बेक डिप्रेशन टेस्ट (बेक स्केल)

बेक डिप्रेशन स्केल एक नैदानिक ​​और स्व-नैदानिक ​​उपकरण है जो आपको 13 वर्ष की आयु से वयस्कों और किशोरों दोनों में अवसादग्रस्तता विकार की गंभीरता का स्तर निर्धारित करने की अनुमति देता है। तकनीक का विकास 20 वीं शताब्दी के मध्य में अमेरिकी मनोचिकित्सक आरोन बेक द्वारा किया गया था।

बेक स्केल के बारे में सामान्य जानकारी

आरोन बेक ने मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित लोगों के साथ कई वर्षों तक काम किया। अपने रोगियों की शिकायतों और बयानों के आधार पर, प्रोफेसर ने एक परीक्षण विकसित किया जिसमें अवसाद के मुख्य लक्षणों के अनुरूप 21 कथन शामिल हैं।

परीक्षण को कई बार समायोजित किया गया है। पहला प्रकाशन 1961 में हुआ था। बेक पैमाने का अंतिम संस्करण 1996 में जारी किया गया था।

पारंपरिक रूप से, पूरे परीक्षण को दो भागों में विभाजित किया गया है:

1. व्यक्ति की शारीरिक स्थिति से जुड़े अवसाद के दैहिक संकेतों की पहचान करता है। यह एक नींद विकार, भूख न लगना, वजन में उल्लेखनीय उतार-चढ़ाव आदि है। रोगी को पता नहीं चल सकता है कि उसे मनोवैज्ञानिक विकार हैं, लेकिन उसका शरीर खतरनाक संकेत देना शुरू कर देता है;
2. रोगी के आंतरिक स्थिति को दर्शाने वाले भावात्मक-संज्ञानात्मक लक्षणों का प्रदर्शन करता है। मुख्य विकार मस्तिष्क कार्यों के साथ जुड़े हुए हैं - स्मृति और धारणा हानि, थकान, बढ़ती चिंता।

परीक्षण के मूल संस्करण में, प्रत्येक आइटम के लिए 4 संभावित उत्तर हैं, जो 0 से 3 के स्कोर के अनुरूप हैं। उत्तर प्रतिवादी की मनोवैज्ञानिक स्थिति को बढ़ाने के क्रम में उत्तर व्यवस्थित किए जाते हैं। परीक्षण में उत्तीर्ण होने के बाद, अंकों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है और प्राप्त परिणामों के आधार पर, अवसाद की गंभीरता का स्तर निर्धारित किया जाता है।

कौन परीक्षा दे सकता है

बेक का परीक्षण किसी भी उम्र के पुरुषों और महिलाओं द्वारा किया जा सकता है। किशोरों के लिए एक अनुकूलित संस्करण बनाया गया है - उदाहरण के लिए, यौन जीवन के बारे में सवालों के बजाय, ऐसे बयान सामने आए हैं जो किसी की अपनी उपस्थिति के मूल्यांकन से संबंधित हैं। किशोर परीक्षण में केवल 13 अंक शामिल हैं।

टेस्ट कैसे पास करना है

परीक्षण के कई रूप हैं। वे एक मामूली सुधार में भिन्न होते हैं। विभिन्न प्रश्नावली मदों में हो सकता है:

• क्रमांकित (संस्करण 1691)
• एक प्रश्न के रूप में (बेक स्केल का नवीनतम संस्करण) - "क्या आपके पास अच्छी भूख है?"
• एक छोटा नाम है - "भूख", "नींद"

चुने गए विकल्प के बावजूद, परीक्षा पास करना समान है:

1. आपको बयानों के समूह के साथ खुद को सावधानीपूर्वक परिचित करने की आवश्यकता है;
2. वह उत्तर चुनें जो आपकी वर्तमान स्थिति को सबसे सटीक रूप से दर्शाता है;
3. अंकों की कुल संख्या की गणना करें और परीक्षण की प्रस्तावित व्याख्या के साथ तुलना करें।

परीक्षण स्वतंत्र रूप से और किसी विशेषज्ञ की उपस्थिति में किया जा सकता है। बाद वाला विकल्प सबसे सटीक परिणाम देगा, क्योंकि विशेषज्ञ रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखेगा - उसके बौद्धिक विकास का स्तर, उम्र और सामान्य भावनात्मक स्थिति।

आत्म-परीक्षण विषयों द्वारा उनकी स्थिति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन पर आधारित है।

औसतन, परीक्षण में 15-20 मिनट लगते हैं।

यदि एक ही समूह के कई कथन सही प्रतीत होते हैं, तो अंतिम विकल्प को चुना जाना चाहिए। पैमाने के पहले संस्करणों में बेक ने कई मान्यताओं के विकल्प की अनुमति दी।

बेक की परीक्षा

ध्यान से कथनों के समूह का अध्ययन करें और एक कथन का चयन करें।

1. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं लगभग दुखी नहीं होता।
• (१) कभी-कभी मुझे दुख होता है।
• (२) मैं अक्सर निराश हो जाता हूँ।
• (३) मैं बहुत दुखी हूँ।

2. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं अपने भविष्य के लिए शांत हूं।
• (1) मैं कल के बारे में निश्चित नहीं हूं।
• (२) मुझे कुछ अच्छा होने की उम्मीद नहीं है।
• (३) मेरा कोई भविष्य नहीं है।

3. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मेरे लिए सब कुछ ठीक है।
• (१) ऐसा लगता है कि मेरे दोस्त मुझसे ज्यादा सफल हैं।
• (२) मेरे जीवन में कुछ ही जीत हुई हैं।
• (३) सब कुछ मेरे हाथ से निकल जाता है।

4. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं अपने जीवन से संतुष्ट हूँ, पहले की तरह।
• (१) मुझे कम खुशी मिलती है।
• (२) मुझे कुछ नहीं भाता।
• (३) मैं अपने जीवन को तुच्छ समझता हूँ।

5. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मेरे पास कुछ भी नहीं है।
• (१) कभी-कभी मुझे दूसरे लोगों के दुर्भाग्य का दोषी महसूस होता है।
• (२) मैं ज्यादातर समय दोषी महसूस करता हूँ।
• (३) मैं हमेशा दोषी महसूस करता हूँ।

6. (एक वयस्क के लिए)

• (०) मैंने ऐसे कृत्य नहीं किए जिसके लिए मुझे दंडित किया जा सके।
• (१) कभी-कभी ऐसा लगता है कि मैं सजा के लायक हूँ।
• (२) मैं सज़ा का लगातार इंतज़ार कर रहा हूँ।
• (३) मुझे पहले से ही सजा है।

7. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं खुद को एक योग्य व्यक्ति मानता हूं।
• (१) मैंने खुद पर विश्वास खो दिया।
• (२) मैं खुद को नापसंद करता हूं।
• (३) मैं एक भयानक व्यक्ति हूँ।

8. (एक वयस्क के लिए)

• (०) मैं दूसरों से बदतर नहीं हूं।
• (1) मैं दूसरों की तुलना में अधिक बार गलत हूं।
• (२) मुझे अपने कार्यों और विचारों पर शर्म आती है।
• (३) मेरी वजह से सबसे बुरा हो रहा है।

9. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं एक लंबा और खुशहाल जीवन जीना चाहता हूं।
• (1) मैं आत्महत्या के बारे में सोचता हूं, लेकिन मैं ऐसा करने वाला नहीं हूं।
• (२) मैं आत्महत्या के बारे में गंभीरता से सोचता हूँ।
• (३) अवसर मिलते ही मैं आत्महत्या कर लूंगा।

10. (एक वयस्क के लिए)

• (०) मैं शायद ही कभी रोता हूँ।
• (१) फिलहाल मैं ज्यादा रोता हूं।
• (२) मैं हर समय रोती रहती हूँ।
• (३) मैं रो नहीं सकता, तब भी जब मेरा मन करता है।

11. (एक वयस्क के लिए)

• (०) मुझे नहीं लगता कि मैं अधिक चिड़चिड़ा हो गया था।
• (१) मैं आसानी से पागल हो जाता हूँ।
• (२) मुझे अक्सर गुस्सा आता है।
• (३) मैं उन बातों की परवाह नहीं करता, जो मुझे गुस्सा दिलाती थीं।

12. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मुझे दूसरों के जीवन में दिलचस्पी है।
• (१) मुझे दूसरों के जीवन की कम परवाह है।
• (२) मुझे परवाह नहीं है कि दूसरे लोग कैसे रहते हैं।
• (३) मैं बिल्कुल दूसरे लोगों के जीवन की परवाह नहीं करता।

13. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) पहले की तरह, मैं तुरंत कोई महत्वपूर्ण निर्णय नहीं ले सकता।
• (1) मुझे बाद में तत्काल व्यवसाय छोड़ने की अधिक संभावना हो गई।
• (२) मैं मुश्किल से निर्णय ले पाता हूँ।
• (३) मैं कुछ हल नहीं कर पा रहा हूँ।

14. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं अपने स्वरूप से प्रसन्न हूं।
• (१) ऐसा लगता है कि मैं अब कम आकर्षक हूँ।
• (२) मेरी सूरत बद से बदतर हो गई है।
• (३) मुझे आईने में देखने से नफरत है।

15. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मेरी कार्य क्षमता वही रही।
• (१) मुझे खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना होगा।
• (2) मैं काम करने और महत्वपूर्ण मामलों में ट्यून नहीं कर सकता।
• (३) मैं कुछ नहीं कर पा रहा हूँ।

16. (एक वयस्क के लिए)

• (०) मैं हमेशा की तरह सोता हूँ।
• (१) मेरा सपना बदतर हो गया है।
• (२) मैं रात में कई बार जाग सकता हूँ।
• (३) मैं शायद ही सोता हूँ।

17. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मेरी ऊर्जा पूरे दिन के लिए पर्याप्त है।
• (१) मैं तेजी से थकने लगा।
• (२) कोई भी गतिविधि मुझे ताकत से वंचित करती है।
• (३) ओवरवर्क के कारण मैं कुछ नहीं कर सकता।

18. (वयस्क और किशोर परीक्षण के लिए)

• (०) मैं हमेशा की तरह खाता हूं।
• (१) मैं और बुरा खाने लगा।
• (२) मैं बलपूर्वक खाता हूँ।
• (३) भोजन मुझे घृणित बनाता है।

19. (एक वयस्क के लिए)

• (0) मेरा वजन नहीं बदला है।
• (1) मैंने लगभग 2 किलो वजन कम किया।
• (२) मेरा ५ किलो वजन कम हुआ।
• (३) मैं बहुत पतला हूँ।

20. (एक वयस्क के लिए)

• (०) मेरा स्वास्थ्य मुझे भयभीत नहीं करता।
• (1) मैं अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हूं।
• (२) मुझे अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा और कुछ भी सोचना मुश्किल लगता है।
• (३) मैं लगातार केवल अपनी बीमारियों के बारे में सोचता हूँ।

21. (एक वयस्क के लिए)

• (०) एक यौन प्रकृति के प्रश्न मुझे सामान्य से कम नहीं चिंतित करते हैं।
• (1) मैं सेक्स के बारे में कम और कम सोचता हूं।
• (२) मुझे व्यावहारिक रूप से सेक्स जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं है।
• (३) मुझे सेक्स में रूचि होना पूरी तरह से बंद हो गया।

परिणामों की विस्तृत व्याख्या

संचित बिंदु जितना अधिक होगा, अवसाद की डिग्री उतनी ही गंभीर होगी। एक वयस्क सर्वेक्षण के लिए, आप 0 से 63 अंक तक स्कोर कर सकते हैं।

आपने 0 से 9 तक स्कोर किया

आपके पास अवसाद के कोई संकेत नहीं हैं या वे मामूली और अस्थायी हैं। आपकी भावनात्मक स्थिति चिंता का कारण नहीं है। यदि निशान 9 के करीब है, तो अवसादग्रस्तता राज्य के विकास को रोकने के लिए आराम करने के लिए अधिक समय समर्पित करने की सिफारिश की जाती है।

आपने 10 से 15 तक स्कोर किया

यह अवसाद के पहले लक्षणों को इंगित करता है। आपकी स्थिति उप-अवसादग्रस्तता है, जो एक मनोरोग विज्ञान नहीं है और एक सामाजिक विकार का संकेत नहीं है। ऐसे परिणामों के साथ, रोगी को स्थिति की जांच के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

आपने 16 से 19 का स्कोर किया

आप एक मध्यम अवसादग्रस्तता की स्थिति में हैं। अवसाद के हल्के रूप के विपरीत, इस स्थिति में, मानसिक समस्याओं के लक्षण अधिक बार दिखाई देते हैं। ऐसे लोग अधिक दुखी होते हैं, सामान्य से अधिक थक जाते हैं, सामाजिक जीवन में रुचि खो देते हैं और अपराधबोध की निरंतर भावना रखते हैं। बेक डिप्रेशन स्केल को इस विशेष श्रेणी के लोगों की पहचान करने के लिए बनाया गया है।

आपने 20 से 29 का स्कोर किया

परिणाम मध्यम अवसाद की उपस्थिति को इंगित करता है। ऐसे मरीजों को भूख कम लगने और नींद न आने की शिकायत होती है। न केवल भावनात्मक व्यवधान उनके शरीर में होते हैं, बल्कि शारीरिक भी होते हैं। इस स्तर पर, खुशी का हार्मोन उत्पन्न होना बंद हो जाता है। इसे फिर से भरने की कोशिश करते हुए, लोग अक्सर शराब और ड्रग्स का सहारा लेते हैं, जिससे नशे की लत या मौत हो जाती है। रोगी की इस स्थिति में तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, समान लक्षणों वाले लगभग 70% लोग अपने जीवन को समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।

आपने 30 से 63 का स्कोर किया

गंभीर संकेतक गहरे अवसाद के लक्षण दिखाते हैं। इसी तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले मरीजों में लगातार दमनकारी स्थिति होती है। वे खुद से नफरत करते हैं और बेकार महसूस करते हैं। ऐसे लोग नाटकीय भावनात्मक परिवर्तन के अधीन होते हैं। वे अपने भविष्य का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, वे आसानी से उन्माद में गिर जाते हैं, वे आत्महत्या और हिंसा के शिकार होते हैं। नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, यह श्रेणी किसी विशेषज्ञ की निरंतर देखरेख में होनी चाहिए।

किशोर परीक्षण की व्याख्या

बेक के किशोर परीक्षण के लिए, जिसमें केवल 13 अंक हैं, आप 39 अंक प्राप्त कर सकते हैं।

• 0 से 9 तक - भावनात्मक स्थिति सामान्य है;
• 10 से 19 - हल्के अवसाद;
• 19 से 22 तक - उप-अवसाद के लक्षण;
• 23 से 39 तक - गंभीर अवसाद।

निष्कर्ष

भावनात्मक स्थिति की परवाह किए बिना, कोई भी बेक टेस्ट ले सकता है। यह अवसाद के प्रारंभिक रूपों या मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अव्यक्त अभिव्यक्ति की पहचान करने में मदद करेगा। हमारी साइट अनुशंसा करती है कि आप तुरंत मनोवैज्ञानिक मदद लें यदि आपको अवसाद के पहले लक्षण मिले हैं और उपचार शुरू करें।

हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित लेख पढ़ें: