कभी-कभी लोगों का सवाल होता है - बुराई कैसे बने।
इसका कारण यह हो सकता है आसपास का आनंद जन्मजात दयाइससे व्यक्ति को बहुत असुविधा होती है।
दयालु होने से कैसे रोकें?
दयालुता - यह व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है।
आप तेजी से आरोपों का जवाब नहीं दे सकते हैं, अन्य लोगों को खेद है जो अनुरोध पर प्रतिक्रिया देने से इनकार करने में सक्षम नहीं हैं, भले ही आप इसे बिल्कुल भी नहीं करना चाहते हों।
अंत में, चिंता आंतरिक परेशानी, आत्म-संदेह बढ़ता है।
दयालु होने से रोकने के लिए, आपको अपने व्यक्तित्व के गुणों को बदलना चाहते हैं। यह हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि चरित्र जीवन भर बनता है। शायद आपके माता-पिता ने आपको बचपन में सिखाया था कि आप खुलकर अपना गुस्सा नहीं दिखा सकते, आपको सभी से प्यार और सम्मान करना चाहिए।
आप बुरी तरह से क्रोधित हो सकते हैं जब कोई आपको अचानक धोखा देता है, आप करीबी लोगों से मोहभंग हो जाते हैं, स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाती है और आप समझते हैं कि लोग बदले में कुछ दिए बिना आपके चरित्र के नारे का उपयोग करते हैं।
तनावपूर्ण परिस्थितियां मानस के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं, लेकिन ऐसे समय के दौरान व्यक्ति की पहचान और वास्तविकता में परिवर्तन की धारणा है। मनोवैज्ञानिक आघात एक कारण है जब कोई व्यक्ति दुनिया और इसके आसपास के लोगों को एक अलग तरीके से महसूस करना शुरू करता है।
धैर्य समाप्त हो जाता है और आप अपने आप को एक कार्य निर्धारित करते हैं - अब दयालु नहीं होना चाहिए, मुसीबत से मुक्त होना और अपने आनंद के लिए जीना शुरू कर दें।
क्या यह गुस्सा करने लायक है?
अगर आपकी अत्यधिक दया आपको जीने से रोकती है और कैरियर की ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए, क्रोध चरित्र को जोड़ना आवश्यक है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से दुष्ट बनना है और अच्छे कर्म करना बंद करना है।
मुख्य बात यह है कि चरित्र के उन लक्षणों में खुद को खेती करना है जो अनुमति देगा समाज में जीतलक्ष्य प्राप्त करने के लिए।
यदि आप बुराई बनना चाहते हैं - बन जाते हैं, लेकिन आपको अपने आप को, अपने दृष्टिकोण को दूर करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना होगा।
संभावना है कि कुछ लोग आपसे दूर हो जाते हैं। आप उन्हें मना कर देंगे, लेकिन वे इसके आदी नहीं हैं। लेकिन यह ऊर्जावान पिशाच थे जिन्होंने मना करने के लिए आपकी सज्जनता और असमर्थता का इस्तेमाल किया था।
किसी व्यक्ति को क्या गुस्सा आता है?
क्रोध कार्य करने की क्षमता देता है, असफलताओं से डरने की नहीं। आप आसानी से अपने पर्यावरण से उन लोगों को हटा देते हैं जिनके साथ आप संवाद नहीं करना चाहते हैं, और इस बारे में व्यग्रता महसूस न करें.
निम्नलिखित मामलों में क्रोध आवश्यक है।:
- जब आप पर हमला किया जाता है और वापस लड़ने के लिए बलों को जुटाने की जरूरत होती है। यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक हमले दोनों पर लागू होता है।
- अगर आप रिश्ते को तोड़ना चाहते हैं, लेकिन आप इसके बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं। क्रोध दुख की भावनाओं को अवरुद्ध करता है, और आप इस तथ्य को अधिक आसानी से सहन करते हैं कि यह व्यक्ति अब नहीं है।
- जब आपको व्यवसाय में अपना रास्ता बनाने या कैरियर बनाने की आवश्यकता होती है। सज्जन लोग शायद ही कभी उच्च पदों पर पहुँचते हैं।
उन्हें उद्यमशीलता के माध्यम से तोड़ना मुश्किल लगता है, क्योंकि प्रतियोगियों से लड़ने के लिए, उन्हें कुछ हद तक क्रोध की भी आवश्यकता होती है।
- जब आप महसूस करते हैं कि आसपास के लोग गर्दन पर बैठ गए। आप अब कोई ऐसा व्यक्ति नहीं बनना चाहते जो बदले में कुछ प्राप्त किए बिना सभी की मदद करे।
- क्रोध आपको बोल्डर होने की अनुमति देता है।
क्या स्वयं के लाभ के लिए क्रोध लाना संभव है?
अत्यधिक क्रोध - यह नकारात्मक भावनाओं की उपस्थिति है। इसलिए, अपने चरित्र को बदलने की कोशिश करते हुए, आपको इसे इस तरह से करना चाहिए कि आप बेहतर महसूस करें।
कैसे बने? क्रोधित और क्रूर? अपने चरित्र को नाटकीय रूप से बदलना चाहते हैं, निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान दें:
- मुख्य नियम को समझें - आप किसी को कुछ भी देना नहीं चाहते हैंबस दूसरे लोगों की तरह आपको कुछ भी देना नहीं है।
- जो चाहो करो। दूसरों की राय के बारे में भूल जाओ।
- "हां" का जवाब देना बंद करें। इस तथ्य को घेरना बहुत ही आश्चर्यजनक है, क्योंकि इससे पहले कि आप हमेशा उनकी मदद करें। शायद किसी को बुरा लगा हो। लेकिन आप इसे ठंडे उदासीनता के साथ लेते हैं - आपके पास अपने मामले और समस्याएं हैं, और आपको पहले उनकी देखभाल करनी चाहिए।
- खुद में विकास करें अति आत्मविश्वास.
- आप एक अद्वितीय, अद्वितीय व्यक्तित्व हैं।किसी को भी आपकी राय को प्रभावित करने का अधिकार नहीं है।
- अपनी राय का बचाव करना सीखें। शब्दों के स्पष्ट उच्चारण के साथ भाषण पर विश्वास होना चाहिए। जो आप सोचते हैं, उसे बोलें, अपनी राय व्यक्त करने से डरो मत, यह तर्क देते हुए कि व्यक्ति नाराज होगा। आप अन्य लोगों की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, और आप कह सकते हैं कि आप क्या सोचते हैं।
विचार करें कि कभी-कभी यह संघर्ष की ओर जाता है, घटनाओं के इस मोड़ के लिए तैयार रहें।
कैसे बने? बुराई और आक्रामक? पुरुषों के लिए, निष्पक्ष सेक्स की तुलना में गुस्सा अधिक आवश्यक है।
गुस्से को बढ़ाने में कैसे मदद करें:
- खेलकूद करते हैं जहां प्रतियोगिता की आवश्यकता है कुश्ती और मुक्केबाजी वर्गों में जाएं।
- अपने आप को एक दैनिक आहार बनाओअपने आप को अनुशासित करें - अपने नए राज्य में स्थानांतरित करना आसान है।
- सही खाओ। पादप खाद्य पदार्थों की प्रचुरता क्रोध के स्तर को कम करती है। रेड मीट, मछली खाएं। भोजन पूरा होना चाहिए। डेयरी उत्पादों, अंडों को शामिल करना उपयोगी है। यदि भोजन पर्याप्त विटामिन नहीं है, तो विशेष पूरक आहार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- लगातार बने रहें लक्ष्यों को प्राप्त करने में। हार न मानें, अगर दूसरा व्यक्ति आपके प्रति आक्रामक ढंग से निपटता है, दृढ़ और दृढ़ रहें।
- इशारे और आसन सीखें आत्मविश्वास - सीधा कंधा, सीधी पीठ, सिर ऊपर, सीधा और लम्बा। जब आप अपने आप को एक आश्वस्त व्यक्ति की तरह बनाते हैं, तो शरीर को इसकी आदत हो जाती है।
पोज़ और जेस्चर मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं, जो आत्मविश्वास बढ़ाने में भी मदद करता है।
- एक्शन फिल्में देखें, ध्यान दें कि लोग आत्मविश्वासी कैसे व्यवहार करते हैं।
- आक्रामक चेहरे के भावों का अभ्यास करें। दर्पण के सामने - एक नज़र, भौं भौं, संकुचित होंठ, चेहरे की मांसपेशियां।
- स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलें। इस मामले में, वॉल्यूम पर इतना जोर नहीं दिया जाता है कि आप अपने विचारों को सही ढंग से कैसे बना सकें और शब्दों को आत्मविश्वास के साथ उच्चारण कर सकें।
- तैयार हो जाओ अपनी राय का बचाव करने के लिए.
- अनिश्चितता के शब्दों को भाषण से हटा दें: मुझे नहीं पता, शायद कोशिश करते हैं। आपके विचार को आत्मविश्वास के साथ व्यक्त किया जाना चाहिए।
- ना कहना सीखें। आपके मित्र आपसे कितनी बार प्रकृति की यात्राओं पर ड्राइवर बनने के लिए कहते हैं, बॉस आपको जो चाहिए होता है उससे आगे के कार्य देता है, मित्र आपसे ऋण मांगते हैं और देने की जल्दी में नहीं होते हैं? "नहीं" कहें, यह आपके इनकार को सही ठहराने के लिए आवश्यक नहीं है।
अपना द्वेष कैसे दिखाएं?
अपने आप में क्रोध करना सीखना, आपको इसे सीखना होगा और नियंत्रण करना.
यह बेहतर है कि क्रोध को स्थिति पर निर्देशित किया जाए, न कि व्यक्ति पर।
कोशिश शारीरिक हिंसा का उपयोग न करें - यह एक आपराधिक अपराध है, और आपके लिए परिणाम चोटों के रूप में अप्रत्याशित हो सकते हैं।
क्रोध भावनाओं का स्तर है, उन्हें निर्वहन के लिए जगह लेने की आवश्यकता होती है।
लफ्फाजी कौशल सीखें। अपमान करने के लिए रुकें नहीं और व्यक्ति के पास जाएं। आपको उस व्यक्ति को स्पष्ट करना होगा कि आप गुस्से में हैं, लेकिन साथ ही आत्म-नियंत्रण बनाए रखें और स्थिति आपके हाथों में है।
नियंत्रित क्रोध आपको नेतृत्व करने की अनुमति देता है, लेकिन इसे अभी भी आयोजित करने की आवश्यकता है। यह प्रभावी है जब अन्य तरीके अब काम नहीं करते हैं, और आपको पहले और प्रबंधन करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, लोगों का एक समूह।
गुस्सा आत्मविश्वास देता है लेकिन इसका उपयोग करने में सक्षम होने की जरूरत है.
सबसे अच्छा विकल्प है जब आप बाहरी रूप से भावना दिखाते हैं, लेकिन साथ ही आप जानते हैं कि कब रोकना है और अपनी स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करना है।
यही है, लोग सोचते हैं कि आप गुस्से में हैं, सजा के डर से आपका कहना मानते हैंजब आप शांत और विवेक रखते हैं। यह समाज के अन्य सदस्यों को हेरफेर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
इसे सही दिशा में कैसे भेजें?
गुस्सा भी अक्सर? क्या इसकी अभिव्यक्तियाँ आपको जीने और संघर्ष करने से रोकती हैं? नकारात्मक भावनाओं को पुनर्निर्देशित करने में सक्षम होना चाहिए.
ऊर्जा का निर्वहन करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम है। कुछ पुश अप करें, नाशपाती को हराएं, नृत्य करें।
आप नकारात्मक से छुटकारा पा सकते हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी को बताए कि आप स्थिति के बारे में क्या सोचते हैं। यदि आप अपने आप को सही मानते हैं, तो बहुत अधिक भावना न रखें, बल्कि उन्हें नियंत्रण में रखने की कोशिश करें।
क्या आपको अक्सर अपना गुस्सा जाहिर करना पड़ता है? आप क्या अनुभव कर रहे हैं? निश्चित रूप से दबाव बढ़ जाता है, आप उत्साहित महसूस करते हैं, शारीरिक रूप से अपने गुस्से को व्यक्त करने या व्यक्त करने की इच्छा।
क्रोध की एक चमक के बाद, आप थका हुआ महसूस करते हैं, कभी-कभी जलन लंबे समय तक बनी रहती है। नकारात्मक भावनाएं समग्र कल्याण को प्रभावित करती हैं। यदि क्रोध की अभिव्यक्तियाँ नियमित रूप से होती हैं, तो सकारात्मक भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं है। यही कारण है कि क्रोध को अन्य वस्तुओं के लिए पुनर्निर्देशित किया जाना चाहिए।
- सोचें कि आपको अपने गुस्से को खुलकर व्यक्त करने से क्या रोकता है। शायद आपके पास कुछ जटिल या प्रतिबंध हैं, आप डरते हैं कि लोग आपकी भावनाओं को देखेंगे;
- अपने गुस्से को छिपाने की कोशिश न करें। इसे अपने आप में गहरा चलाकर, आप अपने शरीर को नष्ट कर देते हैं;
- अंत तक संबंध का पता लगाएं। समस्या को अनसुलझे मत छोड़ो, अन्यथा स्थिति फिर से दोहराएगी;
- सोचें कि अगर आप चुप रहेंगे और स्थिति का जवाब नहीं देंगे तो क्या होगा। यह लोगों के साथ आपके रिश्तों और स्वयं की भावना को कैसे प्रभावित करेगा। कभी-कभी अपनी राय व्यक्त करना उपयोगी होता है, लेकिन इसे शांत तरीके से करने की कोशिश करें;
- अपराध की भावना को भूल जाओ। आपको अपनी भावनाओं को छिपाने और उन्हें खुलकर व्यक्त करने का अधिकार नहीं है, मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि यह आपके आसपास के लोगों को नुकसान न पहुंचाए;
- दूसरे लोगों को नियंत्रित करने की कोशिश न करें, अपनी स्थिति का ख्याल रखें।
यदि आप अक्सर गुस्सा महसूस करते हैं, तो आपका दिमाग पर्याप्त रूप से सामंजस्यपूर्ण नहीं है। अपने चरित्र पर खेती करने और भावनाओं को व्यक्त करने पर काम करें।
क्रोध पर नियंत्रण करने से अधिक लाभ मिलता है। आप अपना गुस्सा दूसरे लोगों को दिखा सकते हैं, जबकि पूरी तरह से शांत रहना.
बेकाबू क्रोध क्या बदल सकता है?
अनियंत्रित क्रोध अक्सर गलतियों की ओर जाता है।
लोगों के बीच रिश्तों को बिगाड़ना। नकारात्मक भावनाओं की प्रत्येक अभिव्यक्ति के साथ, आप आध्यात्मिक सद्भाव को बढ़ा रहे हैं, नतीजतन, क्रोध को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है।
क्रोध कर सकता है आक्रामक व्यवहार में बदल जाते हैंशारीरिक शोषण सहित, जब इसे रोकना मुश्किल होगा। जुनून की गर्मी में, आप समझ नहीं पाते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, भविष्य में आप पूरी तरह से याद भी नहीं रख सकते हैं कि क्या हुआ और कैसे हुआ।
लगातार बाहरी नकारात्मक भावनाओं को प्रकट करते हुए, आप अन्य लोगों के साथ भरोसेमंद रिश्ते खो देते हैं, जबकि संचार को फिर से स्थापित करना काफी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वे अब आप पर भरोसा नहीं करते हैं।
दोस्तों और रिश्तेदारों आप से डरना शुरू करें, दूर रहने की कोशिश करें। यह समझ में आता है यदि आप विशिष्ट लोगों के साथ संबंधों को समाप्त करना चाहते हैं और ऐसा करने के लिए क्रोध की भावनाओं का उपयोग करते हैं।
क्रोधित होना एक उपयोगी व्यक्तित्व विशेषता है, लेकिन एक ही समय में नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है अपनी भावनाओं और आंतरिक रचना पर।
बुराई कैसे बनें और एक मजबूत चरित्र कैसे पाएं? वीडियो से जानें:
