स्मृति को प्रशिक्षित कैसे करें
पूरी तरह से हर व्यक्ति जल्द या बाद में स्मृति हानि के रूप में ऐसी समस्या का सामना करता है। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन यह किसी के लिए भी सुखद नहीं होगा जब, एक ठीक क्षण में, एक व्यक्ति को टेलीफोन नंबर याद नहीं होता है जिसे उसने अपने पूरे जीवन में याद किया था। या, किसी कारण से, वह भूल गया, ऐसा लग रहा था कि उसकी स्मृति में अभी भी कुछ है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परेशान न हों, और आत्म-विकास करें। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह समस्या पूरी तरह से हल हो गई है, आपको बस थोड़ा सा प्रयास करने की आवश्यकता है।
शायद सभी ने सुना है कि मस्तिष्क, शरीर की किसी भी अन्य मांसपेशी की तरह, पंप किया जा सकता है, अर्थात, प्रशिक्षित या विकसित। मस्तिष्क को "पंप" करने के कई तरीके हैं, जो, वैसे, बिल्कुल भी मुश्किल नहीं हैं, और बिल्कुल हर कोई उनके साथ सामना कर सकता है।
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यदि आप उन्हें नियमित रूप से करते हैं, तो आप बहुत कम समय याद रखने की क्षमता हासिल कर पाएंगे, और, महत्वपूर्ण रूप से, याद रख सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करने वाली किसी भी दवा को लेने की आवश्यकता नहीं होगी।
शुरुआत के लिए, आपको अपने मस्तिष्क को उतारना चाहिए।। वास्तव में, जैसा कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है, इससे पहले कि आप पोत को भर दें, आपको पहले इसे पूरी तरह से खाली करना चाहिए।
किसी भी तरह के अनुस्मारक से छुटकारा पाएं (एक भाई को कॉल करें, सहपाठी को बुलाएं)। इस तरह का ज्ञान अतिश्योक्तिपूर्ण है और इसलिए आपको जल्द से जल्द इनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति इस तरह के trifles के साथ अपना सिर भरता है, तो एक व्यक्ति जल्दी से थक जाता है, और इसके अलावा, अधिक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण जानकारी के लिए मस्तिष्क में कोई मुफ्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। और एक और बात, अगर इस तरह की "अतिरिक्त" जानकारी मस्तिष्क में समय-समय पर प्रवेश करती है और लंबे समय तक वहाँ रहती है, तो यह सरलता से बताती है कि आपको वास्तव में हमेशा याद रखने की आवश्यकता है।
अनावश्यक जानकारी से मस्तिष्क की "कोशिकाओं" को साफ करने के लिए और भविष्य में उन्हें कूड़े न करने के लिए, अपने आप को एक डायरी प्राप्त करें जिसमें इस तरह की सभी जानकारी लिख दें।
दिन के दौरान, अपनी नोटबुक में देखें, और जैसे ही वे आते हैं, आवश्यक चीजें करें।
आप नोट ले सकते हैं और उन्हें दीवार पर या रेफ्रिजरेटर पर लटका सकते हैं, अधिमानतः उन जगहों पर जो अक्सर आपकी दृष्टि के क्षेत्र में आते हैं। मेरा विश्वास करो, यदि आप एक-दो बार इस तरह के संदेश को देखते हैं, तो आप निश्चित रूप से वहीं करना भूल जाएंगे जो वहां लिखा गया है।
जब आप प्रदर्शन के लिए भीषण तैयारी की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो इसे याद करने और विशेष रूप से इसे याद करने की कोशिश न करें। अपने आप को कुछ बुनियादी शोध करें, और, उनसे शुरू करके, बातचीत का नेतृत्व करें।
मेरा विश्वास करो, किसी भी उम्र में स्मृति को बहाल किया जा सकता है, मुख्य बात यह नहीं है कि वापस बैठो और भाग्य के बारे में शिकायत न करें, लेकिन इसे लेने और प्रशिक्षित करने के लिए।
