आदमी - सामाजिक प्राणी। खुशी के लिए, उसे अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंधों में होना चाहिए, ताकि उनके समर्थन और देखभाल को महसूस किया जा सके।
मजबूर अकेलापन भावनात्मक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
अकेलापन क्या है: परिभाषा
अकेलापन - यह एक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक घटना है जो अन्य लोगों के साथ करीबी भावनात्मक संबंधों की कमी से जुड़ी है।
गंभीर मामलों में, यह सामाजिक अलगाव में विकसित हो सकता है, जिसमें व्यक्ति पूरी तरह से तलाकशुदा होता है, अपने वातावरण से अलग हो जाता है।
अवधारणा के साथ आमतौर पर माना जाता है सकारात्मक और नकारात्मक दृष्टिकोण से।
पहले मामले में हम वांछित एकांत के बारे में बात कर रहे हैं, जो आपको ऊधम और हलचल से ताकत और आराम करने की अनुमति देता है।
दूसरे मामले में, एक अवसाद निहित है, जिसमें एक व्यक्ति ऊर्जा खो देता है और अवसाद की भावना महसूस करता है।
प्रकार और प्रकार
अकेलेपन के तीन मुख्य प्रकार हैं:
- निराशाजनक। लोगों से कोई निकट संपर्क नहीं है। रिश्तेदारों, कोई जीवनसाथी, यौन साथी या सिर्फ एक अच्छे दोस्त के साथ उनका कोई भावनात्मक संबंध नहीं है।
एक व्यक्ति दूसरों के प्रति नकारात्मक होता है। उसके पास असंतोष की गहरी भावना है।
- आवधिक या अस्थायी। व्यक्ति की सामाजिक गतिविधि की डिग्री काफी अधिक है। वह संचार में प्रवेश करने और दोस्ती बनाने में सक्षम है। उदासी महसूस करना केवल समय-समय पर उसका दौरा करता है। एक व्यक्ति का दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों के साथ काफी करीबी रिश्ता होता है। इस मामले में, एक नियम के रूप में, कोई वैवाहिक संबंध या करीबी स्नेह नहीं है।
- निष्क्रिय और स्थिर। सभी स्तरों पर अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंधों का अभाव टिकाऊ है। लोगों के पास पर्याप्त अंतरंग संबंध, भावनात्मक जुड़ाव, दोस्ती नहीं है। लेकिन अन्य दो प्रकारों के विपरीत, उन्होंने अपनी स्थिति के साथ और किसी भी तरह से बाहरी रूप से असंतोष व्यक्त नहीं किया।
प्रकारों में विभाजन लागू होता है:
- स्थितिजन्य। यह एक निश्चित जीवन काल में होता है। उदाहरण के लिए, जीवनसाथी की मृत्यु या महत्वपूर्ण रोमांटिक रिश्तों के टूटने की स्थिति में।
जैसे ही भावनात्मक संकट दूर हो जाता है, और खाली स्थान को एक और लगाव द्वारा लिया जाता है, नकारात्मक भावना गायब हो जाती है।
- जीर्ण। विपरीत लिंग के साथ संबंध स्थापित करने में दीर्घकालिक अक्षमता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति लगातार परित्यक्त और बेकार महसूस करता है।
के संकेत
निम्नलिखित भावनात्मक अनुभव एक समस्या का संकेत देते हैं।:
- दूसरों से अलग होने का एहसास;
- प्रियजन की अनुपस्थिति;
- बहुत से लोगों की कमी जिनके साथ आप सबसे महत्वपूर्ण अनुभव और विचार साझा कर सकते हैं (भले ही आपके पास एक पति या पत्नी, रिश्तेदार, करीबी लोग हों);
- सतही संबंध में रहते हुए अंतरंगता की आवश्यकता;
- एक महत्वपूर्ण व्यक्ति की ओर से पारस्परिकता की कमी।
कारणों
मैं इतना अकेला क्यों हूँ? जिन कारणों से व्यक्ति ऐसी भावनात्मक स्थिति का अनुभव करता है, वे अपने मामले में हैं। लेकिन पुरुषों और महिलाओं में समस्या की उपस्थिति के मुख्य पहलू अपरिवर्तित हैं.
एक व्यक्ति इस तरह से क्यों महसूस करता है?
किसी भी व्यक्ति को ऐसे कई लोगों की आवश्यकता महसूस होती है जो उसके भाग्य में रुचि रखते हैं। बड़ा घेरा प्यार करने वाले रिश्तेदार, विश्वसनीय दोस्त, अच्छे परिचित, इतना बेहतर है।
इस मामले में, एक करीबी व्यक्ति की उपस्थिति महत्वपूर्ण महत्व है। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप किसी के प्यार की वस्तु हैं।
लेकिन जीवनसाथी या साथी की मौजूदगी इसकी गारंटी नहीं देती है प्यार और समझ की जरूरत पूरी होती है। जिस तरह बड़ी संख्या में दोस्तों का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति ईमानदारी से अपनी भावनाओं को उनमें से एक के साथ साझा कर सकता है।
यह आधुनिक समाज की मुख्य समस्या है। हम सभी बड़ी संख्या में लोगों से घिरे हुए हैं, लेकिन अक्सर उनमें से कोई भी ऐसा नहीं है जिस पर स्वतंत्र रूप से भरोसा किया जा सके।
महिलाओं
आसपास इतनी अकेली औरतें क्यों हैं?
वर्तमान में, महिला अकेलेपन के मुद्दे ने विशेष प्रासंगिकता हासिल कर ली है हमारे देश में।
अतीत में, महिलाओं ने शादी करने, बच्चे पैदा करने और घर जाने की मांग की। उन्होंने परिवार को हर चीज के बावजूद रखने की कोशिश की, अक्सर बच्चों की खातिर अपना हित छोड़ देते हैं।
वर्तमान में, कमजोर सेक्स ने पुरुषों से स्वतंत्रता प्राप्त की है। महिलाएं खुद पैसा कमाती हैं, करियर बनाती हैं, बच्चे पैदा करती हैं। अक्सर उन्हें अपने पति से ज्यादा सामाजिक प्रतिष्ठा हासिल होती है।
इस राज्य की स्थिति स्वाभाविक रूप से अपने अधिकारों का दावा करने, खुद के बारे में अधिक सोचने, समझौता करने से इनकार करने की इच्छा के कारण हुई। ज्यादातर महिलाएं अकेली हैं इसलिए नहीं कि आसपास कोई आदमी नहीं है।
वे अकेले हैं, क्योंकि आस-पास के लोगों में कोई भी सभ्य (उनकी राय में) नहीं है। अपने प्राकृतिक सार को अस्वीकार करना और चरित्र के कई पुरुष लक्षणों को अपनाना, एक महिला स्वाभाविक रूप से एक हो जाती है।
खूबसूरत लड़कियां
"मैं अकेली क्यों हूँ?" कुछ खूबसूरत महिलाएँ पूछती हैं। और वास्तव में, सुंदर लड़कियां अक्सर अकेले क्यों होती हैं? ऐसा माना जाता है कि सुंदरता सफलता की कुंजी है और विपरीत लिंग और गोपनीयता के सुरक्षित उपकरण की गारंटी देता है।
अक्सर, आसपास के लोग आकर्षक लड़कियों से सवाल पूछते हैं: "तुम हमेशा अकेली क्यों हो, क्या तुम इतनी खूबसूरत हो?" इसका जवाब निम्नलिखित समस्याओं की उपस्थिति में है:
- महंगाई के दावे। लड़की को यकीन है कि केवल कुछ उपलब्धियों वाले पुरुष ही उसके योग्य हैं। यह आवश्यक रूप से सामाजिक रूप से सफल, समृद्ध, आकर्षक आदि होना चाहिए। "अनुचित" आवेदकों से लगातार स्क्रीनिंग, केवल अमीर प्रशंसकों के साथ रिश्तों में प्रवेश करने से अक्सर निराशा होती है।
- अनिश्चित पुरुषों का सुझाव। ज्यादातर पुरुष, एक सुंदर लड़की को देखकर, उससे संपर्क करने और ध्यान दिखाने से डरते हैं। वे आश्वस्त हैं कि इस तरह की सुंदरता में निश्चित रूप से कई प्रशंसक हैं, और वह अकेले नहीं हो सकती।
- पुरुषों का उपभोक्ता रवैया। लड़की की सुंदरता हमेशा पुरुषों में शारीरिक आकर्षण का कारण बनती है। वे शानदार दिखने के पीछे लड़की के वास्तविक चरित्र, व्यक्तित्व को समझने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। नतीजतन, सुंदरियों को अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उन्हें स्मृतिहीन गुड़िया के रूप में माना जाता है जो भावनाओं से रहित हैं।
पुरुषों
बार-बार गलती करने वाले पुरुष - एक अविवेकी आदर्श की खोज। हर आधुनिक आदमी एक साथी ढूंढना चाहता है जो दिखने में अलग होगा, एक अच्छी गृहिणी, एक विश्वसनीय दोस्त और एक सुंदर मालकिन होगी।
इन सभी स्टीरियोटाइप्स के गठन की ओर ले जाता है बहुत अधिक स्लैट, जो अंततः किसी भी महिला के अनुरूप नहीं है।
समस्या खुद महिलाओं में है। उनमें से कई उपभोक्ता हैं जो आवास की समस्याओं या सामग्री की समस्याओं को हल करने के लिए एक आदमी की तलाश में हैं।
एक व्यक्ति के रूप में खुद को कोई दिलचस्पी नहीं है। व्यवस्थित रूप से इसी तरह के रवैये का सामना करते हुए, एक व्यक्ति निष्कर्ष पर आता है - "सभी महिलाएं हैं"। नतीजतन, वह अकेलेपन के पक्ष में एक विकल्प बनाता है।
अक्सर एक आदमी अकेला रह जाता है खुद को बदलने की अनिच्छा। उसके पास नकारात्मक चरित्र लक्षणों का एक निश्चित समूह है जिसने उसके सभी पुराने रिश्तों को नष्ट कर दिया है। लेकिन वह स्पष्ट रूप से इस तथ्य को पहचानना नहीं चाहता है।
अच्छे लोग हैं
अच्छे लोग हैं विनम्र, शिक्षित, ईमानदार और खुला युवा लोग।
जब वे गैर-मौजूद भौतिक वस्तुओं या उपलब्धियों के बारे में बात करते हैं तो वे जानबूझकर लड़कियों को गुमराह नहीं करेंगे।
निर्णायक और संकीर्णतावादी बाउंसरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ ये लोग अक्सर खो जाते हैं। लड़कियां "कान की तरह" एक तथ्य है। यही मुख्य कारण है कि सभ्य युवा लोग हमेशा आत्मविश्वास से भरे लोगों को खो देते हैं।
एकाकी जीवन का मनोविज्ञान
ऐसी स्थिति एक व्यक्ति को विनाशकारी रूप से प्रभावित करती है, उसे लगातार सोचने के लिए मजबूर करती है इसके अस्तित्व की व्यर्थता। अन्य लोगों के साथ अंतरंगता से वंचित एक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से महसूस नहीं कर सकता है और अपनी आवश्यकता का एहसास कर सकता है।
अकेलापन आसपास के लोगों की अनुपस्थिति नहीं है। आधुनिक समाज के लिए एक विशिष्ट स्थिति "भीड़ में अकेलापन" है। चारों ओर से खालीपन और उदासीनता पर ध्यान नहीं जाता है, जो पूरी तरह से एक व्यक्ति को अवशोषित करता है।
वह बात कर सकता है, हंस सकता है, सुन सकता है, लेकिन अपने कार्यों में शामिल नहीं हो सकता। इन संचारों के दौरान यह अंदर रहेगा कुछ भी नहीं भरने के साथ शून्य.
नतीजतन, जीवन में बदल जाता है नीरस अस्तित्वएक ही अनिवार्य कार्यों और संपर्कों से मिलकर। किसी प्रियजन की उपस्थिति से स्थिति को केवल बदला जा सकता है, जिसके साथ एक करीबी भावनात्मक संबंध स्थापित किया जाएगा।
वह अच्छा है या बुरा?
क्या अकेला होना अच्छा है?
सचेत गोपनीयता आपको एक छुट्टी पाने की अनुमति देती है ऊर्जा की भरपाई करें और अपने आप से जुड़ें.
कई लोगों को व्यवस्थित रूप से ऐसे एकांत की आवश्यकता होती है, जिसके बिना उनके संसाधन जल्दी खत्म हो जाते हैं। इस मामले में, हम अकेलेपन की विशेष रूप से सकारात्मक प्रकृति के बारे में बात कर सकते हैं।
यदि कोई व्यक्ति अपनी स्थिति के कारण पीड़ित होता है, तो स्थिति को बदलने का सपना देखता है, तो यह एक नकारात्मक रूप है। इसी तरह की स्थिति व्यक्तित्व को नष्ट करता है, आत्मसम्मान को कम करता है, उदास करता है।
सबसे अधिक उत्पादक विकल्प - यह अन्य लोगों के साथ संपर्क से भरे समाज में एक पूर्ण जीवन के साथ एकांत में संचार का एक सक्षम संयोजन है।
मनोवैज्ञानिक समस्या
समाज में मानव जीवन विभिन्न अंतर्संबंधों का एक विशाल नेटवर्क है। अस्तित्व की एक समान संरचना का उल्लंघन है गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या.
यदि किसी व्यक्ति को किसी सामाजिक समूह में शामिल होने या निकट पारस्परिक संबंधों को संतुष्ट करने की आवश्यकता नहीं है, तो वह भावनात्मक परेशानी का अनुभव करना शुरू कर देता है।
जीवन में कुछ महत्वपूर्ण की अनुपस्थिति की भावना है, एक नुकसान। लोग परित्यक्त और अनावश्यक लगता है।
अकेलापन मनुष्य की बुनियादी अपेक्षाओं और आशाओं के विपरीत है। इस कारण से, अधिकांश लोग, एक समान स्थिति का अनुभव करते हुए, इससे बाहर आने के तरीकों की तलाश करने लगते हैं।
समस्या पर काबू पाने से आप ठीक हो सकते हैं भावुक कल्याण और जीवन का आनंद लेते रहें।
प्रभाव
अकेलेपन का क्या कारण है? एक व्यक्ति को जो परिणाम हो सकते हैं न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक भी:
- अवसाद;
- जीवन का अर्थ की हानि;
- कम आत्मसम्मान;
- रिश्तों की धारणा में बदलाव (चुने हुए व्यक्ति की कमियों के साथ किसी अन्य व्यक्ति के अनुकूल होने की अनिच्छा);
- एक नकारात्मक मूड के साथ "संक्रमित होने" से डरने वाले दोस्तों और परिचितों की हानि;
- तनाव प्रतिरोध को कम करना;
- हृदय रोग का खतरा बढ़;
- प्रतिरक्षा बिगड़ना।
लाभ
उपयोगी अकेलापन क्या है? उत्पादक अकेलेपन का मुख्य लाभ अवसरों के उद्भव में निहित है चुपचाप अपनी जरूरतों और इच्छाओं का एहसास करें। इस कारण से, जिन लोगों ने एक कठिन ब्रेक का अनुभव किया है, उन्हें अक्सर कुछ समय अकेले बिताने की सलाह दी जाती है।
उन्हें अपने जीवन पर पुनर्विचार करने, गलतियों का विश्लेषण करने, निर्णय लेने का अवसर मिलता है।
केवल खुद के साथ निजी तौर पर, हमें अपने "I" के साथ आंतरिक संवाद स्थापित करने और सभी महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने का अवसर मिलता है।
वास्तव में स्वतंत्र और आत्मनिर्भर व्यक्तित्व एकांत से आनंद प्राप्त करने में सक्षम और इस उत्पाद का उपयोग करें, दुख में डूबे बिना और इस राज्य को अनावश्यक रूप से देरी किए बिना।
अकेला सिंड्रोम
ऐसे लोग हैं जो जीवन भर प्रयास करते हैं समाज से अलग रहें.
अकेले उनके साथ बहुत शांत। वे किसी भी रिश्ते, रिश्ते, दायित्वों से बचते हैं।
उनके सभी संपर्क खराब हो गए हैं। सतही चरित्र। अलग होने की स्थिति में न्यूनतम भागीदारी अनुभव की अनुपस्थिति की गारंटी देती है।
दूसरे लोगों के करीब आने की अनिच्छा हमेशा एक आघात का सामना करना पड़ता है जो एक बार हुआ। यह एक नुकसान, विश्वासघात, एक अप्राप्य भावना आदि हो सकता है।
दूसरों से दूर, एक व्यक्ति आवर्ती दर्दनाक स्थिति की संभावना को खत्म करने का प्रयास करता है।
मनचाही इच्छा
अकेलेपन की प्रवृत्ति कहाँ से आती है? आमतौर पर अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क के बिना स्वतंत्र रूप से जीने की पूरी तरह से जागरूक इच्छा निम्नलिखित कारणों से होता है:
- प्रियजनों से समझ की कमी;
- खुद को और अपनी जरूरतों को समझने की इच्छा;
- सामाजिक और पारस्परिक संपर्कों से थकान;
- रिश्ते को पूरी तरह से त्यागकर भावनात्मक अनुभवों से बचाने की इच्छा;
- विश्वास के आस-पास के लोगों की कमी।
उन रिश्तों के निर्माण की असंभवता के कारण, जो संतुष्टि का कारण होगा, व्यक्ति सचेत रूप से अकेला होने का फैसला करता है। यह उसे किसी भी नकारात्मक अनुभवों से शांत और सुरक्षा की भावना देता है।
नैदानिक तकनीक
अकेलेपन के काम की व्यक्तिपरक भावना के स्तर का निदान करने का तरीका कैसे काम करता है? अकेलेपन के स्तर को निर्धारित करने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक विकसित किया गया है डी। रसेल और एम। फर्ग्यूसन।
विषय को बयानों की एक श्रृंखला की पेशकश की जाती है। उसे अपने जीवन में इस तथ्य की उपस्थिति के दृष्टिकोण से उनमें से प्रत्येक को ध्यान से पढ़ना और मूल्यांकन करना चाहिए।
आप 4 प्रतिक्रिया विकल्पों की मदद से कथन का मूल्यांकन कर सकते हैं: "अक्सर", "कभी-कभी", "शायद ही कभी", "कभी नहीं"। उपयुक्त विकल्प एक संकेत के साथ चिह्नित है। प्राप्त प्रतिक्रियाओं के आधार पर विषय की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निष्कर्ष निकालता है.
इस प्रकार, अकेलापन, जो किसी व्यक्ति को असुविधा लाता है, एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या है। मानस पर स्वैच्छिक एकांत का बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इस वीडियो में अकेले होने के वास्तविक कारणों के बारे में:
