कैसे trifles पर अपराध लेने से रोकने के लिए
कई राज्य और भावनाएं हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन को विषाक्त करती हैं, इसे असहनीय और नकारात्मक बनाती हैं। उदाहरण के लिए, आक्रोश, ईर्ष्या, असुरक्षा, भय, क्रोध, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन। विशेष रूप से कठिन स्पर्श से छुटकारा पाएंलेकिन अगर आप अभी भी सफल होना चाहते हैं, तो एक खुश व्यक्ति बनने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि नाराज होने से कैसे रोका जाए।
अपराध क्या है?
वास्तव में, एक अपमान कुछ भी नहीं है, एक भ्रम है, आपकी अपेक्षाएं जो आपने खुद के लिए सोचा था और अब आप उनके साथ सामना करने की कोशिश कर रहे हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपमान आपके सिर में रखा गया है, और केवल आप नाराज होने या न होने का विकल्प बनाते हैं, और क्या इसका कोई कारण है?
और अगर आपने सोचा कि जब आप नाराज होते हैं तो आप उस पल को कैसे देखते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप एक छोटे शरारती बच्चे की तरह हैं जो प्यार और सराहना करना चाहता है, जो वह है, हमेशा इस बात पर जोर दिया जाता है कि उसे प्यार किया जाता है और उसकी सराहना की जाती है, कि उसकी जरूरत है। लेकिन यह केवल आपकी असुरक्षा को दर्शाता है।
यदि आपको हमेशा प्यार के बारे में बात करने और अपने महत्व पर जोर देने की आवश्यकता है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद ही आत्मनिर्भर और स्वतंत्र व्यक्ति कहा जा सकता है जो इस जीवन में सफलता प्राप्त करने में सक्षम है और एक खुशहाल और स्वतंत्र व्यक्ति बन सकता है। इस समय आपको अपने आस-पास के उन लोगों द्वारा समझा जाता है जब आप नाराज होते हैं, आप केवल शर्मिंदगी और आत्म-दया की भावना पैदा करते हैं, लेकिन आप अपने जीवन के लिए एक स्वतंत्र और जिम्मेदार वयस्क नहीं लगते हैं।
निश्चित रूप से, आप अपने बारे में ऐसी राय सुनना पसंद नहीं करेंगे, सबसे अधिक संभावना है कि आप फिर से नाराज होंगे या क्या आप अब नाराज नहीं होंगे और सही निष्कर्ष निकालेंगे? इसलिए, यदि आप तय करते हैं कि अब से कोई भी आपके लिए होने वाली हर चीज के लिए कोई आशा या जिम्मेदारी नहीं देता है, तो यह समय है कि आप नाराज होने से कैसे रोकें।
अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
जो भी स्थिति जरूरी नहीं थी वह तुरंत निष्कर्ष निकाले। अगर आपको लगता है कि आपके लिए भावनाओं को पकड़ना मुश्किल है, तो इंटरलाक्यूटर, अपने "अपराधी" से बाद में बात करने के लिए कहें कि कैसे शांत रहें। तुरंत नाराज होने की आवश्यकता नहीं है, याद रखें कि इस दिन से कोई भी आपको अपमानित नहीं कर सकता है यदि आप इसे अनुमति नहीं देते हैं, अर्थात यदि आप नाराज होने का फैसला नहीं करते हैं।
स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने का प्रयास करें, सभी भावनाओं को त्याग दें, जो भी वे सकारात्मक या नकारात्मक हैं, एक ठंडे दिमाग और तार्किक सोच रखें। बाहर से सब कुछ देखें और सोचें, और चिंता करने और परेशान होने के लिए, और विशेष रूप से नाराज होने का कोई मतलब नहीं है।
कोई तुम्हें कुछ नहीं देता है।
इसे एक बार और सभी के लिए याद रखें। सभी लोग आपके जैसे ही हैं, उनका अपना जीवन और अपना विश्वास और सिद्धांत हैं। यदि कोई व्यक्ति आपकी सहायता करना आवश्यक समझता है, तो वह आपकी मदद करेगा और इसलिए नहीं कि आप उसके विरुद्ध अपमान कर सकते हैं, यह पहले से ही एक प्रकार का हेरफेर है, लेकिन क्योंकि वह ऐसा करना चाहता है। आपको अपने और अपने लक्ष्यों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए, और तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कोई आपके लिए कुछ न करे, क्योंकि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आपके लिए बाध्य है। मानो तो कर सकते हो नाराज होना और लोगों को भावनाओं का अभिनय करने या प्रदर्शित करने के लिए इंतजार नहीं करना, आपके लिए जीना आसान होगा, और अप्रत्याशित मदद आपके लिए एक सुखद आश्चर्य होगी।
लंबा हो।
जैसा कि यह निकला, अपमान सिर्फ एक भ्रम है, नकारात्मक ऊर्जा है जो अप्रिय यादों में बदल सकती है। साथ ही, क्षणभंगुरता के कारण रिश्ते बिगड़ सकते हैं। आक्रोश आप में इस तरह की भावनाएँ पैदा कर सकता है जैसे घृणा, क्रोध, चिड़चिड़ापन। यह सब बाद में तनाव, भावनात्मक टूटने, पुरानी अवसाद को जन्म देगा। इसके अलावा, यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, आप सिरदर्द या चक्कर से पीड़ित होंगे, पुरानी बीमारियां आपको खुद को फिर से याद दिलाएंगी, या दबाव या दृष्टि के साथ समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
और अब बस अपने आप से पूछें कि क्या यह आपके लिए आवश्यक है या आप इन भावनाओं से ऊपर हैं, आप एक विकसित व्यक्ति हैं, आप पर्याप्त आत्म-सम्मान के साथ एक आश्वस्त व्यक्ति हैं, जो खुद को प्यार करता है और सराहना करता है और जो स्वतंत्र रूप से खुद को और अपने जीवन को नियंत्रित करता है।
