मुझे अपने जीवन से नफरत है: इस तरह के एक राज्य का कारण

जीवन केवल अस्तित्व, श्वास या हृदय की धड़कन नहीं है। यही हमारे दिनों और विचारों से भरा होता है। हर कोई खुश महसूस करता है जब उसका जीवन उसे संतुष्टि देता है। बेशक, यहां तक ​​कि सबसे हंसमुख व्यक्ति भी कभी-कभी दुखी या उदास होता है। लेकिन कभी-कभी जो जीवन को भर देता है वह दिन-प्रतिदिन बिगड़ जाता है। जिन लोगों ने इसका सामना किया है, उनमें से कोई यह सुन सकता है: “मुझे अपने जीवन से नफरत है। मैं लोगों से नफरत करता हूं, मेरे पास एक भयानक काम है, मेरे जीवन में जो कुछ भी होता है वह बुरा है। ”ऐसी भावनाएं आपको लंबे समय तक शांति से वंचित कर सकती हैं। यह समझने के लिए कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उनके कारण क्या हो सकता है।

कारणों

अपने जीवन से नफरत करना एक व्यक्ति के लिए एक अप्राकृतिक स्थिति है। अधिक दिलचस्प कारण जो इसे जन्म दे सकते हैं। उनमें से हैं:

• फैशन के रुझान;
• दूसरों से अपनी तुलना करना;
• अतीत के साथ जुनून;
• जिन स्थितियों को बदला नहीं जा सकता है;
• भावनात्मक बीमारी।

कभी-कभी इनमें से कुछ कारणों को स्वयं में नोटिस करना आसान नहीं होता है। स्पष्टता के लिए, नीचे काल्पनिक पात्रों के साथ मानक स्थितियां हैं।

फैशन का चलन। आन्या एक हंसमुख बच्चा था। लेकिन फिर उसने देखा कि उसके सहपाठी उसकी आशावाद का मजाक उड़ाना पसंद करते हैं, लेकिन निंदक, साहसिक और चुभने वाले किशोरों को वर्ग का अभिजात वर्ग माना जाता है। वह दिखाना चाहती है कि वह उनसे ज्यादा बुरा नहीं है, और वह मजाकिया अंदाज में सोचती है और उनके चुटकुलों का जवाब देती है। सामाजिक नेटवर्क में, अन्या को हास्य के साथ बहुत सारे पृष्ठ मिले, जो दया, उदारता और वैवाहिक निष्ठा का मज़ाक उड़ाते हैं। धीरे-धीरे, उसने इस तरह की सोच को अपनाया, और जीवन में उसे प्रसन्न करने वाली हर चीज अब केवल एक खौफनाक मुस्कान का कारण बनती है। लेकिन अब वे उसका मजाक नहीं उड़ाते।

घृणा, निंदक और दुस्साहस अब फैशन की ऊंचाई पर हैं। यहां तक ​​कि फिल्मों में खलनायक आकर्षक और मजाकिया हैं। ऐसे में रेपेल के बजाय आकर्षित करें।

खुद की तुलना दूसरों से करना। इरीना एक गहरा दुखी व्यक्ति है। वह जीवन से नफरत करती है क्योंकि उसके पास उसकी बहन तान्या जैसा पति नहीं है। आखिरकार, इस तरह के जीवन साथी में खुशी ठीक है। इरीना की प्रेमिका लीना का भी कोई पति नहीं है। लेकिन एक कार और एक अच्छी नौकरी है। इरीना की उपस्थिति उन सभी के समान नहीं है, जिन्हें वह सुंदर मानती है। सभी के पास कुछ न कुछ है जो उन्हें खुश करता है, और यह वही है जो इरा के पास नहीं है।

कभी-कभी खुद की दूसरों से तुलना करने की आदत बचपन से ही खींची जाती है। इससे पहले, मेरी माँ ने कहा: "यहाँ, आपके सभी दोस्त उत्कृष्ट शिष्य हैं, और फिर से आप एक तीन-टुकड़ा लाए हैं।"

अतीत के साथ जुनून। ल्यूबा को ठीक-ठीक पता है कि उसकी भयानक जिंदगी क्यों है। तथ्य यह है कि वह अपनी मां की सलाह पर एक सीमस्ट्रेस के रूप में नहीं, बल्कि वह चाहती थी, लेकिन एक एकाउंटेंट के रूप में अध्ययन करने के लिए गई थी। अगर केवल वह अलग तरह से अभिनय करती! फिर उसने अधिक विवेकपूर्ण तरीके से शादी की, और निश्चित रूप से बच्चे के साथ अकेला नहीं छोड़ा जाएगा। पीछे मुड़कर देखें, तो ल्यूबा को बहुत पछतावा हुआ कि उसने एक ऐसी गलती की जिसने उसका जीवन बर्बाद कर दिया। वह उस माँ से घृणा करती है जिसने उस पर जोर दिया, और वह जीवन जो इसके कारण भयानक हो रहा है।

जिन स्थितियों को बदला नहीं जा सकता है। स्वेतलाना केवल 20 वर्ष की है, लेकिन उसे अपने जीवन से घृणा है। उसके गर्भाशय को एक ट्यूमर के कारण हटा दिए जाने के बाद, वह सुबह जागने में बिंदु नहीं देखती है। उसके कभी बच्चे नहीं हो सकते। फिर क्यों रहते हैं? एक परिवार क्यों शुरू करें, और कौन उससे शादी करना चाहता है? एक कैरियर का निर्माण क्यों करें और पैसा कमाएं यदि आप इसे बाद में छोड़ देते हैं तो कोई भी नहीं होगा?

ल्यूडमिला के लिए हर दिन यातना है। उसके परिवार के सभी सदस्यों की एक कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई, और वह केवल इसलिए जीवित है क्योंकि उसे उस दिन बुरा लगा था। क्यों रहते हैं, अगर अपने खाली कमरों में बच्चों की हँसी नहीं लौटानी है? उसे न जानने, न रुकने, रक्षा न करने के अपराध बोध का एहसास। लुडा दृढ़ता से आश्वस्त है कि उसे मरना था, और उन्हें जीवित रहना था। आत्महत्या के बारे में सोचना अधिक बार आता है।

भावनात्मक रोग। नतालिया की शानदार लाइफ है। प्रिय पति, काम, स्वस्थ बच्चे। लेकिन कई बार वह अवसाद की ऐसी भावना से आच्छादित हो जाती है, जिससे उसे शारीरिक पीड़ा महसूस होती है। नताशा यह नहीं समझा सकती है कि उसके साथ क्या गलत है, और यहां तक ​​कि बस अपने आप को एक साथ खींचें। वह हमेशा रोना, कोई भूख और नींद नहीं लेना चाहती। पति परेशान है, और उसकी माँ कहती है: "आप वसा से नाराज हैं।"

क्या होगा अगर इन स्थितियों में से एक में आपको खुद को पता चले? क्या इसका मतलब यह है कि जीवन फिर कभी खुशी नहीं लाएगा? यह सब इस पर निर्भर करता है कि आगे क्या करना है।

क्या किया जा सकता है

सबसे पहले, यह अपने लिए दृढ़ता से पहचानने योग्य है कि जीवन में आनंद के लिए लड़ना निश्चित रूप से इसके लायक है। व्यक्ति व्यर्थ में रहता है या नहीं यह उसके मूड पर निर्भर करता है। इस रवैये के जवाब में, जीवन निश्चित रूप से कुछ अच्छा देगा। और निराशा और निराशावाद स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं।

यदि फैशनेबल धाराएं ऐसी भावनाओं का कारण बन गईं, तो यह पहचानना आवश्यक है कि हमारी सोच क्या बनाती है, जो हम उसमें भरते हैं। यह काफी हद तक जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। फैशन की खातिर आपको इसका बलिदान नहीं करना चाहिए, क्योंकि खुशी बहुत महत्वपूर्ण है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना आकर्षक और प्रभावशाली लोग हैं, आत्मा वास्तव में दयालु और खुश लोगों के लिए फैला है।

महान धन - जो है उससे संतुष्ट रहना। संतोष की भावना ईर्ष्या और उदासी से बचाती है। अच्छे को नोटिस करने के लिए सीखने के लिए, आप एक धन्यवाद डायरी बना सकते हैं - एक नोटबुक जिसमें शाम को आपको भगवान, प्रियजनों या यहां तक ​​कि खुद को धन्यवाद कहने के लिए तीन कारणों को लिखना होगा।

इसके अलावा, यह विनम्रता के साथ स्वीकार करना बुद्धिमानी होगी कि बाहर से सब कुछ देखना असंभव है। हर जीवन में कुछ अच्छा और बुरा होता है, लेकिन यह उन लोगों का व्यवसाय है जो इस जीवन को जीते हैं।

अतीत की गलतियाँ वास्तव में जीवन को प्रभावित कर सकती हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, इसका मतलब यह नहीं है कि बिल्कुल कुछ भी नहीं किया जा सकता है। अतीत के साथ जुनून एक कार में रियरव्यू मिरर की तरह है। कभी-कभी पिछली स्थितियों से अनुभव निकालने के लिए इसे देखना उपयोगी होता है। लेकिन अगर आप इसे लगातार देखते हैं, तो निर्णय लेना असंभव है, जो वास्तविक समय में हो रहा है। यह अभी जो हो रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इच्छाशक्ति का प्रयास हो सकता है।

दुर्भाग्य से, इस दुनिया में सब कुछ प्रभावित नहीं हो सकता है। कभी-कभी इसे पहचानना मुश्किल हो सकता है, और जीवित रहना और भी मुश्किल है। ताकत रखने के लिए, आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की आवश्यकता है जिसे देखभाल की आवश्यकता हो। एक व्यक्ति खुश हो जाता है, किसी को अपनी गर्मी दे रहा है।

प्रियजनों की मौत सबसे मजबूत झटका है जो किसी व्यक्ति को हो सकता है। कहां पर रहने की ताकत मिल जाए? क्या मुझे जरूरत है? सोच के लायक है, क्या वह आदमी मर जाएगा जो उसे प्यार करता था, ताकि वह जीने की इच्छा खो बैठे? बिल्कुल नहीं। दर्द को जाने देना मतलब भूलने से नहीं है। आप गर्म यादें संग्रहीत कर सकते हैं, जो अच्छा बचा है। और जीना जारी रखें - जिस तरह से हमें प्यार करने वाले लोग चाहेंगे। इसलिए, लक्ष्य निर्धारित करें, भले ही छोटे हों, और उन्हें प्राप्त करें।

मित्रों के समर्थन को सूचीबद्ध करना आवश्यक है, ताकि वे मुश्किल दिनों में वहां रहे, उदाहरण के लिए, शादी की सालगिरह पर, अगर हम जीवन साथी के नुकसान के बारे में बात कर रहे हैं।

मानव तंत्रिका तंत्र एक जीवन शैली के अनुकूल नहीं है जिसे कई लोग सामान्य मानते हैं। ग्रह का हर चौथा निवासी किसी न किसी भावनात्मक विकार से पीड़ित है, और जीवन बहुत आसान होगा यदि इन सभी लोगों ने तुरंत मदद मांगी। यह आवश्यक नहीं है कि अवसाद के उपचार के लिए एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाए, जो एक व्यक्ति को सब्जी में बदल देगा, क्योंकि कई लोग डरते हैं। यह संभव है कि शरीर में कुछ विटामिन की कमी हो, या हार्मोनल विफलता हुई हो, और हो सकता है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की ज़रूरत हो जो न्याय नहीं करेगा और बाहर से स्थिति को देख सकेगा।

जीवन हमेशा वही है जो हम इसे देखते हैं। कभी-कभी उससे प्यार करना आसान नहीं होता है, लेकिन यह उसे बेहतर तरीके से जीने का एक अच्छा तरीका है।

लरिसा, शुया