डेनिस डे विटो या अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, मेरिल स्ट्रीप या सारा जेसिका पार्कर को शायद ही आम तौर पर स्वीकार किए जाने वाले मानक आकर्षण के अनुसार सुंदर कहा जा सकता है, लेकिन उनके करिश्मा और उनकी शक्ति में आंतरिक विश्वास ने लाखों कमाए और कुछ अभिनेताओं के राजनेता भी बनाए। और क्या आप सार्वजनिक भाषणों से श्रोताओं को मोहित करना चाहेंगे, स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से अपने सभी ज्ञान को प्रस्तुत करेंगे और बिना किसी हिचकिचाहट और जकड़न के कौशल का प्रदर्शन करेंगे? फिर नीचे सूचीबद्ध पूर्ण आत्मविश्वास के रहस्यों का उपयोग करें।
आत्मविश्वास से अपनी उपस्थिति ले लो।
एक महिला के लिए, समाज में खुद को संप्रेषित करने और उसकी स्थिति को रोकने का प्रमुख कारक इसकी उपस्थिति के साथ आंतरिक कुंठा है। आधा-चेहरा जन्मचिह्न, एक दुर्भाग्यपूर्ण जन्मजात काटने या एक व्यंग्य वास्तव में महिला असुरक्षा के पक्ष में एक वजनदार तर्क के रूप में काम कर सकता है, लेकिन चलो ईमानदार रहें: इन समस्याओं में से अधिकांश में ऐसी कोई समस्या नहीं है।
और क्या है? एक नियम के रूप में, कमजोर लिंग खुद को उन अतिरिक्त पाउंड, खराब बालों की स्थिति, त्वचा की समस्याओं, भंगुर नाखून, टेढ़े पैर, डिंपल, कानों के फैलाव और ... के लिए आलोचना करता है, सूची को लंबे समय तक फिर से बनाया जा सकता है।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश समस्याओं से वंचित हैं, हम उनमें से कुछ को खुद की देखभाल शुरू करने से ठीक कर सकते हैं, और हम बाकी को कभी नहीं बदल सकते। बाहरी असंतोष को खत्म करने और आत्मविश्वास के विकास के विकल्प के रूप में प्लास्टिक सर्जरी पर विचार नहीं किया जाएगा। अपने आप को जिस तरह से बनाया गया था उससे प्यार करें, सभी खामियों के साथ जो आपको दुनिया भर की लाखों महिलाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ अद्वितीय बनाती हैं।
खुद के साथ सद्भाव = पूर्ण विश्वास।
अपनी उपस्थिति के लिए अपने आप को प्यार? अब यह आंतरिक गुणों की बारी है। "मैं धूम्रपान करता हूं, खेल नहीं खेलता, जोर से हंसता हूं, लगातार सुबह उठता हूं, भोजन करते समय स्मैक" भी समझ और माफी की जरूरत है। जो आप हैं उसके लिए खुद को क्षमा करें। शर्मिंदा न हों और हर चीज के लिए दूसरों को बहाना न बनाएं। आपका आचरण और आपके व्यक्तिगत गुण, यदि आप उनके साथ सहज महसूस करते हैं, तो उन्हें अन्य लोगों के वेश में छिपाया नहीं जाना चाहिए।
अपने समय की सराहना करना शुरू करें।
"आप सभी के लिए अच्छा नहीं होगा" चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। इसलिए, वर्किंग रिपोर्ट्स या अनंत रिश्तेदारों के छोटे असाइनमेंट के ओवरटाइम एडिट्स पर अपना कीमती समय खर्च करने के लिए इसके लायक है। "Zaskochi एक जगह में, वहाँ अगले, रास्ते में" - परिचित? अब कल्पना करें कि यह घड़ी गर्म सुगंधित स्नान में खर्च की जा सकती है, गर्दन की मालिश कर रही है। या उस स्वादिष्ट केक को बनाएं, जिसकी विधि फ्रिज पर एक महीने से धूल जमा कर रही है। यह बात है।
“ना” कहो, विश्वासपूर्वक और विनम्रता से और अपने आप को आराम के क्षणों को समर्पित करो।
अतीत के बारे में भूल जाओ।
पिछली विफलताओं की यादें किसी भी आत्मसम्मान को बर्बाद कर सकती हैं। अप्रिय स्थितियों और लोगों से बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर घटना पहले ही हो गई है, तो आप वैसे भी टेप को वापस नहीं कर सकते हैं, इसलिए आंतरिक पश्चाताप पर भावनात्मक संसाधनों को खर्च करना अत्यधिक तर्कहीन है।
हम में से बहुत से लोग संघर्ष के माहौल से अच्छी तरह वाकिफ नहीं हैं: एक मौखिक झड़प के बाद, सारी शाम मेरे दिमाग में विचार और भाव उमड़ रहे हैं, जिसे अपराधी को कहना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्षण चूक गया है, और स्थिति को घर जाने दें।
अपनी प्रशंसा करें।
हर छोटी चीज़ के लिए खुद को प्रोत्साहित करें, चाहे वह दो के बदले एक केक खाए या खरीदे हुए योगा मैट से। अपने आप को अपनी ताकत को अधिक बार याद दिलाएं, यदि आवश्यक हो तो नोट रखें और समय-समय पर उन्हें फिर से चलाएँ।
सही ढंग से तुलना करें।
खुद को दूसरों के साथ मैच न करें। याद रखें कि हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो बेहतर या बदतर होते हैं। अपनी सफलता का आकलन करने के लिए, पांच साल पहले खुद को पीछे देखना या पिछले वर्ष के परिवर्तनों का पालन करना पर्याप्त है। एकल समय अवधि के आधार पर सूची बनाएं और अगले एक के लिए योजना बनाएं। आपके व्यक्तिगत विकास की गतिशीलता स्पष्ट होगी यदि आप अपने जीवन को कई मूलभूत क्षेत्रों, जैसे कि अध्ययन, करियर, व्यक्तिगत संबंधों, शौक, रचनात्मकता, यात्रा या अन्य में विस्तृत करते हैं। रिकॉर्ड करें कि आप प्रत्येक श्रेणी में आवंटित समय में क्या प्राप्त करना चाहते हैं, और परिणामों का विश्लेषण करें।
अपने आप में विश्वास कैसे विकसित करें? अपनी उपस्थिति और व्यक्तित्व का सम्मान करें और प्यार करें, बहाने न बनाएं, जानबूझकर एक दोषी की स्थिति में पहुंचें, अपनी ताकत जानें और खुद की प्रशंसा करें। पूर्ण विश्वास के रहस्यों का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, मिनीबस में एक बड़े बिल का आदान-प्रदान करना या अगले हास्यास्पद अनुरोध में दोस्तों को मना करना। आप महसूस करेंगे कि आपके आस-पास की दुनिया बदल रही है और आपके लिए एक अधिक आरामदायक और सुखद स्थान बन गया है।
