स्वीकृति की शक्ति - वास्तविकता को कैसे स्वीकार किया जाए?

स्वीकृति, मेरी राय में, मुख्य मानव गुणों में से एक है जो खुशी की प्राप्ति में योगदान देता है। स्वीकृति आपके ध्यान को सभी अनावश्यक से मुक्त करती है और आपको यह निर्देशित करने की अनुमति देती है कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है।

दत्तक ग्रहण क्या है? स्वीकृति इनकार, अस्वीकृति के विपरीत है। दत्तक ग्रहण की अनुमति देता है वास्तविकता स्वीकार करें, जैसे कि यह है, और इस तथ्य पर निराशा का अनुभव नहीं करना है कि यह आपकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है।

वास्तविकता की प्रकृति के बारे में लोगों की अपेक्षाओं के बीच अंतर से कई मानवीय पीड़ाएं उत्पन्न होती हैं और यह वास्तविकता हमारे सामने कैसे प्रस्तुत करती है।

हमारी अपेक्षाएँ इस बात से संबंधित हो सकती हैं कि लोगों को किस तरह का व्यवहार करना चाहिए, हमें खुद क्या होना चाहिए ... हम सभी लोगों से हमारे प्रति अच्छे रवैये की उम्मीद कर सकते हैं। हम उम्मीद कर सकते हैं कि हमारी सरकार मानवीय और निष्पक्ष होगी। हम खुद से उम्मीद कर सकते हैं कि हम हमेशा स्वस्थ, आकर्षक और परिपूर्ण रहेंगे।

लेकिन हमारी उम्मीदें अक्सर वास्तविकता की स्थिति के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं। वास्तविकता अपनी आवश्यकताओं को निर्धारित करती है। वास्तविकता हमारे कानूनों के अनुसार काम करती है, हमारी अपेक्षाओं के अनुसार नहीं।

सभी लोग हमारे लिए ईमानदारी की प्रशंसा नहीं करते हैं, चाहे हम कितने भी अच्छे हों। सरकारी कर्मचारियों के पास वेस हैं जिनके बारे में हम दोनों उजागर हैं और हमेशा निष्पक्षता से काम नहीं करते हैं। और हम परिपूर्ण नहीं हैं, हमारा स्वास्थ्य और सौंदर्य शाश्वत नहीं है।

ये जीवन के तथ्य हैं जिनसे कोई छिप नहीं सकता है। हम या तो इन तथ्यों के साथ आ सकते हैं, उन्हें स्वीकार कर सकते हैं, क्योंकि हमारे पास हमेशा उन्हें प्रभावित करने का अवसर नहीं है। या हम इस तथ्य की शाश्वत अस्वीकृति का अनुभव करेंगे कि इस जीवन में कुछ चीजें वैसी नहीं हैं जैसा हम उन्हें देखना चाहते हैं, हालांकि हम अभी भी इन चीजों को प्रभावित नहीं कर सकते हैं।

बेशक, हम अपने स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, खेल खेल सकते हैं, बुरी आदतों को छोड़ सकते हैं। लेकिन हम इस तथ्य को नहीं बदल सकते हैं कि यह उम्र के साथ बिगड़ता है, हालांकि शुरू में एक व्यक्ति स्वस्थ होता है।

बनावटी सच्चाई

हम या तो जीवन के इन तथ्यों को स्वीकार कर सकते हैं, या उन्हें स्वीकार नहीं कर सकते, व्यर्थ पीड़ा को जन्म दे सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, इन विकल्पों में से सबसे अच्छा - पहला विकल्प।
कोई सोचता है कि मैं बहुत भद्दी बातें कह रहा हूं। लेकिन, जैसा कि मैंने बार-बार नोट किया है, बहुत से मूल्यवान सत्य बहुत स्पष्ट हैं! मौलिकता अक्सर भ्रम और भ्रम की संपत्ति होती है। और सत्य सरल है।

अपनी सादगी के बावजूद, यह ज्यादातर लोगों द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है। याद रखें कि कितनी बार आप उन चीजों की वजह से नाराज थे जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं? उदाहरण के लिए, सड़क पर अशिष्टता के कारण, सार्वजनिक परिवहन में या अपनी कंपनी के प्रबंधन की मनमानी के कारण।

हां, लोग दुष्ट हैं, अन्यायी हैं और दूसरों के हितों की अनदेखी कर अपने हित में काम करते हैं। क्या आप नहीं जानते? क्या यह स्पष्ट कथन नहीं है? बेशक हर कोई इसके बारे में जानता है! लेकिन आप हर बार जब आप किसी पर चिल्लाते हैं, तो उसके बारे में भूल जाते हैं, क्योंकि आप असभ्य हैं या गलत व्यवहार कर रहे हैं।

ऐसे क्षणों में, आपकी भावनाएं अस्वीकृति के लिए आपकी प्रतिक्रिया का प्रतिबिंब होती हैं। आप चिल्लाते हैं: "मैं चीजों के इस आदेश को स्वीकार करने से इनकार करता हूं, मैं नहीं चाहता, मैं इसके साथ नहीं जाऊंगा, भले ही मैं कुछ भी नहीं कर सकता हूं!" ।

दत्तक ग्रहण इसके शब्दांकन के भीतर एक बहुत ही सरल अवधारणा है। "जैसा है वैसा ही संसार स्वीकार करो!" क्या आसान हो सकता है? लेकिन वास्तविकता यह साबित करती है कि स्वीकृति प्राप्त करना इतना आसान नहीं है।

हमारी अपेक्षाएँ जितनी अधिक होती हैं, वे वास्तविकता से उतनी ही दूर हो जाती हैं, दुख और अस्वीकृति जितनी गहरी होती है।

हमारे पास बाहरी वास्तविकता की तुलना में हमारे आंतरिक दुनिया में संभावित रूप से अधिक शक्ति है। इसलिए, जब हम अपने आसपास की दुनिया को बदलने में सक्षम नहीं होते हैं, तो हम हमेशा इस दुनिया की अपनी धारणा, हमारी उम्मीदों को समायोजित कर सकते हैं ...

स्वीकृति निष्क्रिय विनम्रता के समान नहीं है!

यहां मैं एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण देना चाहता हूं। स्वीकृति किसी भी परिस्थिति के साथ निष्क्रिय विनम्रता का मार्ग नहीं है, यह सभी परिस्थितियों को छोड़ने और अनुकूल करने का एक तरीका नहीं है।

वास्तविकता को वैसा ही स्वीकार करना, इसका मतलब यह नहीं है कि इस तथ्य को स्वीकार करना कि आपका पति आपको नाराज करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि जिस काम को आप पसंद नहीं करते हैं, उसे छोड़ दें और चुपचाप सहन करें। इसका मतलब उनकी कमियों के साथ आना और उनके उन्मूलन के बारे में कुछ भी नहीं करना है।

स्वीकृति संघर्ष को बाहर नहीं करती है, स्वयं पर काम करती है, किसी के जीवन में निरंतर सुधार, किसी के अस्तित्व की स्थितियों में सुधार। स्वीकृति का मतलब केवल यह है कि आप भावनात्मक रूप से उन चीजों में शामिल नहीं हैं जिन्हें आप प्रभावित नहीं कर सकते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आप किसी चीज पर प्रभाव डाल सकते हैं, तो आप इसे आक्रोश से मुक्त दिमाग के साथ करते हैं।

मान लीजिए कि आप कार्य सहकर्मी पर व्यवस्थित रूप से अशिष्ट हैं। उदाहरण के लिए, उसकी अशिष्टता इस तथ्य के कारण है कि आपका वेतन उसकी कमाई से अधिक है। वह आपसे ईर्ष्या करता है और किसी भी तरह से धूर्तता में आपको धोखा देना अपना कर्तव्य समझता है। आप इस तथ्य को प्रभावित कर सकते हैं कि एक बाहरी व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करता है? नहीं, आप नहीं कर सकते। कम से कम अपने आप को रोकने के लिए नहीं। आप अपना वेतन नहीं छोड़ेंगे ताकि आपके सहकर्मी आपसे ईर्ष्या न करें? लोग ईर्ष्या करते हैं और ईर्ष्या उन्हें साज़िश करने और अज्ञानता का व्यवहार करने के लिए मजबूर करती है। यह जीवन का एक तथ्य है।

और क्या आप किसी तरह इस तथ्य को प्रभावित कर सकते हैं कि आप हर दिन असभ्य हैं? मुझे ऐसा लगता है। आप बस इस व्यक्ति से शांति से बात कर सकते हैं, पता कर सकते हैं कि समस्या क्या है। एक-एक बातचीत काफी है। भले ही इस संवाद में कोई खतरा नहीं है और शांति से गुजरता है।

लोग गुप्त साज़िशों को बुनना पसंद करते हैं, धूर्ततापूर्ण कार्य करते हैं, खेल को जनता तक ले जाते हैं, लेकिन सीधे कार्य करना पसंद नहीं करते हैं, "सिर पर।" और जब उनसे सीधे उनके उद्देश्यों के बारे में पूछा जाता है, तो उन्हें जवाब देने के लिए कहा जाता है, वे उजागर करने में शर्म महसूस करते हैं, कड़वा एहसास जो आप उनसे बात कर रहे हैं जो उन्होंने सीधे कहने से परहेज किया है। यह इस तथ्य में योगदान देता है कि ये लोग आपके प्रति अवांछनीय व्यवहार की इच्छा को खो देते हैं।

यदि बातचीत से मदद नहीं मिलती है, तो आप अन्य उपाय कर सकते हैं ...

सामान्य तौर पर, आप इस तथ्य को प्रभावित नहीं कर सकते हैं कि लोग ईर्ष्या करते हैं।

लेकिन आप किसी विशेष मामले में अपने पते में अशिष्टता को बाहर कर सकते हैं। यह आपकी शक्ति में है। इसलिए, आप शांति से इसे हासिल करते हैं। उसी समय आप यह नहीं सोचते हैं, "एक बुरा व्यक्ति, क्या एक कैड है, इसलिए मैं उसे दिखाऊंगा, उसे इसके लिए जवाब देना होगा!"।

आप पूरी शाम इस व्यक्ति के बारे में सोचने में नहीं बिताते हैं, बदला लेने की इच्छा में है। आप अपने खुद के मालिक हैं। आप किसी को भी आपके साथ छेड़छाड़ करने और अपने मूड को प्रभावित करने की अनुमति नहीं देते हैं। आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि लोग अनुचित हैं, जीवन के तथ्यों में से एक के रूप में आपके प्रति असभ्य हैं।

लेकिन साथ ही, इस अशिष्टता को चुपचाप समझने के बजाय, आप स्थिति को अपने पक्ष में सही कर लेते हैं। और आप इसे शांति से करते हैं, बिना जलन, क्रोध और अन्याय के निरंतर विचारों के बिना। यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो यह इतना डरावना नहीं है। आप न्याय को बहाल करने के विचार से दृढ़ता से नहीं जुड़े हैं, अगर इसे बहाल करना संभव नहीं है।

आप स्वीकार करते हैं कि न्याय हमेशा वास्तविकता की एक अंतर्निहित विशेषता नहीं है। यह स्वीकृति है!

इस तरह, यह निष्क्रिय विनम्रता से अलग है, और मैंने इस अंतर पर जोर देने के लिए इस उदाहरण पर विस्तार से बताया। दत्तक क्रिया के विपरीत नहीं है!

स्वीकृति और आत्म-विकास

आत्म-विकास की प्रक्रिया में एक बहुत ही महत्वपूर्ण संपत्ति को अपनाना। क्यों? क्योंकि खेती का मतलब है कि आपके सर्वोत्तम गुण विकसित होंगे, और नुकसान गायब हो जाएंगे। लेकिन व्यक्तिगत विकास के "दुष्प्रभावों" में से एक मजबूत अस्वीकृति है, इनकार का एक चरण।

इनकार आत्म-विकास का एक चामरा है। और इससे लड़ना होगा। इस पर लगातार ध्यान देना आवश्यक है।

यह इनकार क्यों पैदा होता है?

आगे, मैं आपको अपने बारे में थोड़ा बताऊंगा, अस्वीकृति के साथ अपने अनुभव के बारे में। हो सकता है कि आपको यह अनुभव न हो, लेकिन शायद आपको भी कुछ ऐसा ही अनुभव होगा। लेख का यह हिस्सा आपको कुछ चीजों के खिलाफ चेतावनी देगा। मैंने इस मुद्दे पर पहले ही संक्षेप में इस लेख में छुआ है कि ध्यान ने मुझे दिया। यहां मैं इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करूंगा।

जब मैंने खुद का विश्लेषण करना शुरू किया, तो अपने स्वयं के विकास पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए, मुझे अचानक एहसास हुआ कि मैंने हमेशा अपने व्यक्तित्व का एक अभिन्न और बेकाबू हिस्सा माना है, वास्तव में, नियंत्रणीय है।

मैं सोचता था कि भावनाओं को, इच्छा शक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, और व्यक्तित्व को नहीं बदला जा सकता है। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद ही खुद का मालिक बन सकता हूं! और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं अपने उदाहरण से इसके लिए आश्वस्त था। लेकिन एक खतरा था जो आंशिक रूप से अत्यधिक अहंकार से उपजा था।

मुझे विश्वास था कि मैं हमेशा सब कुछ नियंत्रित कर सकता हूं। यह मेरी स्थापना, मेरा अटूट पंथ बन गया! और इसलिए मैंने स्वीकार करने से इनकार कर दिया कि कभी-कभी, आत्म-नियंत्रण में मेरी सफलता के बाद, मेरी भावनाओं ने फिर से मुझे संभाल लिया।

मुझे निराशा हुई कि, सर्वशक्तिमान आत्म-नियंत्रण में मेरे विश्वास के बावजूद, मैं अभी भी आलसी था, कुछ स्थितियों में घबराया हुआ था, खुद पर नियंत्रण खो रहा था। बेशक, यह पहले से बहुत कम बार हुआ है। तब से, मैंने खुद को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण प्रगति की है। लेकिन मैं इस प्रगति का पूरी तरह से आनंद नहीं ले सका, क्योंकि मैं अपनी असफलताओं के कारण निराश था।

बहुत तथ्य यह है कि मैं सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकता और हमेशा दृढ़ता से मुझे परेशान किया। इस वजह से मैं खुद से नाराज था। मैं अन्य लोगों से भी नाराज़ था ...

इस अस्वीकृति का परिणाम यह है कि मैंने इसे अपने आसपास के लोगों पर प्रोजेक्ट करना शुरू किया। मैंने अपने आप में किसी भी चीज को स्वीकार नहीं किया और परिणामस्वरूप, मैंने उन्हें अन्य लोगों में स्वीकार नहीं किया। मैं अनुभव कर रहा था

इस तथ्य के बारे में निराशा कि लोग भावनाओं पर कार्य करते हैं, पूर्वाग्रह के प्रभाव में हैं और उन चीजों को नहीं समझते हैं जो मेरे लिए स्पष्ट हो गए हैं।

मेरी अस्वीकृति इस तरह से इनकार में बदल गई कि मैं अपनी पिछली सभी आदतों, अपने सभी पूर्व जन्मों, अपने सभी पिछले अनुभव को नकारने लगा। मैंने सोचा, "यहाँ यह है, पूर्व मैं बुरा हूँ," और "नया मैं अच्छा हूँ।" हां, मेरी बहुत बुरी आदतें थीं। लेकिन मैं इस बारे में ज्यादा नहीं सोचता था कि मेरे पुराने और नए जीवन में क्या बुरा था और क्या अच्छा था, और बस हर चीज से इनकार किया।

लेकिन तभी मुझे एहसास हुआ कि इस पिछले जीवन में भी बहुत उपयोगी और मूल्यवान अनुभव था जिसे एक नए जीवन में लाने की जरूरत है, न कि किसी को भंग करने की। और वास्तव में कोई अतीत और नया जीवन नहीं है, केवल एक ही मेरा जीवन है। यह बहुत बदल गया हो सकता है, लेकिन यह हमेशा मैं था, जो स्थिर नहीं था और बदल गया।

मैं बदल गया हूं, मैंने कई चीजों को महसूस किया है, लेकिन मैं बिल्कुल सही हूं, मैं अभी भी कमजोरियां पा सकता हूं, मैं अभी भी भावनाओं का अनुभव कर सकता हूं, जो कि मैं अपनी साइट पर लिखता हूं। यह सामान्य है, इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। मैं अपने आप पर काम करता हूं, लेकिन मेरी शक्ति में नहीं!

हां, मैं लड़ूंगा, मैं अभिनय करूंगा, लेकिन ऐसी चीजें हैं जिन्हें मैं प्रभावित नहीं कर सकता।

वही अन्य लोगों के लिए जाता है। उनकी वही कमजोरियां हैं जो मेरे पास हैं। और उन्हें इन कमजोरियों का अधिकार है! लोग वही हैं जो वे हैं! कोई बदलना चाहता है, कोई मेरी मदद का उपयोग कर सकता है। और कोई मेरे विचारों की आलोचना करेगा और मेरे अनुभव को नकार देगा।

और मैं हमेशा इसे प्रभावित नहीं कर सकता!

ऐसी है चीजों की प्रकृति! यह जीवन का एक और तथ्य है जिसे लिया जाना चाहिए! मुझे कुछ ऐसा क्यों करना चाहिए जिसे मैं अपनी समस्या और निराशा के स्रोत से प्रभावित नहीं कर सकता?

यह समझ (और जारी है) मुझ पर बहुत ही लाभकारी और प्रभावकारी है। यह भी घातक हो गया और मेरे विकास में एक नया मंच चिह्नित किया।

मैं इसे बहुत महत्वपूर्ण मानता हूं और इसलिए मैं इस लेख को विस्तृत उदाहरण प्रदान करने का प्रयास करता हूं।

"शेर का चरण"

अपने जीवन के अंतिम उदाहरण के संबंध में, मैं व्यक्तित्व के निर्माण के चरणों को याद करता हूं, जिसे जर्मन दार्शनिक फ्रेडरिक नीत्शे ने अपनी पुस्तक "जैसा जरथुस्त्र ने कहा था।"

मैंने अपनी युवावस्था में इस दार्शनिक के भारी प्रभाव का अनुभव किया, उनकी सभी प्रमुख पुस्तकों को पढ़ा। लेकिन अब मेरे विचार नीत्शेवाद के मुख्य विचारों के लगभग विपरीत हैं, जिनसे मैं बेहद खुश हूं। नीत्शे के दर्शन में व्यक्ति के लिए सबसे खतरनाक त्रुटियां हैं। मेरे विचारों का परिष्कृत सौंदर्यवाद और अहंकारवाद से कोई लेना-देना नहीं है, जिसे जर्मन दार्शनिक ने उपदेश दिया था।

मैं इस बारे में विस्तार से नहीं बताऊंगा। इसे एक अलग लेख का विषय होने दें। यह एक आवश्यक टिप्पणी थी। चूंकि मैं नीत्शे की पुस्तक से एक उदाहरण दे रहा हूं, इसलिए मुझे उनके विचारों के बारे में संक्षेप में संकेत देना चाहिए।

तो, दार्शनिक व्यक्तिगत विकास के तीन चरणों को नामित करता है।

पहला चरण एक ऊंट है। एक आदमी, इस जानवर की तरह, अपने ऊपर कई टन माल लटकाता है। बेशक, लोड - यह रूपक। यह वैचारिक बोझ को संदर्भित करता है: नैतिकता, सामाजिक रूढ़ियों, व्यवहार, आदर्शों के मानदंड। ऊंट यह नहीं पूछता कि वास्तव में उन बैगों में क्या निहित है जो उस पर लगाए गए थे। साथ ही, एक व्यक्ति उन मूल्यों के अर्थ के बारे में नहीं पूछता है जो उस पर "लटका" हैं।

दूसरा चरण सिंह है। यह चरण मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन से मेल खाता है। शेर एक दुर्जेय और आक्रामक शिकारी है। एक व्यक्तित्व, एक शेर की तरह, मूल्यों की पुन: प्राप्ति के बाद, अपने पिछले आदर्शों पर आक्रामक रूप से हमला करेगा, जिसे समाज ऊंट स्तर पर "लटका" देता है।

वह यह नहीं पूछेगा कि क्या बुरा है और क्या अच्छा है, लेकिन क्या यह सब माल को नष्ट कर देगा।

यह चरण इनकार के चरण से मेल खाता है, जिसे मैंने ऊपर लिखा था।

तीसरा चरण शिशु है। बच्चा दुनिया को एक स्पष्ट नज़र से देखता है। उनकी धारणा शुद्ध और रूढ़ियों से मुक्त है। लियो ने पुराने आदर्शों को नष्ट कर दिया, और अब बच्चा प्रकृति को फिर से सीख सकता है, मूल्यों की एक नई प्रणाली बना सकता है।

मैंने इस वर्गीकरण का हवाला दिया, क्योंकि, भाग में, मैं इससे सहमत हूं। केवल मैं दार्शनिक द्वारा दिए गए निष्कर्षों से सहमत नहीं हूं। उनका बच्चा मूल्यों का एक नया, रक्तपात, अवसरवादी, वंशानुगत-उन्मुख पैमाने बनाता है। मेरा बच्चा आंशिक रूप से अच्छे, प्यार और करुणा और खुशी के पारंपरिक मूल्यों पर लौटता है (यह निरंतर खुशी है, क्षणिक खुशी नहीं), केवल पहले से ही जानबूझकर इन मूल्यों को मानता है, और न कि खुद पर ऊंट की तरह "फेंकता" है।

ये मूल्य उसे अमूर्त विचारों के रूप में परोसते हैं, लेकिन वास्तविक, व्यावहारिक अनुभव बन जाते हैं।

इसलिए, मैंने इस लेख को स्पष्ट करने के लिए नीत्शे के तर्क का एक उदाहरण दिया। मैं चाहता हूं कि आप शेर के मंच पर ध्यान दें। यह स्वीकृति के विपरीत है - इनकार, शून्यवाद। केवल मेरे उदाहरण में, शेर के क्रोध को न केवल मूल्यों और आदर्शों पर, बल्कि दुनिया में सामान्य रूप से (और विशेष रूप से अपने आप में) इसके सभी गुणों के साथ निर्देशित किया जाता है।

आपने आत्म-विकास में कुछ कदम उठाए और कुछ ऐसा देखा जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था: आपकी कई समस्याएं और अन्य लोगों की समस्याएं। और इन समस्याओं का अचानक एहसास इनकार का कारण बन सकता है!

आपको समझना चाहिए कि इनकार, "शेर का चरण", व्यक्तिगत विकास का अंतिम चरण नहीं है। मैं नहीं चाहता कि आप यह सोचें कि जब आपने दूसरे लोगों की कमजोरियों को पहले से अधिक नोटिस करना शुरू किया, जब आपने अपनी कमियों पर ध्यान देना शुरू किया, जब आप अपने पूर्व आदर्शों पर एक शिकारी के क्रोध के साथ गिरने लगे, तो आप पहले से ही विकास की सीमा तक पहुंच गए हैं।

आत्म-विकास में शामिल कई लोगों के लिए शेर का चरण अपरिहार्य है, इसलिए इसमें कुछ भी गलत नहीं है, जब तक आप इसमें नहीं रहते हैं या इससे भी बदतर, हमेशा के लिए इसमें नहीं रहते हैं।

अन्य लोगों पर स्वयं की श्रेष्ठता के भ्रम की भावना को लगातार खिलाने के लिए, उनके मूल्यों और आदर्शों को धिक्कारने के लिए, उनके व्यवहार की आलोचना करने के लिए एक आकर्षक प्रलोभन है, हालांकि आप खुद उनसे एक मिलीमीटर कदम दूर चले गए थे और कल भी वे वही थे ...

जब जागरूकता विकसित होती है, तो वास्तविकता आपके लिए कई नए गुणों को प्रकट करती है। और इन गुणों के साथ, सभी अन्याय और दुःख प्रकट होने लगते हैं, जिसके साथ वास्तविकता प्रभावित होती है।

इस वास्तविकता को नकारने का एक खतरा है, आपकी नई, समृद्ध समझ के संबंध में।

इस इनकार पर वास न करें! पता है कि आपके आगे कुछ और इंतजार कर रहा है! अपने आप में शेर को हराओ!

शेर को कैसे हराया जाए?

अपने भीतर के इस आक्रामक शिकारी को कैसे हराया जाए? वास्तविकता के रूप में शांति से स्वीकार करने के लिए कैसे सीखें?

उम्मीदों से छुटकारा पाएं

जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, आपकी अपेक्षाएँ जितनी अधिक मजबूत होंगी, जीवन के तथ्यों के अनुरूप वे उतने ही मजबूत होंगे, वास्तविकता के प्रति आपका झुकाव उतना ही मजबूत होगा।

उम्मीदों या मानसिक दृष्टिकोण जो आपको वास्तविकता को स्वीकार करने से रोकते हैं क्योंकि यह निम्नलिखित हो सकते हैं:

"मुझे हर चीज़ में हर किसी से बेहतर होना है।"

इस इच्छा की पूर्ति असंभव है, क्योंकि कोई आदर्श लोग नहीं हैं और हर चीज में दूसरों से बेहतर होना असंभव है। हमेशा कोई न कोई होगा जो आपसे किसी चीज में बेहतर होगा। और इसमें कुछ भी गलत नहीं है, यह सामान्य है। यह और भी अच्छा है, यही वजह है कि लोग एक-दूसरे से सीखते हैं, अनुभव साझा करते हैं, दूसरे लोगों की ताकत से सीखते हैं।

समाज और व्यक्तिगत विकास का विकास ज्ञान और कौशल के आदान-प्रदान पर बना है।

यदि आप केवल खुद पर भरोसा करते हैं, तो इस तथ्य पर विश्वास करें कि आपको सबसे अच्छा होना चाहिए, आप पीड़ित होंगे, क्योंकि आप कभी भी इस इच्छा को पूरा नहीं कर पाएंगे। और अन्य लोगों से सीखने के बजाय, आप शोक करेंगे कि वे किसी तरह से आपसे बेहतर हैं।

На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.

"Все должны относиться ко мне хорошо"

Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.

А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.

Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.

Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?

Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!

"Я должен быть всегда прав"

Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.

Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.

"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"

Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.

Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!

"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"

Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.

Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.

Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).

Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".

В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"

"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"

"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".

Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.

"Я все всегда могу контролировать"

Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.

"В жизни все должно складываться так, как я хочу"

Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.

"Я должен всегда оставаться радостным"

В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.

Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.

Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.

Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.

Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.

Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.

Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.

Это и значит принимать.

«Здоровье и красота никогда не иссякнут»

Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.

Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.

Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.

"В жизни всегда должна быть справедливость"

К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.

Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.

Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.

То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.

И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!

Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.

Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.

Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.

Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!

Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.

Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.

Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.

Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.

Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!

Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"

Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.