हम भावनात्मक व्यक्तित्व प्रकार के बारे में बताएंगे, साथ ही साथ इसे देंगे निस्र्पण और भावनात्मक नियंत्रण तकनीकों का सुझाव देते हैं।
इसके अलावा, हम भावनात्मक और भावनात्मक संचार में अंतर का वर्णन करते हैं।
भावना - मनोविज्ञान में यह क्या है: परिभाषा
emotiveness - चरित्र की संपत्ति, जब आसपास होने वाली घटनाएं अत्यधिक मजबूत और स्थिर भावनाएं पैदा करती हैं।
उसी समय, कोलेरिक स्वभाव के विपरीत, जहां भावनाओं का उच्चारण किया जाता है, भावनात्मकता भी इन भावनाओं के दीर्घकालिक संरक्षण का अर्थ है।
इमोशनल साइको वाला आदमी बेहद संवेदनशील धारणा जीवन की कोई घटना।
भावनात्मक मनोविज्ञान: विवरण
चरित्र के भावनात्मक उच्चारण के साथ व्यक्तित्व तीव्र प्रतिक्रिया करता है जीवन की घटनाओं पर, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों।
इस मामले में, ध्रुव कोई फर्क नहीं पड़ता - खुशी और उदासी दोनों, भावनात्मक प्रकार भावनात्मक रूप से अनुभव कर रहे हैं।
भावुकता की मुख्य विशिष्ट विशेषताओं में से एक - सच्चाई। जब भावनाएं भावनाओं का अनुभव करती हैं, तो वे तुरंत उसके चेहरे पर प्रतिबिंबित करते हैं। भावनाओं में मोबाइल चेहरे के भाव हैं और बहुत स्पष्ट रूप से भावनाओं के माध्यम से मनोदशा व्यक्त करते हैं।
भावना अजीब है मानवता.
एक समान मनोविज्ञान वाले लोग नैतिक व्यवहार, नैतिक मानदंडों के पालन और उनके आसपास की दुनिया के प्रति एक शांतिपूर्ण दृष्टिकोण से प्रतिष्ठित हैं।
अलग संघर्ष मुक्तचूंकि कठिन परिस्थितियों में वे एक आम भाषा खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तेज कोनों को चिकना करना।
उसी समय, किसी भी टीम में भावनात्मक लोग अच्छे शांत संचार के लिए स्थापित होते हैं, क्योंकि वे स्वयं संघर्षों को सहन करने के लिए आंतरिक रूप से कठिन होते हैं। और क्योंकि वे पर्यावरण को और अधिक शांतिपूर्ण बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, भावनात्मक प्रकार के व्यक्तित्व की विशेषता भावनात्मकता के लिए। लेकिन इसे कालजयी या उन्मादपूर्ण भावनात्मकता के साथ भ्रमित मत करो। Emoto हमेशा सीधे भावनाओं को व्यक्त नहीं करता है।
बिंदु घटना की प्रतिक्रिया में है - यह हमेशा संवेदनशील भावनाओं के लिए गहराई से महसूस किया जाता है। लेकिन एक ही समय में, एक व्यक्ति अपने आप में भावनाओं को रख सकता है और अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में नहीं बोल सकता है।
भावनात्मक कट्टरपंथी - एक ऐसा व्यक्ति जिसकी भावनात्मकता विशेष रूप से चरित्र में स्पष्ट रूप से देखी जाती है।
व्यक्ति अलग भावुकता, संवेदनशीलता, विकसित सहानुभूति (दूसरे व्यक्ति के स्थान पर खुद को रखने की क्षमता, खुद पर वार्ताकार की भावनाओं और भावनाओं को महसूस करने के लिए)।
भावनात्मक कट्टरपंथी अक्सर संचार, उदार, परोपकारिता की अभिव्यक्ति में ईमानदार होते हैं।
समान चरित्र वाले लोगों की, रचनात्मक पेशेवर (लेखक, अभिनेता, संगीतकार, निर्देशक)।
लेकिन उन्हें नेतृत्व, प्रबंधन और कठोर निर्णय (व्यवसाय, राजनीति, प्रबंधन, सेना, पुलिस) से संबंधित क्षेत्रों में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
अलग से अलग किया हुआ भावनात्मक रूप से प्रयोगशाला व्यक्तित्व प्रकार। उनके पास तेजी से बदलते मूड या भावनात्मक पृष्ठभूमि वाले लोग हैं। एक दिन की अवधि में, वे खुशी और गहरी उदासीनता दोनों का अनुभव कर सकते हैं।
ऐसे व्यक्ति बहुत ही सरलतम समस्याओं से अवसादग्रस्त अवस्था में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। तथ्य यह है कि यदि अन्य लोगों को कार्य केवल हल करने योग्य लगते हैं, तो भावनात्मक कारक यथासंभव पूरी तरह से समस्या की उपस्थिति का अनुभव करते हैं।
इसलिए, वे अलग हैं भेद्यता, संवेदनशीलता, मामूली अवसरों पर भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता, प्रभावकारिता (वे एक नाटकीय फिल्म देखने या एक दुखद कहानी पढ़ने के बाद आँसू में बह सकते हैं)।
संचार में भावनात्मकता और भावनात्मकता
यदि शब्द "इमोशन" का अर्थ "संवेदनशील, गहरा अनुभवी" है, तो संचार के सिद्धांत के संदर्भ में, एक व्यक्तित्व प्रकार के लक्षण वर्णन के संदर्भ में भावनात्मकता का एक अलग अर्थ है।
संचार करते समय, एक व्यक्ति दो प्रकार की भावनाओं को प्रदर्शित करता है - प्रत्यक्ष और नियोजित। दूसरे शब्दों में, प्राकृतिक और जानबूझकर।
जब कोई व्यक्ति ऐसी स्थिति में ईमानदारी से प्रतिक्रिया करता है जब उसकी प्रतिक्रिया स्वाभाविक होती है - यह भावुकता के बारे में है ("खुद के लिए भावनाएं")। जब कोई व्यक्ति वार्ताकार से एक निश्चित परिणाम प्राप्त करना चाहता है, तो वह भावना को सचेत रूप से मॉडल करता है - यह संचार के संदर्भ में भावनात्मकता है।
क्लासिक उदाहरण - कैसे रूसी मुस्कुराते हैं और अमेरिकियों की तरह। हम मुस्कुराते हैं, अगर मजाक या स्थिति ईमानदारी से हमें हँसाती है (भावनात्मकता स्वयं प्रकट होती है)। अमेरिकियों के लिए, एक मुस्कान एक इशारा है जो सद्भावना दिखाता है, सकारात्मक के लिए एक मूड (भाव प्रकट होता है)।
संचार में प्रतिक्रिया का प्रकार - इसका मतलब है कि वार्ताकार से एक निश्चित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए होशपूर्वक प्रजनन करना।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति एक नाराज व्यक्ति को इसलिए नहीं बनाता है क्योंकि उसे दूसरे के शब्दों से छुआ गया था (यह एक भावनात्मक प्रतिक्रिया होगी), लेकिन क्योंकि वह माफी चाहता है, खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए, पीड़ित होने के लिए। अधिकांश अक्सर प्रतिक्रिया का भावनात्मक प्रकार जोड़तोड़ में व्यक्त किया और ऊर्जा पिशाच।
इस प्रकार के चरित्र उच्चारण के लिए सिफारिशें
एक भावनात्मक मनोविज्ञान होने, असुविधा हो सकती है.
आखिरकार, आस-पास होने वाली सभी घटनाएं समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं और सभी के बारे में चिंता करने लायक है।
लेकिन भावनात्मक उच्चारण वाले व्यक्ति के लिए, यह कठिन है - वह भावनाओं की गहराई पर सब कुछ महसूस करने में सक्षम है।
जीवन की कठिनाइयों पर काबू पाने और अनुभवों को सरल बनाने के लिए कई सिफारिशें हैं।
- पिछले सफलताओं और उपलब्धियों। अक्सर, भावनात्मक मुद्दों में आत्म-संदेह, शर्म, अत्यधिक विनय की चिंता होती है। कुछ लोग सोचते हैं कि वे किसी चीज़ के "अयोग्य" हैं या "खींचे हुए नहीं" हैं।
ऐसी स्थिति में, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका पिछली सफलताओं और उपलब्धियों की रिकॉर्डिंग है। उन्हें सिर में नहीं, बल्कि कागज पर ठीक करना सबसे अच्छा है।
ऐसा "ट्रैक रिकॉर्ड" मुश्किल परिस्थितियों में उदासीनता या अवसाद के साथ मदद करता है। एक व्यक्ति अतीत की उपलब्धियों की वास्तविक पुष्टि करता है और अपने आप में उसका विश्वास बढ़ रहा है।
- आरामदायक माहौल। यह न केवल आपके करियर और मामलों में सफलता के बारे में याद रखना उपयोगी है, बल्कि एक स्थिर भावनात्मक स्थिति के बारे में भी है। अगर एक भावना अंदर मजबूत भावनाओं का अनुभव करती है, तो उसके लिए मानसिक रूप से उस स्थान पर खुद को विसर्जित करना महत्वपूर्ण है, जहां वास्तव में, वह शांति और आराम का अनुभव करता है (उदाहरण के लिए, उसका अपना कमरा, एक ग्रीष्मकालीन घर, या कार में यात्रा)। धीरे-धीरे, भावनाएं शांत हो जाती हैं।
एक अन्य समान विधि एक खुशहाल घटना (शादी, जन्मदिन, पदोन्नति, आदि) को याद रखना है। जैसा कि एक भावना आसानी से एक नई भावनात्मक स्थिति में प्रवेश करती है, ऐसी यादें वर्तमान नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में अच्छी हैं। - संचार में मुक्ति। भावनात्मक उच्चारण वाले लोग अक्सर एक जोड़े या तीन लोगों के संपर्क में होते हैं। उनका सामाजिक दायरा इतना व्यापक नहीं है कि यह कभी-कभी एक समस्या बन जाए। एक तरफ, दोस्तों की एक छोटी संख्या अच्छी है, क्योंकि इस तरह से बेहतर संबंध स्थापित करना और दोस्ती को मजबूत करना संभव है। दूसरी ओर, समय के साथ, किसी व्यक्ति का संचार कौशल बिगड़ जाता है। उसके लिए संपर्क बनाना, सही शब्दों का चयन करना मुश्किल हो जाता है। और इस तरह के एक प्रयोग, सड़क पर एक अजनबी के लिए कैसे संपर्क करें और बोलें, आमतौर पर डरावना है।
इसलिए, धीरे-धीरे आराम क्षेत्र से बाहर जाना और नए लोगों से मिलना आवश्यक है।
पहला स्तर - समान विचारधारा वाले लोगों के बीच नए कॉमरेड खोजें। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिम जाता है - आप वहां संवाद कर सकते हैं। कोई भी जगह फिट होगी जहां समान हितों वाले लोग स्थित हैं। दूसरा स्तर जब संचार से सार्वजनिक स्थानों (सड़क, सार्वजनिक परिवहन, कतारों) में मिलने में असुविधा न हो। इसलिए संचार का कौशल धीरे-धीरे विकसित होगा और थोड़ी देर के बाद, भावना आसानी से किसी भी बातचीत का समर्थन कर सकती है।
- आत्म विडंबना। भावनात्मक व्यक्तित्व हर चीज को दिल से लगा लेते हैं, जिसमें खुद के बारे में चुटकुले भी शामिल हैं। वे नाराज हैं, खुद में वापस आ गए। नतीजतन, मॉकटर केवल कठिन गति करता है और उसे बार-बार भावनात्मक रूप से छेड़ता है। यहां, एक निश्चित सीमा तक, सीमा के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है। आत्म-विडंबना के साथ, इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है - अन्यथा कोई व्यक्ति आत्म-सम्मान के बिना खुद को हास्यास्पद बना देगा। लेकिन आपको हर हमले से नाराज नहीं होना चाहिए। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प वापस मजाक करना है। एक ही समय में शातिर जवाब देने की कोशिश न करें, बल्कि एक दोस्ताना प्रारूप में।
एक अन्य समान विधि एक खुशहाल घटना (शादी, जन्मदिन, पदोन्नति, आदि) को याद रखना है। जैसा कि एक भावना आसानी से एक नई भावनात्मक स्थिति में प्रवेश करती है, ऐसी यादें वर्तमान नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में अच्छी हैं।
तर्कसंगत भावनात्मक मनोचिकित्सा
रेशनल इमोशन थेरेपी के निर्माता है अल्बर्ट एलिस.
उनके सिद्धांत की नींव इस तथ्य पर आधारित है कि न केवल घटना स्वयं महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी है कि कोई व्यक्ति इसका मूल्यांकन कैसे करता है। और यह इस मूल्यांकन के साथ है और काम करने की आवश्यकता है।
एलिस ने 2 प्रकार के संज्ञानों के बारे में बात की: वर्णनात्मक और मूल्यांकन। दूसरे शब्दों में, उनके उद्देश्य और व्यक्तिपरक धारणा के बारे में। वर्णनात्मक संज्ञानात्मक - उद्देश्य जानकारी बाहरी दुनिया से आ रही है। जैसी भी जानकारी हो।
और मूल्यांकन संज्ञान एक नज़र है, प्राप्त जानकारी के लिए एक व्यक्ति का एक दृष्टिकोण है।
एलिस ने मानसिक विकारों और न्यूरोसिस के कारण को देखा किसी व्यक्ति द्वारा वास्तविकता का अवास्तविक आकलन।
जब कोई व्यक्ति निष्पक्ष रूप से विचार नहीं कर सकता कि क्या हो रहा है। एक व्यक्ति के कुछ विश्वास, दृष्टिकोण, सिद्धांत होते हैं। और अगर वे वास्तविकता से तलाक लेते हैं, तो एक व्यक्ति अंततः एक न्यूरोसिस बनाता है (उम्मीदें वास्तविकता के अनुरूप नहीं हैं)।
इसलिए, आरईटी का एक मुख्य लक्ष्य है कठोर, अपरिमेय अभ्यावेदन बदलने पर काम करना.
एलिस ने एक प्रभावी और कुशल विधि पेश की: «एबीसी योजना"। इसका लाभ यह है कि एक व्यक्ति डायरी रखकर स्वयं स्वतंत्र रूप से काम कर सकता है।
"एबीसी-स्कीम" का सार - स्वयं घटना है, व्यक्ति द्वारा इसकी धारणा, घटना के बारे में राय का गठन, इस राय का विश्लेषण (क्यों उस व्यक्ति को माना जाता है) और निष्कर्षों की जागरूकता।
योजना की मदद से, एक व्यक्ति विश्लेषण कर सकता है कि वह क्यों प्रतिक्रिया करता है और अन्यथा नहीं। और बाद में कर सकते हैं अधिक तर्कसंगत के लिए अपनी स्टीरियोटाइपिक प्रतिक्रिया को सही करेंवास्तविकता के करीब।
एलिस के अनुसार: तर्कसंगत रूप से इमोशनल थेरेपी को दुनिया के बारे में नरमी के साथ काम करना चाहिए, घटनाओं का मूल्यांकन करने और अत्यधिक स्व-खुदाई (अत्यधिक प्रतिबिंब, आत्म-अवसाद अवसाद और लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में रुकने) से बचने की क्षमता विकसित करना।
चरित्र में भावनात्मक घटक एक व्यक्ति को बेहद संवेदनशील बनाता है, जो कि चारों ओर हो रहा है।
बेशक, इसका उन्मूलन करने का अर्थ है स्वयं की प्रकृति से लड़ना, जो अपने आप में न्यूरोस और परिसरों का कारण बन सकता है।
करने में सक्षम होना चाहिए अपनी भावनात्मकता पर नियंत्रण रखें और इसे सही तरीके से उपयोग करें। विकसित कामुक क्षेत्र के लिए धन्यवाद, भावुक कलात्मक रूपों में भावनाओं के सूक्ष्म रंगों को व्यक्त कर सकते हैं।
कई प्रतिभाशाली मनोवैज्ञानिक, रचनात्मक लोग (कलाकार, डिजाइनर, लेखक), भावुक लोगों के बीच साहित्यिक / फिल्म समीक्षक हैं।
व्यक्तित्व प्रकार:
