पहले चुंबन को भूलना लगभग असंभव है। यद्यपि वास्तव में सबसे अजीबता को याद किया जाता है, एक संभावित विफलता के बारे में एक अनुभव। इस घटना से पहले लोग इतने चिंतित क्यों हैं? अपने अवरोध को कैसे दूर करें और इस तरह के कदम पर फैसला करें? और सबसे महत्वपूर्ण बात - चुंबन कैसे सीखें?
पहली बार चूमना कैसे सीखें
डर का सबसे बड़ा कारण कुछ गलत करने की क्षमता है। हालाँकि, डर का प्रत्येक कारण इसका मूल आधार भी है। सबसे अधिक बार यह सबसे बड़े परिसरों से जुड़ा होता है। ऐसे विचारों के कारण व्यक्ति को असफलता का भय होता है:
- "वे छोड़ सकते हैं, अस्वीकार कर सकते हैं, मुझे अकेला छोड़ दें" (अकेलेपन का डर, दर्दनाक स्नेह);
- "वह" और वह सभी को बताएगा कि मैं असफल रहा हूं " (जनता की राय पर निर्भरता);
- "वह" और उसे पता चलेगा कि मैं अनाड़ी हूं, वह मुझ पर हंसने लगेगी। " (कम आत्मसम्मान);
- “मैं सब कुछ ठीक नहीं कर सकता। मेरी हरकतों में गलतियाँ, गलतियाँ होंगी। मेरे पास अभी भी बहुत कम अनुभव है। ” (अत्यधिक पूर्णतावाद);
- "कोई भी मुझे बाद में चूमना नहीं चाहता" (भविष्य का डर, अतिशयोक्ति, अस्वास्थ्यकर अधिकतमवाद);
- "मैं हँसना शुरू करूँगा, रोना या अजीब व्यवहार करना, प्रतिक्रांतिपूर्वक" (नियंत्रण के बजाय उनकी भावनाओं, उनके दमन की अस्वीकृति)।
गहरी समस्याओं को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर है। हालांकि, उन अनुभवों को कम करने के लिए जो वे प्रक्रिया, भावनाओं का आनंद लेने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, यह किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना अभी भी संभव है।
अपने डर को कैसे दूर करें
परंपरागत रूप से, हम भय से निपटने के दो तरीकों को अलग कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक एक-एक करके प्रभावी है, लेकिन संयोजन में वे और भी बेहतर कार्य करते हैं। आगे - इन विधियों के मूल सिद्धांत।
भौतिक
- सांस लेने पर एकाग्रता। तनावपूर्ण वातावरण में, एक व्यक्ति रुक-रुक कर, सतही तौर पर सांस लेना शुरू कर देता है। यदि वह गहरी मापित श्वास को बहाल करने की कोशिश करता है, तो यह उसके लिए आसान हो जाएगा।
- ब्लॉक हटाने। घबराहट पेट की मांसपेशियों में खिंचाव और उनके ऐंठन का कारण बनती है। इस वजह से, अप्रिय संवेदनाएं होती हैं ("पेट में बेकार है," मतली, पेट की गड़गड़ाहट, सूजन)। उनसे बचने के लिए, पसलियों के नीचे केंद्र में बिंदु को आराम दें।
- कड़ाई में कमी। हिलना और / या पसीना हथेलियों एक उत्तेजित स्थिति का लगातार संकेत है। इस घटना के स्तर को कम करने के लिए, आप अपने हाथों को कुछ सेकंड के लिए, जितनी संभव हो उँगलियों पर दबा सकते हैं, और फिर तेजी से उन्हें आराम दें।
- लड़खड़ाते हुए लड़ना। अपने जुनून से पहले कुछ हटकर, ठोकर खाएं, ठोकर खाएं या हटना न चाहते हुए भी। इसलिए, प्रत्येक उत्तर से पहले आधे से दो सेकंड तक इंतजार करना बेहतर होता है। यह मस्तिष्क के लिए जानकारी को समूहीकृत करने और पर्याप्त प्रतिक्रिया बनाने के लिए पर्याप्त होगा।
मनोवैज्ञानिक
- वार्ताकार के विचार। यदि यह पहला चुंबन है, तो यह एक साथी के लिए भी रोमांचक है। और यहां तक कि इस व्यवसाय में एक अनुभवी व्यक्ति के लिए भी। यह इस तथ्य को महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि युगल, भी, कुछ भ्रम का अनुभव कर रहा है, चिंतित है, और यह आसान हो जाएगा।
- किसी भी परिणाम को स्वीकार करना। अक्सर सिर में डर से वे वास्तव में हैं की तुलना में बहुत बड़ा और अधिक भयानक हो जाते हैं। आप अपने डर के बारे में सोच सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे घातक नहीं हैं, और समय की वजह से उनका भाग बंद नहीं होता है।
- मान्यता। लघु वाक्यांश "मैं थोड़ा चिंतित हूं" तनाव को दूर करने में मदद करेगा, और दोनों प्रेमियों के लिए। कई लोग ऐसे फ्रेंकनेस को काफी अच्छा मानते हैं। यही ईमानदारी दूसरों को खुला दिखाती है, आत्मविश्वास दिखाने के लिए, सामान्य रूप से करीब होने के लिए।
- आत्मविश्वास। सबसे कठिन, लेकिन सबसे प्रभावी तरीका आत्म-सम्मान को बढ़ाना है। अपने आप को प्यार करने के लिए अधिक आसानी से तनाव का जवाब देना है। पर्याप्त आत्म-धारणा का मार्ग लंबा और कांटेदार है। हालांकि, यहां तक कि प्रयास, इस दिशा में छोटे कदम ध्यान देने योग्य होंगे।
आशंकाएं कहां से आती हैं और इनसे कैसे निपटा जाए यह पहले से ही स्पष्ट है। लेकिन चुंबन की तकनीक कैसे सीखें? शब्दों में स्पष्टीकरण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी वे और भी अधिक भ्रमित होते हैं। तो फिर आप किन तरीकों से इस कला को समझ सकते हैं?
कैसे चूमना सीखें
वीडियो देखें
इस मामले में ज्ञान का धन माना जाता है यूट्यूब। "ड्राइव करने के लिए कैसे" अनुरोध के लिए पर्याप्त है - और साइट हजारों वीडियो युक्तियां देगी। प्लस अपनी स्पष्टता में इस तरह की एक विधि, क्योंकि विज्ञापनों में चुंबन को करीब से दिखाया गया है, लगभग अनुभाग में। हालांकि इस तरह के 3 डी-ग्राफिक क्लिप संभवतः भी मौजूद हैं।
सिर ऋण - अभ्यास की कमी, स्पर्श संवेदना। लेकिन निम्नलिखित अनुशंसाओं का सहारा लेकर इसका सामना करना आसान है।
अनुभवी दोस्तों से मदद के लिए पूछें
पुराने भाई, बहन, पहले से ही "अनुभवी" दोस्त बचाव में आ सकते हैं। उन्हें अपने जोड़ों के साथ चुंबन को विस्तार से प्रदर्शित करने के लिए कहने के लिए पर्याप्त है। या कम से कम सिर्फ होंठ, जीभ के बुनियादी आंदोलनों को दिखाने के लिए, अगर "शिक्षकों" का किसी के साथ कोई संबंध नहीं है।
बेहतर मत पूछो अपने आप को तकनीक दिखाओ। यह, ज़ाहिर है, अनुभव में जोड़ देगा, लेकिन, पहले, पहली बार की सुंदरता लुप्त हो जाएगी, और, दूसरी बात, यह अजीब होगा और फिर किसी दोस्त या परिचित की आंखों में देखना मुश्किल होगा।
अपनी उंगलियों का प्रयोग करें
यह तकनीक काफी सरल, व्यावहारिक है, लेकिन बहुत प्रभावी है। कार्रवाई की प्रक्रिया:
- तर्जनी और मध्य उंगलियों को सीधे छोड़ दें, और बाकी हथेली पर झुकें;
- उंगलियों को थोड़ा सीधा करें - बस थोड़ा सा, ताकि उनके बीच एक छोटा सा गैप हो, थोड़े थोड़े होठों के बराबर;
- हल्के चुंबन, काटने में अभ्यास करें। त्वचा को धीरे से चाटने की कोशिश करें, यह जांच कर कि उस पर बहुत ज्यादा लार नहीं बची है;
- अपने साथी के आंदोलनों की नकल करते हुए, धीरे से अपने होंठों पर अपनी उंगलियों को बंद करने की कोशिश करें;
- दो सीधी रेखाओं के बीच अंगूठे के कुशन को मुश्किल से धक्का देना, जीभ के सिरे पर एक "मॉडल" होता है जिस पर प्रशिक्षण दिया जाता है;
- यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप दूसरे हाथ की छोटी उंगली को मोड़ सकते हैं और अंगूठे के बजाय इसका उपयोग कर सकते हैं, झुकने की डिग्री को समायोजित कर सकते हैं ताकि यह जीभ की चौड़ाई का अनुकरण करे।
विधि अच्छी है क्योंकि इसमें सिद्धांत और अभ्यास शामिल हैं, अपने दम पर किया जाता है, इसके लिए गर्भपात के दृष्टिकोण की आवश्यकता नहीं होती है। कल्पना की एक बूंद, एक चुटकी प्रयास - और सबकुछ निकल जाएगा।
सही उत्पादों का लाभ उठाएं
सबसे आम, अभी भी "दादाजी" का तरीका विशेष रूप से सम्मानित है टमाटर। हालाँकि, इस फल की त्वचा दिखता नहीं है होठों पर। यह चिकना होता है, जबकि होंठ खुरदरे हो सकते हैं। त्वचा आसानी से पूरे टमाटर में फिसल जाती है, लेकिन असली होंठ संपर्क में रगड़ से, अगर चाटे नहीं गए, तो एक दूसरे से चिपक सकते हैं।
इसके आधार पर, पके रसदार का उपयोग करना बेहतर होता है आड़ू। यह खुरदरा है, बाहर और अंदर की ओर नरम, किसी न किसी तरह की हरकतों से कमजोर और फिर भी इसमें छोटे बीज या बीज नहीं होते हैं। यह एक छोटे से टुकड़े को काटने के लिए पर्याप्त है, एक छोटे से पायदान का निर्माण होता है जो खुले मुंह की तरह दिखता है।
मुख्य बात - इसे ज़्यादा मत करो और श्लोपोटैट एलर्जी।
दर्पण के सामने अभ्यास करें
चुंबन के लिए काफी करीबी संपर्क की आवश्यकता होती है, इसलिए साथी कार्रवाई की पूरी तस्वीर नहीं देख पाएगा। हालाँकि वह नोटिस करेंगे जबड़े की हरकत, सिर का झुकाव, सामान्य तौर पर चेहरे के भाव।
अभिव्यक्ति कहने के लिए "मैं दुनिया का सबसे ज्यादा चुंबन करने वाला व्यक्ति हूं!"और मैं"यह पहली बार कितना डरावना है! अब बेहोश हो गया!”, आप एक दर्पण के सामने अभ्यास कर सकते हैं।
सबसे पहले, कौशल को खुली आंखों से सम्मानित किया जाता है ताकि आप सब कुछ का पालन कर सकें। तब, जब क्रियाएं कम या ज्यादा स्वचालित हो जाती हैं, आंखें बंद हो जाती हैं, और उठाए गए सभी कदम "नेत्रहीन" होते हैं।
प्रकृति पर भरोसा करना
कभी-कभी काफी सरल स्थिति को जाने दो और घटना को अपने आप घटित होने दें। रिफ्लेक्सिस आधार को संकेत देगा, और फिर आपको केवल जोड़ी के आंदोलनों को समायोजित करना होगा या बस उन्हें मिरर करना शुरू करना होगा।
यदि यह कदम बहुत भारी लगता है, तो शायद पहला चुंबन बेहतर होगा। स्थगित करना। और समय एक साथी के साथ तालमेल पर खर्च किया जा सकता है, तीव्र अजीबता की अवधि पर काबू पाने। इस तरह के एक महत्वपूर्ण कदम पर निर्णय लेने के लिए इस तरह के मील के पत्थर के संक्रमण के बाद बहुत आसान हो जाएगा।
पहला प्रयास विफल होने पर क्या करें
- समझें कि जीवन खत्म नहीं हुआ है, सूरज अभी भी उगता है और सेट होता है, और पृथ्वी एक ही दिशा में मुड़ती है। हालांकि, एकांत में या किसी करीबी दोस्त / रिश्तेदार / कुत्ते के साथ अप्रिय भावनाओं को स्थानांतरित करना आसान होगा।
- दोष मत दो रिट्रीट के बारे में। शायद तुरंत या एक ही व्यक्ति के साथ भी नहीं, लेकिन सब कुछ बाहर हो जाएगा। एक साल बाद, यदि बहुत पहले नहीं, तो इस घटना का स्मरण केवल मुस्कुराहट पैदा करेगा।
- विश्लेषण करने के लिएक्या गलत हुआ हो सकता है कि मामला अनुभवहीनता या असावधानी का हो। और कभी-कभी विफलता का कारण एक साथी के साथ एक ही अनुभव की कमी है।
- प्रतिक्रिया को याद करें जोड़ी। यदि कोई व्यक्ति खुलकर मजाक करने लगे, तो इस हंसी के साथ सबसे अधिक संभावना है, उन्होंने अपने स्वयं के परिसरों को ढंकने की कोशिश की। यदि साथी ने प्रोत्साहित किया, आश्वस्त किया या चूमने का प्रयास जारी रखा, तो सब कुछ इतना बुरा नहीं है। उससे दोबारा मिलने की हिम्मत जुटाना सबसे अच्छा उपाय है।
इस लेख में बताया गया है कि चुंबन कैसे करना है, नर्वस परिस्थितियों में क्या करना है। हालांकि, पहले चुंबन के बारे में कहानियां कई हैं, इसके विपरीत। कोई व्यक्ति सप्ताह के अंत में इस कला का अध्ययन कर रहा है, और अभी भी यह एक जाल है। और कोई भी इसके बारे में बिल्कुल परेशान नहीं करता है और बस सुखद उत्साह का आनंद लेता है जो उसके जीवन की सबसे रोमांटिक घटनाओं में से एक के सामने आता है। सब के बाद मुख्य बात एक तकनीक नहीं है, लेकिन प्रेमियों के बीच जीवित भावनाएं हैं।
