समझदार लोगों में अक्सर एक सवाल होता है: हमारे देश में इतनी अच्छी महिलाएं क्यों हैं? बिना किसी पुरुष के साथ जीना शराबी, उपद्रवी, नशेड़ी?
मनोवैज्ञानिक इस तथ्य को "कोडपेंडेंसी" शब्द के साथ समझाते हैं। अभी भी विवाद हैं कि यह एक बीमारी है या नहीं (शराब की तरह)।
और धीरे-धीरे शब्द का अर्थ फैलता है: यदि पहले उन्हें शराबियों, नशीली दवाओं के व्यसनी और अन्य नशे की लत व्यक्तित्वों के साथ अस्वास्थ्यकर संबंधों को नामित किया गया था, तो अब उपयोग की सीमा बढ़ रही है।
यह क्या है?
मनोवैज्ञानिक देते हैं विभिन्न परिभाषाएँ यह शब्द।
कुंजी सभी परिभाषाओं में, सह-निर्भर व्यक्ति का व्यवहार उसकी अपनी पसंद नहीं है, बल्कि बाहर से निर्धारित किया जाता है (सबसे अधिक बार उसके मानसिक रूप से अस्वस्थ जोड़े)।
यह कार्रवाई का एक अप्रभावी मॉडल है, जो व्यक्तिगत, मनोवैज्ञानिक डिस्कोमॉर्ट के विनाश के लिए अग्रणी है।
केवल: सह-आश्रित के कार्यों का निर्धारण उसके स्वयं के हितों और जरूरतों से नहीं, बल्कि रोगी द्वारा किया जाता है। उदाहरणों में शराबी की पत्नियां शामिल हैं जो केवल एक पति के वाइस ("लोग क्या कहेंगे") को छिपाने के बारे में सोचते हैं, परिश्रम से दिखावा करते हैं कि एक परिवार में सब कुछ ठीक है।
एक ही समय में, वे केवल इस बारे में सोचते हैं कि उन्होंने पीया या नहीं, उन्होंने कितना पिया, और इस तथ्य के बारे में नहीं कि इन अनुभवों से अधिक से अधिक बार वे दिल को पकड़ लेते हैं और डॉक्टर के पास जाना आवश्यक होता है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें.
न केवल कोड निर्भर है (वह अपने स्वास्थ्य, उपस्थिति, शौक के बारे में भूल जाता है), बल्कि उसके आंतरिक चक्र: मां भी बच्चों की पूरी तरह से देखभाल करने में असमर्थ है, क्योंकि उसकी सारी ऊर्जा उसके पति पर निर्देशित है।
बच्चे मनोवैज्ञानिक आघात के साथ बड़े होते हैं, संभावना बढ़ जाती है कि वयस्कता में वे स्वयं विनाशकारी रिश्तों में प्रवेश करेंगे।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शराब या ड्रग एडिक्ट के साथ साझेदारी करना आवश्यक नहीं है।
आप "चुन सकते हैं" मानसिक रूप से बीमारPTSD के साथ शत्रुता में एक भागीदार और मनोवैज्ञानिक सहायता पर किताबें पढ़ने और मानसिक आघात को "ठीक" करने की कोशिश करने के लिए अपना जीवन समर्पित करते हैं।
यह भूलकर कि इस समय पर खर्च किया जा सकता है खुद का विकास.
मनोविज्ञान और कारण
सह-निर्भरता का आधार किसी के अपने "मैं" का दमन है दूसरे को खुश करने के लिए अनुभव छिपाना।
और उसे अशुद्धता के साथ कुचल देना असंभव है - दमित भावनाएं कहीं भी गायब नहीं होती हैं और परिणामस्वरूप न्यूरोसिस, छिपे हुए क्रोध और आक्रामकता, निरंतर अशांति, अवसाद, माना जाता है कि कहीं से भी उत्पन्न नहीं होती हैं।
कोड-निर्भर संबंधों के उद्भव का वैश्विक कारण कम आत्म-सम्मान है, जो अक्सर बच्चों के मनोवैज्ञानिक आघात में उत्पन्न होता है।
माता-पिता द्वारा बच्चों को "नापसंद" यह विश्वास नहीं होता है कि उन्हें स्वीकार किया जा सकता है और उन्हें पसंद किया जा सकता है "प्यार" का वर्णन करें.
वे दूसरों की भावनाओं और अनुभवों की जिम्मेदारी लेते हैं, "उद्धारकर्ता" की भूमिका पर प्रयास करते हैं। ये ऐसे लोग हैं जो हर किसी को खुश करने की कोशिश करते हैं।
वे अक्सर मान लेते हैं कि उनके बलिदान दूसरों की प्रशंसा करो।
यह गलत धारणा अक्सर धार्मिक विश्वासों में पुष्टि पाती है।
एक और विकल्प है विस्थापित दर्द। बच्चे अपने लिंग के माता-पिता के साथ पहचान करते हैं, और यदि वे सह-निर्भर रिश्ते में हैं, तो एक छोटा लड़का या लड़की समान भावनाओं का अनुभव करेंगे।
लेकिन वे तर्कसंगत रूप से इससे बचने के लिए बहुत छोटे हैं, और जब वे बड़े हो जाते हैं, तो वे ऐसा करते हैं: भाग्य को दोहराएं पिता या माँ, एक अलग परिणाम की उम्मीद कर रहे हैं।
करपमैन का त्रिकोण
कोड-निर्भर संबंधों के स्कीमा इस इंटरैक्शन मॉडल में अच्छी तरह से फिट होते हैं, जैसे कि कार्पमैन त्रिकोण। इसकी प्रत्येक चोटी है सामाजिक संपर्क में एक निश्चित भूमिका:
- पीड़ित
- पीछा करनेवाला
- रक्षक।
पहला वह है जो "पीड़ा"। दूसरा वह है जो मांग करता है और "सताया" यह।
तीसरा वह है जो कोशिश करता है "असिस्ट"। इन सभी शब्दों को उद्धृत किया गया है, क्योंकि प्रत्येक योजना में अपने स्वयं के अहंकारी उद्देश्य हैं।
पीड़िता अपनी भूमिका का आनंद लेती है, क्योंकि वह निष्पक्ष कृत्यों को सही ठहराती है और आपको दूसरों की दया पर खर्च करने की अनुमति देती है।
उद्धारकर्ता अपनी मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करता है। और भूमिकाएँ लगातार बदल सकती हैं.
बचाव दल और पीड़ित अक्सर सह-निर्भर रिश्ते में होते हैं।
उदाहरण: अपरिचित लेखक और उसकी पत्नी-संग्रह। इस मामले में "रचनात्मक प्रतिभा" पीड़ित की भूमिका निभाती है - वह नियमित रूप से उत्कृष्ट कृतियों को देता है, लेकिन प्रकाशक उन्हें स्वीकार नहीं करते हैं।
बेशक, केवल कलम के मास्टोडोन में मिलीभगत के आधार पर, जो प्रतिस्पर्धा से डरते हैं, और इसलिए नहीं कि काम कच्चे और कलात्मक मूल्य के नहीं हैं।
वह पीड़ित है, और यदि हां - तो आप नौकरी नहीं पा सकते हैं और परिवार का समर्थन नहीं करेंगे।
पत्नी हर तरह से दुर्भाग्यपूर्ण का समर्थन करती है और सबकुछ दूर कर देती है: इसी तरह वह एक जीनियस की "रक्षक" बन जाती है, न कि ऐसी महिला जिसने एक नवजात शिशु को चुना और खुद को इतना महत्व नहीं देती कि वह इस रिश्ते को खोने से भी डरती है।
शराबी परिवार में
कोडपेंडेंसी का क्लासिक उदाहरण है: शराबी का परिवार। दो योजनाएं हो सकती हैं:
- शराबी का शिकार (मैं इसलिए पीता हूं क्योंकि मैं पहचाना नहीं गया / मैंने एक कठिन बचपन और हजारों अन्य कारणों से संघर्ष किया है) और एक उद्धारकर्ता साथी (वह दोषी नहीं है, उसे मदद की जरूरत है, और मैं उसकी मदद करूंगा और प्यार के लायक हूं)।
- शराबी का पीछा करने वाला (मैं पीता हूं, क्योंकि आप मुझे (ए) और साथी-पीड़ित को ले आए (मैं बहुत पीड़ित हूं, लेकिन मैं अपने क्रॉस को सहन करता हूं, दया करो और मुझे इसके लिए प्यार करो)।
ज्यादातर, ऐसे परिवारों में पैदा हुए बच्चे माता-पिता के भाग्य को दोहराएं। छोटी लड़की अपनी माँ को अपने शराबी पिता को बचाने की कोशिश करती है, लेकिन वह पीना जारी रखती है। वह अनजाने में खुद को सबसे करीबी व्यक्ति के साथ पहचानता है, और माँ की विफलता उसकी है।
केवल अगर कोई वयस्क इसे जीवित करने में सक्षम है, तर्कसंगत रूप से समझ में आता है, तो बच्चा नहीं है।
भविष्य में वह कोशिश करेगी एक दर्दनाक अनुभव relive और स्थिति को हल करें: उसी शराबी को ढूंढें और उसकी देखभाल करना शुरू करें।
अगर उसने शराब पीना छोड़ दिया, तो यह उसी तरह है जैसे पिताजी छोड़ते थे। दर्द गायब हो गया, क्योंकि वह कामयाब रही! लेकिन समस्या यह है कि लोग शायद ही कभी बदलते हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि यह विफल हो जाएगा।
काउंटर निर्भरता
संभावित रूप से सह-आदी लोग बहुत बार प्रति-निर्भरता के साथ एक रिश्ते में प्रवेश करें.
यह दो ध्रुवों की तरह है: सह-आश्रित साथी में पूरी तरह से भंग हो जाते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं और नशेड़ी किसी भी निकटता से बचते हैं।
यहां, जीवन के पहले वर्षों में भी मानसिक चोटें सबसे अधिक बार लगती हैं। लेकिन अगर "नापसंद" सह-आदी हो जाते हैं, तो जो लोग प्यार से आहत थे, वे प्रति-निर्भर हैं।
यह है हाइपरटेक्स्ट के शिकार माता-पिता की ओर से, जब प्रत्येक चरण को नियंत्रित किया गया था, अनाचार; जो लोग रिश्तेदारों को खो चुके हैं।
जैसे ही भावनाएं बहुत मजबूत हो जाती हैं, अवचेतन चेतावनी देता है: दर्द कम गंभीर नहीं होगा, आपको नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। भाग जाओ
सह-निर्भर और प्रति-निर्भर का संयोजन लगभग पूर्ण: दूसरा जल्दी से अपने "नो रिटर्न ऑफ प्वाइंट" पर आता है, पहला उसे एक बहाना मिल जाता है और कुछ भी मांगने के लिए सहमत नहीं होता है, एक बार फिर से अपने स्वयं के आत्मसम्मान की पुष्टि करता है।
और सब कुछ ठीक होगा, लेकिन दोनों में न्यूरोसिस है। वास्तविक अंतरंगता और साझेदारी के बिना संबंध हमेशा होते हैं हानिकारक.
प्रति-निर्भर भावनाओं की कमी से ग्रस्त है, एक कोड-आश्रित - उन्हें दबाने की आवश्यकता से।
भावनात्मक लत
भावनात्मक लत एक और है। विनाशकारी रिश्तों की धार.
एक व्यसनी किसी प्रियजन के पक्ष में अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं को भी मना करता है।
उसकी सभी भावनाएँ क्रियाओं (या निष्क्रियता) से निर्धारित होती हैं व्यसनी - जिसे उन्होंने आराधना के विषय के रूप में स्वीकार किया।
यहां से आपके समकक्ष पर कुल नियंत्रण आता है (यह जरूरी नहीं कि एक भागीदार है - शायद एक बच्चा, एक दोस्त, आदि): दिन में दर्जनों बार कॉल, आवश्यकताएं, ब्लैकमेल ("क्या आप मुझे प्यार करते हैं? एक राक्षस, आप मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकते हैं!", "बेशर्म, क्या आपकी माँ को कॉल करना मुश्किल है, मुझे आपकी चिंता है, मेरा रक्तचाप उछल गया")।
रिश्ते के दोनों पक्ष असहज महसूस करते हैं।
इस तरह का व्यवहार बचपन में भी शुरू होता है, जब बच्चा पूरी तरह से माँ पर निर्भर होता है, और वह उसे छोड़ देती है या प्यार नहीं दिखाती है।
वयस्कता में, प्रियजनों के साथ संवाद करते समय, वह भरोसा करता है। नपुंसकताएक रक्षाहीन बच्चे का डर। यहां से - आतंक के हमले, न्यूरोसिस, यहां तक कि मनोविकृति भी एक आत्महत्या तक।
कैसे करें कोडपेंडेंसी से बाहर?
रिश्तों में कोडपेंडेंसी से कैसे छुटकारा पाएं?
विनाशकारी रिश्तों से बाहर निकलने के लिए, आपको पहले समझना चाहिए कि वे कैसे पैदा हुए थे.
जैसा कि हमने कहा है, सबसे अधिक बार ये कम आत्मसम्मान के परिणाम हैं, इसलिए आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा, स्वीकार करना और समझना होगा कि आप अधिक लायक हैं।
यह कैसे करें यह एक और सवाल है। आमतौर पर जरूरत है मनोचिकित्सक की मदद, जो बच्चों की चोटों को प्रकट करेगा और दर्दनाक अनुभव को राहत देने और समझने में मदद करेगा।
एक और विकल्प है सामाजिक रूप से निर्भर सहायता समूह। वे सामाजिक नेटवर्क में प्रतिनिधित्व करते हैं, व्यक्तिगत बैठकें होती हैं। वहां, लोग अपनी कहानियों, समस्याओं को साझा करते हैं कि उन्होंने उन्हें कैसे हल किया।
कोड निर्भरता के शिकार जोड़े में एक साथ आते हैं और जैसे ही वे एक "टूटने" की संभावना महसूस करते हैं (हालांकि, एक-दूसरे को बुलाते हैं) विनाशकारी संबंधों के एक नए रूप से भरा हुआ भावनात्मक लगाव के साथ)।
यह समस्या, आत्मनिरीक्षण और प्रतिबिंब पर साहित्य पढ़ रहा हो सकता है, लेकिन पथ बल्कि जटिल है - यह बिना समर्थन के बंद करना मुश्किल है, सब कुछ छोड़ देना जैसा कि यह है।
किसी भी मामले में, यह "मुझे बुरा लगता है" और के बारे में जागरूकता के साथ शुरू होता है इसे बदलने के लिए निर्णययहां तक कि अगर इस प्रक्रिया में एक अपेक्षाकृत संतुलन प्रणाली टूट गई है, जहां सभी मनोवैज्ञानिक राक्षस स्थिति से संतुष्ट हैं, और व्यक्ति स्वयं पीड़ित है।
कोडपेंडेंसी पर मनोवैज्ञानिक की राय:
