यदि सब कुछ पर्याप्त होने पर स्थिति को ठीक करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप तुरंत इस लेख को बंद कर सकते हैं। इसमें सलाह केवल उन लोगों के लिए है जो समझते हैं कि उनकी खुद की खुशी उस व्यक्ति पर निर्भर करती है न कि किसी और पर।
कई लोग अपनी परेशानियों के लिए आसपास की मुसीबतों को जिम्मेदार ठहराने के आदी हैं। कुछ खुद को बदलने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन ये इकाइयाँ वास्तव में सफल होती हैं। सुखी और सफल जीवन की राह पर पहला कदम आपके अपने बदलाव होंगे। लेकिन कौन से?
अगर सब कुछ थका हुआ हो तो क्या करें
शिकायत करना बंद करो
शिकायतें और विलाप बेहतर उनके जीवन से हमेशा के लिए मिट गए, क्योंकि वे:
- समय निकालें;
- मदद मत करो;
- दूसरों को पीछे हटाना;
- तुम्हें दयनीय देखो;
- समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर;
- स्थिति को और खराब करें।
अंतिम दो बिंदुओं के लिए, वे परस्पर जुड़े हुए हैं। वाक्यांश "शब्द भौतिक हैं" का वैज्ञानिक आधार है। यदि आप इस तरह के विचारों को नकारात्मक या आवाज के बारे में सोचते हैं, तो मस्तिष्क इसे एक तथ्य के रूप में समझना शुरू कर देता है। परिणाम क्या है?
सबसे पहले, नकारात्मक संदेश अवसाद, न्यूरोसिस, थकान और बीमारी का कारण बनते हैं। दूसरे, वे अभिनय करने की इच्छा को भी मार देते हैं, क्योंकि कोई भी प्रयास असंभव या बेकार लगता है। यही कारण है कि लोग, जो अक्सर कारणों और बिना शिकायत के, बेहद मुश्किल से ही बाहर की मदद से सफल होते हैं, और कभी भी ऐसा नहीं करते हैं।
तब्बू गपशप
अफवाहों को तोड़ना आधिकारिक रूप से एक स्वीकारोक्ति है: "मेरा जीवन इतना उबाऊ है कि मैं किसी और में दिलचस्पी देखता हूं।" नकारात्मक होने के बारे में शायद ही कभी गपशप हो, लेकिन यहां तक कि वे जीवन को खराब करते हैं, नकारात्मक लोगों के बारे में कुछ भी नहीं कहने के लिए। गपशप न बनने के लिए, प्रत्येक वाक्यांश को 5 फ़िल्टरों से गुज़ारना पर्याप्त है:
- सच्चाई। किसी पड़ोसी, परिचित या किसी रिश्तेदार से समाचार सुनकर हमेशा तथ्य प्राप्त करने का मतलब नहीं होता है। आप केवल विश्वसनीय स्रोतों पर भरोसा कर सकते हैं, अन्यथा किसी और की निंदा करने का जोखिम है;
- सकारात्मक। बुरी खबर जल्दी से हटती है, और इसलिए वे सीखते हैं;
- लाभ। बहुत अधिक कहने की आवश्यकता नहीं है, खासकर अगर यह किसी को नुकसान पहुंचा सकता है;
- रहस्य। जानकारी का खुलासा करने से पहले, यह पता लगाना शुरू करना उपयोगी है कि क्या यह गुप्त नहीं है;
- सही सुनने वाले। उन लोगों को चुनने में सावधानी, जिन्होंने समाचार को नुकसान पहुंचाया है। कुछ जानकारी का यथोचित उपयोग करने में सक्षम होंगे, अन्य तथ्यों को विकृत करते हैं, "क्षतिग्रस्त टेलीफोन" की प्रणाली में एक कड़ी के रूप में काम करेंगे।
अफवाहें अपने स्वयं के जीवन से विचलित करती हैं। यदि आप पूरे अस्तित्व को दूसरों के विचारों और कार्यों पर जासूसी करते हैं, तो आप हर दिन कैसे आनंद ले सकते हैं?
बहाने भूल जाते हैं
“आज काम नहीं किया, जैसे मेहमान आए थे। कल - क्योंकि आपको एक महत्वपूर्ण कॉल करना था। कल से पहले वाले दिन के लिए पर्याप्त समय नहीं था। एक महीने पहले, मूड नहीं आया था। पिछले वसंत में, चंद्रमा मकर राशि में नहीं था। " यह सिर्फ एक बहाना है। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में कुछ चाहता है, तो वह करता है। वह खाना चाहता है - वह जाता है और खाता है, उसे पानी चाहिए - वह उसे पीता है। कोई दूसरा नहीं है।
अपने आप को मजबूर करना और कदम बढ़ाना मुश्किल है, लेकिन दूसरे तरीके से बदलाव हासिल करना असंभव है। खुशी की आवश्यकता है कि वे इसके लिए सक्रिय रूप से लड़ें, अन्यथा यह ह्रास होता है। यह तथ्य कि हाथों में तैरना आसान है, उत्साहजनक नहीं है, लंबे समय तक रुचि नहीं रखता है। निष्कर्ष सरल और तार्किक है: सभी "मैं नहीं कर सकता", "कोई समय, पैसा, प्रेरणा" - एक तरफ।
सही समय का इंतजार न करें।
पौराणिक "कल" की सुंदरता यह है कि यह कभी नहीं आती है। नया दिन पहले से ही "आज" है। "उस पल" की प्रतीक्षा में, एक व्यक्ति सबसे कीमती, अपूरणीय - अपना समय खो देता है। एक लंबा इंतजार निम्नलिखित परिणामों का सामना करता है:
- निर्णय में आत्मविश्वास की कमी और अपने आप को, कम आत्मसम्मान;
- ताकत में कमी, क्योंकि शरीर लगातार तनाव में है;
- मूल्य से वंचित, अपेक्षित घटना का महत्व;
- वर्तमान घटनाओं के प्रति उदासीनता की उपस्थिति, खुशियाँ;
- बढ़ती उम्मीदों, निराशा के बाद।
मुख्य समस्या यह है कि आदर्श अवधि बिल्कुल नहीं आ सकती है। अवसर चूक जाएगा, खालीपन की भावना प्रकट होगी, क्योंकि प्रतीक्षा ने इतनी ऊर्जा ली है, और बदले में कुछ भी नहीं।
अभिमान को शांत करो
अत्यधिक अभिमान माफी की अनुमति नहीं देता है, सब कुछ छोटा करना शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ें। इसलिए, गर्व करने वाले लोग जल्दी या बाद में संचार, काम के साथ समस्याएं शुरू करते हैं। आत्म-साक्षात्कार, मान्यता की खोज भी पीड़ित है, क्योंकि कोई भी गर्व की महानता की सराहना करने में सक्षम नहीं है। लगातार असफलताओं से जीवन के प्रति उदासीनता के विचार प्रकट होते हैं, जबकि दोष किसी भी चीज पर स्थानांतरित कर दिया जाता है, बस खुद पर नहीं।
कभी-कभी, जीवन को बेहतर बनाने के लिए, अहंकार के मुखौटे को हटाने के लिए पर्याप्त है, जिससे खुद को एक साधारण व्यक्ति बनने की अनुमति मिलती है। यहां तक कि सबसे सफल व्यक्तित्व छोटे बाहर शुरू कर दिया। खुश लोगों को पता है कि सरल सब कुछ सरल है, और इस सरलता के लिए प्रयास करना सबसे अच्छा समाधान है।
आलस्य को दूर भगाएं
एक रोलिंग पत्थर के नीचे, पानी नहीं बहता है, जैसा कि एक आलसी व्यक्ति के तहत सफलता की नदियां करती हैं। आलस को कैसे दूर करें? कई लोग प्रेरणा की कमी से खुद को सही ठहराते हैं। उन लोगों के लिए जो अपनी खुशी के लिए लड़ने के लिए तैयार हैं, इसकी या तो बिलकुल भी जरूरत नहीं है, या यह खुद ही बन जाता है। अपने आप से, काम करने का धक्का नहीं आएगा। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति के पास विकल्प हैं, उदाहरण के लिए:
- जॉगिंग या दस अतिरिक्त पाउंड के साथ एक और दिन;
- एक विदेशी भाषा का विकास, विदेश में काम या पेनीज़ के लिए अनुचित श्रम;
- लाइव संचार या अकेलेपन के डर से संघर्ष;
- एक दोस्त या एक लंबे झगड़े के साथ एक वादा बैठक;
- समय पर खाना पकाने, सफाई या स्वास्थ्य समस्याएं;
- किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के सामने कपड़े की 5 मिनट की इस्त्री या हास्यास्पद अफवाह दिखती है;
- रात में या त्वचा की समस्याओं से निजात पाने वाले सौंदर्य प्रसाधन;
- समय पर भरा हुआ क्लॉज, मरम्मत किए गए नल या बाढ़ वाले पड़ोसियों के साथ घोटाला।
सूची अंतहीन है। यदि कोई व्यक्ति इतना आलसी है कि वह "या" के बाद वर्णित स्थितियों में रहने के लिए तैयार है, तो कोई भी स्वयं उसकी मदद नहीं करेगा।
संशोधन को संशोधित करें
अगम्य लक्ष्य निर्धारित करने वाला व्यक्ति शायद ही कभी खुशी पाता हो। सभी राष्ट्रपति, राजदूत, करोड़पति या विश्व प्रसिद्ध सितारे नहीं बनते। इसके अलावा, हर किसी को इसकी जरूरत नहीं है। महान इच्छाओं की पूर्ति एक समान जिम्मेदारी देती है। कुछ लोग सोचते हैं कि एक ही राष्ट्रपति की कितनी ज़िम्मेदारियाँ, शायद ही कोई राजदूत अपने प्रियजनों को देखता है, कितना समय एक करोड़पति दफ्तर में बिताता है और एक कलाकार कितने सपने देखता है, बिना पपराज़ी के। महत्वाकांक्षाएं पर्याप्त हैं, और अतिरंजित नहीं हैं, यदि:
- वास्तविकता में कल्पना करने के लिए अनुवाद करना वास्तविक है, इसके लिए ज्ञान, क्षमता, साधन है या उन्हें प्राप्त किया जा सकता है;
- समाज और अपने काम के परिणाम दिखाना शर्म की बात नहीं है;
- चक्कर लाभ, या कम से कम क्षमता है;
- स्वतंत्र राय वाले लोग एक व्यक्ति में क्षमता देखते हैं;
- रचनात्मक आलोचना को नोट किया जाता है, इनकार नहीं किया जाता है;
- राजस्व कवर व्यय या इस पर ध्यान देने योग्य प्रवृत्ति है।
और एक और टिप: यह तुरंत सीखना बेहतर है कि अपने साधनों के भीतर कैसे रहना है। पर्याप्त आत्म-नियंत्रण के साथ, यह हासिल किया जा सकता है। यदि वित्तीय स्थिति आपको शोभा नहीं देती है - यह स्थिति पर काम करने का एक कारण है, न कि तनाव के कारण एक अपर्याप्त राशि खर्च करना।
जब सब कुछ पर्याप्त होता है, तो स्थिति का विश्लेषण खुद से शुरू करना बेहतर होता है। क्या समस्या को ठीक करने के लिए पर्याप्त शक्ति है? क्या विधियां सही तरीके से चुनी गई हैं? स्व-शिक्षा में लगे होने के कारण, आत्म-विकास बहुत कुछ हासिल कर सकता है। इस तरह की गतिविधियां खुशी के लिए सड़क पर उत्कृष्ट साथी होंगी।
