यह 2012 की पूर्व संध्या थी।
नए साल से पहले अंतिम सप्ताह में, एक भयानक स्थिति काम पर राज कर रही थी। यह छुट्टी घबराहट और हलचल सभी कंपनियों में होती है जो कुछ ऐसा वितरित करती है जो एक उपहार बॉक्स में फिट हो सकती है और नए साल के लिए पेश हो सकती है।
एक ओर, सभी कर्मचारियों ने छुट्टियों का अनुमान लगाया, चुपचाप "आराम करने" के लिए शुरू किया, दूसरी तरफ, उन्होंने इस गहन प्री-न्यू ईयर बूम की सेवा करने की कोशिश की, देर तक काम पर रहे।
अंत में, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियों से पहले अंतिम कार्य दिवस आया। और कार्यकर्ता कार्यालय से बाहर निकल रहे थे, अपने सहयोगियों को नए साल में मिलने के वादे के साथ थके हुए चेहरों पर हंसमुख मुस्कान दे रहे थे।
कार्य वर्ष समाप्त हो गया। मैं एक सहकर्मी के साथ गुनगुनाती हुई पूर्व-अवकाश कार पॉलीफनी, प्रॉस्पेक्ट मीरा के तहत चल रही थी, मेट्रो में प्रवेश करने के लिए तैयार हो रही थी।
हम दोनों में उच्च आत्माएँ थीं।
एक सहकर्मी ने मुझे बताया कि वह आगामी छुट्टियों के लिए बहुत खुश था: "आखिरकार, आप आराम कर सकते हैं।"
मैंने कहा कि मैं भी बहुत खुश था, लेकिन मेरी खुशी इस बात से है कि छुट्टियां खत्म हो जाएंगी। और अप्रकाशित कार्यालय में वापस जाना होगा। सब कुछ फिर से दोहराया जाएगा।
इस घटना को याद करते हुए, मुझे लगता है कि मेरा रवैया "यहाँ और अभी" पल का आनंद लेने में असमर्थता से इतना नहीं आया, बल्कि इस सवाल से है कि मुझे पिछले सभी 2011 में पीड़ा हुई: "क्या मैं यह सब जीवन भर करने जा रहा हूं?"
मैं देखता हूं कि कैसे लोग बिना सोचे समझे छुट्टियों के नशे में धुत दावत के सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं, इस उम्मीद में कि यह सच हो, किसी तरह का नवीनीकरण (नया साल - सभी एक ही) होना चाहिए, ताकि बाद में, छुट्टियों के बाद फिर से पुरानी नफरत में डुबकी लगा सकें। और इसलिए साल दर साल। मैं तब ऐसा नहीं चाहता था और अब मैं नहीं चाहता।
फिर 2012 में स्वरोजगार जैसी चीजें, थकाऊ पूर्णकालिक काम से इनकार करना, व्यवसाय करना जो प्रेरित करता है और प्रसन्न करता है, जब आप चाहते हैं, यात्रा करने का अवसर अवास्तविक सपने लग रहा था। कुछ दुर्लभ भाग्यशाली लोगों द्वारा।
लेकिन अब 2018 2017 को पीछे छोड़ रहा है, जो कि कई मायनों में मेरे लिए काफी सफल हो गया है।
मैंने मनोवैज्ञानिक विभाग में जादूगर में प्रवेश किया। मनोचिकित्सकों के लिए पाठ्यक्रमों की एक श्रृंखला पारित की।
मेरा कोर्स विदाउट पैनिक 2, जिसे मैंने पूरे साल शूट किया था, काफी लोकप्रिय हो गया है। वह लोगों को आतंक हमलों से छुटकारा पाने में मदद करना जारी रखता है, मुझे बहुत आभारी प्रतिक्रिया मिलती है - और मैं इसके बारे में बहुत खुश हूं।
मैंने youtube चैनल लॉन्च किया। यदि आपने अभी तक सदस्यता नहीं ली है - सदस्यता लेना सुनिश्चित करें! और किशमिश ध्यान के बारे में मेरा नया वीडियो देखें।
मेरी पत्नी ने अपनी नौकरी छोड़ दी और अब मेरी मदद करती है।
मैंने अपने जीवन में कई वर्षों तक "त्रिशंकु" रहने वाले रोजमर्रा के सवालों को हल किया।
मैं अपनी ऊर्जा लोगों को देता हूं, और बदले में कुछ पाता हूं। मैंने एक सपना हासिल किया जो मैंने 2012 में वापस योजना बनाई थी। हालांकि यह कहना बेहतर है, मैं इसे लागू करना जारी रखता हूं - पूर्णता की कोई सीमा नहीं है।
और इस लेख में मैं एक छोटी सी रेखा खींचना और 5 मुख्य सिद्धांतों की पहचान करना चाहूंगा जो मुझे अपने सपनों को सच करने में मदद करेंगे। इन सिद्धांतों के बिना, मुझे अपनी बेतहाशा इच्छाओं का एहसास नहीं होता।
शायद ये सिद्धांत आपको नए 2018 को वास्तव में नया बनाने में मदद करेंगे।
सिद्धांत 1 - अभ्यास, अभ्यास
ध्यान के साथ सब कुछ शुरू हो गया। अपने जीवन को बदलने के लिए आपको अपना दिमाग बदलने की जरूरत है।
दैनिक, नियमित ध्यान ने मुझे खुद को बदलने के अवसर खोले हैं। उसने दिखाया कि मेरा चरित्र, मेरा व्यक्तित्व लक्षण, मेरी खामियां और कमियां नहीं हैं।
यह वही है जिसके साथ मैं काम कर सकता हूं। यही मैं बदल सकता हूं।
ध्यान ने मुझे मेरे आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की अनुमति दी, मेरे सभी संदेहों को पार किया, सभी अस्थायी असफलताओं को स्वीकार किया, चिंता और भय के लिए एक जगह दी और इन भावनाओं के साथ-साथ अपने मूल्यों पर सही तरीके से आगे बढ़ने के लिए।
ध्यान ने मुझे भ्रम से दूर कर दिया, मुझे अपने सीमित विचारों और आदत से उत्पन्न संकीर्ण क्षितिज से परे देखने की अनुमति दी।
अब मैं प्रतिदिन लगभग एक घंटे ध्यान करने की कोशिश करता हूं। सप्ताह में एक बार मैं कम से कम 2 घंटे ध्यान करता हूं, इस दिन का अवलोकन करता हूं और खुद के साथ अन्य व्यवस्था करता हूं।
दैनिक अभ्यास मुझे अपनी ताकत के साथ सुबह का समर्थन करता है, और शाम को तनाव से राहत देता है। यह त्वरित भावनाओं, क्षणिक संदेह, बेचैन करने वाले विचारों को न देने में मदद करता है, जो हर व्यक्ति की तरह मुझ पर हमला करता है, समय-समय पर मुझे इच्छित रास्ते से हटाने की कोशिश करता है।
ध्यान मुझे आगे बढ़ने में मदद करता है।
सिद्धांत 2 - सुनो, लेकिन किसी को मत सुनो।
मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने हमेशा किसी और की राय को नजरअंदाज किया है। बेशक, मैंने हमेशा लोगों की बात सुनी।
लेकिन, फिर भी, आखिरी फैसला हमेशा मेरे लिए था। मैं इसे इस तरह से कहता हूं: "लोगों को सुनो, लेकिन किसी को भी मत सुनो।"
और मैंने किसी को भी इस बारे में निर्णय लेने की अनुमति नहीं दी कि मुझे अपनी अंतिम पसंद को कैसे पूरा करना चाहिए और किस तरह से जीना चाहिए।
जो मैंने अभी नहीं कहा। कि मैं सफल नहीं होऊंगा। आत्म-विकास के बारे में इंटरनेट पर एक वेबसाइट बनाने के लिए क्या गंभीर नहीं है, कि हमें हर किसी की तरह कार्यालय में काम करना जारी रखना चाहिए। मैं कौन हूं कि लोगों को सलाह दूं। आदि, आदि।
यह सामान्य और प्राकृतिक है। लोग सामान्य चीजों के बीच कम्फर्ट जोन में रहते थे। और, कई बार, निंदा और अस्वीकृति के साथ, वे इस क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए, कुछ नया करने के लिए, कुछ अलग करने के प्रयासों को महसूस करते हैं।
इसके अलावा, इस तरह के संदेह और निंदा हमेशा बाहर से नहीं आते हैं। सबसे अधिक बार, सबसे अधिक स्पष्ट आलोचक, एक असम्बद्ध न्यायाधीश, हम अपने भीतर पाते हैं।
(इसीलिए जो लोग किसी असामान्य चीज़ पर निर्णय लेते हैं उन्हें बाहरी समर्थन की आवश्यकता होती है। लेकिन इसे प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। मैं यह नहीं कह सकता कि मुझे उन सभी लोगों का समर्थन था जिन्होंने मुझे घेर लिया था।)
मैं लगातार संदेह, भय, चिंता, अनिश्चितता का सामना करता हूं। लेकिन मैं सिर्फ उन्हें लेने और आगे बढ़ने की कोशिश करता हूं।
लेकिन ज्यादातर लोग आराम क्षेत्र से बाहर नहीं निकल सकते हैं क्योंकि वे इन सभी संदेहों और आशंकाओं को जगह देने का प्रबंधन नहीं करते हैं।
लेकिन संदेह स्वाभाविक है, क्योंकि कोई भी साहसिक उपक्रम संदेह के साथ हाथ में जाता है। वे सिर्फ "हटा" नहीं सकते।
और अंत में, मैंने अभी भी संदेह, चिंता और असुरक्षा को स्वीकार करते हुए अपने दिल की पुकार का पालन किया।
सिद्धांत 3 - बस करो
केवल अपनी ही कुछ खूबियों को आवंटित करना गलत होगा। भाग्य का एक बहुत कुछ था, परिस्थितियों का एक अनुकूल सेट, अन्य लोगों की मदद। इस दुनिया में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। और मेरे काम का नतीजा बस इस गहरी दुनिया की बातचीत का फल है।
लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है, यह तथ्य कि आपको हार मानने की ज़रूरत है, बस "प्रवाह के साथ चलें", उस समय निष्क्रिय रहने के लिए जब जीवन स्वयं एक अवसर प्रदान करता है।
मैं बहुत भाग्यशाली था कि काम पर मेरे कार्यालय की गतिविधियों के दौरान मेरे पास बहुत खाली समय था। मैं, आसपास के कर्मचारियों की तरह, बेकार बैठ सकता था, ब्राउज़र गेम खेल सकता था, चुटकुले पढ़ सकता था।
लेकिन मैंने इस समय को अपनी वेबसाइट बनाने, व्यवस्थित करने, सामग्री से भरने और बढ़ावा देने में बिताने का फैसला किया। मेरे नियोक्ता, यह जाने बिना, मेरे निवेशक बन गए, मुझे किराए के अपार्टमेंट के लिए खाने और भुगतान करने की अनुमति दी, जबकि मैंने साइट पर हर दिन काम किया, जो शुरुआती चरणों में कोई आय नहीं लाया।
यही है, जीवन ने मुझे अवसर दिया, और मैंने बस इसका जवाब दिया।
और मैंने अभी किया। उन्होंने नीरस और लंबे समय तक काम किया। गलतियाँ करना, रेक पर कदम रखना।
मेरे पास प्रोग्रामर को रखने के लिए पैसे नहीं थे। और मैं एक स्वतंत्र इंजन पर एक वेबसाइट बनाने के तरीके पर लंबे और थकाऊ रूप से मैनुअल पढ़ता हूं।
फिर मैंने इंजन को स्थापित किया, विशेष प्रोग्रामिंग कौशल के बिना कोड को उठाते हुए, परीक्षण और त्रुटि से बदलाव किया।
मैंने इंटरनेट से एसईओ के बारे में जानकारी के प्रचार के विभिन्न तरीकों की कोशिश की।
समझें कि प्रासंगिक विज्ञापन कैसे सेट करें। और अपनी साइट पर पैसा बनाने के अन्य तरीकों के बारे में।
लेकिन, निश्चित रूप से, मैं 2012 में यह तय कर सकता था कि यह सब बहुत कठिन है। कि मैं सफल नहीं होऊंगा। क्या होगा अगर यह इतना आसान था, हर कोई ब्लॉगिंग और शैक्षिक चैनलों द्वारा कमाएगा।
यह बहुत जोखिम भरा है और मेरे पास "जलने" का मौका है। यह "अस्थिर" क्या है।
लेकिन लंबे समय तक सोचने के बजाय, मैंने कोशिश करने का फैसला किया। और बस किया।
और शुरुआत में मुझे लगभग शून्य आय प्राप्त हुई, जो धीरे-धीरे बढ़ती गई। और जब यह पर्याप्त हो गया, तो मुझे जबरदस्त संतुष्टि का अनुभव हुआ।
यह न केवल पैसे के साथ जुड़ा हुआ था, बल्कि इस तथ्य के साथ कि मेरे काम को महत्व दिया गया है, कि लोगों को इसकी आवश्यकता है, कि एक महत्वपूर्ण वापसी हो।
कमाई न केवल सामग्री है, बल्कि नैतिक समर्थन भी है। जब आप शालीनता से, खुद का व्यवसाय करना शुरू करते हैं, जिसमें उन्होंने खुद बहुत सारे काम और प्रयास किए हैं - यह खुशी की एक अवर्णनीय भावना है।
फिर आप देखते हैं कि "हर किसी की तरह" रहना और काम करना आवश्यक नहीं है, हर दिन कार्यालय में जाने के लिए जीवन स्तर स्वीकार्य है और उस समाज के विकास में योगदान करें जिसमें आप रहते हैं। आत्मविश्वास बढ़ता है और आप सोचते हैं: "यह अच्छा है कि मैंने किसी की नहीं सुनी।"
लेकिन यहां, कहीं और के रूप में, कोई "जादुई नुस्खा नहीं है।" प्रत्येक परिणाम के लिए श्रम की आवश्यकता होती है, कभी-कभी लंबे, कठोर और जिम्मेदार और, ज़ाहिर है, जोखिम भरा।
संदेह, भय, चिंता होना सामान्य है। शंका को रोकने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, सरलता दिखाने के लिए, खुद के लिए नए बहाने के साथ आ रहा है: "मैं क्यों नहीं हूं ..."
आपको बस करने की जरूरत है।
सिद्धांत 4 - विचार, योजना, प्रतिवर्त
लेकिन इसका कुछ भी नहीं होता अगर मैं भविष्य के बारे में चिंतन करने के लिए समय नहीं देता। मैंने उन खूबसूरत बयानों से परहेज किया जिनके लिए कोई जवाब नहीं हैं।
मैंने विशिष्ट प्रश्न पूछे।
आगे क्या करूंगा?
मैं अपना जीवन कैसे सुधार सकता हूं?
मैं और अधिक कैसे कमाऊं?
मैं अपने कौशल, अपने ज्ञान और अनुभव को सबसे अच्छा कैसे महसूस कर सकता हूं?
मैंने ऐसा कब किया? खाली समय में। अकेले अपने साथ। या, जब अपनी पत्नी के साथ घूम रहा हो।
मुझे याद है कि कैसे मैं और मेरी पत्नी झूलों के एक आंगन में बैठे थे और लगातार विभिन्न विकल्पों के माध्यम से देखते थे कि हम अपने सपनों का व्यवसाय कैसे बना सकते हैं। ऑनलाइन स्टोर से, बहुत सारे विकल्प थे: जिस तरह से, हमने विचार मंच पर बने रहने वाले विशेष ऑनलाइन सेवाओं के लिए बहुत सफलतापूर्वक लागू नहीं किया।
हम सभी ने इसकी चर्चा की। हम पर चर्चा की। सोचा। और उन्होंने अनिश्चित, मामूली कदमों के साथ उस समय हमारी क्षमताओं द्वारा सीमित करना शुरू किया: कोई पैसा नहीं था, कोई निवेश नहीं था। पहले चरण विफल रहे। लेकिन यह पहला कदम था जिसने आगे प्रयास करने और चलते रहने का अनुभव, दृढ़ता और साहस दिया।
मैंने तुरंत नहीं सोचा था कि आतंक के हमलों, बुरी आदतों, ध्यान में मेरे अनुभव पर काबू पाने में मेरा अनुभव किसी के लिए दिलचस्प हो सकता है। और यह कि यह जीवन का विषय हो सकता है।
स्टीव पावलिन (स्व-विकास के बारे में सबसे लोकप्रिय अंग्रेजी-भाषा ब्लॉगों में से एक) की साइट को पढ़ने के बाद ही मुझे यकीन हो गया कि ऐसी साइट लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है और आय का स्रोत बन सकती है।
नतीजतन, यह सभी मोर्चों पर एक जीत है: एक तरफ, साइट कई लोगों को लाभान्वित करती है, दूसरी तरफ यह मुझे लाभान्वित करती है, तीसरे पर यह मुझे आत्म-विकास के क्षेत्र में और विकसित करने के लिए प्रेरित करती है। उदाहरण के लिए, दूसरों को बेहतर मदद करने के लिए व्यक्तिगत अभ्यास में अधिक परिश्रम दिखाने के लिए, विशिष्ट अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करने के लिए, मास्टर कौशल के लिए।
लेकिन यह सब प्रतिबिंब, प्रतिबिंब के समय से पहले था।
मुझे सिर्फ सोचने का समय मिला। सप्ताहांत में। छुट्टियों पर।
वैसे, नए साल की छुट्टियां हमेशा मेरे लिए एक "सफलता" का समय रही हैं - मेरा दिमाग काम से आराम करता था, मैं अपने आप पर छोड़ दिया गया था, मैंने सोचा और बहुत कुछ सोचा।
और अब मैं भी प्रतिबिंब के लिए समय खोजने की कोशिश करता हूं: "मैं अपने ज्ञान और अनुभव को अधिक लोगों तक कैसे पहुंचा सकता हूं?" "मैं और कैसे अलग तरीके से कर सकता हूं?"
कई लोगों का दिमाग केवल तात्कालिक, तत्काल के बारे में सोचने में व्यस्त है। योजना क्षितिज बहुत संकीर्ण हैं। और अगर वे भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो यह रचनात्मक तरीके से नहीं है। उनका प्रतिबिंब बल्कि परेशान है।
मेरे पास भी ऐसी सुविधा है। मैं इस समय अक्सर अपने विचारों में खो जाता हूं या चिंता के साथ भविष्य के बारे में सोचता हूं, मेरे दिमाग में व्यर्थ बयानबाजी के सवाल पूछते हैं। और अक्सर इसके कारण ठहराव और अपरिवर्तनीय जड़ता की अवधि होती थी।
लेकिन, मैं खुद को इससे दूर करने की कोशिश करता हूं (ध्यान की मदद के बिना नहीं) और जीवन को व्यापक नजरिए से देखता हूं, सोचने, योजना बनाने और विशिष्ट प्रश्न पूछने के लिए।
सिद्धांत 5 - अनुशासन
मैं समझता हूं कि आलस्य मुख्य दोषों में से एक क्यों है। यदि कुछ अन्य कमियों के प्रकटीकरण को गुणों द्वारा मुआवजा दिया जा सकता है, तो आलस्य के साथ सब कुछ अलग है।
क्योंकि आलस्य जीवन के सभी अवसरों को नकार देता है। एक व्यक्ति जो आलस्य का शिकार होता है वह बस कुछ नहीं करता है और इस तरह अपने स्वयं के विकास के लिए सभी रास्ते काट देता है।
मैं खुद भी आलस के बिना नहीं हूं। सामान्य तौर पर, मेरा सारा जीवन ध्यान में संलग्न होने से पहले, मैं बेहद असंगठित और अनुशासनहीन था, और मुझे पता है कि इसका जीवन पर विनाशकारी प्रभाव क्या है। मुझे विश्वास है कि आलस्य न केवल सभी प्रकार की जीवन विफलताओं का कारण बन सकता है, बल्कि एक अप्रत्यक्ष शर्त भी है, उदाहरण के लिए, अवसाद की।
इसलिए, एक कारक जो आलस्य की पुरानी अभिव्यक्ति को रोकता है, वह अनुशासन है।
कुछ नियम होने चाहिए जो आपकी इच्छाशक्ति को ठीक रखते हैं, अव्यवस्था की गुंजाइश को सीमित करते हैं, आपके काम को व्यवस्थित करते हैं।
उदाहरण के लिए। जल्दी उठो। जल्दी सो जाओ। टाइमर द्वारा विचलित किए बिना काम करें। रोज व्यायाम करें: शारीरिक शिक्षा, ध्यान, योग। सूचनात्मक स्वच्छता। समय प्रबंधन और अवकाश योजना।
सभी प्रकार की नियमित पोस्ट: अस्थायी आहार प्रतिबंध, यौन।
बाहरी संगठन - आंतरिक संगठन बनाता है
यह सब आगे बढ़ने के लिए एक ठोस आधार बनाता है।
नए साल को नया बनाने के लिए ...
नए साल की छुट्टियां और नया साल, खुशी, नवीनीकरण की भावना लाएं। और मैं, सभी के साथ मिलकर इस आनंद के लिए समर्पण करता हूं। लेकिन नवीकरण की खुशी और भावना। और अगर हम अपने जीवन में कुछ भी नहीं बदलते हैं, तो सब कुछ पहले की तरह बना रहता है।
इसलिए, मैं आपको शुभकामना देता हूं कि नया साल आपके जीवन में वास्तव में कुछ नया लाएगा।
ताकि आपके लिए छुट्टियां न केवल एक और आराम, कठिन पेय का उत्तराधिकार, बल्कि प्रेरणा, नए रचनात्मक विचारों और साहसिक जीवन योजनाओं का स्रोत बन जाए।
इसलिए, इस अद्भुत समय में अधिक समय बिताने की कोशिश करें, रिश्तेदारों से मिलने जाएं और अपने परिवार के साथ समय बिताएं। अभ्यास - अब आपके पास इसके लिए अधिक अवसर और अवकाश हैं।
आमतौर पर नए साल में वे कहते हैं: "आपके सभी सपने सच हो सकते हैं।" लेकिन वे केवल इस तथ्य से सच नहीं होंगे कि आप चश्मे से जुड़ते हैं। हां, सपने सच होते हैं, लेकिन तभी जब हम खुद इसे संभव बनाते हैं, जब हम उन्हें सच करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगा रहे होते हैं।
और मैं आपको डर, संदेह और चिंता के बावजूद अपने मूल्यों को महसूस करने के लिए, आपके सभी सपनों को मूर्त रूप देना चाहता हूं। और आपके साथ सब ठीक हो सकता है!
मन की शांति, स्पष्टता और स्वीकृति!
