मजबूत इरादों वाले चरित्र वाले लोग जीवन में हमेशा सफलता प्राप्त करें.
इच्छाशक्ति के अभाव में, इस गुण को स्वयं में विकसित करने का प्रयास किया जाना चाहिए।
कोई व्यक्ति इच्छाशक्ति कैसे पैदा कर सकता है?
इच्छाशक्ति - यह क्या है?
यह है लक्ष्यों को प्राप्त करने की मानवीय क्षमताकिसी भी बाधा के बावजूद।
व्यक्तिगत रूप से विकसित क्षमताओं में बेहतर, इसकी गतिविधि जितनी अधिक प्रभावी होगी।
इच्छाशक्ति पूरी जोड़ती है व्यक्तिगत विशेषताओं का सेट: दृढ़ता, समर्पण, साहस, साहस, धीरज।
इच्छाशक्ति की कमी आलस्य, पहल की कमी, निष्क्रियता और अनुशासन की कमी की बात करती है। ऐसी गुणवत्ता, यदि वांछित है, तो हमेशा विकसित की जा सकती है।
महान इच्छाशक्ति का क्या अर्थ है? यह है आत्म-नियंत्रण, आत्म-अनुशासन और उद्देश्यपूर्णता का उच्च स्तर। अन्यथा इस गुण को "मजबूत चरित्र" कहा जाता है।
एक व्यक्ति हमेशा अपने जीवन सिद्धांतों से स्पष्ट रूप से अवगत होता है, चुने हुए स्थान की रक्षा करने और उद्देश्यों को प्राप्त करने में सक्षम होता है।
मुसीबतें उसे ही जुटाती हैं, उसे प्रतिशोध के इरादे से आगे बढ़ने के लिए मजबूर करती हैं।
व्यक्त क्या है?
निम्नलिखित तरीकों से इच्छाशक्ति व्यक्त की जाती है:
- सफलता में विश्वास। उद्देश्यपूर्ण तरीके से प्रयास करने के लिए, कार्य के सेट को स्पष्ट रूप से महसूस करना और इसके सफल कार्यान्वयन पर संदेह नहीं करना आवश्यक है। एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति हमेशा अपनी क्षमताओं में विश्वास रखता है और वह वांछित परिणाम प्राप्त करेगा।
- इच्छा। हम हमेशा सक्रिय रूप से प्रयास करते हैं कि हम क्या चाहते हैं। यदि किसी व्यक्ति को परिणाम में गंभीर प्रेरणा, व्यक्तिगत रुचि नहीं है, तो वह प्रयास नहीं करेगा।
- साहस। अक्सर, लक्ष्य की ओर बढ़ते समय, बाधाएं उत्पन्न होती हैं, जिन्हें केवल दृढ़ संकल्प के साथ दूर किया जा सकता है।
- धैर्य। कुछ परिणाम तुरंत उपलब्ध नहीं हैं। कई प्रयासों को करने के लिए, कई कठिनाइयों को दूर करने के लिए, दूसरों की गलतफहमी का सामना करने के लिए, आदि की आवश्यकता होती है।
इसकी आवश्यकता क्यों है?
मनुष्य को इच्छा शक्ति की आवश्यकता क्यों है? अस्थिर गुणों की अनुपस्थिति में मनुष्य प्रवाह के साथ तैरते हुए एक निष्क्रिय प्राणी में बदल जाता है। उसके लिए कोई भी कार्य भारी होता है।
ऐसे लोग कभी भी किसी पेशे या निजी जीवन में उच्च परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं। वे हैं सामग्री के साथ थोड़ा, स्थिति को बदलने का प्रयास नहीं करना चाहता।
इच्छा को चुने हुए परिदृश्य के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करने और अधिकतम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
अगर कोई नहीं है तो क्या होगा?
मुलायम मिज़ाज - यह धीरज, कठोरता और आत्म-अनुशासन की कमी है।
समान स्वभाव वाले लोग आसानी से प्रलोभनों के शिकार होते हैं, लगातार दूसरों के प्रभाव में आते हैं, न जाने कैसे निर्णय लेते हैं और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेते हैं।
अगर स्वभाव से मनुष्य एक कमजोर चरित्र के साथ संपन्नउसे अपने गुणों को विकसित करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।
मुख्य कार्य - बाहरी परिस्थितियों और अन्य लोगों के प्रभाव में नहीं, बल्कि उनके आंतरिक दृष्टिकोण और इच्छाओं के अनुसार कार्य करना सीखें।
लक्ष्यों को निर्धारित करने की क्षमता विकसित करना और उन्हें हासिल करने के लिए कठोरता से प्रयास करना महत्वपूर्ण है। पहली सफलता उनकी क्षमताओं में विश्वास दिलाएगा और चरित्र को और मजबूत करने के लिए एक प्रोत्साहन होगा।
संक्षेप में मनोविज्ञान के बारे में
एक लंगड़ा व्यक्ति को अपने लिए मुख्य निर्णय लेना चाहिए। - अब, किसी भी कठिनाइयों का सामना करने पर, वह "पूंछ नहीं खींचता" और विभिन्न तरीकों से समस्याओं से नहीं बचता है, लेकिन एक झटका लेता है और कार्य करना शुरू कर देता है।
व्यक्तिगत रूप से यह समझना कि वह अपने जीवन के लिए और उसमें होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार है, परिवर्तन की दिशा में पहला कदम है।
अंत में प्रेरणा बढ़ गई, गतिविधि के प्रति सचेत विनियमन में सुधार होता है।
विकसित वाष्पशील गुण आपको लगभग सभी मानसिक कार्यों को सचेत रूप से प्रबंधित करने की अनुमति देते हैं: संवेदनाएं, स्मृति, सोच, भाषण।
इसी तरह की क्षमता रोजमर्रा की जिंदगी में मदद: पारस्परिक संबंधों के निर्माण में, कैरियर की सफलता में, सामाजिक स्थिति में सुधार लाने में। इसके अलावा, एक मजबूत चरित्र की उपस्थिति अप्रत्याशित कठिनाइयों के सफल काबू को सुनिश्चित करती है जो हमेशा सामने आती हैं।
Ontogenesis में इच्छाशक्ति का विकास
आवश्यक व्यवहार संबंधी शर्तें बचपन में पहले से ही एक बच्चे में बनना चाहिए.
यह वयस्कता में आवश्यक गुणों के आगे विकास का आधार होगा।
सभी युवा बच्चे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए उत्सुक हैं, वे प्रदर्शन कर सकते हैं हठ और उद्देश्यपूर्णता। लेकिन इस तरह का व्यवहार इच्छाशक्ति का सचेत रूप नहीं है।
ये केवल प्राकृतिक आकांक्षाएं हैं जो आप चाहते हैं कि कोई फर्क न पड़े। सच्ची इच्छा उपलब्ध अवसरों के साथ प्रस्तावित परिस्थितियों से संबंधित होने की क्षमता से जुड़ी हुई है और इसके आधार पर, उद्देश्यों को प्राप्त करने के तरीके की योजना बनाएं.
बचपन से ही महत्वपूर्ण है कि बच्चों को लक्ष्य हासिल करने के उद्देश्य से सक्रिय क्रियाएं करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए। जैसे-जैसे वे परिपक्व होते हैं, उन्हें लगातार लक्ष्यों के नए रूपों को दिखाना चाहिए, जिससे वह सक्रिय रूप से प्रयास करेंगे।
स्टाइलिश मैन स्पिरिट कैसे बनें?
कैसे बढ़ेगी इच्छाशक्ति? इच्छाशक्ति और आत्म-अनुशासन की खेती करना निम्नलिखित व्यवहार एल्गोरिथ्म को विकसित करने की आवश्यकता है:
- विशिष्ट आवश्यकता निर्धारित करें;
- इसकी संतुष्टि की संभावना का मूल्यांकन करें;
- मौजूदा मकसद को महसूस करने के लिए;
- मुद्दे के सबसे प्रभावी समाधान पर निर्णय लें;
- चुने हुए समाधान (विधियों, उपकरणों, तकनीकों) के लिए कार्यान्वयन रणनीति निर्धारित करें;
- कार्य शुरू करें;
- स्थिति की निगरानी;
- परिणाम का मूल्यांकन करें।
इस एल्गोरिथ्म का पालन करते हुए, आप हमेशा किसी भी समस्या को हल कर सकते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने पर भरोसा करें।
मुख्य बात - किसी भी अवस्था में किसी भी कठिनाई के मामले में अपने लक्ष्य को कभी न छोड़ें।
पूर्वस्कूली के लिए खेल
शिशु की इच्छा शक्ति को मजबूत या बेहतर कैसे करें? पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को विशेषज्ञों के अस्थिर गुणों को विकसित करने में मदद करने के लिए, आप खेल के रूप में विशेष अभ्यास की मदद से कर सकते हैं।
ऐसे खेल बच्चों को सीखने में मदद करते हैं खुद पर नियंत्रण रखें, कार्य पूरा करना चाहता है।- "गुप्त शब्द"। वयस्क बच्चों को समझाता है कि उन्हें एक "गुप्त" शब्द को छोड़कर प्रत्येक बोले गए शब्द के बाद दोहराना होगा। यह एक वस्तु, रंग, भावना, शरीर का हिस्सा आदि हो सकता है। निर्धारित शब्द सुनने के बाद, बच्चों को जोर से दोहराने के बजाय अपने हाथों को ताली बजानी चाहिए। कार्य के प्रत्येक सफल समापन के लिए एक अंक से सम्मानित किया जाता है। नियमों के उल्लंघन के लिए, स्कोर हटा दिया जाता है। अंत में, योगों की गणना की जाती है।
कार्य अधिक जटिल हो सकता है। तो, एक शब्द का उपयोग नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक सामान्य अर्थ द्वारा एकजुट शब्दों का एक सेट।
उदाहरण के लिए, मौसम या कपड़ों के टुकड़े का नाम सुनते ही आपको अपने हाथों को ताली बजाने की जरूरत होती है।
- "निषिद्ध शब्द"। खेल पिछले एक के अर्थ में समान है, लेकिन इसके लिए अधिक से अधिक डिग्री और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। सुविधाकर्ता बच्चों के लिए निषिद्ध शब्द सेट करता है। उदाहरण के लिए, "हाँ" और "नहीं।" फिर वह बारी-बारी से प्रत्येक प्रतिभागी से सवाल पूछते हैं जो निषिद्ध शब्दों के साथ सबसे आसानी से उत्तर देते हैं। बच्चों का कार्य एक सक्षम जवाब तैयार करना है, निषिद्ध शब्दों के उच्चारण से बचना।
- "जासूस"। मॉडरेटर कमरे में दी गई वस्तु को छिपाता है जो बच्चों को मिलनी चाहिए। उन्हें कमरे के चारों ओर स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति है, सभी कोनों में देखें। जैसे ही पहले प्रतिभागी को वांछित वस्तु मिलती है, उसे बैठ जाना चाहिए और चुपचाप अन्य प्रतिभागियों को देखना चाहिए।
मन की पूर्ण शांति बनाए रखना महत्वपूर्ण है, न कि दूसरों को कोई भावना दिखाना।
जब सभी बच्चे खोजने की खोज करते हैं और अपने स्थानों पर वापस बैठते हैं, तो प्रस्तुतकर्ता वांछित आइटम को निकालता है और उसे उस बच्चे को स्थानांतरित करता है जो पहले था। विजेता एक नया गुप्त स्थान चुनता है, और खेल शुरू होता है।
किशोरों के लिए व्यायाम
बच्चे की भावना कैसे बढ़ाएं? किशोर बच्चों के लिए व्यायाम भी उनका विकास करना है आत्म-नियंत्रण, आत्म-नियमन, समर्पण के कौशल.
- "आंदोलनों का विरोध करें।" प्रतिभागियों को जोड़े में विभाजित किया गया है। लयबद्ध संगीत शामिल है। बच्चों में से एक लयबद्ध आंदोलनों का प्रदर्शन करना शुरू कर देता है, और दूसरे किशोर को साथी के प्रत्येक आंदोलन के जवाब में एक अलग कार्रवाई करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक आगे झुकता है और दूसरा पीछे की ओर झुकता है। थोड़ी देर के बाद, बच्चे भूमिकाओं को बदल देते हैं। व्यायाम काफी मुश्किल है, क्योंकि लोग स्वचालित रूप से एक प्रतिद्वंद्वी के व्यवहार को "दर्पण" करना चाहते हैं। यह उनके प्राकृतिक आवेगों को दूर करने और हर आंदोलन को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- "हंसो मत"। सूत्रधार सवाल पूछता है कि बच्चों को प्रश्न के विषय की परवाह किए बिना किसी दिए गए शब्द के साथ एक गाना बजानेवालों में जवाब देना चाहिए। उदाहरण के लिए, "सॉसेज" शब्द सेट है। "दोस्तों, आज का मौसम कैसा है?" - "सॉसेज", "दोस्तों, कितने दो और दो होंगे?" - "सॉसेज", आदि।
प्रतिभागियों का काम चेहरों की गंभीर अभिव्यक्ति को बनाए रखना है, न कि हंसना। इसके लिए काफी प्रयास करने की आवश्यकता है।
अपने आप को एक वयस्क के लिए कैसे प्रशिक्षित करें?
स्व-शिक्षा और अपनी मर्जी से प्रशिक्षण की प्रक्रिया किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के एक विशिष्ट उदाहरण पर विचार करें। उदाहरण के लिए, एक महिला अपना वजन कम करना चाहती है।
वह खुद को निर्धारित समयावधि में एक निश्चित संख्या में किलोग्राम खोने का कार्य निर्धारित करती है। विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित है। कार्य इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए है, जो कि वर्तमान समय में संलग्न नहीं किया गया है।
आत्मा को कैसे शांत करें? आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:
- प्रतिष्ठानों का गठन "मैं नहीं करूंगा"। कार्यों की श्रेणी, विचार जो अपेक्षित परिणाम के लिए आंदोलन के दौरान अनुमत नहीं होंगे। एक महिला दृढ़ता से खुद के लिए फैसला करती है कि वह नहीं करेगी: शाम को आठ बजे के बाद खाना खाएं, किसी भी रूप में पके हुए सामान खाएं, मिठाई और चॉकलेट खाएं, फ़िज़ी ड्रिंक पिएं, विफलता के विचारों को स्वीकार करें, दूसरों की नकारात्मक राय देखें आदि।
- प्रतिष्ठानों का गठन "मैं करूंगा"। इसके अलावा नियोजित उद्देश्य के लिए कदमों की योजना को रेखांकित किया गया है। एक महिला तय करती है कि वह: हर सुबह 30 मिनट के लिए व्यायाम करें, सप्ताह में तीन बार पूल पर जाएं, एक आहार का पालन करें, आदि।
- पुरस्कार और दंड की एक प्रणाली बनाना। अधिकांश लोगों के साथ समस्या यह है कि वे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक पूरी तरह से रणनीति विकसित करते हैं, लेकिन जल्दी से अपनी स्वयं की कार्य योजना का पालन करने से बचते हैं। ऐसी त्रुटि से बचने के लिए, आपको पुरस्कार और दंड की एक प्रणाली विकसित करने की आवश्यकता है। इससे आप खुद को लगातार नियंत्रित कर पाएंगे।
मुख्य बात - रियायतों की अनुमति न दें। अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण आलोचक होना जरूरी है।
एक महिला जिसने अपना वजन कम करने का फैसला किया है, उसे यह निर्धारित करना चाहिए कि वह खुद को स्थापित नियमों का उल्लंघन करने के लिए कैसे दंडित करेगी, और उसे अन्य सफलताओं के लिए कैसे प्रोत्साहित किया जाएगा। उदाहरण के लिए, एक पूल को छोड़ना, चार्ज करने में विफल रहना, केक खाना, या अन्य अपराध 50 स्क्वाट्स के साथ दंडित किए जाते हैं। एक ही समय में इस तरह के एक उपाय को अतिरिक्त अवांछित प्रयासों के आवेदन की आवश्यकता होती है और एक ही समय में, वजन घटाने में योगदान देता है। हर तीन किलोग्राम के नुकसान के रूप में उपलब्धियां पर ध्यान दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सौंदर्य प्रसाधन की खरीद, जो आमतौर पर इसकी उच्च लागत के कारण नहीं खरीदी जाती है।
- शक्तिशाली प्रेरणा। किसी गतिविधि का प्रदर्शन सीधे एक प्रोत्साहन की उपस्थिति पर निर्भर करता है। वजन कम करने के मामले में, आप प्रतिष्ठित आकार का एक सुंदर महंगा स्विमिंग सूट खरीद सकते हैं और इसे एक प्रमुख स्थान पर रख सकते हैं। हमें अपने आप को एक वादा देना चाहिए कि निकटतम गर्मियों तक यह स्विमसूट फिट होगा और अपनी मालकिन के साथ समुद्र के किनारे सैरगाह पर जाएगा। आपको अपनी सुंदर छुट्टी की कल्पना चित्रों में लगातार आकर्षित करना चाहिए। इसके अलावा, पुरस्कार और दंड की प्रणाली का पालन करते हुए, आपको अपने लिए यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वांछित परिणाम के अभाव में छुट्टी नहीं होगी। अपने स्वयं के आलस्य के कारण छुट्टी के बिना रहने का जोखिम किसी दिए गए दिशा में आंदोलन के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन होगा।
शब्द और वाक्यांश
इच्छाशक्ति कैसे प्राप्त करें? भावना की ताकत बढ़ाने के लिए आपको निम्न सेटिंग्स को लगातार दोहराने की आवश्यकता है:
- "मैं सफल होऊंगा";
- "मैं हासिल करूंगा";
- "मैं चाहता हूं, इसलिए मैं कर सकता हूं";
- "यह वास्तविक है";
- "हमें फिर से प्रयास करने की आवश्यकता है।"
एक मजबूत इरादों वाले व्यक्ति की शब्दावली में, आत्मा को बढ़ाने के लिए आवश्यक रूप से विशिष्ट शब्द हैं: "चाहिए", "चाहिए", "आवश्यक", "चाहते हैं", "परिणाम", "योजना"।
क्या मुझे प्रशिक्षण में भाग लेने की आवश्यकता है?
यदि स्वयं पर काम करने के व्यवस्थित प्रयास कोई परिणाम नहीं देते हैं, तो किसी को भागीदारी के बारे में सोचना चाहिए। समूह कक्षाओं में। समान समस्याओं वाले लोगों के बीच होने से असुरक्षा की भावना को दूर करने में मदद मिलेगी।
संयुक्त चर्चा, दिलचस्प अभ्यास और खेल प्रशिक्षण प्रतिभागियों को अपनी क्षमता की खोज करने, अपने स्वयं के व्यक्तित्व पर एक नया रूप लेने की अनुमति देते हैं।
इस प्रकार, इच्छाशक्ति है महत्वपूर्ण चरित्र लक्षण जिसके बिना जीवन में सफल होना असंभव है। कुछ तकनीकों की मदद से आप वांछित गुणवत्ता विकसित कर सकते हैं।
अपनी इच्छाशक्ति को कैसे विकसित और मजबूत करें:
