बस स्थिति को जाने दो, जीवन का आनंद लो, और नए रिश्ते निश्चित रूप से दिखाई देंगे।
तलाक - यह जीवन का अंत नहीं है, लेकिन केवल बड़े बदलाव। इसे दूसरी तरफ से देखें, तो आपके लिए नई संभावनाएं खुलती हैं।
क्या यह तलाक के बाद "रहने वाले दोस्त" और किन मामलों में लायक है? मनोवैज्ञानिक की राय जानिए:
