बोरियत की भावना के संपर्क में आने का कारण और गहरी व्यक्तिगत समस्याएं, तर्कहीन जीवन विकल्प, उदासीनता और तृप्ति दोनों हो सकते हैं। एक प्रतिष्ठित ऑस्ट्रियाई मनोवैज्ञानिक, विक्टर फ्रेंकल के अनुसार, "बोरियत आज हमें सामना करती है - दोनों रोगियों और मनोचिकित्सकों के साथ - इच्छाओं और यहां तक कि यौन इच्छाओं की तुलना में अधिक समस्याएं।"
नए छापों के लिए एक मध्यम आवश्यकता और जानकारी प्राप्त करने और सक्रिय होने की इच्छा के बारे में कुछ भी अस्वाभाविक नहीं है। लेकिन यह केवल एक समस्या का गठन नहीं करता है जब तक कि ऊब से भागने की जानकारी के आधार पर दर्दनाक नहीं हो जाता है, इंद्रियों की निरंतर जलन से, काम से, आंतरिक चिंता, जल्दबाजी और संवेदनाओं की खोज के कुछ रूप नहीं लेता है।
यह पता लगाने के लिए कि आप कितने ऊब गए हैं, चाहे वह अलार्म बजाने या आराम करने का समय हो, निम्नलिखित परीक्षा लें, जिसे मैंने विशेष रूप से इसके लिए बनाया था।
आपके लिए एक छोटी सी परीक्षा
केवल दो विकल्प a) या b)। यदि आप एक या दूसरे विकल्प को नहीं चुन सकते हैं, तो जो आपके करीब है, उसे लें।
- आपको हर दिन कितना काम पसंद है?
a) मुझे बहुत पसंद है जब बहुत सारे काम और व्यवसाय मुझे फाड़ देते हैं।
b) मुझे पसंद है जब थोड़ा काम होता है या यह नहीं है: मुझे कुछ भी नहीं करना पसंद है - क्या आप अक्सर अनावश्यक महंगी खरीदारी करते हैं?
a) मुझे खरीदारी करना पसंद है, मुझे यह प्रक्रिया पसंद है
b) मैं ऐसा शायद ही कभी करता हूँ या कभी नहीं करता - आप अपने अवकाश को कैसे चित्रित कर सकते हैं
क) मुझे मनोरंजन को सक्रिय रूप से पसंद करना पसंद है: लगातार जगह से यात्रा करना, मैं मनोरंजन के बिना नहीं रह सकता: क्लब, रेस्तरां।
b) मूल रूप से मैं आराम के माहौल में समय बिताता हूं: मैं पढ़ता हूं, मैं देश में आराम करता हूं, मैं बस चलता हूं। - क्या आप धूम्रपान करते हैं?
a) हाँ
b) नहीं - कल्पना करें कि आपको कुछ ट्रिफलिंग रोग है, लेकिन फिर भी आपको अस्पताल की आवश्यकता है। आपको दो सप्ताह के लिए अस्पताल में रखा गया है (कोई भी शॉट और पीड़ा नहीं, बस एक आरामदायक अस्पताल, जिसे सच्चाई नामांकित समय पर नहीं छोड़ सकेगी)। आपकी प्रतिक्रिया
क) डर! मैं इस मजबूर निष्कर्ष को कैसे खड़ा कर सकता हूं! मैं दो सप्ताह के लिए वहां क्या करने जा रहा हूं?
b) हुर्रे! आराम करना चाहिए! या दो सप्ताह का अस्पताल मुझे असुविधा का एक विशेष अनुभव नहीं लाएगा। - क्या आप हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक शराब पीते हैं?
a) हाँ
b) नहीं - कल्पना कीजिए कि आपने अपनी नौकरी खो दी। घर के रास्ते में, हमने एक लॉटरी टिकट खरीदा और अचानक $ 1 मिलियन जीत लिया। यह समुद्र पर कहीं जीवन भर के लिए पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन उत्साह और ठाठ के बिना जीवन, हालांकि काफी सभ्य और विशेष जरूरतों के बिना। क्या आप अभी भी एक नई नौकरी की तलाश करेंगे?
a) हाँ। मैं बिना काम के घर पर नहीं बैठ सकता।
बी) नहीं। क्या आप मजाक कर रहे हैं? मेरे पास एक मिलियन है! - आपके पास आरामदायक डिब्बे में आराम करने के लिए (कई दिनों) लंबी ट्रेन की सवारी होगी, लेकिन अकेले। आपको क्या लगता है?
क) यह जल्द ही समाप्त हो जाएगा। मैं सब कुछ करूंगा ताकि यह थकाऊ इंतजार जल्द से जल्द उड़ जाए।
बी) ओह ठीक है! मैं खिड़की से बाहर देखूंगा, पढ़ूंगा और सुंदर दृश्यों का आनंद लूंगा! - इस ट्रेन में, आप आराम करने के लिए आए थे, जो मुख्य रूप से समुद्र तट और लंबी पैदल यात्रा पर खर्च किया गया था, प्राकृतिक सुंदरता देख रहा था। दो या तीन सप्ताह के बाद आराम समाप्त हो जाता है। आप कैसे हैं
क) अंत में, कम से कम मुझे सब कुछ पसंद आया, लेकिन मैं अपने सामान्य व्यवसाय में लौटने का इंतजार नहीं कर सकता, क्योंकि मैं यहां ऊब गया था।
ख) कैसे छोड़ना नहीं चाहता! फिर से यहाँ रहना होगा!
इसलिए, यदि आपके पास उत्तर के योग में विकल्प ए) है, तो आपको समय पर इसके बारे में सोचना चाहिए, आप ऊब गए हैं, आप सबसे अधिक आंतरिक चिंता का विषय हैं और आराम करना नहीं जानते। इसलिए मैं दृढ़ता से सलाह देता हूं कि आप संदर्भ द्वारा पाठ पढ़ें। कैसे ऊब महसूस नहीं करना है? भले ही, अब तक, आप इसे एक बड़ी समस्या के रूप में नहीं देखते हैं: समय के साथ यह कुछ और गंभीर में बदल सकता है ...
और यदि आपने सभी प्रश्नों का उत्तर दिया है या लगभग सभी बी), तो मैं आपको बधाई देता हूं, आप सबसे अधिक अकेलेपन से असुविधा का अनुभव नहीं करते हैं, आप खुद के साथ सहज हैं, ज्यादातर शांत और आराम से। लिंक पर आपको लेख पढ़ने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि यह पता लगाने के लिए भी चोट नहीं है कि आपने क्या परहेज किया है, लेकिन अभी भी क्या सावधान रहना चाहिए।
