आलस्य को आराम क्यों माना जाने लगा है और इससे और भी अधिक थकान होने लगती है? सभी प्रकार के सामानों पर ध्यान न देते हुए, कुछ करने की शुरुआत कैसे करें? दिन उन कार्यों को क्यों नहीं कर सकता जिन पर आपका भविष्य निर्भर करता है? यदि आपका समय अनावश्यक चीजों से दूर हो जाता है, तो यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा। यह खुशी के लिए लड़ने का समय है, न कि मृत केंद्र पर खड़े होने का। अस्थायी सुखों के साथ "टूटे हुए गर्त" पर कैसे न रहें? हमेशा सबकुछ बाद में बंद करने का प्रलोभन होता है, लेकिन अब नहीं!
कैसे समझें कि यह बदलाव का समय है
जब दिन पूरे दिन के लिए चार्जिंग, जोरदार आत्मा, मामलों की योजना बनाने के साथ शुरू नहीं होता है, लेकिन सामाजिक रूप से देखता है। नेटवर्क - पहले से ही सोचने लायक है। इंटरनेट पर अनावश्यक वीडियो देखने के लिए घंटों तक, और फिर समय, विलंबता की कमी के बारे में शिकायत करें। यह कनेक्शन कई पकड़ेगा। इसके अलावा, टीवी के पीछे अपना समय बिताना, चीजों को बाद में बंद करना, दोस्तों के साथ एक और चलना - यह व्यवहार किसी भी स्पष्ट संभावनाओं का वादा नहीं करता है। आप अध्ययन करके कुछ करना कैसे शुरू कर सकते हैं, यदि आप हर 5 मिनट में देखते हैं, तो क्या किसी ने मंच पर कोई संदेश लिखा है?
यदि बिल्लियों के बारे में मजेदार वीडियो आपको एक महत्वपूर्ण पुस्तक, व्यवसाय प्रशिक्षण पढ़ने से अधिक रुचि रखते हैं, तो "तत्काल रिबूट" बटन पर क्लिक करें। इस तरह की चिड़चिड़ाहट से मन को जितना संभव हो उतना सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है, जो हर मोड़ पर आपका इंतजार करता है।
शो देखने का विरोध करने की ताकत नहीं, परीक्षा कब होगी? आप लाइब्रेरी में जा सकते हैं, जहां वास्तव में ऐसा सोचा नहीं जाएगा। खेल के लिए समय समर्पित करने के लिए, आपको सोफे पर नहीं बैठना चाहिए, बल्कि एक रन के लिए जाना चाहिए। व्यक्ति के ध्यान की ओर से अपने पर्यावरण और, विशेष रूप से, हितों का चयन करता है। मनोविज्ञान में "आंतरिक आवाज़" की अवधारणा का अर्थ है किसी व्यक्ति के अवचेतन स्तर पर सोचने की क्षमता।
आलस्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति सोच सकता है "मैं स्पष्ट रूप से अनावश्यक चीजें कर रहा हूं," या इसके विपरीत, "आप इसके लायक हैं, चीजें कल तक इंतजार कर सकती हैं।" विशेष रूप से अक्सर एक व्यक्ति नियम का उपयोग करता है "एक अधिक सुखद चीज को पूरा करने के लिए, और फिर जिम्मेदार के लिए आगे बढ़ें।" पहले YouTube पर वीडियो देखें, और फिर टेक्स्ट लिखने के लिए बैठ जाएं। या 40 मिनट के लिए चाय खींचो, और फिर अंग्रेजी पाठ्यक्रम लेने का फैसला करो।
यदि कोई व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है, तो आप कुछ करना शुरू नहीं कर सकते हैं। समय के अपरिमेय उपयोग से संभावित महत्वपूर्ण मामलों के लिए समय में कमी आती है। एक आराम की स्थिति में, कामकाजी जीवन में वापस आना मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, आपको तंत्रिका तनाव को कम करने के लिए अस्थायी विराम लेना चाहिए, लेकिन लंबी नींद में नहीं जाना चाहिए। निम्नलिखित अभ्यास स्वर की स्थिति में बने रहने में मदद करता है।
कुछ करने की शुरुआत कैसे करें
काम करने के लिए उनके दृष्टिकोण का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। आलस्य और प्रेरणा की कमी को दूर करने के लिए यह आवश्यक है। आत्म-विश्लेषण स्पष्ट, सुव्यवस्थित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। यह स्पष्ट समस्याओं की पहचान करने के लिए आवश्यक है कि वर्षों से एक सुखद भविष्य का अधिकार चुना गया है।
बदलने का समय उस समय आता है जब आपको एहसास होता है कि:
- निरंतर आधार पर किसी विशेष कार्य को करने का मूड नहीं। लगातार काम करने की इच्छा को दूर करता है, इसलिए ध्यान केंद्रित करना सीखना जरूरी है।
- आपको नहीं पता कि वास्तव में क्या समय दिया जाना चाहिए, लेकिन आप "खतरनाक" आदतों को छोड़ने के लिए तैयार हैं। अनिश्चितता एक कोने में ड्राइव करती है, जिससे व्यक्ति परिस्थितियों में बंधक बन जाता है।
- "जीवन के काम" में रुचि तेज गति से गायब हो जाती है। सपनों का वह मूल्य नहीं है, इसलिए आगे बढ़ने की कोई प्रेरणा नहीं है।
- संवेदनहीन चीजें बहुत अधिक समय लेती हैं और लगातार विचलित करती हैं। उत्तेजनाओं के प्रभाव को सीमित करना आवश्यक है, क्योंकि सामने "क्षितिज" स्पष्ट हो जाएगा।
- व्यक्तित्व पहली असफलता में सफलता पर विश्वास करना बंद कर देता है। इच्छा शक्ति की खेती करना आवश्यक है, किसी भी कारण से चिंता न करें। त्रुटियां आपको उनके क्षेत्र में सुधार और पेशेवर बनने की अनुमति देती हैं।
- दिलचस्प काम में संलग्न होने का डर कम-भुगतान, घबराए हुए काम में काम करने से अधिक है। कम्फर्ट ज़ोन ने आपको परिस्थितियों का दास बना दिया है। एक निर्णायक कदम क्यों नहीं उठाया गया और नए क्षितिज आगे खुलेंगे।
- मामला अंत तक खत्म नहीं होता है, इसलिए परिणाम बस उपलब्ध नहीं हैं। इसे अंत तक लाना चाहिए और जिम्मेदारी से इस पर आना चाहिए।
जब कोई व्यक्ति इन कथनों का अर्थ जान लेता है, तो वह समझ जाएगा कि आज कुछ करना कैसे शुरू किया जाए। सोच आकर्षक चित्रों को निर्देशित करती है जो कि छोड़ना मुश्किल है। प्राथमिकताओं की एक प्रणाली बनाना महत्वपूर्ण है, जहां कर्तव्यों, अतिरिक्त कार्यों और इस प्रकार "परेशान" के लिए जगह है। आनुवंशिक रूप से, मनुष्य के पास ऊर्जा की बचत है। एक जगह से न बढ़ने की आदत जीवनशैली में विकसित होती है।
निरंतर आराम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तुच्छ कार्य करता है, एक अभिनेता के रूप में कैरियर का विचार पागल लगेगा। यहां आपको खुद को मास्टर करने और कास्टिंग में जाने की जरूरत है, एक बार फिर से घबराएं, पाठ के दर्जनों पृष्ठ सीखें। लेकिन आकर्षक शरीर के बारे में क्या सोचा जाए? बंद करो! इसे पसंदीदा केक की खपत को कम करने की भी आवश्यकता है, फिर वजन कम क्यों करें? यदि आप समान परिस्थितियों से संतुष्ट नहीं होना चाहते हैं - यह हमारे लिए असामान्य दिशा में बदलने का समय है।
अप्रिय काम या कठिनाइयों को दूर करने के लिए कैसे
जिम्मेदारी लेने की इच्छा के बिना कुछ शुरू करने के लिए कैसे? हर इच्छा हितों में नहीं होगी, इसलिए यह स्वचालित रूप से "दूर बॉक्स" में भेजा जाता है। मुख्य रहस्य यह है: "एक सुखद व्यवसाय से आलस्य आत्म-यातना का एक उदाहरण बनाने में सक्षम है।" जब हम लगातार तत्परता की स्थिति में होते हैं - यह सामान्य माना जाता है और असुविधा नहीं लाता है। लंबे ठहराव के बाद, वही गतिविधि पहले से ही मजबूर हो रही है, और व्यक्ति उदास हो जाता है।
बिना रुचि खोए, नीरस काम से कैसे डरें? बुद्धिमानी से विचलित होने में सक्षम हो! बच्चे को करने के लिए कुछ कैसे शुरू करें, अगर वह लगातार सबक पर बैठने के लिए मजबूर किया जाता है, कार्टून देखने की अनुमति नहीं है? वह किसी भी वयस्क की तरह, हड़ताल को अंदर महसूस करता है।
यदि वह अब प्रतिबंधित है, तो इस मामले को सभी तरीकों से स्थगित करना चाहिए। नकारात्मक भावनाएं इच्छा पर एक मजबूत छाप छोड़ती हैं। यदि आप पहिया पर एक गिलहरी नहीं हैं, तो आप किसी भी गतिविधि के लिए एक दृष्टिकोण पा सकते हैं। रूटीन वास्तव में ऊर्जा खींचता है, और जल्द या बाद में व्यक्ति को इससे बचने का कारण मिलेगा। भावनाओं और जीवन की रणनीति के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए, समय में "धीमा" और समय में "शुरू" करना महत्वपूर्ण है।
यह व्यवसाय के लिए अपने दृष्टिकोण को बदलने का समय है या एक उच्च-गुणवत्ता की दैनिक दिनचर्या कैसी दिखती है:
- सुबह 7:00 बजे। बिल गेट्स या आइकिया के संस्थापक के रूप में जल्दी नहीं, लेकिन पहले की तरह 13:25 नहीं।
- चार्जिंग और डौच को लागू करना। वे विचारों को इकट्ठा करने में मदद करते हैं और अपने आप को बिस्तर पर जाने की अनुमति नहीं देते हैं।
- संतुलित नाश्ता। मेल में अक्षरों की जाँच करना।
- मामलों को महत्व से विभाजित करें। कार्य के पहले भाग के लिए आगे बढ़ें।
- ज्यादा व्यायाम न करें, स्नैक लें।
- काम करना जारी रखें। मान लीजिए कि यहां प्राथमिक कार्य पूरे हो गए हैं।
- अब आप साहित्य पढ़ सकते हैं, जिसे कई महीनों तक मास्टर करने की योजना बनाई गई थी। या यह एक विदेशी भाषा पाठ्यक्रम है, एक और व्यावसायिक प्रशिक्षण।
- कल और खाली समय के लिए योजना। हर घंटे लाभ के साथ बिताना चाहिए।
दैनिक दिनचर्या एक सफल व्यक्ति का आधार है जो एक विशेष क्षेत्र में सफल होता है, और शायद एक समय में कई। यदि कोई व्यक्ति रात की पाली में काम करता है, उदाहरण के लिए, उसका दिन बस समय के एक अंश के लिए स्थानांतरित किया जाता है, लेकिन सार समान रहता है। यह समय की बचत के महत्व को समझने के लायक है, कैसे कार्य करने का निर्णय आपके लिए पहले से ही काम करेगा।
कुछ करने की शुरुआत कैसे करें? अपने कंधों पर अपने भविष्य की जिम्मेदारी लें और खुद की कमजोरियों को नकारें। नियंत्रण आपको सबसे मूल्यवान के रास्ते पर सभी अनावश्यक के मार्ग को बंद करने की अनुमति देता है - आपका समय। यदि जानकारी सहायक थी, तो इसे उन लोगों के साथ साझा करें जो अब कार्रवाई करने में असमर्थ हैं।
