संदेह करने और कार्रवाई शुरू करने के लिए कैसे रोकें?

"... उनका संदेह बिल्कुल भी नहीं रुका, उन्हें पहले से ही अपने अनुभव से पता था कि विश्वास और संदेह अविभाज्य हैं, कि वे एक दूसरे को साँस लेने और छोड़ने की तरह शर्त करते हैं ..."
'हरमन हेस - बीएड गेम

मुझे इस तरह के पाठकों से अक्सर सवाल मिलते हैं: "मैं अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहता हूं / अपना ब्लॉग बनाना / अवसाद और आतंक के हमलों से छुटकारा पाना चाहता हूं, लेकिन मैं डरता हूं और चिंतित हूं, मुझे संदेह है कि मैं ऐसा करने में सक्षम हूं। मैं कैसे शुरू करने के लिए संदेह करना बंद कर सकता हूं।" अभिनय करने के लिए? "

इस प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर (बहुत बार) होगा:

"नहीं!"

जी हाँ, आपने सही पढ़ा! बहुत बड़ी संख्या में मामलों में संदेह को दूर नहीं किया जा सकता है। सबसे अधिक संभावना है, यह वह उत्तर नहीं है जिसे आप सुनना चाहते हैं।

और आप सबसे अधिक चाहते थे कि मैं जादू की गेंद को देखूं, आपका भविष्य देखूं और आपकी सभी शंकाओं को दूर करूं, आपको विश्वास दिलाता हूं कि आपकी सभी इच्छाएं 100% पूरी हो चुकी हैं!

हां, यही आप चाहते हैं।

लेकिन यह वह नहीं है जो आपको चाहिए!

मैजिक टिप्स मैं नहीं देता। उनके लिए मेरे लिए नहीं। मैं भविष्य का पैगंबर नहीं हूं।

और सामान्य तौर पर, संदेह, विरोधाभास से पूरी तरह से छुटकारा पाने की इच्छा हालांकि यह ध्वनि हो सकती है, अक्सर जीवन की सबसे बड़ी विफलताओं को रेखांकित करती है।

अधिकांश लोग एक साधारण कारण से जीवन में सफलता प्राप्त नहीं करते हैं:

आप प्रतीक्षा करें और प्रतीक्षा करें, जब संदेह गुजर जाएगा, और इसलिए और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या तय करते हैं। क्यों? क्योंकि ऐसा होने के लिए इंतजार करने के लिए, यह आशा के अनुरूप है कि ज्वार का पालन नहीं किया जाएगा या पानी फ्रीजर में बर्फ में नहीं बदल जाएगा।

संदेह मानव प्रकृति का उतना ही हिस्सा है जितना तापमान के आधार पर एक तरल के एकत्रीकरण की स्थिति में परिवर्तन पर्यावरण की प्रकृति का हिस्सा है।

तो संदेह से छुटकारा पाने की कोशिश क्यों नहीं की गई?

शंका - यह सामान्य है!

मुझे एक ऐसा आदमी दिखाओ जिस पर कभी कोई शक न करे। जिस से ऐसा लगता है कि वह भविष्य को स्पष्ट रूप से देखता है और पहले से जानता है कि उसका भाग्य कैसा होगा। जिसके लिए जीवन में सब कुछ अंततः परिभाषित और तैयार है। जिसके लिए वास्तविकता का पाठ्यक्रम पूरी तरह से अनुमानित है, अप्रत्याशित मोड़ से रहित है।

"नाखुश! या एक मनोरोगी!" - आप कहेंगे और आप सही होंगे।

भविष्य कोई नहीं देख सकता!

हम लोग अनिश्चितता और अनिश्चितता की स्थिति में रहने को मजबूर हैं। और इस झूठ में न केवल हमारा दुख है, बल्कि हमारी खुशी भी है! सब के बाद, अनुभवहीन अप्रत्याशितता के साथ जीवन हमें न केवल दुर्भाग्य लाता है, बल्कि अचानक खुशियाँ भी देता है।

बच्चे का जन्म। लंबी बीमारी के लिए अचानक इलाज। नया परिचित। बेतरतीब, लेकिन भाग्यवादी बैठक। खुश जीत।

और आप में से किसे आश्चर्य नहीं है? =)

और संदेह - यह आसपास की दुनिया के उद्देश्य गुणों की मानवीय चेतना में प्रतिबिंब है, अर्थात, इसकी अनिश्चितता है।

बेशक, आप दुनिया की एक तस्वीर बना सकते हैं जिसमें सब कुछ परिभाषित और ज्ञात है। एक ऐसी दुनिया जिसमें आप एक सौ प्रतिशत निश्चित हो सकते हैं। आप इस काल्पनिक दुनिया को गुलाबी हाथियों के साथ आबाद कर सकते हैं और कपास की कैंडी से भर सकते हैं जो पेड़ की शाखाओं से लटकती है। गर्मियों में। और सर्दियों में यह बर्फ के बजाय है।

क्यों नहीं?

लेकिन इस मामले में, आपको इस तथ्य के लिए तैयार करने की आवश्यकता होगी कि यह अवास्तविक आरामदायक छोटी दुनिया एक अप्रत्याशित और परिवर्तनशील वास्तविकता के बारे में स्मिथेंस में टूट जाएगी।

गुलाबी सूती कैंडी की जगह सफेद बर्फ पाई जाती है। सबसे अच्छे पर। सबसे कम - एक गीला, चिपचिपा और गंदा पू जो कि बर्फ के बजाय मॉस्को में है।

लेकिन आखिरकार, मॉस्को में बर्फ ही ऐसा है! गीला और गंदा। यह पसंद है या नहीं।

और संसार बस, परिवर्तनशील और अनिश्चित है। यह पसंद है या नहीं।

यह पता चला है कि संदेह न केवल सामान्य है, बल्कि ईमानदार भी है। मुझे नहीं पता कि भविष्य में घटनाओं का विकास कैसे होगा। और मुझे इसकी प्रत्यक्ष जानकारी है। मैं अपने आप से ईमानदार हूं - इसलिए मुझे इसमें संदेह है।

हां, मेरी उम्मीदें जायज नहीं हो सकतीं। मैं विफलता की प्रतीक्षा कर सकता हूं, और शायद पूरी तरह से असफलता।

लेकिन मैं सफलता का इंतजार भी कर सकता हूं। और खुशी, और भलाई, और बड़ा पैसा, और महिमा और वह सब जो मानव हृदय की इच्छा है!

और यह जांचने का एक ही तरीका है कि सब कुछ कैसे हो।

यह संदेह का पालन करना बंद करना और शुरू करना, लानत है, कार्य करना है! संदेह करना जारी रखें और केवल इस अधिनियम के साथ!

यही चाल है। जिसकी बदौलत आप जितने सफल लोगों को जानते हैं, वे उतने सफल हुए हैं।

(इस लेख में, मैं "सफलता" शब्द का उपयोग करूंगा। सफलता से मेरा मतलब है कि न केवल वित्तीय सफलता (हालांकि यह उसकी भी है), लेकिन जीवन के लक्ष्यों का कोई भी अहसास: एक बीमारी से छुटकारा, करीबी रिश्ते हासिल करना, आत्मज्ञान प्राप्त करना, और इसी तरह चलो। इस दृष्टिकोण से बुद्ध और महात्मा गांधी सफल रहे)

संदेह कार्रवाई में हस्तक्षेप नहीं करता है।

मैं आपको अभी सुझाव देता हूं कि स्वीकृति और जिम्मेदारी की चिकित्सा से अपना पसंदीदा मानसिक व्यायाम करें, जो बहुत अच्छी तरह से कार्यों के साथ विचारों के कनेक्शन को दिखाता है, या बल्कि, एक और दूसरे के बीच इस तरह के एक स्पष्ट संबंध की अनुपस्थिति, जो आमतौर पर इन चीजों के लिए जिम्मेदार है।

पहले निर्देश पढ़ें, और फिर इसे स्वयं करें।

अपनी आँखें बंद करो।

और अपने आप से सोचना शुरू करें: "मैं अपना हाथ नहीं बढ़ा सकता! मैं अपना हाथ नहीं बढ़ा सकता! मैं अपना हाथ नहीं बढ़ा सकता"

एक सर्कल में कई सेकंड के लिए अपने मन में इस वाक्यांश को दोहराएं।

और अब। हाथ उठाओ! यह सोचना जारी रखते हुए: "मैं अपना हाथ नहीं बढ़ा सकता!"

कमाल है ना?

आखिरकार, आकाश या छत = पर उसके अंग को ऊपर उठाने में कोई कठिनाई नहीं थी

यहां क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?

और ऐसे कि हम अपने विचारों को बहुत महत्व देते हैं। यह हमें लगता है कि कुछ करने और महसूस करने के लिए, कुछ निश्चित विचारों को हमारे सिर को भरना चाहिए। और कोई नहीं!

नहीं तो कुछ नहीं चलेगा।

यह बकवास है!

विचार केवल सूचना का एक टुकड़ा है जो हमारा दिमाग उत्पन्न करता है। शब्दों का एक समूह। पाठ चेतना में किया जाता है। सिर में दौड़ने वाली रेखा।

यह बस पर लिखा जा सकता है: "यह टीट्राल्नाया मेट्रो स्टेशन तक है", और बस सीधे बिबिरोव तक जाती है!

इसके अलावा, आपका मन आपको बता सकता है: "आप ऐसा नहीं कर सकते! आप एक हारे हुए हैं! आप सफल नहीं होंगे!"

और आप अपने सिर में इस दौड़ने वाली रेखा के साथ-साथ अपने गोल्डन एल्डोरैडो को भी आसानी से चला सकते हैं।

या आपके गोल्डन बिबिरवो में, जो आपके लक्ष्यों के आधार पर भी बुरा नहीं है।

अगर हम अपने बारे में बात करते हैं, तो मैं लगातार खुद पर और सामान्य तौर पर हर चीज पर संदेह करता हूं। यह मुझे लगता है कि केवल कट्टरपंथियों को संदेह नहीं है।

जब मैंने अपनी साइट बनाना शुरू किया, तो मैंने सोचा: "क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है?", "लेकिन क्या होगा अगर कोई भी साइट नहीं पढ़ेगा?"

जब मैंने इसे मुद्रीकृत किया, तो मेरे दिमाग ने मुझसे कहा: "क्या होगा अगर यह काम नहीं करता? अचानक आप अपने पसंदीदा काम करके अपने परिवार को प्रदान करने और खिलाने में सक्षम नहीं होंगे?"

जब मैंने अपना पहला पाठ्यक्रम "विदाउट पैनिक" जारी किया, तो मेरा मन संदेह के लिए एक नया भोजन फेंक रहा था: "क्या होगा यदि आप इस तरह के कार्य से सामना नहीं करेंगे? अचानक पाठ्यक्रम किसी को भी दिलचस्पी नहीं देगा?"

अंत में, मेरी ख़ुशी के लिए इनमें से कोई भी संदेह, सच नहीं था! मैंने शंकाओं के बावजूद अभिनय किया। उन्होंने संदेह किया और फिर भी किया।

नहीं, निश्चित रूप से, मैं यह नहीं कहना चाहता कि मैं हमेशा इन संदेशों को अनदेखा करता हूं, उन्हें आंतरिक स्पैम फ़ोल्डर में भेज रहा हूं।

कभी-कभी मैं संदेह सुनता हूं। यदि मेरा मन मुझसे कहता है: "इस टैक्सी में नहीं जाना बेहतर है, तो चालक स्पष्ट रूप से धुएं को ले जाता है, क्या आपके पास अचानक कोई दुर्घटना होगी?", मैं उसे सुनना चाहता हूं।
यह सब स्थिति पर निर्भर करता है। अक्सर संदेह मुझे सही निर्णय लेने में मदद करते हैं।

और ऐसी स्थिति में जब मेरा मन मुझसे कहता है: "क्या होगा अगर आप सफल नहीं होते हैं?", तो यह मेरे लिए और अधिक संभावना है कि यह मेरे अहंकार पर लगाम लगाने का संकेत है, इस मामले को सिर्फ कैपिटिट करने की तुलना में अधिक बारीकी से लेने के लिए:

"हमें इसे फिर से जांचने की ज़रूरत है, यह और वह जारी रखने से पहले!"

कभी-कभी मैं अपने दिमाग के साथ एक संवाद में शामिल हो सकता हूं, उससे "सुकराती सवाल" पूछना शुरू करें: "लेकिन क्या सबूत है कि मैं विफल हूँ?" आपने भी ऐसा क्यों तय किया? ”

यह भी कभी-कभी काम करता है। कुछ मामलों में, इस तरह के एक जुनूनविहीन विश्लेषण से संदेह का समाधान किया जा सकता है। उन्हें सामान्य ज्ञान की जीवन देने वाली सांस भेजें, और वे एक शाखा से सूखे पत्ते की तरह "गिर" जाते हैं।

लेकिन यह, दुर्भाग्य से, हमेशा काम नहीं करता है। क्यों?

क्योंकि बहुत बार हमारे तथाकथित "सामान्य ज्ञान" क्षणिक चिंता के अधीन होते हैं।

और इन क्षणों में खुद को समझाने का प्रयास करता है कि "सब कुछ खत्म हो जाएगा" बहुत बार असफलता के लिए बर्बाद होते हैं!

अमेरिकी मनोचिकित्सक डेविड कार्बनेल ने इस तरह के एक उत्सुक घटना, चिंता विकार और आतंक हमलों वाले लोगों की विशेषता का वर्णन किया है। लेकिन मुझे लगता है कि इसका श्रेय सभी लोगों को एक तरह से या दूसरे तरीके से दिया जा सकता है।

बढ़ती चिंता वाले लोग खतरे को बढ़ाते हैं:

"मैं जिस विमान से उड़ान भर रहा हूँ वह दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा!"

"क्या होगा अगर मैं एक दुर्घटना में मिलता हूं!"

"और क्या होगा अगर छत विफल हो जाती है और मुझ पर गिरती है?"

और अब, कल्पना कीजिए, आप इन सभी आशंकाओं से अलग हो गए हैं। आप अपने दोस्तों के समर्थन के लिए आवेदन कर रहे हैं।

वे कहते हैं: "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा!"। हालांकि यह ज्ञात है कि "चिंता न करें" - यह दुनिया में सबसे व्यर्थ सलाह है!

आप सोचते हैं: "उन्हें कैसे पता चलेगा कि सबकुछ ठीक हो जाएगा? मैं एक मनोचिकित्सक के पास जाऊंगा, वह मेरी मदद जरूर करेगा।"

और मनोचिकित्सक कहते हैं: "ये तर्कहीन दृष्टिकोण हैं। आप खतरे को बढ़ाते हैं और आप तबाही करते हैं। वास्तव में, हवाई जहाज पर दुर्घटनाग्रस्त होने का मौका दस मिलियन में से एक है!"

लेकिन आपको यह पसंद नहीं है। आप 100% सुनिश्चित होना चाहते हैं कि आपको कुछ नहीं होगा! कि आपके अलार्म कभी भी वास्तविक नहीं हैं।

और यह वह जगह है जहाँ जाल स्लैम।

क्योंकि सिद्धांत में कुछ भी हो सकता है! आपका विमान सैद्धांतिक रूप से गिर सकता है। उसी समय छत पर गिरते हैं, और उसके मलबे के साथ कवर किया जाता है। और अगर छत एक बड़े गेराज या कार डीलरशिप से संबंधित है, तो उसी समय आपके पास कार दुर्घटना हुई थी!

किसी भी चीज के लिए मौका है। अपने आप को मौत, रिश्तेदारों की मौत, एक भयानक बीमारी, आपदा।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि यह संभावना इतनी बड़ी नहीं है (हालाँकि सैकड़ों वर्षों तक मरने की संभावना 100% तक होती है)। बस एक क्षणिक चिंता इस संभावना को लगभग एक सौ प्रतिशत तबाही का दर्जा देती है!

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं हर दिन एक गंभीर विचार के साथ रहता हूं: "मैं किसी भी समय मर सकता हूं!"

(हालांकि कभी-कभी मृत्यु के बारे में विचार मुझे अभी भी सभी प्रकार के बकवास पर कम समय बिताने के लिए उत्तेजित करते हैं, जिसमें मौत के बारे में संवेदनाहीन भावनाएं शामिल हैं: "चिंता पर इस परिमित जीवन को क्यों बर्बाद करें? आपको जीना है!"

एक साधारण रोजमर्रा के स्तर पर, निश्चित रूप से, मुझे विश्वास है कि मेरे साथ सब कुछ ठीक होगा। जैसा कि हर व्यक्ति मानता है। मैं मास्को के लिए हवाई जहाज का टिकट खरीदता हूं, क्योंकि मेरे पास जल्द ही एक परीक्षा है। मैं उसके लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता: "अगर मेरा विमान उड़ान नहीं भरता है तो क्या होगा?"

लेकिन चिंता के क्षणों में, हमारा मन इस सांसारिक विश्वास से संतुष्ट नहीं है। वह सफलता की 100% सैद्धांतिक संभावना प्राप्त करना चाहता है:

"मुझे कुछ नहीं होगा। मैं नहीं मरूंगा। कभी भी नहीं। जीवन में!"

और एक बार किसी भी चीज की सैद्धांतिक संभावना है ...

और अगर चिंता के दौरान हमारा मन हमेशा जीवन के नकारात्मक पक्ष पर, आपदा पर ध्यान केंद्रित करता है ...

इसका अर्थ है कि ऐसे क्षणों में खुद को समझाने का प्रयास किया जाता है कि "सब ठीक हो जाएगा" अक्सर अस्थिर हो जाता है।

और, जैसा कि मैंने लिखा है, यह न केवल चिंता विकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

बहुत से लोग अपने संदेह के कारण कभी भी कुछ भी शुरू करने की हिम्मत नहीं करते हैं। वे तभी कदम उठाने के लिए तैयार होते हैं, जब उन्हें सफलता का पूरा भरोसा होता है। और कोई शक नहीं!

लेकिन कोई भी और कुछ भी वस्तुपरक कारणों से इस आत्मविश्वास को प्रदान नहीं कर सकता है।

इसलिए, अधिकांश लोग अनछुए काम पर काम करना जारी रखते हैं। व्लाचिट अनप्रोसेसिंग रिलेशनशिप ("क्या होगा अगर नया काम नहीं करेगा?"), अवसाद और चिंता से ग्रस्त ("अगर यह मेरी मदद नहीं करता है तो क्या होगा?")।

और इसलिए नहीं कि उन्हें संदेह है!

लेकिन क्योंकि उनका संदेह उनके लिए परम वास्तविकता और एक बाधा है जिसे वे पार नहीं कर सकते हैं!

आखिरकार, सफल लोगों को भी संदेह है! वे जादूगर नहीं हैं, नबी नहीं हैं। वे भविष्य को नहीं जान सकते। लेकिन बहुमत से उनका अंतर यह है कि वे अनिश्चितता को स्वीकार करने में सक्षम हैं, अनिश्चितता की भावना के लिए अंदर जगह देते हैं और एक ही समय में कार्य करते हैं, एक भारित जोखिम लेते हैं।

यह जीवन विदारक के माध्यम से लापरवाह लापरवाह, जिद्दी, अंधे आंदोलन के समान नहीं है।

हां, कुछ की गणना की जा सकती है, अनुमानित, अग्रिम में भविष्यवाणी की जा सकती है। और आपको जरूरत है! लेकिन योजना चाहे कितनी भी सावधान और विचारशील क्यों न हो, अनिश्चितता के लिए अभी भी जगह होगी और, तदनुसार, संदेह।

हां, संदेह हमें आवेगी निर्णयों के खतरे से बचा सकते हैं। लेकिन वे जड़ता को भी भड़का सकते हैं, अगर हम उनकी बात मानें तो विकास रोक दें।

बहुत बार, संदेह का कार्य बस हमें किसी भी आंदोलन की आवश्यकता से छुटकारा देना है, ताकि हम यथासंभव लंबे समय तक आराम क्षेत्र में लटकते रहें।

यह, फिर से, प्राकृतिक है। स्वभाव से मनुष्य एक जड़ और आलसी प्राणी है जो परिवर्तन से डरता है। जो किसी भी असुविधा के साथ तैयार है, बस अज्ञात में जाने के लिए नहीं। "स्थिरता", "निश्चितता" का भ्रम कई अन्य चीजों की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि नए अवसरों और आकर्षक संभावनाओं से भी संबंधित है।

(मैं कहता हूं भ्रम, क्योंकि वास्तव में, कोई निश्चितता नहीं है)

उसके सपने अवास्तविक हैं, योजनाएँ अधूरी हैं, इच्छाएँ दफन हैं।

आराम क्षेत्र अंततः एक असुविधा क्षेत्र में बदल जाता है!

(डिस) आराम क्षेत्र में बने रहने की आवश्यकता के साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह ज्यादातर लोगों की जीवन पसंद है।

बस, इस पसंद के फायदे और नुकसान दोनों हैं। और हर कोई यह तय करता है कि उसके लिए क्या ज्यादा महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह बलिदान करने के लिए तैयार है और किसके लिए।

यह समझने के लिए कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है, अपने आप से पूछें कि क्या होगा यदि मैं इन संदेहों का पालन करता हूं, तो उन्हें प्रस्तुत करें? मेरा जीवन तब क्या बन सकता है?

"अगर मैं इस भयानक काम पर काम करना जारी रखूँ तो क्या होगा, क्योंकि मैं खुद से कुछ शुरू करने से डरता हूँ?"

"अगर मैं अवसाद से लड़ना शुरू नहीं करता तो क्या होगा, क्योंकि मुझे संदेह है कि कुछ मेरी मदद कर सकता है?"

"अगर मैं उस तरह से पुराने रिश्तों से जुड़ा रहा तो क्या होगा?"

निस्संदेह, कोई भी "कम्फर्ट जोन" में रहने और इसे कहीं भी न छोड़ने के फायदे जान सकता है।

उदाहरण के लिए, ऊपर वर्णित निश्चितता का भ्रम शामिल है। स्थिरता की भावना यह ऐसा है जैसे कि आप कुछ भी जोखिम में नहीं डाल रहे हैं (केवल आपके भविष्य की खुशी - क्या तिपहिया! आप हमेशा इस, उपेक्षा कर सकते हैं?)। आपको मुश्किल, जिम्मेदार निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन बस प्रवाह के साथ जाना जारी रहेगा।

अवसाद, चिंता और अन्य मनोवैज्ञानिक बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए, तथाकथित "द्वितीयक" लाभ को फायदे के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है: एक व्यक्ति का खुद पर ध्यान बढ़ाना, अन्य लोगों से दया आना, एक मीठे जहर के रूप में किसी की दुखी भूमिका की भावना को प्रकट करना।

हां, मनोवैज्ञानिक पीड़ा के अपने फायदे हैं।

लेकिन नुकसान हैं और वे पर्याप्त नहीं हैं। हमें इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि दीर्घकालिक परिणाम नहीं होगा। यदि आप आराम क्षेत्र में रहने और सभी प्रयासों, पूरे संघर्ष को जारी करने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको किसी भी सफलता के लिए इंतजार नहीं करना पड़ेगा!

आपका जीवन पीटा ट्रैक के साथ बहेगा, लगभग बिना किसी खुशी के मौके के। इलाज न होने पर अवसाद और चिंता दूर होने की संभावना नहीं है। शानदार काम खुद आपको नहीं मिलेगा। और खुशहाल रिश्ते आपकी भागीदारी के बिना स्थापित नहीं होंगे।

और व्यर्थ जीवन के बारे में आप पर पछतावा करने वाले पछतावे का सामना करने के लिए, आपको आत्म-औचित्य की एक सरल प्रणाली का आविष्कार करना होगा। और निश्चित रूप से, यह इस मामले में आसपास की वास्तविकता (माता-पिता, रिश्तेदारों, राज्य, डॉक्टरों, निकोले पेरोव के सामने) को दोष देने के लिए अधिक आरामदायक और सुविधाजनक होगा, बजाय खुद की जिम्मेदारी लेने के।

क्या आप यह जोखिम उठाने के लिए तैयार हैं?

लेकिन कोई भी निर्णय एक जोखिम है। यहां तक ​​कि "आराम क्षेत्र में रहने" का निर्णय भी, हालांकि यह पहली नज़र में लगता है कि कोई जोखिम नहीं है।

जब मैंने काम पर रखने और अपने व्यवसाय के बारे में जाने का निर्णय लिया, तो मैंने निश्चित रूप से जोखिम लिया। लेकिन अगर मैंने अधिक "स्थिर" नौकरी पर रहने का फैसला किया - तो यह भी एक जोखिम होगा। इसके बाद मुझे उन सभी को जोखिम में डालना होगा जो अब हैं: वित्तीय स्वतंत्रता, अच्छी कमाई, आंदोलन की स्वतंत्रता, काम और आराम, व्यक्तिगत संतुष्टि, अन्य लोगों की खुशी (बहुत से लोगों को आतंक के हमलों से छुटकारा नहीं मिलेगा और ध्यान करना शुरू नहीं होगा, मेरे जीवन में सुधार - अगर मैंने आईटी में काम करना जारी रखने का फैसला किया है)।

सच तो यह है कि हम हमेशा किसी चीज को जोखिम में डालते हैं। जब हम निर्णय लेते हैं तब भी निर्णय नहीं लेते हैं!

हम जोखिम तब चलाते हैं जब हम ध्यान न लगाने का निर्णय लेते हैं। खेल अनुभाग पर साइन अप न करें। मनोचिकित्सा का एक कोर्स न लें। एक नई नौकरी की तलाश मत करो। नए रहने और काम करने की स्थिति की तलाश मत करो। नई चीजें न सीखें। विकसित नहीं है।

सवाल सिर्फ यह है कि हम विशेष रूप से क्या जोखिम रखते हैं!

और क्या होगा यदि हम, इसके विपरीत, आराम क्षेत्र छोड़ने का फैसला करें? यदि हम इस क्षेत्र में हमें रखने वाले संदेहों को दूर करने का निर्णय लेते हैं?

पेशेवरों की तरह होगा।

तो हम हमेशा सोचते हैं, "क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है ...", और क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है ... "यह हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है। वह अक्सर सभी सबसे खराब की कल्पना करता है, सबसे खराब स्थिति है।

लेकिन चलो कुछ वर्षों के विकास की इस योजना से कुछ समय के लिए विचलित होते हैं और इसके बारे में सोचते हैं:

"अगर यह काम करता है तो क्या होगा!"

"क्या होगा अगर मैंने खुद पर काम करना शुरू कर दिया, तो मुझे अवसाद और चिंता से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा?"

"और क्या होगा अगर मैं अपने सपनों का व्यवसाय बनाऊं, इतना पैसा कमाऊं कि मेरे बच्चों को पहले से काम न करना पड़े?"

"क्या होगा अगर मैं ध्यान करना शुरू कर दूं, और मेरा जीवन मौलिक रूप से बदल जाए, तो मैं कैसे कल्पना भी नहीं कर सकता था?"

"А вдруг я найду мужчину/женщину своей мечты и мои отношения сложатся самым счастливым образом?"

"Что если сработает?" "А вдруг получится?"

Почему бы не спросить себя? И если вы понимаете, что долгосрочный результат для вас важнее, тогда вперед! Действуйте!

А как же подводные камни? Конечно, они есть, куда же без них? Если вы выбираете менять свою жизнь, двигаться вперед навстречу своей мечте, то на этом пути вас будут ждать сомнения о своем успехе, страх неудач, сами неудачи как таковые.

Будут моменты, когда вам будет казаться, что вы безнадежный, что у вас ничего не получается. Будут времена неудач и падений. Будут периоды тревоги и сомнений.

Без этого никак. Любой путь к успеху выстлан этими терниями. Мы почти никогда не можем их выдрать с корнем. Потому что они являются частью человеческой природы. Потерять сомнения и тревогу значило бы потерять вменяемость.

Тревожиться по поводу результата своего труда - это нормально (если это, конечно, не хроническая тревога). Это говорит о том, что нам не все равно! Это сообщает нам о том, ЧТО для нас важно! Это напоминает нам о том, что мы живые, чувствующие люди.

Раз это неизбежно, то нам остается лишь принять сомнения, тревогу, страх с любовью, как естественные проявления нашей сущности.

Дать место внутри себя для них!

Расчистить пространство внутри себя для них!

(В этом вам помогут техники принятия, в том числе медитация)

Не пытаться их выкинуть. Не пытаться выдрать часть самих себя.

А двигаться вперед ВМЕСТЕ со страхом. ВМЕСТЕ с тревогой. ВМЕСТЕ с сомнениями!