एक व्यक्ति, जिसके सिर में व्यवहार की सही और गलत रणनीति का स्पष्ट विचार है, गलत कार्यों के क्षेत्र में क्यों रहता है?
क्या रोकता है आसानी से किसी भी लक्ष्य तक पहुँचने और बैक बॉक्स में गतिविधि चरण को स्थगित करने की कोशिश किए बिना?
उपलब्धि के लिए मुख्य बाधा है आलस्य और शांति की स्थिति बनाए रखने की इच्छा। और इस बाधा का मुकाबला करने का सबसे प्रभावी तरीका प्रेरणा है।
प्रेरित करने का क्या मतलब है?
प्रेरणा के बारे में बात करें नियमित रूप से हमारे सूचना क्षेत्र में आते हैं।
लेकिन आदमी यह भी नहीं सोचता कि क्या बनाया गया है प्रेरणा तंत्र.
प्रेरित करना - इसका मतलब किसी चीज के पक्ष में बहस करना है। इसका मतलब यह है कि प्रेरणा की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति जिसने खुद के लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है वह इस लक्ष्य के मूल्य और इसे प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ने की आवश्यकता का एहसास करता है।
और अगर लक्ष्य अपने आप में मूल्यवान हैफिर, प्रेरणा के परिणामस्वरूप, यह किसी विशेष व्यक्ति के लिए विशेष परिस्थितियों में मूल्य प्राप्त करता है।
स्व प्रेरणा क्या है?
स्व-प्रेरणा स्वयं-खोज और उन कारणों के औचित्य की एक प्रक्रिया है जिसके अनुसार किसी व्यक्ति को केवल कार्य करने और परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
इस प्रक्रिया में, व्यक्तिगत अभ्यास उसकी गतिविधि पर नियंत्रण रखते हैं, इसे विकास के लिए उन्मुख करते हैं।
स्व-प्रेरणा आंतरिक प्रोत्साहन पर आधारित है।:
- महत्वाकांक्षा;
- अपने स्वयं के परिणामों का प्रचार;
- किए गए कार्यों के महत्व के बारे में जागरूकता;
- एक गाइड के रूप में सेवारत व्यक्तिगत मान्यताओं और मूल्यों की स्पष्ट प्रणाली।
स्व-प्रेरणा, बाहरी प्रोत्साहन के विपरीत, एक अंतहीन संसाधन है।
यह आपको मूल्यों की स्थापित प्रणाली और हमारी योजनाओं को प्राप्त करने के लिए आंतरिक आवश्यकता की वजह से आंतरिक बाधाओं को तोड़ने की अनुमति देता है।
तरीके और तरीके
आत्म-प्रेरणा के प्रति संवेदनशीलता और संवेदनशीलता आप प्रशिक्षित कर सकते हैंकिसी भी अन्य कौशल की तरह।
यदि आप नियमित रूप से अपने लक्ष्यों के आधार पर अपनी गतिविधियों को समायोजित करते हैं, तो विभिन्न तरीकों से चेतना को उत्तेजित करते हुए, आंतरिक बाधाओं को नष्ट कर दिया जाएगा।
तरीके:
- लक्ष्यों का सही निर्माण। यदि किसी व्यक्ति के पास स्पष्ट रूप से परिभाषित और समझने योग्य लक्ष्य है, तो परिणाम के लिए काम करना उसके लिए आसान होगा। और यदि कार्य पर्याप्त रूप से धुंधला और समझ से बाहर है, तो सही कार्यों का मूल्य कम हो जाता है। गतिशीलता और प्रगति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में असमर्थता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि प्रेरणा तेजी से लुप्त होती है।
- काल्पनिक और दृश्य। आप सकारात्मक सोच और विज़ुअलाइज़ेशन की मदद से स्व-प्रेरणा की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। केवल वांछित लक्ष्य की उपलब्धि को विस्तार से और विस्तार से प्रस्तुत करना आवश्यक है, ताकि सिर में संबंधित भावनाओं को पुन: पेश किया जा सके। यदि कोई व्यक्ति एक वित्तीय लक्ष्य को बंद करता है और एक व्यक्तिगत कार खरीदना चाहता है, तो आप एक कार खरीदने की कल्पना कर सकते हैं, जिस पल चाबियाँ मालिक को सौंप दी जाती हैं, ब्रांड के नए परिवर्तनीय के चालक और गुजरने वाले मोटर चालकों की स्पष्ट आँखें।
- नकारात्मक दृश्य। आप न केवल सकारात्मक क्षणों की कल्पना कर सकते हैं। और अगर आप इस तथ्य की निराशा की कल्पना करते हैं कि लक्ष्य केवल एक पाइप सपना बनकर रह गया है? कैसे यह एक हारे हुए महसूस करता है?
ऐसी कल्पनाएँ एक ठंडी और स्फूर्तिदायक बौछार के रूप में काम करेंगी, जो एक गर्म बिस्तर में अपनी खुद की उपलब्धियों के नुकसान की भरपाई करने की इच्छा को हतोत्साहित करती हैं।
- अच्छा बोनस। जीत के रास्ते पर प्रेरणा खोने के लिए, आप अपने आप को एक मध्यवर्ती परिणाम के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। वांछित खरीद की सूची में एक नई बाइक, टेलीफोन, महंगी घड़ियां, आदि की लंबी चमक रही है? खरीद को अपने प्रयासों के लिए एक पुरस्कार होने दें। पुरस्कारों के लिए उपलब्धियों को न बाँधें। आखिरकार, सक्रिय गतिविधि का उद्देश्य कुछ परिणाम प्राप्त करना है, न कि बोनस प्राप्त करना। और एक विजयी झटके से इनकार करके, एक व्यक्ति न केवल एक सुखद बोनस knickknack से वंचित करता है, बल्कि एक उच्च उद्देश्य से भी।
- एक मील का पत्थर के लिए खोज। कभी-कभी लक्ष्य अवास्तविक, भयावह रूप से दूर और यहां तक कि शानदार लगते हैं। लेकिन दुनिया में निश्चित रूप से ऐसे लक्ष्यों की सफल उपलब्धि का एक उदाहरण होगा। और इस उदाहरण से आप संदेह और भय से बच सकते हैं। यह एक व्यक्ति (सार्वजनिक या नहीं) को खोजने के लिए आवश्यक है, जिसे आप नेविगेट कर सकते हैं। $ 1.000.000 के वित्तीय लक्ष्य को बंद करने के लिए, आपको एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जिसने एक समान परिणाम प्राप्त किया हो। उसके साथ सीधे संपर्क होना आवश्यक नहीं है (हालांकि यह बेहद उपयोगी होगा)। आप दूर से देख सकते हैं, लगातार खुद को याद दिलाते हैं कि लक्ष्य वास्तविक है।
- स्वस्थ प्रतिस्पर्धा। प्रतियोगिता हमेशा स्पर्स करती है। प्रतिस्पर्धी माहौल में, एक व्यक्ति न केवल बाहरी प्रेरणा प्राप्त करता है, बल्कि अनैच्छिक रूप से एक स्व-प्रेरणा तंत्र भी लॉन्च करता है।
विवादों, विभिन्न प्रतियोगिताओं को न छोड़ें और बस सफलता की तुलना करें। यह सब वांछित तेज प्राप्त करने में मदद करेगा।
- जुर्माना। यदि आप किसी लक्ष्य को समय पर बाँधते हैं, तो आप अपनी विफलता के लिए खुद को दंड दे सकते हैं। और अपने निर्णय को सार्वजनिक रूप से निर्दिष्ट करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, आप दोस्तों की कंपनी में घोषणा कर सकते हैं कि उनमें से प्रत्येक को पर्याप्त धनराशि का भुगतान करना है, अगर अगले महीने आप कैरियर की सीढ़ी पर विकास हासिल नहीं कर पाएंगे। सार्वजनिक वादे करने से इनकार करने से प्रतिष्ठा की क्षति के बिना काम नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि ईमानदारी से अर्जित धन के साथ भाग लेने के लिए लक्ष्य हासिल करने के मामले में अनिच्छा पैदा होगी।
- प्रेरणा। अंकुरित प्रेरणा के स्प्राउट्स को पानी और निषेचित करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए प्रेरित पुस्तकें उपयुक्त हैं, जो वास्तविक लोगों की सफलता की कहानियों पर आधारित हैं। आप किताबों को प्रेरक फिल्मों से बदल सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी पीठ के पीछे पंखों को महसूस करने के लिए एक शक्तिशाली धक्का और कम से कम कुछ समय के लिए प्राप्त करें।
- सबूत। लक्ष्य तक पहुंचें, तो आप भी बोल सकते हैं। एक पूर्व प्रेमी या प्रेमी के लिए एक के मूल्य को साबित करने की इच्छा, एक पुराने परिचित के साथ मिलने की संभावना और सहकर्मियों के बीच ईर्ष्या का एक कारण पैदा करने की तत्काल आवश्यकता, प्रेरणा के आंतरिक स्रोत को उत्तेजित करने के सभी शानदार तरीके हैं।
- अतीत की सफलताएँ। अगली चोटी को जीतने के लिए डरावना? अपने ही विश्वास में विश्वासघात विश्वासघात छोड़ दिया?
यह समय है अपनी खुद की उपलब्धियों के इर्द-गिर्द घूमने का, अतीत की सफलताओं का आनंद लेने का और आत्म-प्रेरणा का।
- खेल। ऐसा लगता है, खेल क्षेत्र से खेल को सफलता कैसे प्रभावित कर सकती है? लेकिन व्यायाम में एकाग्रता और अस्थिर गुणों को जुटाने की आवश्यकता होती है। नियमित व्यायाम शरीर और चेतना को शासन के आदी होने में मदद करेगा, इच्छाशक्ति के विकास को सुनिश्चित करेगा। और आत्म-प्रेरणा के मामलों में, एक विशिष्ट कार्ययोजना के लिए स्वयं को अधीनस्थ करने की इच्छाशक्ति और क्षमता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- पूर्ण विश्राम। यदि शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, और उसके मालिक समय के साथ एक पूर्ण और स्वस्थ नींद की उपेक्षा करते हैं, तो प्रेरणा एक अकेले अंगारे के रूप में बाहर निकल जाएगी। आखिरकार, लोगों को सिर्फ संसाधनों को फिर से भरने और बुनियादी जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो किसी भी लक्ष्य और मकसद को पूरा करने की जरूरत होती है।
खुद को कुछ बनाने के लिए कैसे?
एक व्यक्ति कई कारणों से निष्क्रिय हो सकता है:
- कार्य का मुकाबला न करने का डर (यानी, अपने आप को और अपनी क्षमताओं को छोड़ देना);
- एक अच्छे पल के शुरू होने का इंतज़ार;
- आलस्य और मामले को अनिश्चित काल तक स्थगित करने की प्रबल इच्छा;
- स्वयं को धोखा।
यदि आगे बढ़ने की इच्छा की कमी विफलता के डर के कारण है, तो जीत के वैश्विक सिद्धांत को समझना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, अगर किसी व्यक्ति ने सफल होने की कोशिश नहीं की, तो उसने 100 प्रतिशत की संभावना के साथ असफल होने के लिए खुद को बर्बाद किया।
परिणाम प्राप्त करने का कोई भी प्रयास संभावित सफलता और विफलता के अनुपात को बदलता है 50/50% तक।
बेहतरीन पल का इंतजार है या विनाशकारी पूर्णतावाद भी उदासीनता और निष्क्रियता का कारण बन सकता है।
इस मामले में, आपको बस शुरुआत करने की ज़रूरत है, प्रक्रिया में काम के परिणामों को पीसने के लिए खुद को वादा करना है, और अंतहीन तैयारी के चरण में नहीं।
आलस्य आने लगता है उस समय जब कोई व्यक्ति खुद को बहुत अधिक ऊर्जा-खपत और काम करने के लिए तैयार करता है।
आपको एक रात में एक शहर बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, व्यापार से नीचे उतरने की आवश्यकता से भागने के द्वारा भव्य योजनाओं को समाप्त करना। केवल एक घर की नींव रखना बेहतर है, लेकिन एक ही समय में लक्ष्य की ओर एक आश्वस्त कदम उठाएं।
आत्मप्रतारणा इस घटना में गतिविधि को रोकता है कि किसी व्यक्ति ने पहले से ही सभी आवश्यक कार्यों को मानसिक रूप से किया है और सफलता हासिल की है। या अगर करीबी लोगों / दोस्तों की कंपनी में महत्वाकांक्षी योजनाओं की घोषणा की गई थी।
उपलब्धियों में रुचि खो जाती है, क्योंकि मस्तिष्क का मानना है कि वह पहले ही कार्य का सामना कर चुका है। जो लोग इस तरह की प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं, योजनाओं को गुप्त रखना बेहतर है।
जीवन के लिए प्रेरणा, सफलता के लिए और आंदोलन के लिए
खुद को जीने के लिए कैसे प्रेरित करें? जीवन के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा लक्ष्यों की खोज है।
आगे बढ़ने से उनकी गतिविधियों के परिणाम का आनंद लेने की इच्छा उत्पन्न होती है और, उनके जीवन के साथ पूर्ण संतुष्टि होती है।
खुद को सफल होने के लिए कैसे प्रेरित करें? सबसे पहले, आपको सफलता के साथ होने वाले लाभों को खोजने की आवश्यकता है।
और ये लाभ आपके लिए मूल्यवान होने चाहिए। कोई व्यक्ति समाज में वजन हासिल करना चाहता है या सहानुभूति की वस्तु का स्थान प्राप्त करना चाहता है।
कोई सफलता के लिए प्रतिबद्ध है वित्तीय स्थिरता या उज्ज्वल पार्टियों या सांस्कृतिक मनोरंजन के पक्ष में उबाऊ कार्यालय के काम को भूल जाने के अवसर के लिए।
सफलता के पक्ष उद्देश्य बहुत अलग हो सकते हैं। लेकिन अगर आप उन्हें ट्रैक करते हैं, तो आप विज़ुअलाइज़ेशन और जागरूक आत्म-प्रेरणा को जोड़ सकते हैं।
दूसरा चरण है अपने डर का अध्ययन करें। कभी-कभी छिपे हुए डर प्रेरणा को मार देते हैं। और क्या होगा अगर सफल लोग केवल लाभ के लिए संवाद करते हैं? और अगर एक सुंदर जीत के बाद ओलिंप से गिर गया?
क्या सफलता किसी व्यक्ति को बदतर के लिए बदल सकती है? इन सभी प्रश्नों को उन्हें बंद करने और लक्ष्य हासिल करने की आवश्यकता में दृढ़ विश्वास के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता है।
अच्छा और रणनीति विकास तीसरे चरण के रूप में। यह बहुत आसान है कि किसी विशिष्ट कार्य को बंद करने के लिए खुद को प्रेरित करें ताकि शरीर सोफे से उतर जाए और बेतरतीब और गोलों में टकराकर लक्ष्य की ओर बढ़े।
बिना रुके गोल की ओर कैसे बढ़ें?
समान विचारधारा वाले लोगों के वातावरण में डूबने से एक निरंतर प्रेरणा बनाए रखना सबसे अच्छा है।
एक बोनस के रूप में, आप प्राप्त कर सकते हैं उत्तेजक प्रतियोगिता, इस क्षेत्र में सफल व्यक्ति की एक प्रेरक छवि प्राप्त करें, कुल ऊर्जा के प्रवाह में उतरें और कुछ प्रश्नों / शंकाओं को बंद करें।
आत्म-प्रेरणा व्यक्ति को खोलती है अवसर के अपार क्षितिज। यह सिर्फ एक कदम उठाने के लायक है, और प्रेरणा के साथ मिलकर प्रयास में अस्थिरता का आवेग सकारात्मक परिणाम प्रदान करेगा।
खुद को कैसे प्रेरित करें:
