नैदानिक अवसाद के लक्षण और उपचार

शायद हर कोई राज्य जानता है उदासीनता, उदासी, खराब मूड। ऐसे मामलों में, लोग अक्सर अवसाद के बारे में बात करते हैं।

लेकिन वास्तविक अवसाद अधिक कठिन है और विशेषज्ञों की सहायता के बिना इसका सामना करना अक्सर असंभव होता है। इसलिए, इस बीमारी को सामान्य उदासी से अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है। नैदानिक अवसाद के लक्षण क्या हैं?

यह क्या है?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अवसाद क्या है सिर्फ एक खराब मूड नहीं, और रोग रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD-10) में शामिल है।

नैदानिक अवसाद या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार है मानसिक विकारलंबे समय से प्रकट, जो उदास मनोदशा की विशेषता है, खुशी का अनुभव करने की क्षमता का नुकसान, जीवन पर निराशावादी दृष्टिकोण, कम आत्मसम्मान।

इसके अलावा, एक व्यक्ति कमजोरी, नींद और भूख की समस्या, मोटर मंदता का अनुभव करता है।

क्लासिफायर ICD-10 डिप्रेसिव एपिसोड में असाइन किया गया कोड F-32.

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, आधुनिक दुनिया में अवसाद सबसे आम मानसिक बीमारी है।

कारण और जोखिम समूह

अध्ययनों के अनुसार, अवसादग्रस्तता विकार अधिक आम है विकसित देशों में मेगासिटी के निवासियों के बीच.

शायद यह उच्च स्तर के निदान के कारण है। लेकिन बड़े शहरों में रहने वाले लोग, जिन्हें जीवन की तेज गति की विशेषता है और लगातार तनाव का खतरा है।

क्या हैं? मूल कारण अवसाद की घटना:

तनाव। यह बीमारी अक्सर उन लोगों में विकसित होती है जो लंबे समय से दबाव में थे: बेरोजगार, अपना स्वयं का आवास नहीं होना, काम पर काम करना, तंत्रिका अधिभार के साथ जुड़ा हुआ है।
मानसिक चोट। कारण किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, काम का नुकसान हो सकता है।
बीमार इलाज बचपन और किशोरावस्था में (माता-पिता से पिटाई, हिंसा, मनोवैज्ञानिक दबाव, अपराधबोध की भावना और उनकी खुद की हीनता)।
गंभीर बीमारी। लगातार दर्द और सीमित गतिशीलता अक्सर अवसाद की ओर ले जाती है।
पॉल। महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि के कारण, यह बीमारी पुरुषों की तुलना में अधिक आम है।
जैविक कारक। अवसाद सहित कई मानसिक रोग शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर (नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन) के संश्लेषण से जुड़े हैं।
दवा। मानस का विरोध कुछ दवाओं को लेने का एक दुष्प्रभाव हो सकता है।

गठन और प्रवाह के चरण

नैदानिक अवसाद अचानक नहीं होता है, लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं, साधारण अवसाद से एक बीमारी का गठन करते हैं।

मनोचिकित्सक इस बीमारी के विकास के कई चरणों की पहचान करते हैं।

इनकार का चरण। जब पहले लक्षण (नींद की गड़बड़ी और भूख, सुस्ती, निराशावादी विचारों का उदय) दिखाई देते हैं, तो व्यक्ति खुद को बीमार नहीं मानता है और जीवन के अभ्यस्त तरीके का नेतृत्व करने की कोशिश करता है।
चरण अपराध। बढ़ती उदासीनता और चिंता के कारण, रोगी को न केवल दूसरों पर, बल्कि खुद पर भी आक्रोश और रोष के हमलों का अनुभव होने लगता है।
एक व्यक्ति अपनी उदास अवस्था, हीनता की भावना से परेशान है। साथ ही, स्थिति के अपराधी को खोजने की इच्छा है।
तीसरे चरण में मूड में उतार-चढ़ाव होता है और नैदानिक अवसाद के लक्षण पूर्ण दिखाई देते हैं। इस स्तर पर, रोगी समस्या से अवगत है और डॉक्टर की सिफारिशों को सुनने के लिए तैयार है।
अनुपचारित अवसाद चौथे चरण में जाता है। इस बिंदु पर, एक व्यक्ति पूरी तरह से रुचि खो देता है कि क्या हो रहा है, उदासी विकसित होती है। अक्सर इस स्तर पर लोग शराब या ड्रग्स का इस्तेमाल करने लगते हैं।
सबसे बुरा पांचवां चरण है।। व्यक्ति बाहरी दुनिया से संपर्क बंद कर देता है, आत्महत्या के विचार प्रकट होते हैं।

लक्षण और संकेत

नैदानिक अवसाद में मानसिक और स्पष्ट दोनों होते हैं शारीरिक अभिव्यक्तियाँ.

निराशावाद, निराशा की भावना;
सामान्य मामलों और दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी;
मांसपेशियों की कमी, सुस्ती, निरंतर थकान की भावना;
कम आत्मसम्मान, बेकार की भावना;
एकाग्रता और स्मृति के साथ समस्याएं;
नींद की गड़बड़ी (नींद न आना या इसके विपरीत, नींद के समय में उल्लेखनीय वृद्धि);
भूख में कमी या अनियंत्रित ओवरईटिंग;
कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के रोगों से जुड़े सिरदर्द या सीने में दर्द;
चक्कर आना;
जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराबी;
त्वचा रोग।

प्रभाव

अवसाद एक ऐसी स्थिति नहीं है जिसके साथ कोई व्यक्ति अपनी इच्छा से पूरी तरह से इच्छाशक्ति के बल पर सामना कर सकता है। इलाज के अभाव में रोगी किसी भी गतिविधि में रुचि खो देता है, घर का प्रबंधन करने के लिए, उनकी उपस्थिति की निगरानी करना बंद कर देता है।

ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और याद रखने की कठिनाइयों के कारण पेशेवर कर्तव्यों का पालन करना मुश्किल है, एक व्यक्ति अपनी नौकरी खो सकता है।

सबसे गंभीर मामलों में, अवसाद से पीड़ित हो सकता है आत्महत्या कर लो.

नैदानिक अवसाद और मृत्यु दर कैसे संबंधित हैं? वीडियो से जानें:

निदान

डिप्रेशन का निदान कर सकते हैं मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक.

सबसे पहले, डॉक्टर रोगी से उसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति की पूरी तस्वीर बनाने के लिए विस्तार से पूछताछ करता है।

अवसाद की उपस्थिति और इसकी गंभीरता का आकलन करने के लिए PHQ-9 परीक्षण का इस्तेमाल कियाजिसमें मनोदशा, भूख और नींद के संभावित विकारों के बारे में प्रश्न हैं।

इसके अलावा, अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया है रक्त परीक्षण अवसाद के लिए। यह इस विकार से जुड़े नौ आरएनए मार्करों के स्तर को निर्धारित करने पर आधारित है।

इस पद्धति को अभी तक व्यापक अनुप्रयोग नहीं मिला है, लेकिन अनुसंधान के दौरान अच्छे परिणाम सामने आए हैं।

उपचार के तरीके

मनोचिकित्सा और दवा के संयोजन का उपयोग अवसादग्रस्तता विकार के उपचार में किया जाता है। कार्रवाई के विभिन्न तंत्रों के साथ एंटीडिपेंटेंट्स के कई समूह हैं:

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (TCA) - क्लोमीप्रामाइन, एमिट्रिप्टीलीन, डॉक्सैपिन, अज़ाफेन, फ्लोरोराज़िन, आदि ये दवाएं मस्तिष्क के नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन में न्यूरोट्रांसमीटर की सामग्री को बढ़ाती हैं। हाल ही में, बड़ी संख्या में अवांछित दुष्प्रभावों के कारण अवसाद के उपचार में डॉक्टर शायद ही कभी इस समूह की दवाओं को लिखते हैं।
मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (IMAO) - मेलिप्रामाइन, इंकजैन, टेट्राइंडोल, पाइरिजिडोल, आदि इन पदार्थों का एक शांत प्रभाव नहीं है, लेकिन एक उत्तेजक प्रभाव है और इसका उपयोग एटिपिकल डिप्रेशन में किया जाता है।
चयनात्मक सेरोटोनिन अवरोधक अवरोधक (SSRIs) - फ्लुओक्सेटीन, सेरट्रालिन, सीतालोप्राम, फ्लुवोक्सामाइन आदि। उनकी क्रिया सेरोटैपिन में सांद्रता को रोकने के कारण एकाग्रता में वृद्धि पर आधारित है। इन दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि उनके पास कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं और उपयोग करने में आसान होते हैं।
मेलाटोनर्जिक एंटीडिपेंटेंट्स - मेला करनेवाला। यह सबसे आधुनिक दवा है जो तीन प्रकार के रिसेप्टर्स पर स्फटिक को प्रभावित करती है। यह न केवल चिंता की स्थिति को कम करता है, बल्कि नींद को भी सामान्य करता है, और प्रदर्शन को पुनर्स्थापित भी करता है।

मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ

अवसाद का उपचार व्यक्तिगत है, लेकिन डॉक्टर कई सिफारिशें देते हैं जो इस बीमारी से पीड़ित हर किसी के लिए उपयुक्त होंगे।

स्व-खुदाई में संलग्न न हों। स्थिति को समझने का प्रयास, उन कारणों को खोजने के लिए जो इस स्थिति को आगे बढ़ाते हुए, स्थिति की उग्रता को जन्म देते हैं।
अतीत को लौटाना या बदलना असंभव है और जो हुआ उसका अनुभव करने के लिए बार-बार कोई बात नहीं होती है।
जीवन की गति धीमी करें। हमेशा जल्दी मत करो, बहुत सारी चीजें करने के लिए समय निकालने की कोशिश कर रहा है। शरीर पहनने के लिए काम करता है और टूटना अपरिहार्य है।
दिन का शासन। दिन में कम से कम सात घंटे की नींद मानसिक स्वास्थ्य की गारंटी है। संतुलित आहार और व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है।
जीवन का अर्थ। अवसाद के लक्षणों में से एक बेकार होने की भावना है। मनोवैज्ञानिक नौकरी बदलने की सलाह देते हैं, एक पालतू जानवर शुरू करते हैं या स्वयंसेवा करते हैं। कोई भी क्षेत्र जिसमें आप अपरिहार्य और उपयोगी महसूस कर सकते हैं।
aromatherapy। कुछ सुगंध तेलों में हमारे मूड को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता होती है। अवसाद के साथ बरगमोट, गुलाब, लॉरेल, पेपरमिंट, ऐनीज़, स्प्रूस, चमेली, साइट्रस, लैवेंडर, चंदन, दालचीनी, गार्डेनिया और देवदार मदद करता है।
मनोचिकित्सा। नैदानिक अवसाद के साथ डॉक्टर की यात्रा के बिना नहीं कर सकते।

व्यावहारिक सिफारिशें

मनोचिकित्सा सत्रों के दौरान, डॉक्टर मरीज की स्थिति को बेहतर बनाने के बारे में सिफारिशें करते हैं। अवसाद के लिए कुछ निश्चित तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

उदाहरण के लिए, नकारात्मकता से बचने के लिए सिफारिश की जाती है: समाचार न देखें, कठिन जीवन के बारे में बातचीत में न उलझें।

कर सकते हैं सकारात्मक सोच पैदा करें पहले खुद को हर दिन खुशी के लिए देखने के लिए मजबूर करना। फिर अच्छाई अपने आप आ जाएगी।

ऐसी तकनीक भी है: आपको अपनी बांह पर एक रबर बैंड पहनना चाहिए और इसे हर दुखद विचार के साथ क्लिक करना चाहिए। मस्तिष्क में बनेगी दर्द के साथ नकारात्मकता का स्पष्ट सहयोग और व्यक्ति अनजाने में अवसाद के विचारों से बचना शुरू कर देगा।

निवारण

अच्छे मूड का मुख्य हार्मोन हमें अवसाद के विकास को रोकने में मदद करता है - सेरोटोनिन.

दवाओं के बिना इसके स्तर को बढ़ाने के लिए, आप कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा -3 और समूह बी के विटामिन खा सकते हैं।

अच्छी मदद शारीरिक गतिविधि। यहां तक कि अल्पकालिक व्यायाम से खुशी के हार्मोन जारी होते हैं। ताजी हवा में बार-बार टहलना और पर्याप्त नींद भी अवसाद को रोकने में मदद करती है।

के बारे में मत भूलना प्रकाश। अपार्टमेंट में जितना संभव हो उतना सूरज की रोशनी होनी चाहिए। इसके नुकसान की भरपाई विशेष लैंप द्वारा की जा सकती है।

डिप्रेशन किसी व्यक्ति के जीवन को बहुत जटिल बना सकता है। इस स्थिति की गंभीरता को कम मत समझो और बुरे मूड या आलस्य पर सब कुछ लिखो।

लेकिन मनोचिकित्सा की मदद से और अवसादरोधी, सही जीवन शैली के साथ पूरक, आप भी गंभीर अवसादग्रस्तता विकार को दूर कर सकते हैं।

नैदानिक अवसाद के साथ जीवन: यह कैसे है? व्यक्तिगत अनुभव: