मनोविज्ञान में ध्यान की अवधारणा, वर्गीकरण, पैटर्न और गुण

हर सेकंड एक व्यक्ति को अपनी इंद्रियों - ध्वनियों, दृश्य धारणा, स्पर्श संवेदनाओं, स्वाद, गंध का उपयोग करके उसके बारे में दुनिया भर में बहुत सारी जानकारी मिलती है।

और अगर यह सब पूर्ण में है होश में आ गयास्मृति कम से कम समय में अतिभारित होगी।

हालांकि, धारणा की यह प्रक्रिया अराजक नहीं है - जो कुछ भी हम महसूस करते हैं, केवल सबसे महत्वपूर्ण का चयन किया जाता है, बाकी हमारी चेतना से गुजरता है, हमें विचलित नहीं करता है। और यह हमारे ध्यान के कारण है, जो एक सॉर्टर के रूप में कार्य करता है। मनोविज्ञान में क्या ध्यान है?

मनोविज्ञान में यह क्या है: की परिभाषा

मनोविज्ञान में ध्यान दें - यह एक चुनावी प्रक्रिया है जो आंतरिक और बाहरी वातावरण की कुछ अभिव्यक्तियों या वस्तुओं के बारे में एक निश्चित समय में प्रासंगिक जानकारी को बाहर निकालने और नियंत्रित करने की अनुमति देती है।

दूसरे शब्दों में, ध्यान गैर-मूल्यवान जानकारी को अनदेखा करने की अनुमति देता है, जबकि इसे चेतना में प्रवेश करने से रोकता है, जबकि एक ही समय में संरक्षण ध्यान केंद्रित करने की क्षमता एक व्यक्ति और संवेदनाओं के लिए महत्वपूर्ण घटनाओं पर।

ध्यान का सार

किसी भी मानवीय गतिविधि में, मानसिक या शारीरिक रूप से, ध्यान क्रियाओं से आगे है और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को भी व्यवस्थित करता है, क्योंकि किसी व्यक्ति द्वारा किसी विशेष वस्तु से संबंधित मानसिक कार्य संभव नहीं होगा दूसरे पर ध्यान केंद्रित करेंगे.

ध्यान वह दरवाजा है जो कुछ वस्तुओं के लिए मानव चेतना तक पहुंच खोलता है और दूसरों के सामने पटक दिया जाता है।

संरचना

सावधानी एक जटिल संरचना हैअपनी गुणात्मक विशेषताओं और गुणों से निर्मित। इन सभी का परस्पर संबंध है।

बदले में स्वयं संरचनात्मक घटक, समय, तीव्रता, मात्रा, चयनात्मकता और प्रत्यक्षता द्वारा विशेषता हैं।

प्रकार और प्रकार: तालिका में वर्गीकरण

ध्यान: क्या होता है?

अनैच्छिक ध्यान, बदले में, निम्न प्रकारों में विभाजित है:

1. उत्तेजित। इस तथ्य से प्रेरित कि उन्हें प्रबंधित करना बहुत कठिन है, यह तीव्र उत्तेजनाओं के कारण होता है। उदाहरण के लिए, प्रकाश का एक उज्ज्वल फ्लैश।
2. अनैच्छिक। यह ध्यान, जो किसी भी आवश्यकताओं की संतुष्टि से संबंधित वस्तुओं के लिए निर्देशित है। उदाहरण के लिए, इस घटना में किराने की दुकान पर अनैच्छिक ध्यान देना कि कोई व्यक्ति भूखा है।
3. अभ्यस्त। यह हितों और मानवीय गतिविधियों की चिंता करता है। उदाहरण के लिए, जब कोई अपरिचित शहर से गुजर रहा है, तो बिल्डर वास्तुकला पर ध्यान देगा, और माली सड़कों की हरियाली पर ध्यान देंगे।

निम्नलिखित पर इसकी विशेषताओं के कारण मनमाने ढंग से ध्यान बंटा है:

1. खुदराय। यह तब होता है जब एक निर्देशित गतिविधि पर एकाग्रता किसी भी अड़चन से बाधित होती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति शोरगुल वाले कमरे में किताब पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करता है।
2. इंतिज़ार करनेवाला। किसी भी वस्तु की उपस्थिति की प्रतीक्षा करना - उदाहरण के लिए, जब आप फोन करते हैं तो एक फोन कॉल या संदेश।
3. स्वाभाविक। उस वस्तु पर ध्यान दें जो अनैच्छिक ब्याज का कारण बनी। उदाहरण के लिए, चालक इंजन की आवाज़ पर ध्यान देता है, जो सामान्य ऑपरेशन के लिए विशिष्ट नहीं है, जब कार चलाते हैं।

गुण

मनोविज्ञान में ध्यान के गुण:

1. स्थिरता। किसी वस्तु पर कुछ समय के लिए ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। यह संपत्ति व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों, उसकी अस्थिर क्षमताओं, साथ ही प्रेरणा पर निर्भर करती है। ध्यान की स्थिरता इस स्थिति के तहत बनाए रखी जाती है कि किसी भी नए गुणों का अवलोकन वस्तु में किया जाता है।
2. एकाग्रता। अन्य उत्तेजनाओं को अनदेखा करते हुए वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना।
3. आयतन। यह उन वस्तुओं की संख्या का प्रतिनिधित्व करता है जो चेतना के ध्यान में हैं। मनुष्यों में ध्यान देने की औसत मात्रा 5 amount 2 है।
4. स्विच। एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने का संक्रमण। उदाहरण के लिए, भौतिकी में होमवर्क से जीव विज्ञान के लिए संक्रमण।

   ध्यान स्विच करना एक वाष्पशील प्रक्रिया है, इसे अनैच्छिक विक्षेप के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, किसी भी तेज ध्वनि के लिए।

5. ध्यान की चयनात्मकता। महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं का चयन करने और नाबालिगों की उपेक्षा करने में सक्षम होने की संपत्ति। उदाहरण के लिए, एक बड़ी कंपनी में एक व्यक्ति के साथ बातचीत द्वारा चयनात्मक ध्यान दिया जा सकता है, जब केवल वार्ताकार का भाषण माना जाता है, लेकिन अन्य लोगों की बातचीत की सामग्री को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाता है।



6. वितरित। कई वस्तुओं पर एक साथ वितरण और ध्यान की दिशा। ध्यान केंद्रित करने का एक उदाहरण एक कार चला रहा है, जब चालक सड़क पर स्थिति के दृश्य नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करता है और वाहन चला रहा है।

कार्यों

ध्यान देने का कार्य:

• वर्तमान में आवश्यक सक्रियण और छोटी मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं की अनदेखी;
• शरीर की तात्कालिक आवश्यकताओं द्वारा निर्धारित जानकारी का चयन;
• आवश्यक सुविधा या किसी गतिविधि पर एकाग्रता;
• धारणा की दिशा का निर्धारण;
• विचार प्रक्रिया की परिभाषा और ध्यान।

आयतन

ध्यान की मात्रा उन वस्तुओं की संख्या को दर्शाती है जिन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

ध्यान देने की अवधि एक वयस्क एक व्यक्ति 3-7 वस्तुएं है, बच्चा यह थोड़ा कम है - 2-5 ऑब्जेक्ट।

एक व्यक्ति जिसके पास बड़ी मात्रा में ध्यान है, वह अधिक घटनाओं और किसी भी कारक को नोटिस करेगा, इसलिए, वह इस या उस स्थिति की बेहतर सराहना करेगा। यह विशेषता भी अत्यधिक निर्भर है आपस में प्रेक्षित वस्तुओं के संबंध के बारे में जागरूकता और उनका ज्ञान.

एक उदाहरण एक चिकित्सक द्वारा एक बीमारी का निदान है, जब एक बाहरी परीक्षा के दौरान किसी विशेष बीमारी का संदेह होता है, जबकि चिकित्सा शिक्षा के बिना एक व्यक्ति इन लक्षणों को नोटिस नहीं कर सकता है।

ध्यान में रखी गई राशि मानव गतिविधि के कई क्षेत्रों में.

उदाहरण के लिए, आदर्श रूप से, एक विज्ञापन संकेत में 5 से अधिक शब्द नहीं होने चाहिए, क्योंकि औसत व्यक्ति एक नज़र में उत्पाद की सभी फ़ायदों का आकलन नहीं कर सकता है, जिस पर बड़ी संख्या में जानकारी ऑब्जेक्ट होती है।

विशेषताएं: संक्षेप में

एक मानसिक और संज्ञानात्मक प्रक्रिया के रूप में ध्यान की विशेषताएं और उच्च मानसिक कार्य के रूप में एक घटना क्या है?

सभी मानसिक प्रक्रियाएं 3 वर्गों में विभाजित: गुण, अवस्थाएँ और प्रक्रियाएँ।

ध्यान ऐसी मानसिक घटनाओं को संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के रूप में संदर्भित करता है। इसकी सबसे बड़ी खासियत है ध्यान और चयनात्मकता.

अनुभूति (स्मृति, धारणा, सोच) की अन्य प्रक्रियाओं से ध्यान का अंतर यह है कि इसकी अपनी सामग्री नहीं है। यह इन प्रक्रियाओं के ढांचे में खुद को प्रकट करता है, उनकी गतिशीलता को नियंत्रित करता है, मानव गतिविधि को नियंत्रित और नियंत्रित करता है।

regularities

ध्यान निम्नलिखित कानूनों के अधीन है:

1. Apperception का नियम। इस कानून के अनुसार, ध्यान एक निरंतर मूल्य नहीं है - यह समय के साथ बदलता है, इसकी एकाग्रता का स्तर अस्थिर है।

   यह किसी व्यक्ति की भौतिक भलाई और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि पर, वस्तु के ज्ञान और पर्यावरण के साथ उसके संबंधों पर।

   जब कोई व्यक्ति बुरा महसूस करता है - उदाहरण के लिए, वह सिरदर्द महसूस करता है, तो वह बाहरी स्थिति के लिए बहुत कम चौकस होगा, अच्छी तरह से महसूस करने की तुलना में आंतरिक संवेदनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है।



2. स्थापना कानून। यह किसी भी स्थिति की सबसे अच्छी प्रतिक्रिया या धारणा के लिए व्यक्ति की अनुकूलनशीलता की विशेषता है। स्थापना कुछ कार्रवाई के लिए एक तत्परता है। उदाहरण के लिए, बहुत सारी चलती कारों के साथ राजमार्ग के एक व्यस्त खंड को पार करने वाला व्यक्ति जितना संभव हो उतना स्थिति को नियंत्रित करता है, उसकी दृष्टि और सुनवाई तनावपूर्ण होती है, और वह खुद एक असामान्य स्थिति के लिए अचानक प्रतिक्रिया के लिए तैयार होता है। हालांकि, यह कानून न केवल अचानक प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करता है - यह किसी भी पेशेवर गतिविधि के अभ्यास में ध्यान की एक सशर्त एकाग्रता भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, कार्य अनुभव के साथ एक गणितज्ञ एक जटिल कार्य को हल करते समय ध्यान की एकाग्रता को लंबे समय तक बनाए रख सकता है, उदाहरण के लिए, एक स्कूली बच्चे।
3. ध्यान गुणों का नियम। यह ऊपर सूचीबद्ध ध्यान के मूल गुणों द्वारा निर्धारित किया जाता है - वितरण, चयनात्मकता, आयतन और स्थिरता। एक उदाहरण गतिविधि का एक परिवर्तन होगा - शारीरिक से मानसिक गतिविधि में संक्रमण के दौरान एक व्यक्ति को ध्यान की एक निश्चित एकाग्रता प्राप्त करने के लिए कुछ समय इंतजार करना होगा।

ध्यान प्रबंधन

ध्यान प्रबंधन - यह विचलित करने पर नियंत्रण है जो कोर गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है।

इसमें ऐसी उत्तेजनाओं की उपस्थिति के क्षणों की पहचान की आवश्यकता होती है, साथ ही कुछ कार्यों को करते समय उद्देश्यपूर्ण रूप से यथासंभव ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होती है।

आपके ध्यान को अच्छी तरह से प्रबंधित करने की क्षमता किसी व्यक्ति को अपने काम की उत्पादकता को बार-बार बढ़ाने की अनुमति देती है। इस क्षमता का विकास इसकी सभी गतिविधियों के परिणामों में गुणात्मक परिवर्तन होता है.

वितरण

ध्यान का वितरण - यह एक व्यक्ति की एक ही समय में कई वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है।

दूसरे शब्दों में, यह कई अलग-अलग कार्यों को एक साथ करने की क्षमता है।

ध्यान बंटाने की उत्कृष्ट क्षमता वाले व्यक्ति का एक प्रमुख उदाहरण है जूलियस सीजर। यह तर्क दिया जाता है कि वह पत्र की सामग्री को एक साथ कई लेखों को निर्धारित कर सकता था, जबकि वह एक पूरी तरह से अलग पाठ पढ़ता था।

ध्यान के वितरण की संभावना आप निम्न विधियों का उपयोग करके इसे थोड़ा बढ़ा सकते हैं:

1. ऐसे काम को अंजाम देने के लिए जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, हर 15-20 मिनट में विचलित होना वांछनीय है और जानबूझकर अपनी एकाग्रता के स्तर को कम करना, अपने आप को थोड़ा आराम देना।
2. दिन के अलग-अलग समय में एक व्यक्ति में ध्यान केंद्रित करने की एक अलग क्षमता होती है।

   यह आमतौर पर जागृति के बाद घंटों में अधिक होता है, लेकिन यह व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर करता है।

3. अर्थ क्रियाओं में समान के संयोजन से एकाग्रता में वृद्धि होती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो एक कविता सीख रहा है और तदनुसार कीटनाशक है, इसे और अधिक तेज़ी से याद करेंगे, क्योंकि शारीरिक और मानसिक दोनों गतिविधि ध्यान की निगरानी प्रक्रिया में शामिल होंगी।
4. कार्रवाई की स्वचालितता। एक अनुभवी ड्राइवर ड्राइविंग करते समय गियर बदलने की प्रक्रिया के बारे में नहीं सोचता है, जो उसे सड़क पर स्थिति पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जबकि एक शुरुआत इस कार्रवाई से अधिक विचलित होगी।

सावधानी क्या है?

माइंडफुलनेस व्यक्तित्व की एक संपत्ति है जो अपने आंतरिक दुनिया और बाहरी कारकों पर अपना ध्यान केंद्रित करती है।

यह क्षमता विशेष रूप से महान वैज्ञानिकों, लेखकों, कलाकारों, अन्वेषकों में विकसित की गई है।

अधिक सी। डार्विन उन चीजों को नोटिस करने की अपनी बेहतर क्षमता के बारे में लिखा जो अन्य लोगों की टकटकी को हटा देती हैं।

कई मायनों में, चौकसता मानव जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करती है। प्रसिद्ध मनोचिकित्सक एम। एरिकसन उन्होंने कहा कि एक व्यक्ति बेहद असावधान हो सकता है - उदाहरण के लिए, सड़क पार करते समय, कार के रूप में इतनी बड़ी वस्तु को नोटिस नहीं करना।

इसलिए, किसी की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का कब्ज़ा विभिन्न स्थितियों में मानव जीवन के लिए निर्णायक हो सकता है।

ध्यान के प्रकार और गुण: