अतीत हमारी जीत और गलतियों का भंडार है। इसमें बहुत शक्ति है। हम उसे याद करते हैं, हम पुनरुत्थान करते हैं, हम उसे वर्तमान में खींचते हैं। हम उदासीन हैं। लेकिन धीरे-धीरे हम उदासीनता पर इतना भरोसा करते हैं कि हम इसे "स्टीयर" करने की अनुमति देते हैं। क्यों? शायद किसी परिचित के बदलने के डर का मामला? या वर्तमान में आत्मसम्मान में सुधार करने में असमर्थता? बच्चों की पार्टियों की दर्दनाक और मीठी यादें और उचित खुराक में पहला चुंबन वर्तमान और भविष्य को खिलाता है। मुख्य बात उनके द्वारा नहीं जीना है, लेकिन अपने आप को फिर से जादू से मिलने का मौका दें।
विषाद क्या है
नॉस्टेल्जिया 2 अर्थों के साथ एक शब्द है। पहला शब्द के व्युत्पत्ति संबंधी मूल से सीधे संबंधित है, दो भागों से बना है: नास्टोस - घर वापस आना और एल्गो - पीड़ित। इसका शाब्दिक अर्थ है घर के बाहर रहने से खिन्न। दूसरा और मुख्य अर्थ रोजमर्रा के अर्थ में प्रयोग किया जाता है: घटनाओं, समय, स्थानों के लिए तरस जो सुखद यादों से जुड़े हैं.
वहाँ एक और बहुत व्यापक नहीं है, लेकिन उदासीनता की सुंदर परिभाषा है: यह है अतीत की यादें जो अतीत की तुलना में अधिक आकर्षक लगती हैं.
वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, उदासीन लालसा ऊब की अवधारणा के समतुल्य नहीं है। यह बल्कि अपने जीवन और भाग्य पर पुनर्विचार के लिए किसी व्यक्ति की एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण स्थिति है। लेकिन खुराक बहुत महत्वपूर्ण है। एक बात यह है कि जब एक आदर्श अतीत की यादें हमें वर्तमान में हमारे मूल्य का एहसास दिलाती हैं, तो दूसरी चीज जब उदासीन मनोदशा आविष्कार की गई यादों पर निर्भरता का कारण बनती है।
उदासीनता के कई चेहरे हैं। तीव्रता के पैमाने पर, अनुभव मीठे उदासी (पहली तारीख को, उदाहरण के लिए) से जुनूनी राज्यों या अवसाद में भिन्न होते हैं।
उदासीनता के बारे में तथ्य:
- उदासीनता की एक विस्तारित अवधारणा है: उस अतीत की लालसा जिसमें कोई व्यक्ति कभी नहीं रहा है, या यहां तक कि युगों के लिए भी जो वास्तविकता में मौजूद नहीं थे।
- शोध के अनुसार, जितने अधिक लोग उत्तर में रहते हैं, उतना ही वे विषाद के अधीन होते हैं। उत्तर के निवासियों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए केवल पहाड़ी लोग हो सकते हैं।
- होमस्टेनेस के रूप में उदासीनता की अवधारणा को एपोडेमियालिया (स्थानों के परिवर्तन) के साथ विपरीत किया गया था। लेकिन आज एपोडेमियालिया की अवधारणा को अप्रचलित माना जाता है।
- लोकप्रिय वाक्यांश "अतीत के लिए विषाद" फुफ्फुस या निरर्थक वाक्यांशों को संदर्भित करता है। "नॉस्टैल्जिया" शब्द का अनुवाद "अतीत की लालसा" के रूप में किया गया है, इसलिए इसका उपयोग बिना किसी स्पष्टीकरण के किया जाना चाहिए।
उदासीनता की अवधारणा का इतिहास
राजनीतिक विचारधाराओं में दार्शनिकों, पवित्र धार्मिक पुस्तकों और ग्रंथों के कार्यों में उदासीनता के प्रति दृष्टिकोण प्रभावित होते हैं। प्रोडिगल सोन के सुसमाचार नीतिवचन की आधुनिक व्याख्याओं में से एक यह बताती है कि यह होमसाइंस और परिवार की लालसा थी जो उसके बेटे को घर वापस ले गई। इस तरह की भावनाएं प्राचीन दुनिया से अलग नहीं थीं। ओडीसियस, इथाका की खोज में, अपनी जन्मभूमि के लिए बेहद घरेलू था। और एथेंस में, अन्य भूमि पर निर्वासन को सबसे क्रूर दंड माना जाता था।
यद्यपि इस शब्द की उत्पत्ति ग्रीक है, यह 17 वीं शताब्दी में स्विस बोली में उत्पन्न हुआ था। एक सैन्य अस्पताल में अभ्यास करते समय, मेडिकल छात्र जोहान हॉफर ने सैनिकों में बहुत वास्तविक बीमारियों का निरीक्षण किया: अनिद्रा, अतालता, बुखार, आतंक हमले। लेकिन इसका कारण शारीरिक नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक विकार था। जैसे ही एक सैनिक को सेवा से बर्खास्त किया गया और घर भेजा गया, लक्षण चमत्कारिक रूप से चले गए।। टिप्पणियों के परिणामों के अनुसार, आई। होफर ने सबसे पहले घटना का वर्णन किया, जिसके परिणामस्वरूप, उदासीनता कहा जाता है।
प्रारंभ में, अवधारणा का उपयोग केवल विशेष चिकित्सा साहित्य में किया गया था, और नॉस्टेल्जिया को एक शारीरिक बीमारी के रूप में परिभाषित किया गया था। सबसे पहले, काम पर रखे गए सैनिक, दूसरे देशों में सेवा करने के लिए मजबूर, अपनी मातृभूमि के लिए तरस गए। उदासीन बीमारी के लक्षण इतने गंभीर थे कि उन्होंने आत्महत्या की। देशी भूमि के विचारों को एक बार फिर से उत्तेजित न करने के लिए, सैनिकों को राष्ट्रीय गीत और उनकी जन्मभूमि का कोई भी उल्लेख करने से मना किया गया था।
जब ग्रह की आबादी सक्रिय रूप से अन्य भूमि पर जाने लगी, तो विषाद की धारणा एक सामान्य भाषा में बदल गई। आज, बीमारी को अब शारीरिक नहीं माना जाता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक, अवसाद के रूप में। लेकिन घरेलू शब्दों में, इस घटना का उपयोग अक्सर बीते हुए बचपन, युवावस्था के बारे में पछतावा करने की लालसा का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यदि पहले पुरानी यादों को जीवन के लिए खतरा माना जाता था, तो आज, उदासीन अनुभवों का वर्णन करने के लिए, "मीठा", "आकर्षक", "सुखद" जैसे सुखद शब्दों का अधिक बार उपयोग किया जाता है।
आधुनिक विज्ञान की दृष्टि से उदासीनता क्या है
चूंकि मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से उदासीनता की अवधारणा के आगमन का अध्ययन किया गया है। आज यह अन्य विज्ञानों द्वारा खोजा गया है:
मनोविज्ञान के संदर्भ में नोस्टैल्जिया मस्तिष्क का एक रक्षा तंत्र है, जिसके माध्यम से व्यक्ति अनजाने में पिछली नकारात्मक यादों को मिटा देता है या अनदेखा कर देता है। और परिणामस्वरूप "अंतराल" आविष्कारित सुखद कहानियों और तथ्यों से भरे हुए हैं। मनोवैज्ञानिक नस्टेल्जिया उदास खुशी या स्मृति का दर्द कहते हैं। हमें यह महसूस करने के लिए पछतावा है कि अतीत वापस नहीं आएगा, लेकिन लगातार इसे फिर से जीवंत करें, इसे वर्तमान का हिस्सा बनाएं।
उदासीन अवधारणा दर्शन से निकटता से संबंधित। उदासीनता की दार्शनिक व्याख्या एक खो स्वर्ग के लिए एक पौराणिक लालसा के रूप में अवधारणा की व्याख्या करती है, जो वास्तव में मौजूद नहीं थी। यह इस बात के लिए नहीं है कि अतीत एक खूबसूरत देश के साथ जुड़ा हुआ है, जहां से हम एक बार बाहर निकाले गए थे और वापस लौटने का जुनून भरा सपना देखा था। इसी समय, नॉस्टेल्जिया को दार्शनिकता के लिए एक मूल मनोदशा माना जाता है। इसी तरह की अवधारणा निराशावाद और उदासी हैं।
समाजशास्त्र नस्टेल्जिया को एक सामाजिक घटना मानते हैं, जो व्यक्तियों के लिए नहीं, बल्कि सामाजिक समूहों के लिए निहित है। सामाजिक उदासीनता को एक निश्चित आदर्श दुनिया के लिए एक सार्वभौमिक लालसा के रूप में वर्णित किया जाता है। चरित्र व्यक्तियों के लिए इतना नहीं है, जितना कि बड़े वर्गों के लिए, एक महत्वपूर्ण संख्या में लोगों और समाज के समूहों के लिए। एक सामाजिक घटना के रूप में सामाजिक उदासीनता को याद करना मुश्किल है। यदि सामान्य जीवन में छोटे समुदायों द्वारा ऐसे अनुभवों को सताया जाता है, तो तूफानी परिवर्तनों के दौरान, उदासीन पीड़ाएं महामारी के दायरे को प्राप्त करती हैं।
पिछले अनुभवों के प्रति लोगों का सुखद लगाव सक्रिय है। विज्ञापन में इस्तेमाल किया। यहां तक कि वर्णन करने के लिए "उदासीन विपणन" या "पूर्वव्यापी रणनीति" शब्द भी हैं। एक वयस्क के निरंतर तनाव और चिंताओं की तुलना में बचपन और किशोरावस्था का सरल समय अद्भुत लगता है। यह शाश्वत रणनीति एक मिस के बिना धड़कती है, क्योंकि पुराने संगीत की मदद से, विंटेज विंटेज ने मूल पैकेजिंग डिज़ाइन को पोस्टकार्ड किया है, यह युवाओं की यादों, रोमांटिक प्रेम के लापरवाह समय या एक आनंदमय यात्रा को विकसित करता है।
अत्यधिक उदासीन अनुभव क्या हैं
हल्की उदासी जैसी नियंत्रित सुखद यादें, सकारात्मक भावनाओं के भंडार के रूप में काम करती हैं, जिसे देखकर व्यक्ति खुश हो जाता है। लेकिन उदासीन यादों में अत्यधिक विसर्जन निर्भरता के समान है: जुआ, दुकानदारी, कार्यशैली। बड़ी खुराक में, पिछले एक अतीत की लालसा ठीक नहीं होती है, लेकिन, इसके विपरीत, वास्तविकता से दूर होता है। जीवन के सुखद क्षणों को फिर से अनुभव करने की आशा में मनुष्य धीरे-धीरे अपने भ्रम की दुनिया में चला जाता है।
मनोचिकित्सकों का कहना है: अतीत का आदर्शीकरण इतना खतरनाक नहीं है, एक व्यक्ति की आशा कितनी है कि भविष्य में वह "पिछले जीवन से कुछ" से मिलेंगे। एक आदर्श पिछले जीवन में पवित्रता और अखंडता है कि उदासीन व्यक्ति के पास आज बहुत कमी है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक सायरन के गायन के साथ बेकाबू उदासीनता की तुलना करते हैं, जो हमें वर्तमान को छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं, हमारे भविष्य पर सवाल उठाते हैं।
विषाद से कैसे छुटकारा पाएं: 3 टिप्स मनोवैज्ञानिक
हर दिन हमारे पास कल के विचारों का 95% हमारे सिर में घूमता है। यही है, हम आज, कल से थोड़ा अलग हैं। उदासीनता का एक और विरोधाभास: हमारा मस्तिष्क स्वयं घटना को याद नहीं करता है, लेकिन इसके बारे में आखिरी विचार। यही है, हम हर बार अतीत को अधिक से अधिक सुशोभित करते हैं। इसलिए हम अपने पिछले अनुभव को पिछले अनुभव के साथ सीमित करते हैं।
जीवन को अद्यतन, रंगीन भावनाओं के साथ खेलने के लिए, शुरुआत के लिए, आपको ईमानदारी से इस सवाल का जवाब देना चाहिए: उदासीनता क्या है? सिर्फ एक स्मृति या चिकना यादों को चबाने की इच्छा? क्या मैं आज वास्तविक ज्वलंत भावनाओं, मुस्कुराहट, घटनाओं से ऊँचा उठना चाहता हूँ?
यदि आप अतीत को जाने देने के लिए तैयार हैं, तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह आपको एक तरह की टाइम मशीन को चालू करने में मदद करेगी जो आपको जीवन में बदलाव लाने में मदद करेगी।
टिप 1. अधूरे इशारों को बंद करें
हमारे मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि वह हर चीज को उसके तार्किक अंत तक लाना चाहता है। और जब तक कुछ कार्य पूरा नहीं हो जाता, तब तक वह प्राथमिकता में रहता है। इसलिए, सामान्य जीवन में, अधूरे गर्भपात की घटना एक जमे हुए कंप्यूटर प्रोग्राम के समान है। यह अधूरे रिश्ते, अधूरे वादे या इच्छाएं हो सकती हैं। और अगर ऐसे कई कार्य हैं, तो चेतना बस वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं है।
एक ही समय में सभी इशारों को पूरा करने के लिए काम नहीं करेगा। इसके अलावा, कुछ आपके प्रभाव के क्षेत्र से बाहर हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, मृतक रिश्तेदार पर अपमान)। इसलिए, यह एक प्रकार की इन्वेंट्री रखने, अपनी प्राथमिकताओं की समीक्षा करने और सरलतम अपूर्ण घटनाओं का पता लगाने के लायक है। और मुश्किल मामलों के साथ एक मनोचिकित्सक से निपटना बेहतर होता है।
टिप 2. भावनाओं के साथ काम करें
सुखद भावनाएँ हमें अतीत से जोड़ती हैं। हम मुस्कुराते हैं जब हम पुरानी तस्वीरों के माध्यम से फ्लिप करते हैं, तो पहली चुंबन की यादों से अपनी आँखें बंद करें। इसी समय, वर्तमान या भविष्य के बारे में विचार चिंता, भ्रम, खतरे की भावना का कारण बनता है। इसलिए, हम होशपूर्वक वहाँ रहने का प्रयास करते हैं। जहां हम अच्छे और सुरक्षित थे।
भावनाओं के साथ काम करना आध्यात्मिक काम है, जिसे कई चरणों में पूरा किया जाता है। बेशक, आपको सुखद घटनाओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए, लेकिन यादों के लिए आपको एक कठोर समय सीमा निर्धारित करनी होगी। आपके द्वारा वर्तमान घटनाओं पर स्विच करने के बाद। हैरानी की बात है, कभी-कभी कुछ मिनटों की खुशी की यादें एक नए दिन के लिए ताकत का नवीनीकरण करने के लिए पर्याप्त होती हैं।
टिप 3. वर्तमान को अतीत की तुलना में अधिक रंगीन बनाएं
जैसा कि ऑस्कर वाइल्ड ने "डोरियन ग्रे" पुस्तक में कहा है: "अतीत के लाभों में से एक यह है कि यह अतीत है।" वास्तव में, वर्तमान में जीना अधिक आकर्षक है। यदि हम नियमित रूप से सुंदर अतीत का उल्लेख करते हैं, तो यह एक घंटी है: यह बदलने का समय है। और पहली बात जो अभी की जा सकती है: आज के जीवन को बेहतर बनाने का एक नया मौका बनने का पहला दिन।
आप कुछ भी कर सकते हैं: किसी की मुस्कान पर ध्यान दें, एक नया शौक खोजें, शाम को घर पर बैठना बंद करें, खेलकूद के लिए जाएं, किसी प्रदर्शनी में जाएं, कुत्ता शुरू करें, प्यार में पड़ें या खुद से प्यार करें। यही है, अपने आप को अतीत की पकड़ को खोलने और जीने के इस अद्भुत अवसर का आनंद लेने का एक ईमानदार मौका दें।
निष्कर्ष:
- उदासीनता के लिए धन्यवाद, हम आदर्श अतीत को याद करते हैं।
- अत्यधिक उदासीन अनुभवों के गुलाब के रंग के चश्मे नैदानिक व्यसनों से कम खतरनाक नहीं हैं।
- अनियंत्रित नोस्टैल्जिया अशांत भावुकता में बदल जाता है या किसी की अपनी कमजोरियों को दूर करता है।
- अनुसंधान वैज्ञानिकों ने दिखाया है: अमीर आगे देख रहे हैं, गरीब अतीत में रहते हैं।
अत्यधिक अनुभवों से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका अतीत को आदर्श बनाना बंद करना है। इसके अलावा, उसके बारे में सब कुछ इतना बादल रहित नहीं था।
