यह सब कैसे शुरू हुआ, अब और याद नहीं है ... काम में मुश्किलें थीं, और उनके साथ सामना करना पड़ा, अकल्पनीय ताकतों को लागू करके, लेकिन रिश्तेदारों ने समझा नहीं और समर्थन नहीं किया। फिर यह पता चला कि बच्चा पुराने कपड़ों से बढ़ गया था, और अलमारी को बदलने के लिए पैसे लग गए। तब वृद्ध सीखना नहीं चाहता था, और उसे समझाना पड़ा कि अध्ययन के लिए क्या आवश्यक है, एक रोना तोड़ो, अपने मामले को साबित करना। बुजुर्ग माता-पिता अस्वस्थ और ज़ाहरदिली बन गए, और यह आवश्यक था, कल में आशावाद और विश्वास बनाए रखने के लिए, आँसू और जलन को रोकना।
स्वयं की देखभाल
बहुत से अप्रिय समाचारों से एक व्यक्ति दुखी हो सकता है, जैसे कि एक बच्चे को एक वजनदार व्यक्ति द्वारा प्राप्त किए गए ड्यूस जैसे महत्वहीन। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, नौकरी की हानि, बीमारी या किसी प्रियजन की मृत्यु। और बाद के मामले में, कभी-कभी अकेले, लोगों को भावनाओं से सामना नहीं करना पड़ता है, मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। लेकिन अक्सर, एक उदास भावनात्मक स्थिति में होने के नाते, एक व्यक्ति खुद को एक साथ खींचने के लिए "व्यावहारिक" सलाह सुनता है, क्योंकि अन्य, शायद इस समय, और भी बदतर हैं। समझ नहीं पा रहा है, वह खुद में डूब जाता है।
नतीजतन, भूख अक्सर खो जाती है, परेशान सपने, उदास विचार हैं। काम पर, रचनात्मक विचारों के लिए कोई जगह नहीं है, मैं चाहता हूं कि काम का समय जल्द ही समाप्त हो जाए, दुख से घर भटक जाए, और मैं घर नहीं जाना चाहता ... तथ्य यह है कि खुशी और खुशी जैसी श्रेणियां अब याद नहीं हैं। ऐसी स्थिति खतरनाक है, और जब तक यह पूरी तरह से चूसा नहीं जाता है, आपको समस्या से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। मूल रूप से, हर कोई इसे अपने दम पर करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन सबसे अच्छा उपाय किसी विशेषज्ञ की मदद लेना है।
एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक यह सुझाव दे सकता है कि कैसे सही तरीके से व्यवहार करना है, क्या कदम उठाना है, क्योंकि वह आंतरिक संघर्ष के कारणों का पता लगाता है, समझता है कि उस व्यक्ति की आत्मा में क्या चल रहा है जिसने मदद मांगी थी, और ईमानदारी से उसकी मदद करना चाहता है, इसके लिए उपयुक्त उपकरण हैं।
अवसाद का इलाज करने की आवश्यकता है, और केवल एक विशेषज्ञ जो मानव मानस की जटिलताओं को समझता है वह इससे सामना कर सकता है। वह निंदा के बिना, उन सभी परेशानियों के बारे में पूरी जानकारी लेगा, जो व्यक्ति को चरम पर पहुंचाती हैं। केवल एक सक्षम विशेषज्ञ, एक उत्पादक विश्वसनीय संपर्क स्थापित करने, निदान करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी एकत्र करेगा, एक उपचार योजना लिखेगा और इसे ले जाएगा, सकारात्मक स्थिर परिणाम प्राप्त करेगा।
अवसाद का इलाज करना भी आवश्यक है क्योंकि बहुत जल्दी स्थायी अवसादग्रस्त अवस्था समग्र स्वर को नीचे खींचती है। एक उदास राज्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हृदय, प्रतिरक्षा और हार्मोनल सिस्टम में विफलताएं शुरू हो सकती हैं, सिरदर्द हो सकता है, दबाव में गिरावट हो सकती है और समय के साथ दैहिक रोग विकसित होते हैं। यह एक डॉक्टर के पास लगातार दौरा करता है, फिर दूसरे को। और हर कोई अपना निदान करता है, न कि पूरी तरह से समझ में आता है कि मामला क्या है।
मनोवैज्ञानिक सफलता
इस मामले में, आपको एक योग्य विशेषज्ञ की आवश्यकता है (जैसे कि उदाहरण के लिए, सीएपीई के मनोवैज्ञानिक केंद्र में पाया जा सकता है), जो सुनेंगे, समझेंगे और मदद करेंगे। कुछ मामलों में, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक बचाव के लिए आता है, और अन्य में चिकित्सक एक मनोचिकित्सक होता है।
प्रत्येक विशेषज्ञ की मदद की अपनी विशिष्टता है, मदद या उपचार के तरीकों का उपयुक्त सेट, जो हर किसी के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है, जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति को खुशी और खुशी की खोई हुई भावनाओं को भूल जाना है। कभी-कभी केवल कुछ सत्र एक व्यक्ति के लिए जीवन के आनंद को महसूस करने के लिए पर्याप्त होते हैं, और देखते हैं कि दुनिया चारों ओर चमकीले रंगों में चित्रित की गई है, और सभी समस्याएं अंततः हल करने योग्य हैं।
और मनोवैज्ञानिक को इस बात से प्रसन्नता होती है कि उसका रोगी, जिसने हाल ही में केवल एक बिंदु को रिक्त रूप से देखा था, प्रत्येक सत्र के साथ जीवन पर वापस लौटना शुरू कर देता है, उसे घटनाओं पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए: आंतरिक नकारात्मक पर ध्यान दिए बिना, ब्याज, आश्चर्य और प्रसन्नता के साथ। उत्तेजना।
मनोवैज्ञानिक बहुत कुछ कर सकता है, यहां तक कि जीवन को फिर से दे सकता है, क्योंकि अवसाद अक्सर एक व्यक्ति को ऐसे कार्यों की ओर ले जाता है जिनके बहुत दुखद परिणाम होते हैं।
विशेषज्ञ जो मानव मानस के रहस्यों का अध्ययन कर चुके हैं, वे वयस्कों और युवा रोगियों दोनों की मदद कर सकते हैं। उनके पास, अपने स्वयं के बड़े दुख हैं: बच्चों को यार्ड में तंग किया जा रहा है, माता-पिता ने बहुत ही परवरिश के तरीके चुने हैं, वे स्कूल में अध्ययन नहीं करते हैं। और इस तरह के बोझ के साथ बच्चे का सामना करना मुश्किल है, लेकिन आप अपने माता-पिता को सब कुछ नहीं बता सकते हैं, वे बहुत हिंसक और गलत तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, कभी-कभी स्थिति को बढ़ाते हैं।
कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से आयोजित की जा सकती हैं, लेकिन कई ऐसे सत्र पसंद करते हैं जब समान समस्याओं वाले लोगों का एक समूह इकट्ठा होता है, और एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक कुशलता से सही दिशा में बातचीत का निर्देशन करता है ताकि हर कोई महसूस कर सके कि वह अकेला नहीं है, उसकी कठिनाइयां स्पष्ट और दूसरों के लिए परिचित हैं। और टीम में इतना डरावना नहीं है, और अवसाद को हराना संभव है।
