मुझे अपनी नौकरी से नफरत है: फर्क करने के तरीके

कई लोगों के लिए, काम और सकारात्मक भावनाएं असंगत अवधारणाएं हैं। "मैं अपनी नौकरी से नफरत करता हूं, लेकिन पैसे की आवश्यकता इसे वहां जाती है।" परिचित वाक्यांश, है ना? इसे हर तरफ से सुना जा सकता है। समस्या यह है कि नौकरियों की कमी बहुमत को किसी भी कृतघ्नता से जोड़ देती है, लेकिन एक रास्ता है।

हम इसके कारणों को समझेंगे

काम के लिए नफरत एक सामान्यीकृत अवधारणा है। वास्तव में, इस वाक्यांश को बोलते हुए, प्रत्येक व्यक्ति भावनाओं की एक अलग श्रेणी का अनुभव करता है। कुछ लोग घृणा को असंतोष, दूसरों की थकान, दूसरों के साथ अन्याय, कार्यान्वयन की कमी आदि के रूप में समझते हैं। संभावित विकल्पों पर विचार करें:

आपको सुबह जल्दी उठना पसंद नहीं है।
काम बहुत दूर है।
आपके वरिष्ठों और / या सहकर्मियों के साथ आपके संबंध खराब हैं।
आप अपने काम को समाज के लिए खाली और बेकार मानते हैं।
आपको कमतर आंका जाता है, मत समझिए।
काम में बहुत अधिक समय लगता है, क्यों आपका निजी जीवन पीड़ित होता है।
कार्य दिवस के अंत में, आप अत्यधिक थकान महसूस करते हैं, यह आपके लिए बहुत कठिन है।
आप स्वयं को सर्वश्रेष्ठ के योग्य मानते हैं।
काम की उपलब्धता के बावजूद, आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है।
आप खुद को किसी और चीज में महसूस करना चाहते हैं।
आप एक ही काम करने से थक गए हैं, आप एक बदलाव चाहते हैं।
आपका कार्यस्थल बहुत तंग / असहज / भरी / ठंडा है।
आपकी बहुत अधिक जिम्मेदारी है।
वे आपके साथ गलत व्यवहार करते हैं: वे मजदूरी में देरी करते हैं, बोनस से वंचित करते हैं, उन्हें काम करने के लिए मजबूर करते हैं, उन्हें स्थानापन्न करते हैं, आदि।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपकी नौकरी से नफरत करने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, अपने लिए आप एक साथ कई विकल्पों का चयन करेंगे। कागज का एक टुकड़ा लें और सबसे रोमांचक समस्याओं को लिखें। उन वस्तुओं की सूची जोड़ें, जो निश्चित रूप से असुविधाजनक हैं, लेकिन आपके लिए कम महत्वपूर्ण हैं।

आप स्थिति नहीं बदल सकते ...

उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। बेशक, सबसे आसान विकल्प नौकरियों को बदलना होगा, लेकिन वास्तविकता यह है कि बहुत सारे काम नहीं हैं, खासकर अभी अच्छी स्थिति के साथ। बुलेट को काटने और सहने के लिए क्या रहता है? बिलकुल नहीं। कभी-कभी परेशानियों को दूसरी तरफ से देखना काफी होता है:

सिर मूढ़? यदि, आपकी राय में, वर्कफ़्लो गलत तरीके से बनाया गया है, तो अपने विचारों को बॉस (ज़ाहिर है, व्यावसायिक रूप में) को व्यक्त करने का प्रयास करें। नेता विश्व स्तर पर सोचते हैं और छोटी-मोटी खामियां अक्सर उन्हें दिखाई नहीं देती हैं। शायद आपका संकेत उसके लिए उपयोगी होगा, और आपको एक पुरस्कार या पदोन्नति से सम्मानित किया जाएगा।
टीम के साथ संबंध विकसित नहीं करते हैं? सोचिये क्यों शायद आप खुद अमानवीय व्यवहार कर रहे हैं, नाराज हैं, आप दूसरों के ऊपर सोचते हैं? संपर्क स्थापित करने की कोशिश करें, कुछ स्वादिष्ट के साथ सहयोगियों का इलाज करना, मदद की पेशकश करना या किसी अन्य विकल्प के बारे में सोचना।
कर्तव्यों से संतुष्ट नहीं? कुछ नया सीखने के लिए उन्हें एक अमूल्य अनुभव के रूप में देखने की कोशिश करें। उसी समय, एक शौक (ड्राइंग, गायन, संग्रह, आदि) में एक आउटलेट ढूंढें। विभिन्न सुविधाओं के साथ वर्कफ़्लो को पतला करें, जैसे कि स्वादिष्ट कॉफी और केक के लिए ब्रेक।
क्या गोपनीयता को नुकसान होता है? इस तथ्य के बारे में सोचें कि यह एक उत्कृष्ट संबंध है। सप्ताहांत को यथासंभव समृद्ध बिताएँ। आखिरकार, अपने और अपने परिवार को थोड़ा समय समर्पित करने के लिए अपने स्वयं के खर्च पर एक बीमार छुट्टी या छुट्टी ले लो।
पर्याप्त पैसा नहीं है? पैसा कभी पर्याप्त नहीं होता। साइड जॉब के विकल्पों पर विचार करें, प्रमोशन के बारे में बॉस से बात करें। इसके अलावा, यह समझना शुरू कर दें कि खर्च और आय कहां से आ रही है। बहुत बार, हम पैसे का एक बड़ा हिस्सा उन चीजों पर खर्च करते हैं जो हम आसानी से कर सकते हैं (कॉफी एक वेंडिंग मशीन, फास्ट फूड, सिगरेट से)।
क्या आप थके हुए हैं? आराम करो। जितनी बार संभव हो यह करें। काम पर, ब्रेक के बारे में मत भूलो, भले ही बहुत काम हो। थका हुआ शरीर थके हुए की तुलना में तेजी से और अधिक सटीक कार्य करता है।
क्या आप बेईमान हैं? यदि न्याय संभव नहीं है, तो परिवार या दोस्तों से समर्थन मांगें। अपने अनुभव साझा करें और यह आपके लिए आसान होगा। वर्तमान स्थिति को एक सबक के रूप में लें, भविष्य में इसकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए क्या करना है, इस पर निष्कर्ष निकालना।
क्या काम करने की स्थिति असहनीय है? जितना संभव हो उन्हें बेहतर बनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि कमरा ठंडा है, तो एक छोटा convector लाओ। धूल पोंछें, कमरे को हवादार करें। यदि कार्डिनल परिवर्तन आवश्यक हैं, तो समस्या का सार और इसके समाधान के लिए विकल्प अधिकारियों को बताएं।

वैश्विक समस्याओं को हल करें और आपको अपनी नौकरी से नफरत करने की गारंटी है। इसके अलावा, नकारात्मक पक्षों पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें। सकारात्मक क्षणों का पता लगाएं और उन्हें एक कागज के टुकड़े पर लिखें।

कैसे नकारात्मक से छुटकारा पाने के लिए?

लगातार असंतोष, चिंता, तनाव एक व्यक्ति के सभी बलों को चूसते हैं। नतीजतन, वह काले रंग में सब कुछ देखना शुरू कर देता है, अक्सर एक मक्खी से हाथी बनाता है। इस आधार पर, काम की घृणा छलांग और सीमा से बढ़ रही है। यदि आप काम से नफरत करते हैं तो आप और क्या कर सकते हैं:

जब आप खाना और सोना शुरू करेंगे तो आप समस्या से आसानी से संबंधित हो पाएंगे। सुनिश्चित करें कि नींद कम से कम 8 घंटे तक रहती है, और आहार में मछली, मांस, फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, और विभिन्न अनाज शामिल हैं। विटामिन लेना शुरू करें। विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम मानसिक गतिविधि के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
सुखदायक वाले (ग्लाइसिन, वेलेरियन, नोवो-पासिट, अफोबाज़ोल या अन्य) चिंता और संतुलन की कमी से निपटने में मदद करेंगे। उन्हें एक कोर्स पियो और "मुझे काम करने से नफरत है" आप बहुत कम बार बोलेंगे।
जीवन को नए रंगों से भरें। एक व्यक्ति अपना अधिकांश समय काम पर बिताता है, और यदि यह नकारात्मक का कारण बनता है, तो उसे किसी तरह मुआवजा दिया जाना चाहिए। खाली समय व्यतीत किया। एक वृद्धि पर या एक बारबेक्यू पर जंगल में जाओ, पूर्ण कंपनी में दोस्तों के साथ मिलें, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें या एक नया पेशा सीखना शुरू करें।

लेखक की सलाह. जब कोई व्यक्ति "मुझे काम से नफरत है" कहता है, तो अक्सर वह इस स्थिति को बदलने का इरादा नहीं करता है। उसे प्रोत्साहन के शब्द सुनने की ज़रूरत है ताकि प्रियजनों को भागीदारी दिखाई दे। दुर्भाग्य से, लगातार शिकायतें बहुत जल्द दूसरों को परेशान करती हैं, और एक व्यक्ति को एक समस्या के साथ अकेला छोड़ दिया जाता है। इसलिए, हमें दया नहीं, बल्कि समस्या के समाधान के लिए देखना चाहिए।

अंत में, मैं उन लोगों की एक अलग श्रेणी का उल्लेख करना चाहूंगा जो कहते हैं: "मुझे काम करने से नफरत है, आराम करने के लिए जीवन बनाया जाता है।" वास्तव में, श्रम न केवल भौतिक साधनों का एक स्रोत है, बल्कि आत्म-प्राप्ति और आत्म-सुधार का एकमात्र तरीका भी है। यह अलग हो सकता है, चिड़ियाघर में जानवरों को खिलाने से लेकर, मंच पर प्रदर्शन करने और बच्चों को पालने से लेकर शहरों के निर्माण और मातृभूमि की रक्षा करने तक। मुख्य बात यह है कि अपना खुद का कुछ खोजना है, इसलिए बोलना है, आत्मा के लिए एक मामला। कभी-कभी उसे बहुत लंबे समय तक देखना पड़ता है, बाधाओं को दूर करने के लिए, अस्थायी रूप से घृणित कार्य करने में। लेकिन अंत में सफलता असफलता के बाद मिलती है। निराशा न करें, अपने जीवन को बदलने के लिए एक अवसर की तलाश करें और सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा!

तमारा, अबकन