आत्मविश्वास हासिल करने के 7 टिप्स

कम आत्म-सम्मान - सफलता और आत्म-प्राप्ति के मार्ग पर सबसे अच्छा सहायक नहीं। यहां तक ​​कि यह महसूस करते हुए कि असुरक्षा क्यों पैदा हुई, यह हमेशा आत्मविश्वास हासिल करना संभव नहीं है। क्या कारण है? इस तरह के एक राज्य की उपेक्षा की डिग्री के साथ सबसे अधिक संभावना है। एक बीमारी की तरह जो शुरुआती चरणों में काफी आसानी से इलाज किया जाता है और अगर समय पर नहीं किया जाता है तो यह बहुत मुश्किल है। इसी तरह, असुरक्षा, जो वर्षों से एक व्यक्ति में बैठी है, अंततः उसके जीवन का हिस्सा बन जाती है। क्या इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता है? "बेसबोर्ड के नीचे" होने के कई वर्षों के बाद आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें? सबसे पहले - अपना सिर उठाएं, अपनी आँखें खोलें और इस लेख को पढ़ना शुरू करें।

आत्मविश्वास हासिल करने में आपकी मदद करने की तकनीक

हम आत्मसम्मान को कम आंकने के कारणों को नहीं समझेंगे। आखिरकार, इस बात पर सिफारिशें कि आत्मविश्वास को कैसे प्रभावी ढंग से प्राप्त करना है, भले ही कोई व्यक्ति कम आत्मविश्वासी क्यों न हो। इतना महत्वपूर्ण कारण नहीं है, क्योंकि वे पहले से ही अतीत में हैं। जहां सब कुछ ठीक करने में मदद करने के अधिक महत्वपूर्ण तरीके हैं, क्योंकि भविष्य उन पर निर्भर करता है। केवल एक चीज जो हम सलाह दे सकते हैं वह यह है कि वास्तव में यह समझने के लिए कि आपको कितनी मेहनत करनी है, आत्मविश्वास परीक्षण करना है।

इसलिए, आत्म-सम्मान की मदद में सुधार करना:

• सफलता की डायरी;
• सक्रिय जीवन शैली;
• दोस्त और रिश्ते;
• दिलचस्प शौक;
• दैनिक पुष्टि;
• अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें;
• प्रेरक वीडियो या किताबें।

यदि आप इस सूची से सभी वस्तुओं का उपयोग करते हैं, तो आप अपने आप में आत्मविश्वास को आसान और तेज भी प्राप्त करेंगे।

सफलता की डायरी

कभी-कभी, "सितारों तक पहुंचने की कोशिश करते हुए," लोग खुद को जीवन का नोटिस नहीं करते हैं, इसमें खुशी मनाते हैं। उदाहरण के लिए, अगर किसी को नई नौकरी के लिए आवेदन करते समय एक असफलता का सामना करना पड़ा, इसका मतलब यह नहीं है कि उसने किसी और चीज में दर्जनों जीत नहीं बनाई। यदि उपलब्धियाँ हैं, तो असफलता पर ध्यान क्यों दें? आत्मविश्वास हासिल करने के बारे में सलाह का एक अच्छा टुकड़ा एक सफल डायरी है, जहां आपके सभी दैनिक जीत दर्ज करना है। नई उपलब्धियों के लिए इंतजार करना आवश्यक नहीं है, आप याद कर सकते हैं कि पहले से क्या किया गया है और इसे रिकॉर्ड करना शुरू करें, नियमित रूप से नई उपलब्धियों को जोड़ना। उन पलों में जब आत्ममुग्धता का सामना करना शुरू हो जाता है, और हाथ गिर जाते हैं, यह इस डायरी को फिर से पढ़ने के लिए पर्याप्त है, अपने आप को अपनी जीत की याद दिलाता है।

सक्रिय जीवन शैली

सफलता की डायरी के लिए एक वास्तविक पुस्तकालय बनने के लिए, अपने आप को एक सक्रिय जीवन शैली के आदी होना वांछनीय है। हर दिन आत्म-साक्षात्कार के लिए कई अवसर देता है। यदि वे याद नहीं किए जाते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, आप ग्राफिक डिज़ाइन पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं, सफलतापूर्वक उन्हें पूरा कर सकते हैं, एक प्रमाण पत्र प्राप्त कर सकते हैं और इस तरह, अपने आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं। या, डिस्को में अधिक आश्वस्त होते हुए, नृत्य पर जाएं। यदि पैसा खर्च करने की कोई इच्छा या अवसर नहीं है, तो दर्जनों मुफ्त कक्षाएं हैं: सभी प्रकार के फ्लैश मॉब, प्रदर्शनियां, साहित्यिक शाम, स्वयंसेवी परियोजनाएं, सामाजिक पहल आदि। बस अपने शहर के पोस्टर या घोषणाएँ। निकट भविष्य के लिए खोज इंजन तुरंत दर्जनों प्रस्तावों को जारी करेगा।

दोस्त और रिश्ते

एक व्यक्ति जितना अधिक सक्रिय होता है, संचार का दायरा उतना ही व्यापक होता है, उतना ही संभव है कि वे किसी कंपनी को खोज सकें और अपने प्यार से मिल सकें। सच्चे दोस्त हमेशा समर्थन करेंगे और बचाव में आएंगे, और एक जीवन साथी व्यक्तिगत महत्व को संदेह नहीं देगा। लेकिन उन्हें प्रकट करने के लिए, सोफे से उठना और घर छोड़ना आवश्यक है। अपनी सभी क्षमता के साथ, सामाजिक नेटवर्क या मोबाइल एप्लिकेशन रिश्तों और दोस्ती को कभी नहीं बदलेंगे। लेकिन कुछ संयुक्त परियोजना या एक वास्तविक शौक आपको निश्चित रूप से बताएगा कि आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें और समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढें।

दिलचस्प शौक

एक व्यक्ति का आकर्षण एक व्यवसाय है, जो क्रमशः उसकी पसंद के अनुसार है, और इसमें संलग्न होने की इच्छा सीखने या काम करने की तुलना में बहुत मजबूत है। यदि कोई व्यक्ति रुचि के साथ कुछ करता है, तो इस तरह की गतिविधि में सफलता बहुत अधिक वास्तविक है। तदनुसार, आत्मविश्वास हासिल करने के लिए एक शौक एक बढ़िया विकल्प है। उदाहरण के लिए, कोई भी कार्यालय कार्यकर्ता, विशेष कैरियर की संभावनाओं के बिना, प्रथम श्रेणी के मार्शल आर्ट प्रशिक्षक हो सकते हैं। आत्मसम्मान बढ़ाने से जुड़े विशुद्ध मनोवैज्ञानिक पहलू के अलावा, एक शौक बहुत बार किसी व्यक्ति के पूरे जीवन का विषय बन जाता है, धीरे-धीरे उसे आय और मान्यता प्रदान करता है।

दैनिक Affirmations

आत्म-विश्वास कैसे हासिल करें, अगर उनकी क्षमताओं के बारे में संदेह है? अपने आप पर काम करने के अलावा, स्व-सुझाव का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है - हम कितने अद्भुत और सफल हैं, इस बारे में नियमित दोहराव। इस अभ्यास को पुष्टि कहा जाता है - एक स्पष्ट सेटिंग जो किसी व्यक्ति के जीवन में अपेक्षित परिवर्तनों को आकर्षित करती है। उदाहरण के लिए, किसी के लिए नौकरी पाना मुश्किल है, क्योंकि वह अपनी क्षमता के बारे में निश्चित नहीं है। यदि ऐसा व्यक्ति हर सुबह खुद को दोहराना शुरू कर देता है, तो दर्पण में देखते हुए, एक सरल वाक्यांश: "मैं बहुत ही होनहार हूं, सभी नियोक्ता मुझ में रुचि रखते हैं, सबसे अच्छा काम मेरा है", फिर धीरे-धीरे वह इस पर विश्वास करेंगे। और आत्मविश्वास लक्ष्यों की उपलब्धि सुनिश्चित करता है।

अपने स्वरूप पर ध्यान दें

पुरुषों और महिलाओं के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण वस्तु। विशिष्टता निश्चित रूप से मौजूद है, लेकिन अच्छी तरह से तैयार, स्वच्छ और फिट रहना सभी के लिए महत्वपूर्ण है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि यह काफी पैसा खर्च करे। कपड़े सरल हो सकते हैं, लेकिन साफ ​​सुथरे और स्वादपूर्वक चुने जा सकते हैं। महंगे जिम को मुफ्त खेल मैदान या पास के पार्क में ट्रेडमिल के साथ बदला जा सकता है। आप अपने लिए देखेंगे कि आत्म-विश्वास हासिल करना कितना आसान होगा, यदि आप अपनी उपस्थिति के बारे में आश्वस्त हैं।

प्रेरक वीडियो या किताबें

इंटरनेट सभी प्रकार के प्रेरकों या सफलता की कहानियों से भरा है जो स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं। वस्तुतः सब कुछ वहाँ समझाया गया है। आत्म-विश्वास कैसे प्राप्त करें, एक लड़की से परिचित कैसे हो, नौकरी कैसे पाएं, रसोई में थर्मोन्यूक्लियर रिएक्टर कैसे इकट्ठा करें। जो भी हो। यहां तक ​​कि एक पुस्तक भी है "आदेशों का ध्यान आकर्षित किए बिना ब्रह्मांड का प्रबंधन कैसे करें।" इसलिए, एक नियमित साबुन ओपेरा या एक उच्च बुद्धिमान शो के बजाय, आप कुछ प्रेरणादायक परिवर्तन को पढ़ या देख सकते हैं। कौन जानता है, हो सकता है कि इनमें से कोई प्रेरक किसी के जीवन में बहुत बदलाव लाएगा, जो सफलता और मान्यता का मार्ग दिखाएगा।

प्रश्न पूछें "आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें?" - यह बहुत अच्छा और सही है। व्यक्ति, कम से कम, महसूस करता है कि उसके जीवन में कुछ गलत है और उसे सही किया जाना चाहिए। इस तरह शर्म की बात नहीं है। इससे भी बदतर, जब कोई यह भी नहीं समझता है कि उसका आत्म-सम्मान बहुत कम है। यदि उसे नियमित रूप से कहा जाता है कि वह खुद को दूर करने की तुलना में अधिक योग्य है - यह इसके बारे में सोचने और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए हर संभव प्रयास करने का एक कारण है। आखिरकार, पर्याप्त आत्म-सम्मान जीवन को आसान बनाता है और पूर्ण रूप से महसूस करने की अनुमति देता है।