युवा माता-पिता में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण और उपचार

हर साल प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिलाओं की संख्या बढ़ जाती है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, ऐसी महिलाओं की संख्या लगभग 15-20% है, और हर दूसरी माँ को एक गंभीर बीमारी होती है.

बहुत से लोग युवा मां के अवसाद को थकान और नींद की कमी से जोड़ते हैं, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद के कुछ लक्षण और उपचार हैं। यह एक गंभीर समस्या है, न कि एक चक्कर या हार्मोन का खेल।

यह क्या है?

प्रसवोत्तर अवसाद एक विकार है जो कई कारणों से और एक बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में होता है अतिसंवेदनशीलता और चिड़चिड़ापन में.

एक महिला जिसे हर समय अपने बच्चे के जन्म पर आनन्दित रहना चाहिए वह दुखी हो जाती है और मुस्कुरा भी नहीं पाती है।

विकार को एक औपचारिक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी जाती है और अक्सर अवसाद और थकान को संदर्भित करता है, फिर प्रसवोत्तर मनोविकृति के प्रकारों में से एक के लिए।

हालांकि, यह मौलिक रूप से गलत है - मनोविकृति ही आक्रामकता और चिड़चिड़ापन में प्रकट होती है, ब्लूज़ जल्दी से गुजरता है और एक अधिक हर्षित मनोदशा का रास्ता देता है।

लेकिन बच्चे के जन्म के बाद के अवसाद को "शांत निराशा" कहा जा सकता है - यह धीरे-धीरे परिपक्व होता है, इसलिए इसे पूरी तरह से प्रकट होने में महीनों लग सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद: मिथक या वास्तविकता? इससे कैसे निपटें? इसके बारे में वीडियो से जानें:

कारणों

प्रसवोत्तर अवसाद क्यों होता है? मातृत्व अवकाश पर अवसाद के कारण अलग हो सकते हैं और पूरी तरह से व्यक्तिगतलेकिन कई कारण हैं जो नवजात माताओं में सबसे आम हैं:

कम सामाजिक और / या भौतिक स्थिति, सुरक्षा की कमी, पति या रिश्तेदारों से समर्थन की कमी;
उच्च शिक्षा की कमी;
तनावपूर्ण स्थितियों के लिए महिला की मां की वंशानुगत प्रतिक्रिया;
जन्म देने से पहले रोजगार की समाप्ति, काम से बर्खास्तगी, अपनी नौकरी खोने या कैरियर के लिए प्रतिस्पर्धा करने का डर;
बच्चे के जन्म और बच्चे की परवरिश, उसकी उदासीनता और भावनात्मकता की कमी के लिए बच्चे के पिता का निष्क्रिय रवैया;
एक गंभीर जन्मजात बीमारी के साथ मृत बच्चे या बच्चे का अतीत या वर्तमान जन्म;
किसी अन्य महिला से दूसरे बच्चे या पति के बच्चे होने;
अतीत या वर्तमान में जन्म के तुरंत बाद बच्चे से लंबी जुदाई;
बच्चे के जीवन और परवरिश की जिम्मेदारी लेने का डर;
कुछ गलत करने का डर, बच्चे को नुकसान पहुंचाता है;
मां की बहुत जल्दी या बहुत देर से उम्र (18 से पहले और 40 के बाद);
बच्चे के जन्म से ठीक पहले होने वाली दुखद, नकारात्मक घटनाएं;
माँ का अपने माता-पिता के साथ अच्छा रिश्ता;
बदसूरत और मोटा होने का डर, अपने पूर्व रूप में वापस न आने का डर;
बच्चे के जन्म और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया से अनुचित अपेक्षाएं;
बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक परिवर्तन, स्तनपान के साथ समस्याएं (उदाहरण के लिए, दूध की कमी);
मां में मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उपस्थिति, अवसाद की संभावना, संभवतः आत्मघाती प्रवृत्ति;
पति या पत्नी के साथ यौन या अन्य संबंधों का उल्लंघन, हमेशा अवांछित रहने का डर।

प्रसवोत्तर अवसाद का कारण महिला की अपनी नई स्थिति की अपठनीयता हो सकती है।

बचपन से पहले लड़कियों को मातृत्व के लिए तैयार किया जाता था - वे व्यावहारिक रूप से अपने छोटे भाइयों और बहनों के लिए दूसरी माता बन गईं और अक्सर बच्चे के जन्म में मदद करती हैं।

अब यह प्रथा व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है, इसलिए कई युवा माताओं को खुद से अधिक अनुभवी और परिपक्व महिला की सलाह और समर्थन की कमी है।

लक्षण और संकेत

मातृत्व अवकाश पर होने वाले अवसाद के लक्षण कभी-कभी नोटिस करना मुश्किल होता है रोग धीरे-धीरे विकसित होता है और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नहीं होता है।

कुछ मामलों में, प्रसव के बाद कुछ महीनों के बाद अवसाद होता है, और कुछ में - गर्भावस्था के किसी भी चरण में।

अवसाद स्वयं को इस प्रकार प्रकट करता है:

उदासीन अवस्था, उदासीनता, सुस्ती, सुस्ती।
लगातार आराम और थकान, यहां तक कि आवश्यक आराम के साथ।
एक बच्चे के सामने अपराधबोध की भावना एक अच्छी माँ बनने में असफल होने के कारण और बच्चे को वह सब दे देती है जिसकी वह हकदार है।
बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए या अपने स्वयं के लिए चिंता और चिंता।
बिना किसी कारण के रोने, चिड़चिड़ापन की लगातार और गंभीर इच्छा।
अपने जीवन और अपनी वर्तमान स्थिति के प्रति असंतोष की खुजली।
ऑब्जेक्ट पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, ध्यान को ख़राब करना, मेमोरी बिगड़ना।
एक स्वतंत्र निर्णय लेने में असमर्थता, अप्रत्याशित और atypical समयबद्धता।
नींद की गड़बड़ी और भूख न लगना।
यौन इच्छा में कमी, अंतरंग जीवन से विमुख होना।
एक बच्चे के रोने से या उसके पति की आवाज़ से रोष की भावनाओं का उद्भव।
यह महसूस करना कि सभी रिश्तेदार और रिश्तेदार हर आंदोलन को देख रहे हैं और महिलाओं को बच्चे को पालने में गलती करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
जीवन और परिस्थितियों से पहले बेबसी का अहसास।
प्रेरणा की कमी, कुछ करने या बदलने की इच्छा।
अपनी उपस्थिति के विपरीत।

प्रसवोत्तर अवसाद में, एक महिला खुद को एक बुरी माँ और पत्नी के रूप में रखती है, खुद को और यहां तक कि बच्चे को भी प्रभावित महसूस करता है। अक्सर एक महिला अपने पुराने फोबिया और आशंकाओं को तेज करती है, लंबे समय से भूले हुए कॉम्प्लेक्स।

इसमें कितना समय लगता है?

यह कब होता है और प्रसवोत्तर अवसाद कितनी देर तक रहता है?

हर महिला को एक बीमारी होती है जो अलग तरह से शुरू होती है: कोई उदास हो जाता है अभी भी गर्भावस्था के दौरान, और बच्चे का जन्म केवल माँ की स्थिति को बढ़ाता है, किसी को बच्चे के प्रकट होने के कई महीनों के बाद रोग प्रकट होना शुरू होता है, और किसी को जन्म के तुरंत बाद दिखाई देता है।

अक्सर, महिलाएं पहले बच्चे के जन्म पर खुशी मनाती हैं, और फिर धीरे-धीरे "कम करना" शुरू कर देती हैं।

अवसाद की अवधि काफी हद तक महिला के चरित्र और स्वभाव पर निर्भर करती है, साथ ही उसके आसपास के लोगों पर भी। युवा मां की स्थिति पर ध्यान देना और उसकी मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है।, मदद के लिए पूछने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श करें।

उचित उपचार के बिना प्रसवोत्तर अवसाद में कई साल लग सकते हैं। जब एक महिला की स्थिति पर काम करते हैं, तो वह कुछ महीनों के लिए अवसाद के घुटन को दूर करने में सक्षम होगी।

माँ और बच्चे के लिए निहितार्थ

प्रसवोत्तर मातृ अवसाद बच्चे के विकास को बुरी तरह प्रभावित करता है - वह अवचेतन स्तर पर मां के साथ संबंध महसूस नहीं करता है, सुरक्षा और उसके प्यार को महसूस नहीं करता है।

कम उम्र में यह सब बच्चे के मानस पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जो एक जटिल व्यवहार पैटर्न और फोबिया को जन्म देता है।

किशोरावस्था में पहले से ही बच्चा प्रकट होना शुरू हो जाएगा आत्महत्या की प्रवृत्ति, अवसादग्रस्तता की स्थिति, प्यार और नफरत के बीच अंतर करने में असमर्थता, अन्य लोगों के साथ रिश्ते शुरू करने में असमर्थता आदि।

भावनात्मक संबंध की कमी आपको अनावश्यक और परित्यक्त, कमजोर महसूस कराती है, इसलिए, ऐसे बच्चे को अक्सर भाषण और बौद्धिक क्षमताओं के विकास में समस्या होती है। बच्चे के बड़े होने पर माँ के साथ भावनात्मक संबंध नहीं होता है, वह खुद उससे जल्द ही दूर हो जाती है।

माँ के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद भी है इसके नकारात्मक परिणाम हैं - वह अपने और बच्चे के बीच एक भावनात्मक संबंध भी नहीं महसूस करती है, ताकि बाद में वह माता-पिता और बच्चे के बीच गलतफहमी पैदा कर सके, मातृ वृत्ति का सुस्त पड़ना और अपने बच्चे के लिए प्यार की कमी।

साथ ही, एक महिला कभी भी अपने पूर्व जीवन में वापस जाने का जोखिम नहीं उठाती, कभी भी युवा और सुंदर महसूस नहीं करती है।

अवसाद न केवल आत्मसम्मान और मां के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उसे भी शरीर क्रिया विज्ञान - अक्सर एक महिला विभिन्न पुरानी बीमारियों को दिखाना शुरू कर देती है।

पुरुषों में पाठ्यक्रम की विशेषताएं

मंदी बेकार और खालीपन का भाव प्रसव के बाद न केवल महिलाओं में, बल्कि उन पुरुषों में भी मनाया जाता है जो हाल ही में नवजात शिशुओं के पिता बने हैं।

एक नए छोटे आदमी के परिवार में उपस्थिति बदल जाती है और नवनिर्मित माता-पिता की जीवनशैली नाटकीय रूप से बदल जाती है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए तनाव का एक स्रोत हो सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण पुरुषों में हो सकता है:

परिवर्तन की अनिच्छा, जिम्मेदारी का डर;
अपेक्षित और वास्तविक के बीच अंतर - अक्सर पैतृक प्रवृत्ति तुरंत नहीं, बल्कि कुछ समय बाद उठती है;
अवसाद और पत्नी की उदासीनता;
जीवन के पूर्व तरीके के लिए लालसा, पूर्व स्वतंत्रता के लिए;
महिलाओं की ओर से मांग;
क्रोनिक थकान, रोने के कारण नींद की कमी और बच्चे को खिलाने और बिछाने की परेशानी;
जीवनसाथी के ध्यान और देखभाल की कमी, जो अपना सारा समय अपने बच्चे को देती है, पूर्व यौन जीवन की अनुपस्थिति;
प्यारी महिला की उपस्थिति में बदलाव, जो बच्चे के साथ जुड़ी चिंताओं और परेशानियों के कारण खुद की देखभाल करने का समय नहीं रखती है।

अक्सर, एक पुरुष अपने जीवनसाथी से बस इतना ध्यान नहीं रखता है, क्योंकि एक महिला अपना सारा समय एक बच्चे की देखभाल करने में बिताती है। बच्चे के लिए पुरुष अपनी प्यारी महिला से थोड़ा ईर्ष्या करता है।

एक महिला के रूप में लगभग एक पुरुष अवसाद है, लेकिन हर चीज में कुछ अंतर हैं। पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण:

उदासीनता, बच्चे से और महिला से थकान, थकान और चिड़चिड़ापन।
घर पर एक दुर्लभ उपस्थिति - आदमी को घर पर कम समय बिताने के लिए काम पर विशेष रूप से देरी हो रही है।
एक बच्चे के साथ शीतलता, एक बच्चे के अपने बच्चे से अलग होना।
आवेगी व्यवहार और लापरवाह कार्रवाई - व्यभिचार, शराब का दुरुपयोग, लापरवाह ड्राइविंग, और इसी तरह।
बढ़ी हुई गतिविधि - एक आदमी अभी भी नहीं बैठ सकता है और लगातार कुछ कर रहा है, कहीं भाग रहा है। तो युवा पिता अवचेतन रूप से अपनी चिंता और चिंता को छिपाने की कोशिश करता है।
आत्म-अलगाव, पूर्व सुखों और शौक से अलग होना।

क्या करें: राज्य से कैसे उबरें? एक महिला अपने पति को इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकती है:

दिल से दिल की बात करें, इस व्यवहार के कारणों का पता लगाएं;
पति पर ध्यान देने के छोटे संकेत हैं (उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा व्यंजन तैयार करने के लिए);
एक बच्चे को पालने की परवाह करने के लिए, उसके पिता की वृत्ति को जगाने की कोशिश करने के लिए उसे संलग्न करना;
अपने आप को एक पति के लिए रखें - जैसा कि वे कहते हैं, पुरुषों को उनकी आंखों से प्यार है;
उसे अपने मनोरंजन के लिए समय दें और उसे थोड़ा आराम करने का दोष न दें;
एक आदमी को कुछ समय समर्पित करने का प्रयास करें।

यदि पति-पत्नी की स्थिति समय के साथ आसान नहीं होती है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है। एक आदमी का विरोध करने की संभावना है, लेकिन बहुत देर होने से पहले उसे मनाने की जरूरत है।

क्या पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद है? मनोवैज्ञानिक टिप्पणी:

एडिनबर्ग स्केल

इस पैमाने में एक प्रश्नावली होती है जो आपको प्रसवोत्तर अवसाद की उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करने की अनुमति देती है। आप प्रश्नावली को स्वयं पूरा कर सकते हैं - उन्हें उत्तर "हां", "नहीं", "हमेशा से अधिक", "शायद ही कभी" की आवश्यकता होती है।

स्केल मुद्दे:

मैं स्थिति के मज़ेदार और मज़ेदार पहलुओं को हंस और नोटिस कर सकता हूं;
मैं बदलाव के लिए तत्पर हूं;
मैं अपने आप को बिना किसी कारण के दोष देता हूं, मुझे दोषी लगता है;
मैं बिना किसी कारण के चिंता महसूस करता हूं;
मुझे समय-समय पर एक अतार्किक डर या डर रहता है;
मैं परिस्थितियों के दबाव में हूं;
मुझे चिंता और चिंताओं के कारण सोने में परेशानी होती है;
मैं दुखी महसूस करता हूं;
मैं अक्सर रोता हूं और उदास महसूस करता हूं;
मैं खुद या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचता हूं।

एडिनबर्ग पोस्टपार्टम डिप्रेशन स्केल - टेस्ट।

प्रसवोत्तर अवसाद: कैसे दूर करें? इस वीडियो से जानिए:

छुटकारा कैसे पाएं?

घर पर प्रसवोत्तर अवसाद का सामना कैसे करें?

उपचार काफी हद तक महिला की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और पर निर्भर करता है हालत की गंभीरता।

किसी भी मामले में, एंटीडिपेंटेंट्स लेना आवश्यक है, जो स्तनपान पर प्रतिकूल प्रभाव न डालें और शरीर में हार्मोन का स्तर, और उपस्थित मनोचिकित्सक का अवलोकन।

मनोवैज्ञानिक भी महिलाओं को सलाह देते हैं कि वे युवा माताओं के साथ समूह कक्षाओं में भाग लें जो एक ही समस्या से पीड़ित हैं। माताओं को अन्य महिलाओं के साथ मंचों में संचार के साथ हस्तक्षेप नहीं करना पड़ता है जिनके पास अवसाद है।

भी बहुत प्रियजनों का महत्वपूर्ण समर्थन और सहायता - आपको माँ के घरेलू कर्तव्यों का एक निश्चित हिस्सा लेने की ज़रूरत है, उसे सोने दें और खुद को क्रम में लाएं।

एक महिला को यह याद दिलाना आवश्यक है कि उसका अपना जीवन एक बच्चे के जन्म के साथ समाप्त नहीं होता है और बच्चा उसे जीवन का आनंद लेने से नहीं रोक सकेगा।

के बीच में अन्य उपचार हाइलाइट कर सकते हैं:

सम्मोहन उपचार;
ताजी हवा में चलना;
बच्चे के जीवन और परवरिश में रूचि पैदा करना;
परिवार चिकित्सा।

प्रसवोत्तर अवसाद से बचने में मदद कैसे करें? बच्चे के पिता को भी जीवनसाथी पर ध्यान देना चाहिए, ताकि वह उसकी जरूरत और आकर्षण महसूस करे.

किसी महिला को उसकी पसंदीदा चीजों के साथ घेरना, उसे खुश करने की कोशिश करना या उसे आराम करने की अनुमति देना और वह करना जो उसे सबसे ज्यादा पसंद है।

मुख्य बात है एक महिला को अकेला मत छोड़ो.

प्रसवोत्तर अवसाद कब होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है? इस वीडियो में समय और दवा उपचार के बारे में:

निवारक उपाय

क्या आप प्रसवोत्तर अवसाद से बच सकते हैं? बचने की कोई 100% गारंटी नहीं है, लेकिन ऐसे कई उपाय हैं जो हैं बीमारी के खतरे को कम करने में मदद:

बच्चे की देखभाल के लिए प्रसव से पहले विशेष पाठ्यक्रम देखें।
बच्चे के साथ प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर प्रयासों में बच्चे के पिता की भागीदारी।
बच्चे के पिता और रिश्तेदारों के साथ सभी उभरते मुद्दों और समस्याओं की चर्चा, जिम्मेदारियों का वितरण।
सहायक रिश्तेदारों, विशेष रूप से महिला, अधिक अनुभवी महिलाओं और माताओं से सलाह लेना।
सही गर्भावस्था की योजना, किसी भी तनावपूर्ण स्थिति के लिए तत्परता।
परिवार में सुलह, खोए हुए कनेक्शनों की बहाली।

गर्भावस्था के दौरान माता-पिता अभी भी आने वाले परिवर्तनों को पहचानना और उनसे डरना नहीं सिखाना महत्वपूर्ण है। आपको तैयार रहने की जरूरत है कि सामान्य जीवन हमेशा के लिए बदल जाए।

प्रसवोत्तर अवसाद हर पांचवीं महिला और हर आठवें पुरुष में होता है। यदि आपके पास अवसाद के लक्षण हैं, तो आपको अपने आप को वापस नहीं लेना चाहिए और मदद मांगनी चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद में न आने के लिए क्या करें? प्रसवोत्तर अवसाद से बाहर कैसे निकलें? रोकथाम: