अधिकतम योजना बनाएं: सब कुछ कैसे करें?

कैसे करें सब कुछ

याद रखें, आप कितनी बार छोटी चीजों को "कल" ​​के लिए स्थगित करते हैं? और आप सामाजिक नेटवर्क पर कितना समय बिताते हैं, लक्ष्यहीनता से समाचार फ़ीड के माध्यम से? क्या आप अपनी प्यारी प्रेमिका के साथ घंटों चैट करते हैं जबकि आपकी डेस्क पर मौजूद केस फोल्डर धीरे-धीरे धूल से ढक जाते हैं? बेशक, एक दोस्त के साथ बातचीत बहुत महत्वपूर्ण है (एक पूर्व प्रेमी ने उसे फोन किया, किसी और ने उसके नाक के सामने अपने सपने के लिए एक पोशाक खरीदी, किसी कारण से, प्यारी बिल्ली छींकने लगी ...)। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह केवल 24 घंटे एक दिन है, और इंटरनेट सभाओं में अपना समय बिताकर, उन दोस्तों के साथ चाय पीते हैं जो अप्रत्याशित रूप से आपके प्रिय मित्रों से मिलने और कॉल करने के लिए आते हैं, आप स्वचालित रूप से इस समय को अन्य व्यवसाय से लेते हैं।

अंत में, आप पाते हैं कि दिन बीत चुका है, और मामले के फ़ोल्डर्स टेबल पर बंद हो गए हैं, दोपहर का भोजन कल के लिए तैयार नहीं है, और घड़ी नए दिन के पहले सेकंड की गणना करने के लिए तैयार है। आप टेबल पर बैठते हैं, फिर खाना बनाने जाते हैं ... सोने का लगभग कोई समय नहीं है। अगली सुबह, एक पूर्ण नाश्ता चार्ज करने और खाने के बजाय, आप एक ब्रेकनेक गति से काम करने के लिए दौड़ते हैं, क्योंकि आपको देर हो चुकी है और अलार्म घड़ी नहीं सुनी है, दिन के पहले आधे समय को जगाने के लिए कॉफी पीते हैं, काम करने का समय नहीं है, इसलिए इसे घर ले जाएं
शाम को, अपने पसंदीदा सामाजिक नेटवर्क में समाचार देखें ... STOP !!! यदि आप इस विवरण में अपने दिन की तस्वीर तुरंत देखते हैं, तो तुरंत रुकें और देखें कि आप किस दिशा में जा रहे हैं। पसंद नहीं आया? फिर इस दिशा को बदलते हैं। चिंता न करें, कोई भी फोन को दूर नहीं करेगा और इंटरनेट बंद कर देगा: मानव जाति के ये उपयोगी आविष्कार केवल अनियंत्रित उपयोग से नुकसान पहुंचा सकते हैं। कैसे करें सब कुछ और अपने जीवन का नियंत्रण ले लो?
एक दिन की योजना बनाना शुरू करें।
आज से 10 मिनट पहले आपको उन चीजों की एक सूची लिखने के लिए लायक है जो आपको करने की ज़रूरत है। खुद के प्रति दयालु रहें, आपके शरीर को न केवल काम करने की जरूरत है, बल्कि आराम भी करना चाहिए। अपने सभी समय की योजना न करें, अप्रत्याशित, अनियोजित चीजों के लिए लगभग 20% समय छोड़ दें (और यदि आपके पास नहीं है, तो आप अच्छी चीजों के लिए बचा समय बिता सकते हैं: एक दिलचस्प फिल्म देखें या एक दोस्त को कॉल करें)। एक छोटे से मार्जिन के साथ समय की योजना बनाएं, सड़क, कतार और अन्य संभावित बारीकियों पर समय को ध्यान में रखें।
अपने लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें जब आप मेल और सोशल नेटवर्क पर जाएंगे: उदाहरण के लिए, सुबह 15 मिनट और शाम को 20 मिनट। चिंता न करें कि आप के साथ कम बात करेंगे: जो लोग कुछ महत्वपूर्ण चर्चा करना चाहते हैं, निश्चित रूप से अपना फोन नंबर जानें। अन्य आपके इंटरनेट एक्सेस शेड्यूल को जल्दी से अनुकूल बना लेंगे। हां, आप वार्ताकारों का एक हिस्सा खो देंगे, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि वे ऐसे लोग थे जिन्होंने आपका कीमती समय लिया था, इसलिए इसके बारे में चिंता न करें!
निकट भविष्य के लिए अनुमानित योजनाएँ बनाएँ।
आपके लिए यह समझना आवश्यक है कि आपके लक्ष्य क्या हैं और अपनी पिछली जीवनशैली में लौटने की कोशिश नहीं करना है। अपने कार्यक्रम में एक सपना लक्ष्य निर्धारित करें और इसके लिए प्रयास करें। आप सपने के अधिक ज्वलंत प्रतिनिधित्व के लिए एक छोटा सा कोलाज लटका सकते हैं। उदाहरण के लिए, वर्ष के अंत में आप ट्यूनीशिया जाएंगे। वर्ष के दौरान, आपको यात्रा के लिए एक निश्चित राशि कमाने और बचाने की जरूरत है, अच्छी तरह से काम करें और बोनस या पदोन्नति प्राप्त करें। लक्ष्य, अगर यह वास्तव में आपको रोशनी देता है, तो कार्रवाई करने के लिए एक बड़ी प्रेरणा देगा।
अधिकतम समय का उपयोग करें।
गणना करें कि आप सड़क या लाइनों में कितना समय बिताते हैं। यह एक घंटे से कम नहीं निकला, है न? इस समय को लाभ के साथ बिताएं, ऑडियो पुस्तकों पर विदेशी भाषा का अध्ययन करें या व्यावसायिक साहित्य सुनें। एक दिन में एक घंटा, हफ्ते में सात घंटे, महीने में 30 घंटे, साल में 360 घंटे से ज्यादा! इस दौरान, विदेशी भाषा पर एक अच्छी शैक्षिक पुस्तक को ऑडियो प्लेयर में डाउनलोड करके, आप इस भाषा को अच्छे स्तर पर सीख सकते हैं। अच्छी खबर है, है ना?
ना कहना सीखें।
अजीब, लेकिन कई लोग इस छोटे शब्द को कहने के लिए शर्मिंदा हैं। नतीजतन, अपने नियोजित मामलों के बजाय, वे एक दोस्त को कुत्ते को पशु चिकित्सक के पास ले जाने में मदद करते हैं, एक फिल्म या कैफे के लिए कंपनी में जाते हैं, अपने सहयोगियों के काम करते हैं ... क्योंकि "वे नाराज हो सकते हैं।" अनियोजित पर अपना 20% समय छोड़ने की सलाह याद रखें? इस समय, आप केवल अपने कुत्ते के साथ एक दोस्त की मदद कर सकते हैं, लेकिन दूसरों को धीरे से कहना होगा, लेकिन दृढ़ता से कहेंगे कि आपने पहले ही दिन की योजना बनाई है ... या कल आपको एक वार्षिक रिपोर्ट प्रस्तुत करने की आवश्यकता है, इस कारण से, आज आप साथ नहीं जा सकते हैं उन्हें।
और ध्यान से संकेत दें कि आपके पास बहुत काम है, इसलिए उन्हें अग्रिम में कॉल करें (और फिर आप उन्हें योजनाबद्ध मामलों में शांति से शामिल करें)। जब आप इनकार करना सीख जाते हैं, तो आप जल्दी से पाएंगे कि आप कहीं कम आमंत्रित कर रहे हैं। स्थिति का विश्लेषण करें और आप समझेंगे कि जिन लोगों ने पहले आपका समय पूरी तरह से अनावश्यक चीजों पर खर्च किया था, वे समाप्त हो गए।
धीरे-धीरे बदलाव शुरू करें।
तथ्य यह है कि हमारा शरीर पानी के एक बर्तन में प्रसिद्ध मेंढक के समान है। यदि आप पानी को धीरे-धीरे गर्म करते हैं, तो यह मेंढक खुद के लिए किसी का ध्यान नहीं पकाएगा, लेकिन यह उबलते पानी से बाहर निकल जाएगा। योजना शुरू करते समय इसे याद रखें। सबसे पहले, केवल कुछ घंटों की योजना बनाने की कोशिश करें या बस थोड़ा पहले उठें। फिर धीरे-धीरे आप बदलने के लिए ट्यून करेंगे, और जीवन की नई लय को आदर्श माना जाएगा। हार मत मानो, कोई भी बदलाव - शरीर को तनाव, और यह विरोध करेगा। छोटी असफलताओं को दूर करना सीखें, साहसपूर्वक नए जीवन की ओर बढ़ें!
किसी भी सफलता के लिए खुद को प्रोत्साहित करें।
इसे अपने आप पर एक छोटी जीत (उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट आइसक्रीम) या गंभीर उपलब्धियों के लिए एक फैशनेबल बैग की लंबे समय से प्रतीक्षित खरीद के लिए एक सुखद बदलाव होने दें। सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद से प्यार करें, खुद पर विश्वास करें और याद रखें कि सब कुछ आपके दृष्टिकोण और प्रयासों की संख्या पर निर्भर करता है :) यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आपके पास जल्द ही सब कुछ और समय के लिए समय होगा!