एनएलपी की शक्ति के कारण आप पर विश्वास करना या न करना आपका व्यवसाय है।
लेकिन कम से कम एक दो बार खुद के साथ प्रयोग करके देखें फिर भी यह इसके लायक है: उनकी तकनीकों के नाम वर्तमान काल की भावना में लग सकते हैं, लेकिन वास्तव में इन सभी प्रथाओं को लंबे समय से जाना जाता है।
लेकिन किसी ने भी उन्हें सार्वजनिक करने की कोशिश नहीं की, क्योंकि ऐसा ज्ञान उन्हें देता है जो उन्हें कई लोगों के लिए उपयोग कर सकते हैं बहुत उपयोगी कौशल.
यह क्या है और इसके लिए क्या है?
एनएलपी क्या है?
मोटे तौर पर यह बोल रहा हूँ विभिन्न प्रयोजनों के लिए बहुमुखी उपकरण मानसिक ऊर्जा, अवलोकन और सिद्ध प्रथाओं के उपयोग के माध्यम से।
अंतिम परिणाम तकनीक को लागू करने वाले व्यक्ति के अनुभव और उसके द्वारा पीछा किए गए उद्देश्य पर निर्भर करता है।
पर्याप्त कौशल और अनुकूल परिस्थितियों के साथ न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग की अनुमति देता है:
- व्यक्तिगत वांछित क्षितिज तक पहुंचें मानस पर तेज और कम तनावपूर्ण अतीत में असफल प्रयोगों की यादों के कारण काल्पनिक बाधाओं को हटाने के कारण।
- भलाई को प्रभावित करें, उत्तेजना की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के लिए, पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव को इस हद तक अनदेखा करना कि अगर मनोचिकित्सा का उपयोग संभव नहीं था, तो व्यक्ति बीमार हो जाएगा, गंभीर रूप से घायल हो जाएगा या मर जाएगा।
- दूसरे विषय का व्यवहार बदलें या यहां तक कि एक सामूहिक, एक कथित शारीरिक प्रभाव प्रदान किए बिना।
- सफलतापूर्वक बीमारी से लड़ते हैं अलग जटिलता। सबसे भयानक निदान और गंभीर चोटों वाले लोगों के पूर्ण और काफी त्वरित उपचार के पुष्ट तथ्य हैं। सबसे प्रसिद्ध मामलों में से एक वैलेन्टिन इवानोविच डिकुल का निजी जीवन है।
मूल बातें
किसी ने नीचे सूचीबद्ध किया है आश्चर्य होगा - क्या कोई अब भी खुद को किसी तरह अलग तरह से अनुभव करता है?
मनोविज्ञान के विज्ञान से दूर लोगों के लिए, जो नीचे कहा गया है, वह एक रहस्योद्घाटन होगा।
- हमारी शारीरिक म्यान और चेतना एक प्रणाली है।। आवश्यक रूप से अनुभव की गई कोई भी भावनाएं हमारे शरीर की श्वसन, हृदय और अन्य प्रणालियों पर प्रभाव डालती हैं, और अंगों का दोषपूर्ण या रुक-रुक कर काम हमेशा हमारे मूड और यहां तक कि हमारे विश्वदृष्टि को प्रभावित करेगा। अपनी उंगली को चूमना, जैसे कि गिटार के तारों को झटके देना, पूरे शरीर की हर कोशिका में एक प्रतिध्वनि पैदा करेगा। और प्रभाव जितना मजबूत होगा, उतनी ही अधिक प्रतिक्रिया होगी। और इसके विपरीत, वसीयत के बल पर, "एक स्ट्रिंग को पिघलाया जा रहा है", एक प्रशिक्षित एनएलपी तकनीशियन दवा के बिना दर्द के लिए अप्रिय प्रतिक्रिया को कम करने, रक्त को रोकने, जल्दी से एक उन्मत्त दिल की धड़कन को शांत करने में सक्षम है।
- हमारे तंत्रिका तंत्र के "सामान के डिब्बे" में जीवन भर के सभी प्रकार के मानवीय अनुभव होते हैं।। इसमें उन घटनाओं की प्रतिक्रिया भी शामिल है जो केवल हमारी कल्पना में हुई थीं। एक व्यक्ति जो यह जानता है कि वह अपने लिए अधिकतम लाभ के साथ वास्तविक और "प्रेत" अनुभव दोनों का उपयोग करने में सक्षम है।
इसलिए, विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास एक बहुत ही उपयोगी आदत है यदि आप जानते हैं कि तकनीक का उपयोग अपने स्वयं के अच्छे के लिए कैसे किया जाए।
- इसका उपयोग करना और महसूस करना आवश्यक है किसी भी विषय का कोई वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण नहीं है। - किसी भी राय पर, जैसा कि यह व्यक्ति के अनुभव से उत्पन्न होता है। एक ही समय और एक ही ग्रह पर रहने के कारण, हम सभी अलग-अलग दुनिया में रहते हैं। अर्थात्, प्रत्येक व्यक्तिगत विषय का आसपास के ब्रह्मांड पर अपना दृष्टिकोण है। इसलिए, दूसरे पर प्रभावी प्रभाव डालने में सक्षम होने के लिए, सबसे पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि वास्तविकता को ब्याज के विषय के रूप में कैसे देखा जाए।
- एक के कौशल को दूसरे में स्थानांतरित किया जा सकता है। अवशोषित अनुभव की सही व्याख्या के साथ, दोनों को इससे लाभ होगा। सभी के पास यह सीखने का अवसर होगा कि कार्यों को दूसरे की स्थिति से कैसे देखें, यही वजह है कि कार्यों को प्राप्त करने के तरीके को छोटा किया जा सकता है और विपरीत में बदल सकता है - अगर यह स्पष्ट हो जाता है कि किसी विशेष स्थिति के लिए ऐसा मोड़ सबसे अच्छा है।
अपने आप से कैसे सीखें?
विषयगत साहित्य, ऑनलाइन व्याख्यान, एनएलपी और पहले से ही अनुभव के साथ संचार पढ़ने की मदद से सैद्धांतिक ज्ञान का कार्यान्वयन.
अभ्यास के सही क्रियान्वयन के दौरान किसी भी राय और निष्कर्ष के सापेक्ष विषय के तथ्य को ध्यान में रखते हुए, लंबी अवधि के अध्ययन से प्राप्त अनुभव किताबों में वर्णित की तुलना में अधिक मूल्यवान होगा।
प्रशिक्षण अवधि की अवधि - पूरा जीवन। यदि आप एक स्पष्ट दिमाग और स्पष्ट पैटर्न लागू करने में स्पष्ट सफलता चाहते हैं, तो वहां रुकना मुश्किल है।
40 मिनट के प्रशिक्षण में क्या सीखा जा सकता है?
इतने कम समय में दूसरों को प्रभावी ढंग से प्रभावित करना सीखना। सफल होने की संभावना नहीं है यदि सम्मोहन के माध्यम से नियंत्रित करने की कोई छिपी शक्तिशाली क्षमता नहीं है।
लेकिन एक घटना के लिए अपनी नकारात्मक प्रतिक्रिया को कमजोर करने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, एक नुकसान, एक दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम - अपने आप में काफी।
किसी कारण से अप्रिय भावना से छुटकारा पाने के लिए समस्या को ऐसे देखें जैसे कि एक उलटा दूरबीन है। सबसे पहले, रंगों में याद रखें, उदाहरण के लिए, धूप का चश्मा कितना महंगा है।
फिर मेमोरी से प्राइस टैग को बाहर निकालें और स्पष्ट रूप से उनके लिए "साफ सुथरा" देखें और लार को एक-दो बार निगलें, यह याद रखें कि आप इस पैसे से बीयर या केक के बॉक्स खरीद सकते हैं।
सत्ता ने आपका मज़ाक उड़ाया मानस के इलाज के लिए जाओ, कल्पना करना कि आप उलटे दूरबीन में सभी एक ही चश्मे और मूल्य टैग को कैसे देखते हैं।
परिमार्जित तस्वीर को लगन से देखें, चेक पर बोल्ट और शिकंजा को देखने की कोशिश करें। इस तरह के प्रयासों से पांच मिनट के बाद, आपको अपनी पीड़ा को रोकने और अपने दिमाग से इन बहुत ही चश्मे की यादों को बाहर निकालने का आग्रह करना शुरू हो जाएगा।
सब कुछ! इच्छित प्रभाव प्राप्त होता है! जैसे ही आपके सिर में कुछ होता है आप फिर से अशुभ गौण के बारे में सोचते हैं, तुरंत कल्पना करें, लेकिन केवल गलत दूरबीन के माध्यम से देख रहे हैं। अगली बार चश्मे के बारे में जिसे आप बहुत जल्द याद करना चाहते हैं।
कहाँ से शुरू करें?
तकनीशियन के साथ अपनी और अपनी क्षमताओं के साथ डेटिंग करना.
कई अभ्यासों में महारत हासिल करने और यह पता लगाने में कि वे कैसे काम करते हैं, आप अन्य लोगों की समस्याओं को हल करने के लिए धीरे-धीरे उनका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।
लघु पाठ्यक्रम
एनएलपी की सभी संभावनाओं को कवर करने वाला कोई छोटा कोर्स नहीं है।
शुरू करने की जरूरत है खुद से बात करना सीखना.
इसका मतलब यह है कि यह समझने के लिए आवश्यक है कि शरीर कमांड और छवियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
फिर आप प्राप्त अनुभव को स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकते हैं। किसी अन्य व्यक्ति के साथ काम करने के क्षेत्र में.
अभ्यास
एक व्यावहारिक प्रभाव के साथ पहले कार्य
यदि पूरा करना मुश्किल काम है उद्देश्य का कोई स्पष्ट विचार नहींअंतिम परिणाम के बारे में कैसे।
SMARTEF विधि इस समस्या को हल करने में मदद करती है, जिसके माध्यम से एक निश्चित आकार, रंग, स्वाद वांछित क्षितिज के लिए विनियोजित किया जाता है - स्वाभाविक रूप से, लाक्षणिक अर्थ में।
वे अभ्यास का उपयोग करके क्या करते हैं SMARTEF:
- प्रासंगिकता की इच्छा की जांच करें। उदाहरण के लिए, दो शताब्दियों में वापस जाने के सपने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन आप हमेशा उन्नीसवीं शताब्दी की भावना में एक घर प्रस्तुत कर सकते हैं।
- लक्ष्य में वास्तविक लक्षण होने चाहिए।। यदि यह एक पतली आकृति है - वे अपनी उपस्थिति के बाद समुद्र तट पर एक उपद्रव का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे एक घर चाहते हैं - वे इसके मुखौटे की कल्पना करते हैं, खिड़कियां, अंदर चलते हैं, हाल ही में किए गए मरम्मत की प्रशंसा करते हैं।
- कार्य को प्राप्त करने का क्षण भविष्य की तारीख के साथ वास्तविक प्रदर्शन सेट करें.
- लक्ष्य को व्यक्तिगत आकांक्षाओं द्वारा आकार दिया जाना चाहिए। और किसी भी कोण से एक ही समय में इसे दूसरों के लिए सुरक्षित दिखना चाहिए। तुर्की जाने का सपना स्थानीय परिदृश्य और जलवायु के प्यार के कारण नहीं है, बल्कि गर्लफ्रेंड को कोमा में लाने की इच्छा के कारण - ताकि वे ईर्ष्या से मर जाएं, दुनिया भर में साफ और हानिरहित नहीं है।
- एक सपने की काल्पनिक तस्वीर को ध्यान में रखते हुए अपने आप को एक सकारात्मक रूप में इसके साथ जुड़े सभी कार्यों को कहने के लिए: "मैं महारानी विक्टोरिया के दर्शकों में शामिल नहीं होऊंगा", लेकिन "मैं सीढ़ियों पर चढ़ता हूं जहां ग्रेट ब्रिटेन के शाही परिवार के सदस्यों के साथ बैठक हो रही है"।
नकारात्मक विचारों, छवियों के साथ काम करें
ऊपर वर्णित दूरबीनों का उपयोग करके ऊपर वर्णित तकनीकों के अलावा, आप आवेदन कर सकते हैं कल्पनाशील संक्रमण विधि.
एकतरफा प्यार से पीड़ित, किसी दोस्त से झगड़ा, किसी चीज़ का नुकसान, यह सोचना ही काफी है कि आज की “त्रासदी” आपके लिए 20 साल में कितनी महत्वपूर्ण होगी।
मदद नहीं करता है? 50 वर्षों में अपनी उपस्थिति की कल्पना करें। - यह बहुत ही संदेहजनक है कि तब भी आपको याद होगा कि आप आज कितने दुखी हैं।
दर्द के साथ काम करना
सीखने के लिए पहला अभ्यास बेहतर है मामूली चोट या असुविधा।
उदाहरण के लिए, मच्छर के काटने से छाले के साथ काम करना।
अपनी उंगलियों को खुजली वाली जगह पर छूने के बिना, आपको हर दूसरे के साथ खुद को बताते हुए साइट को देखना शुरू करना होगा इसमें असुविधा कम स्पष्ट हो जाती है.
उसी समय, आपको अपनी श्वास को समायोजित करना चाहिए, अपनी मांसपेशियों को आराम करने का प्रयास करना चाहिए और अपनी भावनाओं पर ध्यान देना सुनिश्चित करना चाहिए, इस बात का ध्यान रखें कि आपका शरीर जल्दी से क्या प्रतिक्रिया देता है - बिना शर्त स्वर में पूर्वसूचना या सख्त आदेश देने के लिए।
बीमारी के साथ काम करते हैं
तकनीक अच्छे परिणाम देती है। जब ठंड के पहले संकेतों से निपटते हैं, तो गंभीर बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सहवर्ती चिकित्सा के रूप में उपयुक्त है।
विधि का सार सामान्य रूप से है: यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको आराम करने और वसूली पर काम करने के लिए कुछ समय बैठना होगा।
आप की जरूरत है खुद को कमांडर की भूमिका में कल्पना करने की जरूरत है और उसके बाद शरीर को एक आदेश दें सुबह दुश्मन के संकेतों को नष्ट।
सम्मोहन कैसे सीखें?
- शुरुआती सम्मोहनकर्ता का पहला कार्य: वार्ड से मांसपेशियों और भावनात्मक पकड़ को हटाने की तकनीक में महारत हासिल करना। इसके लिए, कम स्वर में संचार और कंधों के गर्दन क्षेत्र की एक छोटी मालिश अच्छी तरह से अनुकूल है। छूट का अधिकतम रूप इस बात से निर्धारित होता है कि सहायक के बैठने पर कुर्सी पर बैठे व्यक्ति का हाथ कितनी आसानी से गिरता है।
- अगला चरण संबंधित है किसी व्यक्ति के अदृश्य ऊर्जा के खोल को छूने से। ऐसा करने के लिए, कई बार अपने हाथों को अपने बालों पर खर्च करते हैं, और फिर अपनी हथेलियों को 6-7 सेंटीमीटर के व्यक्ति के कानों के सामने सेट करते हैं। नतीजतन, ट्रान्स में प्रवेश करने वाले व्यक्ति को सिर के चारों ओर सुखद गर्मी या मंदिरों के क्षेत्र में झुनझुनी महसूस करनी चाहिए।
- विषय से यह कहने के लिए कि वह क्या महसूस करता है यह एक हल्के रूप में आवाज की मदद से इस भावना को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने सिर को आगे की ओर झुकाना चाहता है, तो यह कहा जाना चाहिए कि वह अधिक से अधिक आगे झुक रहा है।
- इस अवस्था में मानव मानस सबसे बाहर से ध्वनि प्रतिष्ठानों के लिए प्रवण है। उन्हें चुपचाप उच्चारण करना आवश्यक है, लेकिन निश्चित रूप से।
- उपरोक्त वर्णित क्रियाओं की मदद से वार्ड की चेतना को जाग्रत अवस्था में लाना आवश्यक है, लेकिन रिवर्स ऑर्डर में.
- अंतिम चरण के रूप में आप कर सकते हैं व्यक्ति को स्थापित करने के लिए कहें10 की कीमत पर वह उठता है। उसके बाद, धीमी और शांत आवाज़ में संख्याओं का उच्चारण करना शुरू करें।
स्वाध्याय के लिए संदर्भ
क्या पढ़ें:
- सहयोग माइक हॉल और बॉब बॉडनहेमर नाम के तहत "एनएलपी प्रैक्टिशनर" - यह एनएलपी में भविष्य के पेशेवरों के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। कई तकनीकों का विस्तृत वर्णन इस तरह की असामान्य सामग्री को समझने में मदद करेगा।
- हास्य के साथ, हर विशेषज्ञ गंभीर चीजों के बारे में नहीं लिख सकता है। यदि आप इसे समझते हैं और अनौपचारिक तरीके से सीखने का मन नहीं करते हैं, तो काम के साथ खुद को परिचित करें। अनवर बकरोवाजो आसानी से एनएलपी की दुनिया में अपने पाठकों को पेश करता है और साथ ही साथ उचित टिप्पणी के साथ निर्देशों का पालन करता है।
- अपने स्वयं के मानस की पेचीदगियों को समझने के लिए, एनएलपी से व्यावहारिक गाइड को ध्यान से पढ़ना आसान था जोसेफ ओ'कॉनर। जो कुछ भी आप सीखते हैं वह निश्चित रूप से काम में और ऐसे लोगों के साथ संचार में काम आएगा जो मनोविज्ञान पर सवालों से पूरी तरह से दूर हैं।
- बहुत अभ्यास करें? से मिले टिप्स मैनली हॉल, जो एनएलपी में रुचि रखने वालों के लिए एक पुस्तक 77 विभिन्न तकनीकों में एकत्र हुए।
- सपने सच नहीं होते, जीवन सभी तरह से संतुष्ट नहीं होता? यहां तक कि सांता क्लॉज़ बचपन में आपके अनुरोधों से बहरे थे? यह संभव है कि आपने गलत तरीके से ब्रह्मांड के साथ एक संवाद स्थापित करने की कोशिश की। हैरी एडलर एनएलपी तकनीशियन की मदद से आपको बताएंगे कि आप जो चाहते हैं उसे हमेशा कैसे प्राप्त करें।
अभी भी यकीन नहीं है कि आप एनएलपी के साथ क्या कर सकते हैं? खाली समय के 20 मिनट आवंटित करें और तकनीकों का सबसे सरल प्रयास करें।
ऐसा लगता है कि आपकी याद में कुछ क्षण हैं जिन्हें आप हमेशा के लिए भूल जाना पसंद करेंगे। तो शायद नए जीवन में प्रवेश करने का समय आ गया हैकाल्पनिक बाधाओं से मुक्त?
10 मिनट में एनएलपी मनोविज्ञान - वीडियो सबक:
