काम के लिए देर से आना और लॉटरी जीतना एक बात को जोड़ती है - एक संयोग। सफल या नहीं - हम खुद तय करते हैं। क्यों कुछ परिस्थितियों के शाश्वत बंधक बन जाते हैं, जबकि कुछ खुद इन परिस्थितियों का निर्माण करते हैं? किस व्यवहार को सक्रिय कहा जाता है? एक बलिदान को कैसे पहचानें? हम परिस्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम उन्हें अपने फायदे के लिए लपेट सकते हैं।
परिस्थिति क्या है?
एक परिस्थिति एक विशिष्ट स्थिति या क्रिया है जो किसी व्यक्ति के व्यवहार, सोच और विश्वदृष्टि को प्रभावित करती है। ये स्थितियाँ स्वयं तटस्थ हैं।। उन्हें वह शक्ति मिलती है जो हम उन्हें देते हैं। किसी व्यक्ति के सोचने का कार्य और तरीका उस मूल्यांकन पर निर्भर करता है जो वह विकसित परिस्थितियों को देता है। कोई व्यक्ति लगातार कर्म के बारे में शिकायत करता है और खुद को पीड़ित मानता है। और कोई, मौजूदा स्थिति के बावजूद, अपना जीवन बदल रहा है।
परिस्थितियाँ जिम्मेदारी के एक उपाय से जुड़ी हैं। उदाहरण के लिए, कानूनी दस्तावेजों में इस तरह के शब्द "फोर्स मैज्योर" है। यह असंगत परिस्थितियों (प्राकृतिक आपदाओं, हमलों, उदाहरण के लिए) को दर्शाता है जो पार्टियों को दायित्व से मुक्त करता है। लेकिन साधारण जीवन में जिम्मेदारी की डिग्री हम खुद को परिभाषित करते हैं:
- प्रतिक्रियाशील या आश्रित व्यवहार जो खुद को स्थिति का शिकार मानता है, वह बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर रहना पसंद करता है।
- प्रोएक्टिव व्यवहार - उनकी वास्तविकता की सभी परिस्थितियों पर विचार करने, कार्य करने और उनके अनुसार चुनाव करने की क्षमता है।
एक सक्रिय व्यक्ति और एक बंधक स्थिति के बीच अंतर एक जिम्मेदारी है। अपने जीवन के लिए जिम्मेदार व्यक्ति निश्चित रूप से जानता है: वह सब जो उसके प्रयासों का परिणाम है या कुछ भी नहीं कर रहा है। परिस्थितियों का बलिदान कभी भी उनके कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं होगा, और सभी जिम्मेदारी पर्यावरण पर स्थानांतरित हो जाएगी। सक्रियता के लिए प्रयास करना पड़ता है, स्वयं पर काम करना होता है, किसी की आशंकाओं को देखने की हिम्मत। बेबसी पूरी तरह से अपमानजनक या किसी अन्य अप्रिय स्थिति के लिए अनुकूल है। और यह इतना अधिक है कि एक स्वैच्छिक शिकार नहीं कर सकता है और असहज स्थिति से बाहर नहीं निकलना चाहता है।
परिस्थितियों के शिकार की भूमिका में रहने का क्या फायदा है?
कुछ लोग दुखी होने के लिए प्रलोभन का विरोध कर सकते हैं और खुद के लिए खेद महसूस कर सकते हैं। लेकिन जब यह अस्थायी और उचित है - यह आदर्श है। और जब पीड़ित की स्थिति अस्तित्व का एकमात्र तरीका है, तो समस्याएं शुरू होती हैं।
वस्तुनिष्ठ शब्दों में, पीड़ित एक ऐसा व्यक्ति है जो आपदाओं, हिंसा और अन्य सामूहिक त्रासदियों से पीड़ित है। लेकिन व्यावहारिक मनोविज्ञान में पीड़ित को वह कहा जाता है जो स्वेच्छा से इस भूमिका को लिया और अपनी आंतरिक स्थिति बनाए रखता हैउसका मुकाबला करने के लिए। स्वैच्छिक पीड़ित पेशेवर खुद के लिए समस्याएं पैदा करते हैं और हर स्थिति से एक अविश्वसनीय रोमांच का अनुभव करते हैं। इतना ही नहीं, वे अपनी स्थिति से लाभान्वित होते हैं।
- लाभ १। पीड़ित हमेशा घटनाओं के केंद्र में होता है। जब कोई व्यक्ति दर्द और शिकायत करता है, तो वह अप्रिय स्थितियों में पहुंच जाता है, वे उसके लिए खेद महसूस करते हैं। बेशक, खलनायक, अत्याचारी, संरक्षक, सहयोगी, इच्छुक दर्शक हैं। सामान्य तौर पर, जीवन पूरे जोरों पर है, और इसमें मुख्य पीड़ित एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
- पकड़ना २। आप कुछ नहीं कर सकते। जब बॉस अत्याचार करता है, तो पति मदद नहीं करता है, बच्चे अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करते हैं, और सरकार को परवाह नहीं है, जो सबकुछ रहता है वह सोफे पर लेटना और पीड़ित होना जारी है। आखिरकार, एक कठिन जीवन की स्थिति इसे हर अधिकार देती है।
- पकड़ना ३। आप अपने जीवन की जिम्मेदारी दूसरों को सौंप सकते हैं। पैसा नहीं है काम पर, सराहना मत करो। बच्चों की परवरिश नहीं? दादी ने बिगाड़ा देर? कार स्टार्ट नहीं हुई। अर्थात्, पीड़ित के पास एक बुरा जीवन है, "बुरे लोग" और अप्रिय परिस्थितियों के संगम को दोष देना है।
बाहर से, ऐसा लगता है कि ऐसे लोग असीम रूप से रोगी हैं और आक्रामकता दिखाने में असमर्थ हैं। लेकिन वास्तव में, उनमें आक्रामकता सिर्फ बहुत नहीं है, बल्कि बहुत कुछ है। लेकिन पीड़ित आक्रामक रूप से, गुप्त रूप से आक्रामकता दिखाते हैं, जैसे कि वे बूंद से बूंद टपक रहे हों। उदाहरण के लिए, शादी के बेटे के बयान पर, माँ उसके दिल को जकड़ लेती है और कहती है कि उसका बेटा उसकी मौत चाहता है। इस प्रकार, वह अपने बेटे को अपनी इच्छा से प्रस्तुत करने के लिए मजबूर करती है।
मानव शिकार की उत्पत्ति
मनोचिकित्सक जानते हैं कि पीड़ित का मनोविज्ञान एक व्यवहारिक रूढ़िवादिता है जो डर के प्रभाव में विकसित होती है। बचपन में मनोरोग का सामना करने के बाद भय का निर्धारण किया जा सकता है (उदाहरण के लिए हमला या यौन शोषण) या शिक्षा का परिणाम हो। उदाहरण के लिए, एक बच्चे पर स्थितियों का आरोप लगाया जाता है कि वह नियंत्रित नहीं करता (मिट्टी के कपड़े, गिरता है, रोता है)। जब ऐसा बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वह एक पंक्ति में सब कुछ से डरता है, अनजाने में डर को प्रसारित करता है, जो नई अप्रिय स्थितियों को आकर्षित करता है। अर्थात्, पीड़ित व्यक्ति हमेशा अपने पागल से मिलता है।
विज्ञान के कार्यकर्ता और अभ्यास करने वाले कोच अपनी सफलता के रहस्य को समझने के लिए दशकों से शार्क व्यवसाय के इतिहास को विच्छेदित कर रहे हैं। अनुसंधान का उद्देश्य: न केवल उपलब्धियों के इतिहास का अध्ययन करना, बल्कि उनके तंत्र को समझना। परिणाम एक स्पष्ट और समझने योग्य योजना तैयार करना है जो आपको नई ऊंचाइयों को जीतने में सफल और खुश रहने में मदद करेगा।
जो लोग अभी भी जीवन अजेय की परिस्थितियों पर विचार करते हैं, मनोवैज्ञानिक विक्टर फ्रेंकल की पुस्तक "सेइंग लाइफ" हाँ "पढ़ने की सलाह देते हैं। एक एकाग्रता शिविर के कैदी की कहानी जिसने कैदियों के लिए मनोवैज्ञानिक मदद का एक संगठन बनाया जो असहायता और निराशा की अपनी भावनाओं का एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है।
परिस्थितियों के त्याग को कैसे पहचाना जाए
बलिदान को पहचानना बहुत मुश्किल है। खासकर यदि यह बचपन से मुख्य भूमिका है। यदि आप खुद दुखी हैं और आपको लगता है कि आप दूसरों के जीवन में जहर घोल सकते हैं, तो अपने आप को कुछ सवालों के जवाब दें:
- सभी विवरणों में अपनी विफलताओं के बारे में बताएं? स्वैच्छिक पीड़ित केवल घटनाओं के बारे में बात नहीं करते हैं, बल्कि विवरण जोड़ते हैं, अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं। ऐसा तब तक करें जब तक उन्हें बख्शा नहीं जाता।
- आपको लगता है कि हर कोई आपको बकाया है? एक व्यक्ति के "भाग्य से वंचित" का तर्क सरल है: यदि दूसरों को अधिक मिला, इसका मतलब है कि उन्हें मेरे साथ साझा करना चाहिए। मदद के मामले में, वे धन्यवाद भी नहीं करते हैं, या इसके विपरीत, एक थकाऊ-अनंत कृतज्ञता में उखड़ जाती हैं।
- क्या आपके पास कम आत्मसम्मान है? कम आत्मसम्मान एक भोग है जो कुछ भी नहीं करने को सही ठहराता है। और पीड़ित व्यक्ति बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करता है। लेकिन वह अपनी विश्वसनीयता बढ़ाने के लिए अन्य लोगों की गलतियों का उपयोग करता है।
चेकलिस्ट: शब्द और वाक्यांश जो पीड़ित अक्सर उपयोग करते हैं:
- सॉरी, सॉरी।
- मैंने तुम्हारा कुछ भी बुरा नहीं किया।
- सब सहना मेरे कर्म है।
- मुझे यह सब क्यों चाहिए?
- आप मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकते हैं?
- मुझे, एक छोटा आदमी अपमान करना आसान है।
इन वाक्यांशों को ज़ोर से कहें। आपको क्या लगता है? यदि वे आत्मा में दर्द, नाराजगी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो इसका मतलब है कि अगला विचार "मैं परिस्थितियों और मेरे वातावरण का शिकार हूं और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता।
स्वैच्छिक पीड़ित ताकत इकट्ठा करने और उससे बाहर निकलने के बजाय किसी भी परिस्थिति के अनुकूल होते हैं। लेकिन वहाँ भी अच्छी खबर है: वे अच्छे के रूप में जल्दी के रूप में बुरा करने के लिए अनुकूल है। पीड़ित की भूमिका को समाप्त करने वाला उपाय होने की इच्छा है। यह आसान नहीं है। इसलिए, यह एक संरक्षक के साथ सीखा असहाय सिंड्रोम के साथ काम करने के लिए अधिक कुशल है। गर्लफ्रेंड या करीबी रिश्तेदार, दुर्भाग्य से, मदद नहीं करेगा। यह अभ्यास मनोचिकित्सक है तो बेहतर है।
निष्कर्ष
- परिस्थितियाँ स्वयं अवैयक्तिक हैं। मुख्य बात - हम उन्हें क्या शक्ति देते हैं।
- जीवन की स्थिति के संबंध में सक्रियता और स्वैच्छिक बलिदान दो विपरीत स्थितियां हैं।
- पीड़ित होने से रोकने का निर्णय जीवन का एक गंभीर बदलाव है। लेकिन यह इसके लायक है।
- बलिदान को पहचानना आसान नहीं है। शुरुआत के लिए, आप एक ईमानदारी से परीक्षा ले सकते हैं।
खुद पर काम स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। लेकिन एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर यह करना बेहतर है।
