सबसे आम और अजीब फोबिया की सूची

डर तटस्थ होना मुश्किल है, लेकिन यह होना चाहिए: यह है प्राकृतिक रक्षा तंत्रजो किसी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य और जीवन को अत्यधिक जोखिम में डालने की अनुमति नहीं देता है, उसे खतरनाक बनाने से रोकता है - और न केवल खुद के लिए - कार्य करता है।

लेकिन कुछ शर्तों के तहत, वह नियंत्रण से बाहर निकलने में सक्षम है, एक फोबिया में बदल जाता है जो मानव अस्तित्व को जहर देता है।

मनोचिकित्सकों द्वारा तर्कहीन आशंकाओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है। उनके शोध को बनाने की अनुमति दी सबसे आम phobias की सूची स्पष्टीकरण के साथ, समझें कि वे कैसे पैदा होते हैं, और प्रभावी उपचार पाते हैं।

डर - क्या है?

उषाकोव के व्याख्यात्मक शब्दकोश के अनुसार, डर की परिभाषा है समयबद्धता, चिंतादुर्भाग्य या खतरे के पूर्वाभास के कारण होता है।

वह बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी से परिचित है, और मानसिक विकृति से संबंधित नहीं है।

बहुत से लोग "डर" और "डर" की अवधारणा को साझा करते हैं, यह मानते हुए कि पहला दूसरे की तुलना में अधिक मजबूत है, और यह कि थोड़ा डर को डर, चिंता कहना अधिक उचित है। लेकिन सामान्य तौर पर, शब्द "डर" और "डर" समानार्थी और आम तौर पर विनिमेय.

डर - यह एक मजबूत डर है जो किसी खतरनाक (वास्तविक या काल्पनिक) संपर्क के दौरान उत्पन्न होता है।

भय की वस्तु के साथ बातचीत करते समय एड्रेनालाईन को मानव रक्त में फेंक दिया जाता है और कोर्टिसोल, जो इसे खतरे से बचने के लिए बलों को जुटाने की अनुमति देता है।

एड्रेनालाईन भी वनस्पति लक्षणों का कारण बनता है भय की भावनाओं की विशेषता: एक व्यक्ति की हृदय गति बढ़ जाती है, पसीना बढ़ जाता है, रक्तचाप बढ़ जाता है।

मनोविज्ञान भावनाओं को भय कहता है, भावनाओं को नहीं। हालांकि, भय को भावनाओं के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, अगर यह लंबे समय तक रहता है, नियमित रूप से प्रकट होता है और व्यक्ति के व्यक्तित्व को प्रभावित करने में सक्षम है।

• भावना के रूप में डर एक कम समय तक रहता है और शरीर की सुरक्षा को लॉन्च करने के लिए डिज़ाइन किया गया है;
• एक भावना के रूप में डर एक लंबे समय के लिए बनी रहती है, बदलने में सक्षम, और अधिक गहरा बनने के लिए।

यदि आप शब्दावली में तल्लीन हैं, तो भय, कुछ अभिव्यक्तियों के साथ हो सकता है प्रभावित करने के लिए संबंधित: एक बहुत तीव्र, लेकिन अल्पकालिक स्थिति जो किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

वर्गीकरण में से एक के अनुसार, प्रभावित चार भावनात्मक प्रक्रियाओं में से एक है, सबसे तीव्र और सबसे छोटा है।

स्नेह से तात्पर्य डर से है, जो अक्सर भय के साथ होता है, आतंक.

डर हमेशा तर्कसंगत नहीं होते हैं: एक व्यक्ति उस से डर सकता है जो उसके लिए खतरनाक नहीं है। ऐसे मामलों में, डर को तर्कहीन कहा जाता है। इसकी घटना के कारणों को ट्रैक करना हमेशा संभव नहीं होता है, और अक्सर यह बचपन में होने वाली नकारात्मक घटनाओं से जुड़ा होता है, बचपन में।

कभी कभी अतार्किक डर असली की जगह। उदाहरण के लिए, एक छोटी लड़की जिसे एक कमरे में बलात्कार किया गया था, जहां एक बिल्ली के साथ एक पोस्टर है, बिल्लियों से बहुत डर सकता है, विशेष रूप से वे जो पोस्टर से बिल्ली की तरह दिखते हैं।

एक वयस्क के रूप में एक ही समय में, वह बलात्कार की घटनाओं को याद नहीं कर सकती है या उन्हें अस्पष्ट रूप से याद नहीं कर सकती है, लेकिन फोबिया उसके साथ रहेगा।

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक डर लगता है। इसका कारण व्यक्तिगत संवेदनशीलता है, जिसे मनोविज्ञान संवेदनशीलता कहता है।

संवेदनशील लोग अक्सर फोबिया और विकसित करते हैं विभिन्न मानसिक विकार। इस व्यक्तित्व विशेषता से उत्पन्न भय को संवेदनशीलता कहा जाता है।

भय और भय - रेखा कहाँ है? मनोवैज्ञानिक टिप्पणी:

सामाजिक: प्रकार और उनकी अभिव्यक्ति की विशिष्टता

सामाजिक भय - भय का विशाल समूहसामाजिक संपर्क के क्षेत्र में व्यापक नकारात्मक अनुभवों की उपस्थिति के कारण विकसित हो रहा है। उन्हें सामाजिक भय भी कहा जाता है।

सामाजिक भय निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित हैं:

1. Ereuthophobia। एक व्यक्ति लाल होने से डरता है जब उसके आसपास के लोग होते हैं, खासकर अगर उनमें से बहुत सारे होते हैं। समाज में इरेटोफोब चिंतित, अत्यधिक तनाव में दिखता है, अक्सर सक्रिय इशारों का उपयोग करने में संकोच करता है, दबे, कसकर संकुचित होंठ, भीड़ से दूर रहने की कोशिश करता है (दीवार पर खड़े होकर, जल्दी से और अधिक आरामदायक महसूस करने की कोशिश करता है)।
2. लोगों के सामने बोलने का डर। इसकी उपस्थिति के कारण अलग-अलग हैं, लेकिन वे आमतौर पर गलत होने के डर से जुड़े होते हैं, अपने आप को सबसे अच्छे हाथ से नहीं भीड़ से पहले दिखाने के लिए। एक व्यक्ति उपहास, आलोचना, अपमान या उसके लिए अप्रिय किसी भी अन्य प्रतिक्रिया को प्राप्त करने से डरता है (उदाहरण के लिए, घबराहट, उसके साथ बातचीत करने से इनकार करना, तैयार सवालों का जवाब देने के लिए)। कुछ लोग जिनके पास यह भय है, यह इतना मजबूत है कि वे कम संख्या में श्रोताओं के सामने बोलने से डरते हैं, भले ही वे सकारात्मक रूप से संबंधित हों। ऐसे लोग भी हैं जो सिद्धांत रूप में अजनबियों से बात करने से डरते हैं, और वे तब भी चिंतित हो जाते हैं जब उन्हें एक डॉक्टर, एक दूर के रिश्तेदार, एक शिक्षक, एक स्टोर में एक विक्रेता से बात करने की आवश्यकता होती है।
3. लोगों, विशेष रूप से अजनबियों की उपस्थिति में कुछ कार्यों को करने में सक्षम नहीं होने के डर से। जिन लोगों को यह डर है, वे पूरी तरह से असंगत होने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे अन्य लोगों से नकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने से डरते हैं। वे बड़ी भीड़ वाली जगहों पर जाने से मना कर देते हैं।

सामाजिक भय अक्सर उन लोगों में होता है जो अक्सर नकारात्मक प्रतिक्रिया का सामना करते हैं, जैसे कि विकलांग लोग (विशेष रूप से अगर उनके पास बाहरी दोष हैं, आंदोलनों के समन्वय के साथ समस्याएं, भाषण विकार), अधिक वजन वाले लोग, और जिनके पास बहुमत की उपस्थिति नहीं है। सुंदरता के बारे में, भाषण सुविधाओं वाले लोग और कई अन्य।

सामाजिक भय से पीड़ित लोगों में एक फॉबिक हमला हो सकता है, जब वे समाज में होते हैं। यह निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:

• पसीने में वृद्धि;
• अंगों में कम्पन;
• दिल की धड़कन;
• भाषण के साथ समस्याएं (हकलाना, कांपती आवाज़, सवाल का स्पष्ट जवाब तैयार करने की कोशिश में कठिनाई);
• सुस्ती;
• मूड का बिगड़ना चिह्नित।

जिनके सामाजिक भय हैं काम करना बेहद मुश्किल ऐसे क्षेत्रों में जहां लोगों से सक्रिय रूप से संपर्क करना आवश्यक है, उनके लिए एक साथी और मित्र ढूंढना आसान नहीं है, और जिन लोगों को संचार संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं, वे अक्सर उनके साथ नकारात्मक या सावधानीपूर्वक व्यवहार करते हैं।

भय और सामाजिक भय को कैसे दूर करें? वीडियो से जानें:

"फोबिया" शब्द का क्या अर्थ है?

फोबिया क्या हैं? भय और भय के बीच एक पतली रेखा होती है, लेकिन एक को दूसरे से अलग करना वास्तविक से अधिक है।

डर - एक प्राकृतिक भावनात्मक स्थिति जो असुविधा देने में सक्षम है, लेकिन किसी व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकती है। इसे नियंत्रित करना काफी आसान है, और इसकी उपस्थिति का तंत्र समझाया गया है।

भय ज़हर जीवन, इसे लगातार समायोजित करता है, और अलग-अलग फ़ोबिया किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को बदल देते हैं, उसे बेहद संदिग्ध, चिंतित, वापस ले लेते हैं, उसे सुरक्षा के लिए समान क्रियाएं दोहराते हैं (उदाहरण के लिए, कीटाणुओं के डर से एक व्यक्ति को दिन में कई बार अपने हाथों को धोना पड़ता है) ।

इसी समय, भय भी उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर प्रकट होता है जो एक खतरा पैदा नहीं करते हैं, इसलिए फोबिया को अपरिमेय भय भी कहा जाता है।

यहां तक ​​कि शब्द भी भय के हमले को सक्रिय कर सकते हैं यदि ट्रिगर शामिल हैं - कुछ जिसके साथ फोबिया जुड़ा है।

हवाई जहाज के डर से एक व्यक्ति "उड़ान", "विमान", एक हवाई जहाज की छवियां, उड़ानों के बारे में सामग्री, अर्थात् ऐसा कुछ है जो उसे नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, से भयभीत हो सकता है।

फोबिया को एक मानसिक बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन अक्सर अन्य मानसिक विकारों का एक लक्षण है: न्यूरोसिस, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, घबराहट और चिंता विकार, सिज़ोफ्रेनिया।

ICD-10 में एक अलग श्रेणी है। "फोबिक चिंता विकार" (F40), जिसमें फोबिया प्रमुख लक्षण हैं।

सामाजिक भय और भय के अतिरिक्त, ये भी हैं:

1. जैविक। ये भय मानव विकास और चिंता के पूरे दौर में लोगों के साथ थे जो किसी भी तरह से स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा है। यह शिकारी जानवरों का डर है, जब यह एक महान ऊंचाई से गिरने के लिए डरावना है, तो गड़गड़ाहट, आग, भूकंप, मकड़ियों, बिच्छुओं, सांपों का डर। कोई भी भय कुछ शर्तों के तहत फोबिया में बदल सकता है।
2. अस्तित्व। वे सभी लोगों के लिए एक डिग्री या दूसरे से परिचित हैं, जो मनुष्य के सार पर आधारित हैं और जीवन से जुड़े हुए हैं, सामान्य रूप से। इनमें समय का भय, उम्र का बढ़ना, परिवर्तन, अनिश्चितता, मृत्यु, पूरे रहस्यमय और अनजाने का डर, किसी की पहचान खोने का डर, पागल बनने का डर शामिल है। खुले और बंद स्थानों का डर भी अस्तित्व के डर के समूह से संबंधित है।

जब तक फ़ोबिया दिखाई देते हैं, तब तक उन्हें विभाजित किया जाता है:

1. प्राथमिक। ये फोबिया पहले प्रकट होते हैं और द्वितीयक भय का आधार बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति है जिसके पास टैनाटोफ़ोबियू है - मृत्यु का भय। यह प्रबल भय उसका प्राथमिक भय है।
2. माध्यमिक। जैसे-जैसे जीवन आगे बढ़ता है, एक व्यक्ति अपने फोबिया का विश्लेषण करता है, ट्रिगर करने वाली नई जानकारी का सामना करता है, जिसे वह अपने प्राथमिक फोबिया के साथ तार्किक रूप से जोड़ पाता है। इसलिए, थैनाटोफोबिया वाले लोगों में अन्य फोबिया भी हो सकते हैं: उम्र बढ़ने का डर, क्योंकि यह मृत्यु की ओर जाता है, गंभीर या लाइलाज बीमारी से बीमार होने का डर, सपने में मरने का डर, अंतिम संस्कार के सामान, लाशों और कब्रिस्तानों का डर।

ध्यान केंद्रित करके:

• भय जिसमें बाहरी दुनिया से डर का स्रोत कुछ है। इनमें ज़ोफोबिया कॉम्प्लेक्स (हर्पेटोफोबिया, कीट फोबिया, इस्लालोफोबिया और कई अन्य) शामिल हैं, हाइड्रोफोबिया, एस्ट्रोफोबिया और लगभग सभी जैविक और सामाजिक भय;
• फोबिया, जिसका स्रोत व्यक्ति के अंदर होता है। इनमें थैनाटोफोबिया, नोसोफोबिया और अन्य शामिल हैं।

वर्णमाला क्रम और उनके अर्थ में मानव फोबिया की सूची।

सबसे आम है

अधिकतर लोगों में निम्नलिखित फोबिया होता है:

1. thanatophobia - मौत का पैथोलॉजिकल डर। यह 5-7 साल के बच्चों में भी होता है, और न केवल वयस्कों और बुजुर्गों में। थैनोटोफोबिया मानव जाति के लिए जाने जाने वाले अधिकांश फोबिया की तुलना में अधिक कठिन है, क्योंकि इसकी घटना की प्रकृति बहुत जटिल है, और यहां तक ​​कि प्रख्यात मनोचिकित्सक मरीजों की मदद करने की कोशिश करते समय कठिनाइयों का सामना करते हैं। मृत्यु के भय के सबसे तीव्र रूप मध्यम आयु वर्ग के लोगों में देखे जाते हैं। यहाँ फ़ोबिक उत्तेजनाओं का स्पेक्ट्रम बहुत बड़ा है और यह किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। और अक्सर ट्रिगर्स विचार, तर्क और बाहरी जानकारी नहीं होते हैं।
2. Nozofobiya - किसी भी बीमारी के साथ बीमार पड़ने का एक मजबूत डर, विशेष रूप से लाइलाज या इलाज के लिए कठिन, जो एक व्यक्ति को अमान्य में बदल सकता है और उसके जीवन को असहनीय बना सकता है। अनिवार्य रूप से, निओसोबिया अपरिमेय आशंकाओं का एक समूह है जिसमें कैंसर फोबिया - कैंसर होने का डर, कार्डियोफोबिया - दिल की बीमारी का डर, मनोफोबिया - मानसिक विकार का डर, सिफलियोफोबिया - सिफलिस के अनुबंध का डर शामिल है। निओसोबिया संदिग्ध है, इसमें अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिया होता है, और कोई भी, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी हालत बिगड़ने से उसे लगता है कि वह गंभीर रूप से बीमार है।

इसलिए, निओस्पॉब्स की अक्सर जांच की जाती है या इसके विपरीत, परहेज किए गए अस्पतालों को यह नहीं सुनने के लिए कि वास्तव में एक खतरनाक बीमारी है।

3. acrophobia - हाइट का डर। उच्च ऊंचाई पर रहने वाला एक्रॉफोबिक एक गंभीर घबराहट का अनुभव करता है, जो अत्यधिक पसीने, दिल की धड़कन, मतली, चक्कर के साथ होता है। इसलिए, एक्रॉफ़ोब किसी भी तरह से ऊंचाइयों से बचने के लिए करते हैं। अकॉफोबिया को अक्सर एयरोफोबिया के साथ जोड़ा जाता है।
4. aerophobia - हवाई जहाज पर उड़ान भरने का डर। लगभग 15% लोगों में यह फोबिया है। इसका एक अलग तंत्र हो सकता है, उदाहरण के लिए, कुछ एयरोफोब विमान के दुर्घटनाग्रस्त होने के डर से हवाई जहाज पर उड़ान भरने से डरते हैं, दूसरों को बस ऊंचाइयों से डर लगता है, और अभी भी दूसरों को एक सीमित जगह में घबराहट का अनुभव होता है।
5. zoophobia - जानवरों की दुनिया से संबंधित आशंकाओं का समूह: ऑर्निथोफोबिया - पक्षियों का डर, किनोफोबिया - कुत्तों का डर, अरचनोफोबिया - मकड़ियों का डर (जो कि एक बहुत ही सामान्य डर भी है - लगभग 40-50% लोगों के पास यह है, लेकिन हमेशा एक भय के रूप में नहीं), इंसेक्टोफोबिया - कीड़ों का डर, एलुरोफोबिया - बिल्लियों का डर।
6. क्लौस्ट्रफ़ोबिया - सीमित स्थान पर होने का डर। 4-8% लोगों में यह फोबिया होता है। वे लिफ्ट, घबराहट, बंद क्षेत्रों में सवारी करने से डरते हैं, जिससे आप वसीयत में नहीं निकल सकते हैं (विमान, ट्रेन, हेलीकॉप्टर, कार), शौचालय केबिन और खिड़कियों के बिना कमरे से बचें।
7. भीड़ से डर लगना - खुली जगहों का डर। अधिकतर यह 20-25 वर्षों के बाद विकसित होता है और अक्सर किसी व्यक्ति में अवसाद का विकास होता है। Agoraphobes भय क्षेत्रों, खुले बाजारों, पार्कों, खेतों। डर को अक्सर लोगों, सार्वजनिक स्थानों (दुकानों, अस्पतालों, रेस्तरां) की बड़ी भीड़ के डर से जोड़ा जाता है। कुछ एगोराफॉब्स घर को जितना संभव हो उतना कम छोड़ने की कोशिश करते हैं।
8. Necrophobia - लाशों, ताबूतों, क्रॉसों, ग्रेवेस्टोन और अंतिम संस्कार विषय से जुड़ी हर चीज का पैथोलॉजिकल डर। नेक्रोफोबस दफनाने से बचते हैं और यहां तक ​​कि अगर उनके प्रियजन को दफनाया जाता है, तो वे भाग लेने से इनकार कर सकते हैं। वे एक आतंक का अनुभव करते हैं, लाशों को देखकर, फिल्मों में मरने और दफनाने की प्रक्रिया, तस्वीरों में, किताबों में इसके बारे में पढ़ते हुए।

कुछ necrophobes, इसके विपरीत, इस विषय में कट्टरता से रुचि रखने लगे हैं और इसकी प्रशंसा करते हैं।

9. Niktofobiya - अंधेरे का डर। यह फोबिया बचपन में सबसे आम है - लगभग 80% बच्चे अंधेरे से डरते हैं, और उनमें से कुछ वयस्कता में ले जाते हैं: 5-10% वयस्कों में भी अंधेरे का डर होता है। कुछ इस बात से डरते हैं कि इसमें छिपा हो सकता है, वे डरते हैं जब वे एक जटिल सिल्हूट देखते हैं, जबकि अन्य खुद अंधेरे से डरते हैं। निक्टोफोब शायद ही रात-रोशनी के बिना सोते हैं, और कुछ प्रकाश द्वारा भी सोते हैं।

शीर्ष 10 सबसे आम फ़ोबिया:

सबसे अजीब

उदाहरण के लिए, लोगों में बहुत अजीब फोबिया होता है:

1. Aurofobiya - सोने का पैथोलॉजिकल डर।
2. heliophobia - सूरज और धूप का डर। इस आशंका के साथ कि सूर्य स्वास्थ्य को खराब करेगा, बीमारियों को जन्म देगा।
3. कंप्यूटर फोबिया - कंप्यूटर का डर। लोगों को डर है कि कंप्यूटर विकिरण बेहद खतरनाक है, या कि वे इसे दुर्घटना से तोड़ देंगे, या इस तरह के आविष्कार मशीनों के विद्रोह की दिशा में एक कदम है। कंप्यूटर फोबिया अक्सर उम्रदराज लोगों में देखा जाता है।
4. Dekstrofobiya - उन वस्तुओं का डर जो दाहिनी ओर हैं। डेक्सट्रॉफ़ोब ऐसी वस्तुओं के साथ बातचीत करने से बचता है, केवल उन दरवाजों को खोलता है जो बाईं ओर हैं, दाईं ओर नहीं दिखता है।
5. Panofobiya - हर चीज का डर। यह भय एक व्यक्ति को लगातार चिंतित करता है: वह किसी भी परिवर्तन से घबरा जाता है और लगातार सोचता है कि कुछ बुरा होने वाला है।
6. Stazobazofobiya - अभी भी चलने या खड़े होने का डर। अक्सर न्यूरोलॉजिकल रोगों वाले लोगों में मनाया जाता है, जो संतुलन बनाए रखना मुश्किल होता है।
7. Eyhofobiya। इस फोबिया से पीड़ित लोग शुभकामनाएं सुनने या कहने से डरते हैं।
8. Hayrofobiya - अनुचित परिस्थितियों में सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने का डर, उदाहरण के लिए चर्च में अंतिम संस्कार, स्मारक सेवा।

यदि आप जल्द से जल्द मनोचिकित्सक से संपर्क करें तो अधिकांश फोबिया ठीक हो सकते हैं।

लंबे समय तक फोबिया व्यक्ति के साथ रहता है इससे छुटकारा पाना उतना ही कठिन हैक्योंकि यह उनके व्यक्तित्व को बदलता है, माध्यमिक फ़ोबिया के साथ बढ़ता है, मानसिक विकार का कारण बनता है, जिसमें न्यूरोसिस, अवसाद, हाइपोकॉन्ड्रिया शामिल हैं।

मनोचिकित्सक तर्कहीन भय से छुटकारा पाने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं, दवाएं लिखते हैं, आत्म-नियंत्रण सिखाते हैं, और धीरे-धीरे फोबिया कमजोर हो जाता है, जिससे आप स्वतंत्र रूप से सांस ले सकते हैं।

शीर्ष 20 सबसे अविश्वसनीय भय: