इच्छा की पूर्ति के साथ समस्या यह है कि ज्यादातर लोग विचार की शक्ति को कम आंकते हैं। कुछ लोग गलती से सोचते हैं कि यह अवधारणा जादुई है, लेकिन यहां तक कि हिप्पोक्रेट्स, अरस्तू और प्लेटो ने भी ऑटो-सुझाव और सुझाव की तकनीकों का उपयोग किया। एक सपने को साकार करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कैसे अपने आप को प्रभावित करना है कि यह पहले से ही सच हो गया है, और फिर वास्तविकता आपके सिर में खींची गई छवियों के अनुकूल होना शुरू हो जाएगी।
स्व-सम्मोहन के सिद्धांत के लिए वैज्ञानिक तर्क
जी। राइट, जिन्होंने अविकसित राज्यों में अल्पविराम का अध्ययन किया, किसी और की चेतना को हेरफेर करने की क्षमता को उनके तरीकों की प्रभावशीलता का मुख्य कारण बताया। नियंत्रण व्यक्ति को सुझाव के रूप में आवश्यक जानकारी के लिए किया गया था। तकनीक की प्रभावशीलता रोगी की भावनात्मकता और संवेदनशीलता के स्तर पर निर्भर करती है।
जबकि शेमस और जादूगर अपनी आंखों में धूल झोंकते हैं, वैज्ञानिकों ने इस मनोवैज्ञानिक घटना का पता लगाना शुरू कर दिया है। सीसम्मोहन वे आत्म सुझाव कहा जाता हैध्यान, भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए, स्मृति को प्रभावित करने के लिए कुछ भावनाओं को पैदा करने की अनुमति देता है। पावलोव के अनुसार, आत्म-सम्मोहन के समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के मध्य भाग की एक केंद्रित जलन होती है, और इसके अन्य सभी हिस्से धीरे-धीरे काम करना शुरू करते हैं।
यूरोप में, 1920 के दशक में, सुझाव के आधार पर गैर-मानक दवा लोकप्रिय हो गई। विशेष रूप से, इसने आत्म-सम्मोहन के क्लिनिक के उद्घाटन में योगदान दिया, जो एमिल कौए द्वारा स्थापित किया गया था।
स्व-सुझाव तकनीक
योग्यता की तकनीक के केंद्र में मौखिक सूत्र हैं जो इच्छाओं, लक्ष्यों और आकांक्षाओं को दर्शाते हैं। वास्तव में, ये एक ही प्रतिज्ञान हैं। रोगियों के लिए सूत्र तैयार करना, क्यू ने उन्हें न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद की, बल्कि कुछ शारीरिक रोगों से भी छुटकारा दिलाया। इसके अलावा, चरित्र का एक सुधार था, उदाहरण के लिए, स्टिंगनेस को उदारता से बदल दिया गया था, मितभाषी लोग मिलनसार बन गए। सकारात्मक के लिए नकारात्मक सोच का प्रतिस्थापन रामबाण बन गया।
सही ढंग से रचा गया सूत्र
सूत्र तैयार करने में, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- सोचा फार्म छोटा और स्पष्ट होना चाहिए।
- शब्दांकन सरल, याद रखने में आसान होना चाहिए।
- सूत्र सकारात्मक है, इसमें कण नहीं है "नहीं।"
- सूत्र स्वयं पर लक्षित है, यह सर्वनाम "I" का उपयोग करता है।
सफल सूत्रों के उदाहरण:
- मैं अपने पति के साथ अपने रिश्ते में खुश हूं।
- मुझे अपने काम में मजा आता है।
- मैं अपने ही अपार्टमेंट में रहता हूँ।
- मैं साल में दो बार यात्रा करता हूं।
- मैं स्वस्थ हूं और बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं।
जब एक सूत्र का मसौदा तैयार करते हैं, तो आपको अपनी कल्पना को सीमित करने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो असंभव लगता है, तो पुष्टि के बारे में बात करने से डरो मत। अवचेतन मन परवाह नहीं करता है कि किस धुन में क्या करना है, जटिल कार्यों को पूरा करने में बस थोड़ा अधिक समय लगता है।
उच्चारण करने का समय
सूत्रों का उच्चारण करने का सबसे अच्छा समय सुबह और शाम है। शाम में, जब बिस्तर पर जाते हैं, तो मस्तिष्क को एक सकारात्मक लहर में आराम और धुन करना सबसे आसान होता है। इस समय, नई जानकारी को स्वीकार करने के लिए मन तैयार है, इसके लिए इसे कल्पना करना आसान होगा। सुबह, जागने पर, आप कुछ मिनटों के लिए सूत्रों का उच्चारण कर सकते हैं। लेकिन इस समय सामान्य सकारात्मक मनोदशा में धुन करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, अपने आप से कहने के लिए: मैं खुश हूं और जोश से भरा हूं; मैं इस दिन खुलने वाले नए अवसरों के लिए तैयार हूं; मुझे खुद पर भरोसा है।
लेकिन इन अवधि तक ही सीमित रहने के लायक नहीं है। पुष्टि के लिए बहुत बढ़िया समय - एक मिनीबस या मेट्रो में एक यात्रा, दंत चिकित्सक की कतार में प्रतीक्षा करना। मुख्य बात यह है कि सकारात्मक लहर में ट्यून करना है।
नियम 20 बार
प्रत्येक सूत्र को कम से कम 20 बार दोहराया जाना चाहिए। यदि आपको स्कोर और पोषित वाक्यांश के उच्चारण को मिलाना मुश्किल लगता है, तो आप माला को 20 मनकों, एक गाँठ के साथ एक फीता के साथ स्पर्श कर सकते हैं, और यदि हाथ में कुछ भी उपयुक्त नहीं है, तो आप बस उंगली पैड दबा सकते हैं।
यह भी महत्वपूर्ण है कि न केवल कितनी बार सोचा गया फॉर्म का उच्चारण किया जाएगा, बल्कि वास्तव में कैसे:
- आपको अपनी ओर से उच्चारण करने की आवश्यकता है।
- आपको इसे ज़ोर से करने की ज़रूरत है, आप कानाफूसी कर सकते हैं, लेकिन इतना है कि फर कोट चलते हैं, और व्यक्ति खुद को सुनता है। फिर फॉर्मूला मस्तिष्क द्वारा निष्पादन के लिए एक कार्य के रूप में माना जाएगा।
- Coue शब्दों को नीरस और यंत्रवत उच्चारण करने की सलाह देता है। लेकिन कई मनोवैज्ञानिक उससे असहमत हैं और हर वाक्यांश को भावना से भरने की सलाह देते हैं। यह आपको यह महसूस करने की अनुमति देता है कि वास्तव में इच्छा की पूर्ति क्या होगी, यह किस स्थिति में व्यक्ति को डुबो देगा। भावनाओं को जितना तेज किया जाएगा, उतनी ही तेजी से अवचेतन सपने को पूरा करने के तरीके खोजने लगेगा।
मनोविज्ञान और थोड़ा सा जादू
प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं के लिए निर्णय लेना चाहिए कि वह उसकी इच्छा को पूरा करने में क्या मदद करेगा। किसी के पास एक खुश पोशाक है जो साक्षात्कार को पारित करने में मदद करता है। किसी ने, ताकि दिन सफल रहे, आपको सुबह 3 सफेद नूडल्स देखने की जरूरत है। कोई अमूल खरीदता है। यह बिल्कुल भी बेवकूफी नहीं है। इस प्रकार, मस्तिष्क के लिए ध्यान केंद्रित करना और यह मानना आसान है कि इच्छा पूरी हो सकती है।
कैसे विपरीत प्रभाव पैदा करने के लिए नहीं?
अपने आप को नकारात्मक में टालना बहुत आसान है, क्योंकि यह अनजाने में होता है। कोई भी भय या आत्म-संदेह इच्छा की पूर्ति में हस्तक्षेप कर सकता है, उसे अवचेतन से बाहर निकाल सकता है। क्योंकि विचार रूप में विश्वास करना इतना महत्वपूर्ण है कि आप दोहराते हैं।
विपरीत प्रभाव का नियम वाक्यांश द्वारा समझाया गया "वास्तविकता में सीमाएं हैं, लेकिन कल्पना उनके पास नहीं है।" यदि आप अपने दिमाग और अवचेतन के साथ अपने सिर को धक्का देते हैं, तो दूसरा हमेशा जीत जाएगा। अधिक सटीक होने के लिए, इसकी सामग्री जीत जाएगी - इच्छा की पूर्ति में भय और कम आत्म-सम्मान या आत्मविश्वास और विश्वास।
यह समझने के लिए कि विपरीत प्रभाव कैसे काम करता है, यह जमीन पर पड़े 50 सेमी चौड़े बोर्ड की कल्पना करने के लिए पर्याप्त है। इससे गुजरना मुश्किल नहीं होगा। लेकिन अगर आप इसे दो मीटर की ऊंचाई तक बढ़ाते हैं, तो कार्य अधिक कठिन प्रतीत होगा, हालांकि यह अभी भी वही बोर्ड है जिस पर एक व्यक्ति चुपचाप फिट बैठता है। और अब बोर्ड और भी ऊंचा हो गया और दो ऊंची इमारतों के बीच स्थित है। गिरने का डर इसके माध्यम से गुजरने के कार्य को लगभग असंभव बना देता है।
यदि आपने विभिन्न तरीकों की कोशिश की है और अभी भी नहीं जानते हैं कि कैसे खुद को समझाने के लिए कि आपकी इच्छाओं को पूरा किया जाता है, तो आप मुख्य क्यू थीसिस से लाभान्वित होंगे। उन्होंने तर्क दिया कि सुझाव मौजूद नहीं है, केवल आत्म-सुझाव है। एक व्यक्ति जो अपनी इच्छाओं को पूरा करता है और यह विश्वास नहीं करता है कि वह उनके योग्य है, या कि वे सच हो सकते हैं, अंदर या बाहर से आने वाले किसी भी सुझाव के लिए प्रतिरक्षा होगी।
