आत्म-विकास: नए जीवन की शुरुआत कैसे करें और खुद को कैसे बदलें?

लाखों लोग सोचते हैं कि नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें, लेकिन कुछ नहीं कर रहा.

आइए जानें कि कोई भी व्यक्ति पूरी तरह से अलग कैसे हो सकता है।

क्या यह संभव है?

क्या कोई व्यक्ति काफी बदल सकता है?

क्या आपका स्वभाव बदलना संभव है? क्या आपके जीवन परिदृश्य, भाग्य को बदलना संभव है?

एक शुरुआत के लिए, प्रश्न का उत्तर देना महत्वपूर्ण है: क्या कोई व्यक्ति ऐसा बदल सकता है? व्यावहारिक रूप से एक अलग व्यक्ति बन सकता है?

जब हम कुछ परिस्थितियों में रहते हैं, तो हमारे आसपास कुछ भी नया नहीं होता है विकास के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है। इस मामले में, परिवर्तन करना लगभग असंभव है, खासकर अगर कोई प्रेरणा नहीं है।

एक व्यक्ति अपने सुविधा क्षेत्र में रहता है। हां, उसके पास एक छोटा वेतन, असफल व्यक्तिगत जीवन है, लेकिन वह सब कुछ बदलना चाहता है, लेकिन एक ही समय में कुछ भी नहीं करता है। कम्फर्ट जोन छोड़ना हमेशा डरावना होता है।

चरित्र हमारे कार्यों, लक्ष्यों, प्रेरणा पर कार्य करता है - ये सामाजिक विकास की प्रक्रिया में स्थापित होते हैं मानस और व्यक्तित्व की विशेषताएं। चरित्र का आधार, जो हमें जन्म के समय दिया गया है, वह स्वभाव है।

तंत्रिका तंत्र के प्रकार को बदलना लगभग असंभव है, हालांकि ठोस लक्षणों को विकसित करने के लिए, अलग-अलग कार्य करना सीखना काफी यथार्थवादी है।

उदाहरण के लिए, यदि उदासी अधिक सक्रिय, मिलनसार होना चाहता है, तो उसे खुद पर प्रयास करना होगा और काम करना होगा। चोलरिक खुद को नियंत्रित करने के लिए सीखने में काफी सक्षम है, हालांकि यह उसे कठिनाई के साथ दिया जाता है।

चरित्र लक्षणों पर भी काम कर सकते हैं.

यदि आप विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षणों से संतुष्ट नहीं हैं, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए एक योजना विकसित करें।

ऐसा एक सिद्धांत है कि हम एक निश्चित भाग्य के लिए किस्मत में हैं, और हम इसे बदल नहीं सकते। हालांकि, कई लोगों के उदाहरण इस सिद्धांत का खंडन करते हैं। उदाहरण के लिए, विकलांग लोग पैदा हुए।

वे विकलांगता पेंशन पर रह सकते थे और इससे संतुष्ट हो सकते थे। लेकिन ऐसे लोग हैं, जो कठिनाइयों के बावजूद, काम करते हैं, प्राप्त करते हैं, प्रसिद्ध और सम्मानित लोग बन जाते हैं।

स्क्रिप्ट का एक हिस्सा बचपन से ही हमारे अंदर दर्ज है। माता-पिता, हमारे बीच का निकटतम वातावरण, व्यवहार, जीवन मूल्यों को चरित्र का रूप देता है। बाल चोटें विशेष रूप से प्रभावित होती हैं।

लेकिन इसका यह मतलब नहीं है इसे स्वीकार करना होगा। हमारे माता-पिता द्वारा निर्धारित परिदृश्य को बदलने की हमारी शक्ति में, हमें केवल यह पहचानने की आवश्यकता है कि क्या सफल होने और वांछित को प्राप्त करने से रोकता है।

अपने आप में क्या बदला जा सकता है?

आप अपने आप में क्या बदलना चाहेंगे? हां लगभग कुछ भी। अधिक आराम से रहना चाहते हैं, oratorical skills सीखें - पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण पर जाएँ।

आप अपने त्वरित स्वभाव को पसंद नहीं करते हैं - योग मदद करेगा। आप समझते हैं कि मांसपेशियां कमजोर हैं, आप धीरज में अन्य लोगों के लिए नीच हैं - खेल के लिए क्यों नहीं।

आधुनिक दुनिया में बहुत सारे अवसर.

और बात यह नहीं है कि हम नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम नहीं चाहते हैं, हम डरते हैं, हम आलसी हैं, हम सामान्य आराम क्षेत्र नहीं छोड़ना चाहते हैं।

लेकिन केवल इस तरह से परिवर्तन होते हैं।

कैसे पता करें कि आप क्या बदलना चाहते हैं:

• अपने सकारात्मक और नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण लिखें, मूल्यांकन करें कि आप क्या छोड़ना चाहते हैं, और छुटकारा पाना चाहते हैं;
• अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें;
• आप जो हासिल करना चाहते हैं उसे लिखें, लेकिन हासिल नहीं किया;
• सोचें कि आपने जो चाहा, उसे पाने से रोका;
• आप असफलताओं के लिए किसे दोषी मानते हैं - बाहरी दुनिया, आपके माता-पिता, स्वयं;

यदि आप स्वयं ही निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो परामर्श करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएं। वह उपयुक्त परीक्षण करेगा और आपको गति की दिशा चुनने में मदद करेगा।

एक पेशेवर कोच चुनें जो आत्म-विकास की समस्या से निपटता है।

कहाँ से शुरू करें?

कैसे बेहतर के लिए जीवन को बदलने के लिए? कहीं कोई बदलाव शुरू होता है। वे अपने आप नहीं होते। अपवाद दर्दनाक स्थितियों है जब मूल्यों का तेज पुनर्मूल्यांकन.

कहाँ से शुरू करें? ठीक से समझें कि आप क्या बदलना चाहते हैं। अपने व्यक्तित्व, उपलब्धियों और गलतियों के मूल्यांकन के बारे में यथार्थवादी बनें। अपने आप को जानने से डरो मत। कभी-कभी हम जानते हैं कि हमारे पास कुछ कमियां हैं, लेकिन चेतना उन्हें पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने की अनुमति नहीं देती है।

यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते, तो उन लोगों से पूछिए जिन पर आप भरोसा करते हैं।

आलोचना के लिए तैयार रहें और बुरा मत मानो अगर तुम नहीं सुनोगे तो तुम क्या चाहोगे।

परिवर्तन प्रेरणा से जुड़े हैं। अपने आप को लक्ष्य निर्धारित करें: किस बदलाव के लिए, अंत में आप क्या हासिल करना चाहते हैं, किस समय सीमा में।

कैसे बदलें?

अब हम सबसे कठिन अवस्था में आते हैं: किसी के व्यक्तित्व और जीवन को बदलने की प्रक्रिया।

मान्यता से परे आपकी पहचान

बाहर व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति - यह हमारी विशेषता है। यदि आप अपनी कमियों को जानते हैं, तो उन पर काम करें।

1. मूल रूप से अपना शेड्यूल बदलें। दिन का शेड्यूल लिखें, सभी अनावश्यक चीजों को हटा दें जो आपको लक्ष्य प्राप्त करने से रोकती हैं।
2. सफल लोगों के जीवन पर ध्यान दें: उनकी जीवनी पढ़ें, पता करें कि वे अपने लक्ष्य पर कैसे चले गए, उन्होंने क्या बाधाएं पार कर लीं। उनके अनुभवों से प्रेरित हों।
3. हर दिन, कुछ नया सीखें।
4. अपना सामाजिक दायरा बदलें। सामाजिक वातावरण का हमारे ऊपर एक मजबूत प्रभाव है, यह नीचे की ओर प्रेरित या कम कर सकता है।

   हारे हुए, फुसफुसाहट, निराशावादियों के अपने सर्कल से बाहर निकालें।

5. अपने चरित्र लक्षणों पर काम करें - सकारात्मक में सुधार करें और नकारात्मक से छुटकारा पाने की कोशिश करें।

भीतर की दुनिया

आंतरिक रूप से कैसे बदलें? आप कौन हैं - एक निराशावादी या एक आशावादी, और शायद आप खुद को एक यथार्थवादी मानते हैं?

हम दुनिया को काले रंगों में देखते हैं, नकारात्मक पर ध्यान देते हैं, परिणामस्वरूप, जीवन बदतर और बदतर हो रहा है, और सकारात्मक घटनाएं हमारे जीवन से गायब हो जाती हैं.

दुनिया को अलग आंखों से देखने की कोशिश करें। यह आसान नहीं है, खासकर शुरुआत में।

जागो, मुस्कुराओ। बस नए दिन के लिए मुस्कुराओ।, भले ही आपकी मुश्किल नौकरी, सामान्य सफाई, किसी सार्वजनिक संस्थान की यात्रा का इंतज़ार हो।

याद रखें - आप अपनी दुनिया बनाते हैं।

थोड़ा व्यायाम करें: कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर एक प्रकाश है, आप दुनिया में एक चमक को प्रसारित करते हैं, और सभी लोग इसे नोटिस करते हैं। श्वेत, कोमल प्रकाश, उत्सर्जक दया, ऊर्जा, गर्मी

आप देखेंगे कि आपका दिन कैसे अलग तरीके से गुजरेगा, वे आपको नोटिस करना शुरू कर देंगे, तारीफ करेंगे और आपका मूड भी बेहतर होगा।

सकारात्मक सोच

सकारात्मक पर अपने विचारों को कैसे बदलें? हर दिन अपने आसपास कुछ सकारात्मक खोजें। इसे पहले छोटी चीजें होने दें। बारिश होने लगी - मौसम सुकून और ध्यान के लिए अनुकूल है।

परिवहन में नाकामिली - शायद दुनिया चाहती है कि आप किसी चीज़ पर ध्यान दें या यह आपकी भावनात्मक स्थिरता की परीक्षा हो। अलग-अलग आंखों से शहर को देखें - वास्तुकला, काम करने के लिए हजारों लोग भागते हैं।

नकारात्मक लोगों के साथ जितना संभव हो कम संवाद करें। यहां तक ​​कि अगर आप उन्हें अपने दोस्त मानते हैं - नकारात्मक संक्रामक है।

इसलिये उन लोगों के लिए देखें जिनके साथ संवाद करना सुखद हैजिसके साथ आप आसान महसूस करते हैं, जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है, लेकिन इसे नहीं लेता है।

सकारात्मक सोच के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। पहले तो एक सकारात्मक को देखना मुश्किल होगा, यह आपको प्रतीत होगा कि सब कुछ खराब है। लेकिन तीन सप्ताह के बाद, आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि दुनिया कैसे बदलना शुरू हुई, और आप इसके साथ।

पंथ

सबसे पहले, तय करें कि क्या आपको वास्तव में उन्हें बदलने की आवश्यकता है। यदि अन्य लोगों को इसकी आवश्यकता है, तो याद रखें, विश्वास - आपके व्यक्तित्व की विशेषताएं। केवल इसलिए मत बदलो कि उसे दूसरों की आवश्यकता है।

यदि आप वास्तव में मान्यताओं को बदलना चाहते हैं, तो अधिक पढ़ें, राय, तथ्यों का मूल्यांकन करें, सही लोगों की तलाश करें।

जीवन का मार्ग

यह सरल है - अभी कुछ करना शुरू करो। कल, सोमवार या नए साल से नहीं, बल्कि इस मिनट से। यदि आप एक बुरी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं - इसे तुरंत करें, सही क्षण की प्रतीक्षा न करें, क्योंकि यह नहीं आएगा।

क्या आप पहले उठना चाहते हैं - एक अलार्म घड़ी प्राप्त करें, थोड़ा सा - तीन डाल दें। नए शासन के लिए, आपको कुछ दिनों में उपयोग करना शुरू हो जाएगा।

बेकार वर्गों पर बहुत समय बिताएं - अभी करना बंद करो - सोशल नेटवर्क बंद कर दें, टीवी को घर से हटा दें, ऐसे लोगों से मिलना बंद कर दें जो आपका समय ले रहे हैं और आपको अच्छा नहीं ला रहे हैं।

आदतों

अपनी आदतों को बदलने के लिए खुद को कैसे मजबूर करें? प्रेरणा क्या मायने रखती है।

अपने प्रश्न का उत्तर दें - आप अपनी आदतों को क्यों बदलना चाहते हैं। नजरिए से देखें।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य, झुर्रियों, झुलसी त्वचा और फेफड़ों की समस्याओं के बारे में सोचें, जो निश्चित रूप से कुछ वर्षों में आपकी प्रतीक्षा करेंगे। बुरी आदतें - यह शुरुआती उम्र बढ़ने है।

आप चाहते हैं कि जब तक संभव हो ताजा और खिलखिलाते हुए दिखें, सक्रिय रहें, विपरीत लिंग की तरह - तब अभी आदत तोड़ दो। व्यक्ति को लगभग 21 दिनों में नई स्थितियों की आदत हो जाती है, आपको केवल तीन सप्ताह का समय चाहिए।

जीवन के प्रति दृष्टिकोण

आशावाद का संवर्धन करें। हाँ, ऐसा लगता है कि सब कुछ बुरा है। वास्तव में, दुनिया में बहुत सारी सुंदरता है। जीवन हर समय मुश्किल था, लेकिन अब हमारे पास इतने अवसर हैं कि उनका उपयोग करने की आवश्यकता है।

क्या आप अपने निराशावाद देता है? आप सब कुछ काले और भूरे रंग में देखते हैं। खराब मजदूरी, बुरे लोगों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित। इसलिए अपने लिए जीना शुरू करें। अपने लिए जीवन का आनंद लें। काम करें और अपने लिए हासिल करें।

शिकायत करना बंद करो। याद रखें: शिकायतकर्ता और व्हिनर्स पसंद नहीं करते हैं। यदि आप अपने लिए खेद महसूस करना चाहते हैं, तो अपने आप को रोकें। कोई भी हमारी समस्याओं की परवाह नहीं करता है, लेकिन आपकी शिकायतों को वास्तव में खड़े और सकारात्मक लोगों द्वारा आपसे दूर किया जाएगा।

कैसे बेहतर के लिए बदलने के लिए?

लड़की के लिए

लड़कियों मजबूत लोगों को प्यार करते हैं.

वे उन लोगों को पसंद करते हैं जो अपनी बात रखते हैं, जिन पर भरोसा किया जा सकता है, जिनके साथ जीवन से गुजरना भयानक नहीं है।

कैसे बदलें:

• देशों को विकासशील;
• लक्ष्यहीन शगल को भूल जाओ;
• काम करते हैं;
• एक साथ आराम करने के लिए समय निकालें;
• लड़की का सम्मान करो;
• उसे समय दें, लेकिन बहुत ज्यादा दखलंदाजी न करें - ध्यान अधिकता के साथ नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह जल्दी से ऊब जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात - उद्देश्यपूर्ण बनो, वहाँ मत रुको।

एक लड़के के लिए

यदि आप किसी व्यक्ति के साथ खुशी से रहने की योजना बनाते हैं, तो आपको थोड़ी आवश्यकता होगी अपने व्यक्तित्व पर काम करो।

नहीं, आपको किसी के अनुकूल होने की जरूरत नहीं है, स्वयं रहें, लेकिन अपने सर्वोत्तम गुणों को विकसित करें।

क्या करें?:

• अपनी उपस्थिति की निगरानी करें;
• भाषण पर ध्यान दें - परजीवी शब्दों को बाहर करना वांछनीय है;
• वफादार रहो;
• अपना प्यार दिखाओ, लेकिन बहुत घुसपैठ मत बनो;
• आत्मनिर्भर होना, और पूरी तरह से आदमी पर निर्भर होने का प्रयास न करना;
• गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता विकसित करना;
• ऐसे हित खोजें जो आपको एकजुट कर सके।

सबसे बुरी चीज जो आप सोच सकते हैं झूठ और दिखावा। खुद रहें, सकारात्मक सोच विकसित करें और जीवन में सक्रिय होने का प्रयास करें।

लोगों की वास्तविक कहानियाँ

ऐसे लोगों के कई उदाहरण हैं जिन्होंने अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया है, और उम्र कोई बाधा नहीं है।

डैफने सेल्फ 86 साल। महिमा 70 के बाद उनके पास आईं, जब उन्होंने एक मॉडल बनने का फैसला किया। उनके पति की मृत्यु हो गई, बच्चे वयस्क हो गए, और उनके सामने एक विकल्प था - सभी की तरह, टीवी के सामने बुढ़ापे बिताने के लिए या अपने लिए जीने के लिए।

अनुदान प्रदान करें। उन्होंने कैंसर को जीत लिया और अपने सपने को पूरा किया - वे एक प्रसिद्ध शेफ बन गए।

सुसान स्ट्रीट 59 साल की है। उसने 50 साल बाद अपना वजन कम किया, और उसके बाद से उसके जीवन में नाटकीय रूप से बदलाव आना शुरू हो गया। वह काम के नुकसान से बचने में सक्षम थी, कैंसर, शाकाहारी बन गया, एक ब्लॉग शुरू किया और अन्य लोगों को बदलने में मदद करता है।

ऐसे हजारों उदाहरण हैं।

आपको बस एक धक्का चाहिए, एक जागरूकता जो आपका जीवन निरर्थक और गलत है। सही क्षण की प्रतीक्षा न करें, इस मिनट से बदलना शुरू करें।

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