प्रेम और स्वाभिमान वह आधार है जिस पर एक सुखी जीवन का निर्माण होता है। यहां तक कि बाइबल (पुस्तक काफी मिथ्या है) अपने पड़ोसी से प्यार करने की सलाह देती है क्योंकि आप खुद से प्यार करते हैं। दरअसल, अगर हम खुद से प्यार और सम्मान नहीं करेंगे, तो हम नहीं कर पाएंगे।
इसलिए, यदि आप अभी तक नहीं सिखाए गए हैं, तो अपने आप से प्यार करना और उनका सम्मान करना सीखें।
क्षमा करना सीखना
ठीक है, अपने आप को और अपने प्रियजनों को माफ करने के लिए तैयार नहीं होने पर, खुद से प्यार और सम्मान कैसे शुरू करें? यह महत्वपूर्ण क्यों है? सिर्फ इसलिए कि आत्मा पर इस तरह की गिट्टी हमें खुद को महसूस करने की अनुमति नहीं देती है जैसे हम हैं। समझें कि हर किसी को गलतियाँ करने का अधिकार है और उनके लिए खुद को नष्ट करना व्यर्थ है। क्षमा और पड़ोसी। उन पर गुस्सा करना आपको ही आहत करता है। इसके अलावा, जो लोग आपको नाराज करते हैं, सबसे अधिक संभावना है, खुद को नाराज किया गया था।
क्षमा करने के लिए, आप ध्यान का एक सत्र आयोजित कर सकते हैं या सिर्फ मानसिक रूप से सभी अपमानों को छोड़ सकते हैं। सभी अपमानों को एक नोटबुक में रिकॉर्ड करने और इसे जलाने के लिए कुछ समय के लिए भी संभव है।
आत्म-विकास में संलग्न
यदि आप व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण में भाग लेते हैं तो यह अच्छा है। लेकिन यह बेहतर है कि यह लंबे पाठ्यक्रम होंगे। लीड और स्वतंत्र कार्य। इसके अलावा, लगातार नई और नई चीजें सीखने की कोशिश करें। उन पुराने से सीखें और एक संरक्षक से संपर्क करने से डरो मत।
खुद की सराहना करें
अपनी सभी प्रतिभाओं और गुणों को परखें। वे सभी अपने आप को सम्मान और प्यार करने का एक कारण हैं।
- कुछ दर्जन अपनी प्रतिभाओं और गुणों को सूचीबद्ध करें और लिखें। इस बारे में सोचें कि आप क्या महत्व देते हैं और खुद के लिए सम्मान करते हैं, साथ ही साथ आपकी ताकत क्या है।
- अपने जीवन का विश्लेषण करें और कम से कम एक दर्जन बिंदुओं को लिखें, अधिक सटीक, कहानियाँ, जब आप गंभीर बाधाओं को दूर करने और बहुत जटिल समस्याओं को हल करने में सक्षम थे। आपको उनके लिए खुद का सम्मान करना चाहिए।
- उन सभी चोटियों को भी याद करें जिन पर आपने विजय प्राप्त की थी और वे सभी लक्ष्य जो आप प्राप्त करने में सक्षम थे।
- उन सभी कमजोरियों और कमजोरियों को याद रखें जिन्हें आप मिटाने में कामयाब रहे हैं।
अपनी सभी जीत दर्ज करने और उन पर रिकॉर्ड करने के लिए हर दिन कोशिश करें। वैसे, यह आदत आपको पूर्ण जीवन जीने में मदद करेगी।
आप सफलता की एक डायरी भी रख सकते हैं।
अपने आप को लाड़
अपने पसंदीदा पैसे को न छोड़े। केवल सर्वश्रेष्ठ उत्पाद और सर्वश्रेष्ठ कपड़े, आरामदायक फर्नीचर खरीदें ... हां, सभी बेहतरीन। तो आप समझ जाएंगे कि वे केवल सबसे अच्छे के लायक हैं। उस व्यक्ति पर मत बचाओ जो दिनों के अंत के बगल में होगा, अर्थात, अपने आप पर। लेकिन बड़े ऋणों की मदद से अपने आप से पैसे चोरी करना निश्चित रूप से आवश्यक नहीं है।
अपने शरीर और स्वास्थ्य को देखें
सबसे पहले, आप सीखेंगे कि शरीर की सराहना कैसे की जाए। दूसरे, आप खेल के साथ जो पसंद करते हैं उसे बदल सकते हैं।
अपना सामाजिक दायरा बदलें
यदि आपके दोस्तों को लगातार परेशान किया जा रहा है, तो आप स्पष्ट रूप से खुद से प्यार करने की परवाह नहीं करते हैं। अपने आप को खुद के साथ बुरा व्यवहार करने और उन लोगों के साथ संचार को सीमित करने की अनुमति न दें जो आपको अपमानित करते हैं। भले ही वह आपका करीबी दोस्त ही क्यों न हो। हां, यह मुश्किल है, लेकिन जो लोग वास्तव में खुद से प्यार करते हैं, वे अपने जीवन में उन लोगों की अनुमति नहीं देते हैं जो उनका मजाक उड़ाते हैं। जोड़तोड़ करने वालों के साथ संवाद न करें। बस दूसरों की कीमत पर शौकिया आत्म-पुष्टि के साथ गड़बड़ न करें।
अपने आप को केवल सराहना और प्यार करने वाले लोगों के साथ घेरना सबसे अच्छा है। आप अपने प्रियजनों से यह भी पूछ सकते हैं कि वे आपके लिए क्या सम्मान करते हैं और क्या महत्व देते हैं, साथ ही वे कौन से गुणों को अपना सर्वश्रेष्ठ और सबसे मूल्यवान मानते हैं। रिकॉर्डर पर व्यक्ति की राय रिकॉर्ड करें, और फिर इसे अपनी व्यक्तिगत डायरी में स्थानांतरित करें और कई बार फिर से पढ़ें।
अपने विपक्ष पर ध्यान दें
लेकिन समोइंग का अभ्यास करने के लिए नहीं, बल्कि यह महसूस करने के लिए कि क्या स्वीकार करना है, कैसे खाना है, और क्या सही है। यह मत भूलो कि हमारे नुकसान हमारे संसाधन हैं, इसके अलावा, वे आसानी से फायदे में बदल सकते हैं। और यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि कोई भी गुण आपकी दुनिया की धारणा के आधार पर ही अच्छा या बुरा हो सकता है: वे जैसे हैं वैसे ही हैं।
खुद को अपमानित न करें
विशेष रूप से अन्य लोगों की उपस्थिति में। आप खुद पर हंस सकते हैं, लेकिन कभी भी अपने बारे में नकारात्मक बात न करें। इसका मतलब यह है कि आप अन्य लोगों को भी यही अनुमति देते हैं। उच्चारण के बजाय अपने बारे में सभी नकारात्मक विचारों को लिखना बेहतर है।
यह आसान आलोचना ले लो
फिर, आपको गलतियाँ करने का अधिकार है, इसलिए आलोचना, विशेष रूप से रचनात्मक, आपको और भी बेहतर बनने में मदद कर सकती है। लेकिन स्वस्थ आलोचना और अपमान के बीच अंतर करना सीखें।
स्वयं बनो
यहां तक कि अगर आप अपने आप में बहुत से संतुष्ट नहीं हैं, तो किसी कारण से आप इस दुनिया में ऐसे ही आए। तो, आपको भूमिका पर कोशिश नहीं करनी चाहिए और मास्क पहनना चाहिए। बस अपना मिशन पूरा करें। व्यक्तित्व अनमोल है। आपको अपने आप को सबसे अच्छे दोस्त के रूप में व्यवहार करने की आवश्यकता है। समझें कि आप अकेले हैं और वहां नहीं होंगे। अच्छा, क्या आप वास्तव में किसी के साथ अकेले रहने का आनंद लेते हैं जिसे आप अस्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं? यही कारण है कि खुद की सराहना और प्यार करना आवश्यक है।
यह भी देखें:
नैतिक रूप से मजबूत व्यक्ति कैसे बनें: 8 व्यावहारिक सिफारिशें
कैसे करें आत्मदाह से छुटकारा: 6 तरीके
