प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं: उपयोगी टिप्स

कभी-कभी आनंद से प्यार एक वास्तविक समस्या में बदल जाता है, जिससे व्यक्ति पीड़ित होता है। प्रेम की लत से छुटकारा कैसे प्राप्त करें यह एक बहुत ही मुश्किल सवाल है, मोटे तौर पर इस तथ्य के कारण कि किसी व्यक्ति को इस बात से जूझना पड़ता है कि वास्तव में उसे क्या प्रिय है।

लक्ष्य की ओर पहला कदम

पहली बात यह है कि मनोवैज्ञानिक आपको प्यार की लत से छुटकारा पाने के लिए सलाह देते हैं कि आप अपने जीवन से सभी चीजों को हटाने की कोशिश करें, ऐसी चीजें जो आपको एक असफल रिश्ते की याद दिलाती हैं। प्रत्येक तस्वीर, सामाजिक नेटवर्क में कोई भी संदेश किसी व्यक्ति पर नकारात्मक विचारों को प्रेरित करने में सक्षम है, उसे फिर से पहल करने और अपनी लत को पुनर्जीवित करने के लिए मजबूर करता है। एक बार जब ये सभी छोटी चीजें पूरी तरह से नष्ट हो जाती हैं, तो व्यक्ति को उन भ्रूणों से छुटकारा मिल जाएगा जो उसे दबाए रखते हैं। प्रेम की लत से छुटकारा पाने के लिए और क्या कदम उठाने चाहिए?

अपने साथी को आदर्श बनाना बंद करें, उसकी सभी खामियों को याद रखें;
प्रेमी के बिना अपने जीवन की कल्पना करने की कोशिश करें और इसके सभी गुणों को प्रकट करें;
एक प्रेमी के बिना अपने जीवन को यथासंभव समृद्ध और रोचक बनाएं;
उन लोगों के साथ नए, दिलचस्प परिचित बनाएं जो इच्छा की वस्तु से परिचित नहीं हैं।

प्रेम की लत से छुटकारा पाने के बारे में सोचकर, एक व्यक्ति अक्सर सबसे महत्वपूर्ण चीज के बारे में भूल जाता है - किसी भी संपर्क को इच्छा के साथ बाधित करने की आवश्यकता। मिथक कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती कर सकते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, वास्तव में वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, क्योंकि भावनात्मक निर्भरता सिर्फ दूर नहीं जाती है। कभी-कभी आपको किसी व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह से दूर करना पड़ता है, जिससे उसकी पटरियां उखड़ जाती हैं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, प्रेयसी का आदर्श प्रेम जुनून का मुख्य कारण माना जाता है। यह एक व्यक्ति को लगता है कि उसके सामने सबसे सुंदर, बुद्धिमान, एक शब्द में, आदर्श साथी है, और ऐसा कोई दूसरा नहीं है। अपनी लत के स्तर को कम करने के लिए, आपको अपने साथी की सभी कमियों को याद रखने की आवश्यकता है, शायद उन्हें कागज पर लिखकर भी। यह भावनाओं को जल्दी से छोड़ने में मदद करता है, क्योंकि व्यक्ति एक आदर्श नहीं है, लेकिन एक सामान्य व्यक्ति अपने फायदे और स्पष्ट कमियों के साथ है।

प्यार पर निर्भरता से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में नए रिश्ते

बहुत से लोग अपने रिश्ते में सबसे आसान, प्यार पर निर्भरता से छुटकारा पाने का तरीका चुनते हैं, अर्थात् एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए। ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल है: एक अच्छा व्यक्ति पास है, भावनाओं को खुद से भड़कना चाहिए, पुरानी निर्भरता को रोकना चाहिए। हालांकि, अगला उपन्यास हमेशा घायल आत्मा के लिए मुक्ति नहीं है। यहां मुख्य संकेत दिए गए हैं कि एक व्यक्ति पिछले निर्भरता के कारण एक नए रिश्ते के लिए तैयार नहीं है:

नए प्रेमी में, व्यक्ति पूर्व साथी के संकेतों और विशेषताओं की तलाश में है;
एक नए साथी के लिए सहानुभूति के बावजूद, एक व्यक्ति अभी भी अपने जुनून की वस्तु के साथ प्यार में है;
व्यक्ति नए रिश्ते के बावजूद, प्रिय के साथ बैठकों की खोज जारी रखता है;
नए साथी के साथ डेटिंग करने से कोई खुशी नहीं होती है;
अपने निजी जीवन में स्थिरता के बावजूद मनुष्य दुःख झेलना और दुखी महसूस करना जारी रखता है।

प्रेम की लत से संबंधित मुद्दों को हल करना, एक ऐसे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है जो इसके लायक नहीं है। दूसरों की बाहों में भूलने की कोशिश करने, अपनी खुद की बदकिस्मती को सही करने के लिए, आपके जीवन को और भी कठिन बनाने का जोखिम हमेशा रहता है।

एक रिश्ते में प्रवेश करें केवल तभी जब साथी के बारे में विचार कम और कम होते हैं, और भावनाएं कमजोर होने लगती हैं। आपको अपने व्यक्तिगत जीवन और अतीत की लत में त्रासदी के बारे में नए आधे को भी चेतावनी देनी चाहिए, क्योंकि किसी व्यक्ति को यह जानने का अधिकार है कि वह किसके साथ रिश्ते में प्रवेश करता है।

अक्सर, नए रिश्तों के लिए धन्यवाद, कोई पुरानी समस्याओं के बारे में भूल सकता है, लेकिन यह एकमात्र से दूर है, और नशा से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका नहीं है। एक बार जब आप किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आप केवल अपनी स्थिति को बढ़ा सकते हैं और अंतरात्मा की पीड़ा को बढ़ा सकते हैं।

पीड़ित व्यक्ति की एक और सामान्य गलती है अपने आप में एक के साथी के प्रति घृणा पैदा करना। दूसरे छमाही के बारे में एक अफवाह खोलना, एक साथी अप्रिय चीजों के बारे में बात करना, एक व्यक्ति केवल अपने सच्चे चरित्र को प्रदर्शित करता है। ऐसे नीच उपायों की मदद से, वह केवल अपनी पीड़ा को व्यक्त करने की कोशिश करता है, जबकि वह दूसरों को अपनी कमजोरी दिखाता है।

अपने प्रिय और सामान्य परिचितों के साथ संबंधों को खराब नहीं करने के लिए, एक अस्पष्ट इनकार की स्थिति में उनकी गतिविधि को कम करना आवश्यक है। यदि पार्टनर आश्रित को लिंबो में छोड़ता है, तो आपको चरित्र दिखाना चाहिए और दो के लिए सब कुछ तय करना चाहिए। कभी-कभी यह दुखी प्यार दवाओं से भी बदतर हो जाता है, क्योंकि यह दिन-प्रतिदिन एक व्यक्ति को पीड़ा देता है, उसे प्राथमिक खुशियों से वंचित करता है और अतीत की भलाई के बारे में बताता है। जितनी जल्दी एक व्यक्ति इन भावनाओं की विनाशकारीता को समझता है, उतना ही उसके लिए बेहतर होगा।

दुनिया की खोज और खुद को प्यार की लत से निपटने के तरीके के रूप में

मौजूदा रूढ़ियों के बावजूद भावनाओं में निर्भरता पास नहीं होती है, मनोवैज्ञानिक पूरी तरह से अलग स्थिति रखते हैं। आप दर्दनाक भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन आपको इसके लिए समझदारी से काम लेना चाहिए। आप अपनी प्रियतमा के बारे में कैसे भूल सकते हैं?

काम में सिर झुकाएं, क्योंकि कैरियर की महत्वाकांक्षाएं अक्सर दुख के लिए समय नहीं छोड़ती हैं;
उदाहरण के लिए, स्थिति को बदलें;
विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रम प्राप्त करने और अपने खाली समय को भरने की कोशिश करते हुए, उनके हितों की सीमा का विस्तार करें;
संयुक्त भविष्य की संभावनाओं को मानसिक रूप से त्याग दें।

जैसे ही एक आश्रित व्यक्ति के पास खाली समय होता है, वह पीड़ित होने लगता है, इसलिए दुख से छुटकारा पाने का निश्चित तरीका हर मिनट लेना है। अपनी रचनात्मक महत्वाकांक्षाओं में सुर्खियों में जाने, यात्रा करने और आत्म-सुधार में संलग्न होने के लिए कड़ी मेहनत करना आवश्यक है। यात्रा स्थिति को और बदलने में मदद करती है, उन वस्तुओं और स्थानों से छुटकारा पाती है जो लोगों को अपने प्रिय की याद दिलाते हैं। कभी-कभी मनोवैज्ञानिकों को एक मजेदार कंपनी में लंबी यात्रा पर जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि तब एक व्यक्ति के पास उदास विचारों के लिए कम से कम समय होगा।

यदि पीड़ित अपने दूसरे छमाही के साथ रहता था, तो अपार्टमेंट का परिवर्तन (कम से कम थोड़ी देर के लिए) उसे भूलने और आराम करने में मदद करेगा। जहाँ दंपति अपने सबसे ख़ुशी के पलों को पूरा करते हैं, यह विशेष रूप से कठिन होता है, इसलिए इन जगहों को अतिरिक्त लालसा में रखे बिना सावधानी से बचना चाहिए।

आप अन्य लोगों के उदाहरण से लत से लड़ सकते हैं। यह उन दोस्तों से बात करने के लायक है जिन्होंने एक दर्दनाक रिश्ते का अनुभव किया है, आशावादी फिल्मों को देखना आवश्यक है जो साबित करते हैं कि सबसे दुखद प्रेम के बाद भी जीवन समाप्त नहीं होता है। किसी व्यक्ति के लिए पहले महीने बहुत मुश्किल होंगे, लेकिन सामान्य चीजों से छुटकारा पाना और संपर्कों को कम करना, वह धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा।

गंभीर निर्भरता इस कारण हो सकती है कि कोई व्यक्ति अकारण बकवास करता है। प्यार करने वाले अपनों को प्यार करते हैं, अपनी सबसे नकारात्मक विशेषताओं को दिखाने के लिए और दूसरे छमाही को परेशान करने के लिए। हालांकि, अगर आप इसके लिए प्रयास करते हैं तो आप किसी भी निर्भरता से छुटकारा पा सकते हैं।

करीबी लोगों और रिश्तेदारों का समझदार समर्थन, स्थिति में अचानक बदलाव, नई रुचियों में डूबना, करियर के लक्ष्य निर्धारित करना - यह सब किसी व्यक्ति के दिल पर घाव को ठीक करेगा, जिससे उसके निजी जीवन में नए अवसर खुलेंगे।