एक आदमी तब खुश होता है जब वह वह समय बिताता है जो वह करता है। सरल, है ना? इस निर्भरता की खोज के लिए आपको एक महान दार्शनिक होने की आवश्यकता नहीं है। दुर्भाग्य से, रोजमर्रा की जिंदगी उन कार्यों और प्रतिबद्धताओं से भरी होती है जो आनंद से अधिक तंत्रिकाएं लाती हैं। इस तरह के एक आधुनिक व्यक्ति का भाग्य है: काम, दौड़ और कई जिम्मेदारियां, कभी-कभी पूरी तरह से अनावश्यक होती हैं, लेकिन जीवन के रास्ते हमेशा हमारे साथ होती हैं।
इसीलिए, हमें समय-समय पर छोटे-छोटे कामों की याद दिलानी चाहिए, जो खुशी के संघर्ष में वास्तव में महत्वपूर्ण और उपयोगी हैं। कई चीजें हैं जो (अगर हम इसे नियमित रूप से करते हैं) तो हर व्यक्ति को धन, सामाजिक स्थिति या निवास स्थान की परवाह किए बिना बहुत लाभ होता है। आइए उन्हें अधिक विस्तार से देखें।
1. अलग तकनीक सेट करें।
हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां हर कोई आधुनिक तकनीक से भरा है। लगभग सभी के पास उसकी जेब में एक मोबाइल फोन है, जिसकी बदौलत वह किसी भी समय अपना मेल चेक कर सकता है और चयनित साइट को देख सकता है। हमारे पास बेहतरीन अवसर हैं। लेकिन क्या वे हमारे मन को एक तरह के कोहरे में नहीं डुबोते हैं? हो सकता है कि आपको लगे कि आप मशीन पर धीरे-धीरे काम करने और सोचने लगे हैं। यदि ऐसा है, तो अपने आप को एक एहसान करो और थोड़ी देर के लिए सभी गैजेट सेट करें। हर मिनट के संदेशों की जांच न करें, तुरंत महत्वहीन संदेशों का जवाब न दें। बस अपने गियर को दराज में रखें और ... जीवन का आनंद लें।
2. कंपनी में समय बिताएं।
अन्य लोगों के साथ संपर्क और संचार आपके बीच संबंध बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। स्मार्टफोन, सोशल नेटवर्क और इंटरनेट कैरी के संचार के अवसर वास्तव में अद्भुत हैं। लेकिन वे हकीकत में व्यक्तिगत बैठकों और संपर्कों को प्रतिस्थापित नहीं करेंगे, एक कप कॉफी या टहलने के लिए एक साथ मिलें। परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने के लिए तैयार रहें। न सिर्फ चैटिंग, बल्कि बार या पार्क में भी।
3. कार्य करने से पहले सोचें।
मोबाइल फोन, एसएमएस और सभी प्रकार के संचार इस तथ्य में योगदान करते हैं कि लोग पहले की तुलना में एक दूसरे के साथ तेजी से संवाद करते हैं। अधिक से अधिक बयानों की कल्पना गलत है, और यहां तक कि पूरी तरह से अनावश्यक या अर्थ से रहित है। यदि आप बार-बार रोकना चाहते हैं, तो आपको तुरंत प्रतिक्रिया देने में सक्षम होना चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है, महत्वपूर्ण मामलों के बारे में जानें। दुर्भाग्य से, आपके पास आने वाले अधिकांश संदेशों का कोई महत्व नहीं है; यह साधारण स्पैम है। इसलिए आराम से रहने के तरीकों की खोज करने के बजाय, खुद को सोचने का समय दें। आप शायद अन्य लोगों के साथ अपने रिश्तों से अधिक संतुष्ट होंगे, यदि आपके कथन उचित स्तर तक पहुँचते हैं।
4. थोड़ा धीमा।
हर कोई खुद से आगे भागने की कोशिश कर रहा है। लोगों के पास विशिष्ट लक्ष्य हैं और सब कुछ लगातार अपनी दिशा में आगे बढ़ रहा है। अधिक से अधिक लोग योजना और योजना के अनुसार रहते हैं। लक्ष्यों की तलाश है, क्योंकि उनके बिना वे खुद को हारा हुआ और असहाय महसूस करते हैं। हमें कुछ करना है, कुछ के लिए प्रयास करना है। किसी काम, स्कूल, घर, किसी पार्टी या पढ़ाई के लिए जाना। बेशक, सब कुछ "समय पर" किया जाता है। आप अपने आप को लक्ष्य से भटकने नहीं दे रहे हैं, क्योंकि समय सीमा और समय सीमा कड़ी है। आपको जल्द से जल्द जगह पर पहुंचना चाहिए। और क्या आप नियमित सैर पर जाने का जोखिम उठा सकते हैं? कोई लक्ष्य नहीं और कोई समय सीमा नहीं? चारों ओर देख लेना। आपको शायद ऐसी चीजें मिलेंगी जो अब तक केवल ध्यान नहीं दी गई हैं।
5. किताबें पढ़ें।
यह वास्तविक, कागज की पुस्तकों को संदर्भित करता है। पुस्तक का असली मूल्य यह है कि पढ़ने के लिए फिल्म या अन्य मनोरंजन की तुलना में अधिक बौद्धिक और भावनात्मक भागीदारी की आवश्यकता होती है। किताबें बौद्धिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित करने में मदद करती हैं।
6. कीबोर्ड पर नहीं, पेन के साथ लिखें।
कंप्यूटर पर मुद्रण से मैनुअल लेखन पर बहुत बड़ा लाभ होता है। टेक्स्ट को प्रिंट, ईमेल और आसानी से रूपांतरित किया जा सकता है। कागज पर स्क्रिबल को अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आपको रिकॉर्ड किए गए शब्दों के साथ एक विश्वसनीय संबंध बनाए रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, हस्तलिखित प्रेम पत्र से अधिक सुंदर कुछ भी नहीं है, मूल लोगों के लिए दयालु शब्दों के साथ एक कविता। बेशक, आप एक नोट प्रिंट कर सकते हैं, लेकिन यह समान नहीं होगा।
7. अवकाश याद रखें।
यहां तक कि अगर आपका कैलेंडर एक वीणा पर एक स्ट्रिंग की तरह लटका हुआ है, तो आपको आलस की एक बूंद के लिए समय निकालना होगा। यह मत भूलो कि आराम किसी भी काम का एक अभिन्न अंग है। शांति का क्षण नहीं - कोई प्रभावी काम नहीं है। यहां तक कि निष्क्रियता के कुछ मिनट भी आपके लिए जीवनदायी हो सकते हैं।
8. थोड़ी देर चुप रहें।
लोग चुप्पी पसंद नहीं करते हैं, और अक्सर शब्दों के साथ विराम भरने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी आपको चुप रहने की ज़रूरत होती है, बस कुछ भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए, और कभी-कभी आपको सिर्फ सुनने की ज़रूरत होती है। श्रोता और मूक लोग सबसे अच्छे वार्ताकार हैं, क्योंकि वे अपने प्रियजनों को समझने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सुनने की क्षमता में चिकित्सीय गुण हैं (और इसके लिए मनोविज्ञान का अध्ययन करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है)।
9. कभी-कभी थोड़ी देर सोएं।
यदि आप अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं, तो आप अधिक कुशलता से काम करते हैं, आप खुश हो जाते हैं, और आपके निर्णय संतुलित और तर्कसंगत होते हैं। दिन के दौरान प्राप्त सभी सूचनाओं का सामना करने के लिए आपके दिमाग को एक सपने की आवश्यकता होती है। उसके पास रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं और कार्यों को "पचाने" के लिए समय होना चाहिए। हर कुछ दिनों में एक बार, अपने आप को थोड़ी देर सोने की अनुमति दें; कम से कम एक घंटा आप जल्दी से अंतर देखेंगे।
10. सेहत का ख्याल रखें।
एकाधिक संपर्क, दायित्व, खाते और सामाजिक सम्मेलन हमारे लिए निर्णय लेते हैं। लोग बाहर खड़े नहीं होना चाहते हैं, और एक ही समय में देखा जाना चाहते हैं। वे अपने कार्यों को बाहरी कारकों, जैसे कि धन, सफलता और धन के साथ जोड़ते हैं। पर्यावरणीय स्वीकृति के अनुसरण में, कई लोग अपनी भावनाओं और जरूरतों को भूल जाते हैं। एक ही गलती मत करो। यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो जल्द या बाद में आपको लगेगा कि कैसे आपका जीवन जला दिया गया है और राख में बदल गया है। अपनी भलाई को पहले स्थान पर रखें, और अच्छी तरह से जीने की कोशिश करें। हर दिन एक समय का मौका है।
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