ईर्ष्या कई प्रेम घोटालों, त्रासदियों और झगड़ों का कारण है। प्राचीन काल से यह प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्निहित है, और, बड़े और किसी भी इकाई का एक अभिन्न अंग है। कोई व्यक्ति अपने सकारात्मक क्षणों को एकल करता है, जबकि अन्य केवल नकारात्मक लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, फिर भी, हर कोई एक ही विचार पर सहमत होता है: प्रेम ईर्ष्या के मामलों में, इससे बचना असंभव है।
ईर्ष्या का मनोविज्ञान।
यदि आप विश्वकोश और व्याख्यात्मक शब्दकोशों पर विश्वास करते हैं, तो ईर्ष्या आपके साथी के बारे में एक अनिश्चितता है, या यों कहें कि वह वफादार है। बेशक, पहले से ही केवल एक शब्द का पालन करना आवश्यक निष्कर्ष पर आ सकता है। ईर्ष्या उग्र जुनून के समान है, यह तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है। मनोवैज्ञानिक इस भावना को दो प्रकारों में विभाजित करते हैं:
- पीड़ा की ईर्ष्या - जब कोई व्यक्ति विश्वासघात के विचार से पीड़ित होने लगता है, तो यह समझने से इनकार करते हुए कि आप इस तरह के एक मजबूत व्यक्तित्व को कैसे बदल सकते हैं। यह इस प्रकार की ईर्ष्या है जो अक्सर होता है और दोनों भागीदारों पर झुकता है, कभी-कभी उन्हें कारण और सामान्य ज्ञान से वंचित करता है।
- ईर्ष्या एक ऐसे व्यक्ति की कमजोर भावना है जो अपने स्वयं के आकर्षण में विश्वास नहीं करता है। यह उन लोगों के लिए अंतर्निहित है जिनके आत्मसम्मान वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, लेकिन इससे होने वाला नुकसान कम नहीं होता है।
हमें कुछ प्रकार के ईर्ष्या पर भी विचार करना चाहिए जो वैज्ञानिक हलकों में शायद ही कभी प्रतिष्ठित होते हैं: पुरुष और महिला। समस्या यह है कि दोनों लिंग देशद्रोह की अवधारणा का स्वयं विरोध करते हैं, इसकी व्याख्या अलग तरीके से करते हैं। नतीजतन, उनकी ईर्ष्या अलग है, क्योंकि पुरुष ज्यादातर शारीरिक पहलुओं पर ध्यान देते हैं, और महिलाएं - अधिक भावनात्मक।
ईर्ष्या का नकारात्मक पक्ष।
अगर डॉक्टरों की माने तो ईर्ष्या बुरी बात है क्योंकि यह चरित्र से उतना ही है जितना डरना संभव है। यह भावना माइग्रेन के हमलों, दबाव की बूंदों और बुखार का कारण बन सकती है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि एक व्यक्ति जितना अधिक समय तनावपूर्ण स्थिति में बिताता है, उतना ही वह बीमार हो जाता है। ऐसा लगता है कि हल्के लक्षण आसानी से मोटापा, हृदय की समस्याओं या तंत्रिका तंत्र की समस्याओं जैसे पुरानी बीमारियों में बदल सकते हैं।
ज्यादातर मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या के लिए एक या दूसरे साथी की नहीं, बल्कि सबसे ज्यादा ईर्ष्या करते हैं, जो घोटालों को उकसाता है और अनावश्यक परेशानी पैदा करता है। अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं, जो लोग इस समस्या के प्रति अपनी प्रवृत्ति से अवगत होते हैं, अपने दूसरे छमाही पर कुल नियंत्रण स्थापित करते हैं, मौलिक रूप से विश्वास और समानता की किसी भी शुरुआत को नष्ट करते हैं। तो ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाया जाए?
- केवल एक शांत सिर पर निष्कर्ष निकालने की कोशिश करें, मुख्य रूप से शांत और सभी तथ्यों को ध्यान से तौलना। यह संभावना है कि जिस स्थिति से आप इतना डरते हैं, उसकी तार्किक व्याख्या है, जो सतह पर शाब्दिक रूप से निहित है। यदि आवश्यक हो, तो सभी ज्ञात डेटा की तुलना करते हुए, अपने दोस्तों का साक्षात्कार लें, लेकिन अपने प्रियजन को प्रश्नों से परेशान न करें।
- अपने आप से पूछें: "क्या आपका साथी मुझसे प्यार करता है?"
- अपने आप को अधिक बार विचलित करें। केवल अपने साथी पर ध्यान न दें, बल्कि वास्तव में पसंदीदा चीजें करें। पुराने शौक, वफादार दोस्तों और रिश्तेदारों पर ध्यान दें। इस तरह, आप न केवल अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे, बल्कि निर्णायक कार्रवाई से पहले ताकत हासिल करेंगे।
- अपने दूसरे आधे से बात करें। साथी के साथ स्थिति पर चर्चा किए बिना कोई निष्कर्ष न निकालें। उसे (या उसे) अपनी बात का बचाव करने की अनुमति दें, क्योंकि शायद वह एकमात्र सही व्यक्ति होगा। अपने आप को याद दिलाएं कि चाय पर दिल से दिल की बात ने हमेशा लोगों को करीब लाने में योगदान दिया है।
- प्यार की प्रकृति के बारे में एक बार फिर से सोचें। अपने आप से पूछें: मैं इस व्यक्ति के बगल में क्यों हूं? क्या मुझे रखता है? अगर वह नहीं है तो मेरा क्या होगा? उत्तर आपको अपनी भावनाओं को गहराई से समझने और यह साबित करने की अनुमति देगा कि वर्तमान स्थिति एक रिश्ते में बस एक कठिन क्षण है, जो जल्द या बाद में सभी के लिए आता है।
- भूमिकाओं की अदला-बदली करने की कोशिश करें और दूसरे व्यक्ति की जगह खुद की कल्पना करें। आप क्या करेंगे? क्या आपके पास बदलने का कारण होगा, और क्या यह आपके जीवन को बदलने के लिए पर्याप्त तर्क नहीं है? अपने संदेह और ईर्ष्या के हमलों से अपने साथी को परेशान न करने की कोशिश करें, जो केवल पहले से ही कठिन स्थिति को बढ़ा देगा। आपके प्रियजन को आपकी सभी आंतरिक बातचीत और अनुमानों के बारे में जानने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें अपने साथ छोड़ दें या उन्हें अपने सिर से बाहर निकाल दें।
क्या ईर्ष्या अच्छी है? ईर्ष्या करना कैसे सीखें।
इस "सूझबूझ" की सभी कमियों के बावजूद, कोई भी सकारात्मक पहलुओं को नजरअंदाज नहीं कर सकता है जिसमें ईर्ष्या नए पहलुओं को प्राप्त करती है। कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि यह सच्चा प्यार प्रकट करता है। इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि ईर्ष्या कुछ स्थितियों में अच्छी तरह से सेवा कर सकती है। यह उन मामलों में भी उपयोगी है, जिनमें से एक साथी अपनी भावनाओं को नहीं दिखाना चाहता है, किसी प्रियजन से बंद किया जा रहा है।
ईर्ष्या का कोई कम महत्वपूर्ण "प्लस" उत्कृष्ट प्रेरणा नहीं है जो किसी व्यक्ति पर है। जैसे ही एक मजबूत व्यक्तित्व किसी भी (भले ही काल्पनिक) प्रतियोगिता का सामना करता है, वह सक्रिय रूप से खुद को बेहतर बनाने और अपनी खूबियों को विकसित करना शुरू कर देता है।
इन सभी तथ्यों को ध्यान में रखते हुए, सवाल उठता है: ईर्ष्या करना कैसे सीखें, अगर इस भावना के लिए कोई झुकाव नहीं है? वास्तव में, कोई सटीक नुस्खा नहीं है, और नहीं हो सकता है, क्योंकि ईर्ष्या करना सीखना अनिवार्य रूप से प्यार करने के लिए सीखने के समान है। यदि आप अपने आप में ईर्ष्या के बीज की तलाश कर रहे हैं, तो उन कारणों से शुरू करें जिनके कारण आपका साथी आपको प्रिय है। यह तय करें कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है और क्या आप इसे खोने के लिए तैयार हैं, चाहे आप अपने साथी के लिए तरस रहे हों। इस घटना में कि ईर्ष्या का एक कारण वास्तव में मौजूद है, आपको खुद को स्थायी तनाव की स्थिति में लाने की कोशिश करने की भी आवश्यकता नहीं होगी। हालांकि, इस तरह के प्रतिबिंब की उपयुक्तता के बारे में तीन बार सोचें, क्योंकि हर कोई इसे अकेला छोड़ने में सक्षम नहीं है।
रिश्तों को बनाए रखना वैसे भी कड़ी मेहनत है। हालांकि, उनके लिए यह वास्तव में जीने, लड़ने और बेहतर बनने की कोशिश करने के लायक है, क्योंकि किसी प्रियजन की मुस्कान से ज्यादा मूल्यवान कुछ भी नहीं है। प्यार करें और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें, न कि सबसे सरल उकसावों पर। याद रखें कि ईर्ष्या न केवल प्यार की अभिव्यक्ति है, बल्कि डर भी है, इसलिए इसके साथ सावधान रहें!
