यदि एक निश्चित बिंदु पर आप आलसी होने से थक जाते हैं, तो आपको आलसी होना बंद कर देना चाहिए और अभिनय करना शुरू कर देना चाहिए। यह कैसे करें? कितना कठिन है? इसमें कितना समय लग सकता है? सफलता की संभावना क्या है? इस सब के बारे में बहुत सारी सिफारिशें लिखी गई हैं। इंटरनेट फीचर लेखों से भरा है। लेकिन क्या करें यदि आप उन सभी आलस्य को फिर से पढ़ते हैं? हम आलसी होने से कैसे रोकें के लिए सबसे प्रभावी तकनीकों का चयन प्रदान करते हैं। सरल और व्यावहारिक सलाह उन सभी को मदद करेगी जो अपने आलस्य को दूर करने की इच्छा रखते हैं, एक सक्रिय सार्थक जीवन शुरू करते हैं।
आलसी होने से कैसे रोकें
जब कोई ऐसे विचारों का दौरा करता है, तो इसका मतलब यह होगा कि वह निश्चित रूप से आलसी महसूस करते हुए थक गया है। वास्तव में, भावना सुखद नहीं है, खासकर अगर चारों ओर सब कुछ इस परिस्थिति में अनंत काल तक व्याप्त हो। इसलिए, एक निश्चित समय पर, ऐसा व्यक्ति सोचता है कि आलसी होने से कैसे रोका जाए और इस तरह से रहना शुरू किया जाए कि हर कोई आखिरकार शांत हो जाए और पीछे छूट जाए। वह अभी भी महसूस नहीं करता है कि अपने व्यवहार को और अधिक सक्रिय करने के लिए, वह अब अपनी मूल स्थिति में नहीं लौटना चाहेगा।
फिर भी, आलसी होने से कैसे रोकें? इसमें कितना समय लग सकता है। हम तुरंत ध्यान देते हैं कि प्रक्रिया काफी लंबी है। यह सब व्यक्ति और परिस्थितियों पर निर्भर करता है। किसी को एक महीने में सामना करना पड़ेगा, दूसरे को - दो में, और तीसरे को छह महीने लगेंगे। शुरू करने के लिए मुख्य बात, और पहले से ही स्थिति पर देखा जाएगा।
आलसी होने से कैसे रुकें और जीना शुरू करें? कई तरीके हैं, लेकिन समय बचाने के लिए, हम केवल सबसे दिलचस्प और विश्वसनीय संकेत देंगे।
कुछ मत करो
संभवतः आलस्य से छुटकारा पाने का एकमात्र एक्सप्रेस तरीका है। काफी दिलचस्प तकनीक है जो आपको कम से कम समय में आलसी होने से रोकने की अनुमति देती है। इस दृष्टिकोण का एक महत्वपूर्ण नुकसान प्रभाव की छोटी अवधि है। एक निश्चित समय के बाद, आलस्य अपने मालिक के पास लौट जाता है।
सामान्य तौर पर, इस पद्धति का सार, आलसी होने से कैसे रोकना है, अधिकतम संभव समय के लिए बिल्कुल कुछ नहीं करना है। आप केवल झपकी ले सकते हैं और सांस ले सकते हैं। बाकी सब कुछ अनुशंसित नहीं है। बस खड़े हो जाओ और दीवार को देखो। एक मिनट, दो, दस। यह संभावना नहीं है कि कोई भी अब जीवित रहेगा, क्योंकि हर दूसरा उसे अनंत काल की तरह प्रतीत होगा।
इस तरह के निष्पादन के बाद, हाथ खुद को लेखन उपकरणों या अन्य उपकरणों के लिए खींच लिया जाएगा, और पैरों को अनजाने में स्कूल की बेंच या कार्यस्थल पर ले जाया जाएगा।
यह पता चला है कि कुछ भी नहीं करना सबसे सक्रिय काम की तुलना में अधिक थकाऊ हो सकता है।
खुद को प्रेरित करना सीखें
कमजोर व्यक्ति की प्रेरणा के जवाब में अक्सर आलस्य होता है। बचपन में, हम माता-पिता की ओर से प्रभाव की कमी के बारे में बात कर रहे हैं। अगर हम एक वयस्क व्यक्ति के बारे में बात करते हैं, तो उसके मामले में यह पहले से ही एक कमजोर आत्म-प्रेरणा है। वैसे भी इसका सार एक ही है। आलसी होने से रोकने के लिए - आपको खुद से बहस करनी चाहिए कि आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, परिणाम के सभी आयामों को प्रस्तुत करने के लिए (दृश्य विधि), या नियमित रूप से अपने उबाऊ काम के लिए सुखद कुछ के साथ खुद को पुरस्कृत करें (एंकरिंग विधि)। आप ग्रे दिनचर्या को एक दिलचस्प गेम में बदल सकते हैं, दैनिक जीत और उपलब्धियों ("सक्सेस मैगज़ीन" नामक विधि) से भरा होगा।
बहुत बड़े पैमाने के कार्य के मामले में आलसी होने से कैसे रोकें और अभिनय शुरू करें? यहां "स्विस पनीर" की विधि उपयोगी है, जिसमें से एक छोटी सी चूहे के बड़े टुकड़े के छोटे टुकड़े को कुतरने के व्यवहार के समान है। धीरे-धीरे, इसका आकार घटता जाता है और समय के साथ माउस थोड़ी सी भी कठिनाई के बिना पनीर के अवशेष खाता है। बड़ा कार्य अपने प्रत्येक उप-आइटम के साथ छोटा हो जाता है।
खुद को प्रेरित करें
विषयगत पुस्तकें, वीडियो, सक्रिय लोगों के साथ संचार यहां तक कि बहुत आलसी व्यक्ति को सोचने के लिए प्रेरित करेगा कि आलसी होने से कैसे रोका जाए। इसके अलावा, एक सक्रिय जीवन शैली के साथ जुड़ाव हर जगह होना चाहिए। डेस्कटॉप वॉलपेपर पर, मोबाइल फोन की रिंगटोन में, विभिन्न दैनिक अनुस्मारक आदि।
इससे भी बेहतर, चारों ओर हर कोई अत्यंत गतिशील लोग भी हैं। इसीलिए ऐसे दोस्त बनाना बहुत जरूरी है। एक साथ लंबी पैदल यात्रा करने, प्रशिक्षण में भाग लेने, विषयगत प्रदर्शनियों में शामिल होने, नियमित रूप से एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने, महत्वाकांक्षी महत्वाकांक्षी योजनाओं का निर्माण करने के लिए।
अंत में, आप एक प्यारा लेकिन मोटी चिनचिला के साथ दर्पण के पास एक पोस्टर लटका सकते हैं, नियमित रूप से अपने प्रदर्शन की तुलना कर सकते हैं।
अपने दिन की सही शुरुआत करें
नए साल का जश्न कैसे मनाएं, इसलिए इसे खर्च करें। जैसे तुम सुबह उठते हो, वैसे ही दिन भी बीत जाएगा। ऑटोमेटिज्म की श्रेणी में सुबह की कुछ रस्में शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आलसी होने से रोकने में मदद करेगा और कार्य करना शुरू कर देगा। इनमें शामिल हैं:
- कमरे को हवा देना;
- सुबह व्यायाम या टहलना;
- शावर लेना;
- एक पूर्ण नाश्ता और एक गिलास प्राकृतिक रस;
- अपने दिन की योजना बनाना।
यदि आप इन सरल अनुशंसाओं का उपयोग करते हैं, तो आप शाम तक खुद को खुशहाली के आरोप के साथ प्रदान कर सकते हैं। आलसी होना बंद करना उतना मुश्किल नहीं है। हमें सुबह आलस का एक भी मौका नहीं छोड़ना चाहिए, धीरे-धीरे इसे एक अच्छी आदत में बदल देना चाहिए।
आशावादी मूड के लिए ट्यून
चूंकि निराशा या उदासीनता निराशावादियों की विशेषता है, सकारात्मक सोच बहुत तेजी से आलसी होने से रोकने में मदद करेगी। आखिरकार, दुनिया इतनी बड़ी संख्या में अवसरों से समृद्ध है कि उनका उपयोग नहीं करना एक अपराध के समान है। केवल एक चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह सोफे से उठती है और कार्रवाई करना शुरू करती है।
वास्तव में क्या? सभी की अपनी प्राथमिकताएं और मूल्य हैं। कोई दादा की कार की मरम्मत करेगा, दूसरा अंग्रेजी पाठ्यक्रमों में दाखिला लेगा, और तीसरा जिम में प्रशिक्षण फिर से शुरू करेगा। आखिरकार, गतिविधि बहुत अलग है। मुख्य बात यह है कि यह खुशी लाता है।
आलसी होने से कैसे रोकें? यह जरूरी है कि मुस्कुराएं, अपनी दुनिया को सकारात्मक भावनाओं से भरें। एक स्वादिष्ट ब्लैक चॉकलेट खाएं, इसे एक पके केले के साथ काटें, अपने पसंदीदा संगीत को सुनें या किसी अच्छे व्यक्ति के साथ चैट करें। हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से एंटीडिप्रेसेंट पा सकता है।
सिफारिशें कि कैसे आलसी होने से रोकना है, बहुत कुछ का आविष्कार किया गया है। ये तकनीक उनकी पूरी सूची नहीं है। लेकिन वे बहुत प्रभावी हैं और कम से कम समय में परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। फिर, कि कम से कम संभव समय में, क्योंकि बहुत जल्दी बंद आलसी होने से काम नहीं चलेगा। यह कठिन काम है और भोलेपन से अन्यथा ग्रहण करने के लिए, लेकिन इस तरह के प्रयासों का परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होगा!
