प्यार एक महान भावना है जो आपके जीवन को पूरी तरह से बदलने की ताकत दे सकता है। यदि आप पारस्परिक हैं, तो आप एक अतुलनीय भावनात्मक लिफ्ट का अनुभव कर रहे हैं। मैं जीवन का आनंद लेना चाहता हूं और गहरी सांस लेना चाहता हूं, ऐसा लगता है कि सभी समस्याएं बकवास हैं। इसके विपरीत, दुखी प्रेम स्वयं और अन्य लोगों में विश्वास को मार सकता है, सभी लक्ष्यों को पार कर सकता है, सपने देख सकता है और अवसाद की गहरी खाई में गिर सकता है। स्नेह से कैसे छुटकारा पाएं जो एक व्यक्ति को नष्ट कर देता है और दुनिया में उज्ज्वल रंग वापस लाता है?
समस्या की जड़ का पता लगाएं
किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना और उसे समझाना बहुत मुश्किल है जो दुखी प्रेम का अनुभव करता है। वह अक्सर ऐसी उदास स्थिति में होता है कि वह बस कुछ भी सुनना नहीं चाहता है। ऐसा लगता है कि कोई भी उसे समझ नहीं सकता है, पूरी दुनिया उसकी अनसुलझी भावनाओं के दूसरी तरफ है। यदि आप एक अप्रभावित व्यक्तिगत संबंध के कारण एक आंतरिक त्रासदी का अनुभव कर रहे हैं, और उपरोक्त सभी आप पर लागू होते हैं, तो आपको निम्नलिखित जानकारी पर तीव्र प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए। थोड़ी देर बाद, आप फिर से इस पर लौटेंगे और महसूस करेंगे कि इनमें से एक बिंदु आप पर लागू होता है।
दुखी प्यार के कारण स्नेह की वस्तु में नहीं हैं, हमारी भावनाओं की उपेक्षा में नहीं, बल्कि स्वयं में। ज्यादातर अक्सर दुख का कारण होता है:
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भावना की जरूरत है।
भावना की जरूरत है।हम में से कई भावनात्मक नशेड़ी हैं। नए इंप्रेशन, संवेदनाएं, घटनाओं को हवा जैसे लोगों की जरूरत होती है। जब जीवन में शांति का दौर होता है और कुछ नहीं होता है, तो एक निश्चित शेक-अप आवश्यक होता है। अवचेतन रूप से, "भावनात्मक व्यसनी" छापों की एक नई खुराक प्राप्त करने के लिए एक कारण की तलाश करना शुरू कर देता है।
प्यार में होना नई संवेदनाओं को पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, और अगर यह गैर-पारस्परिक हो जाता है, तो दुख "जीवित" महसूस करने और दुनिया को नए रंगों से भरने में मदद करता है। काला भी होने दो।
- प्यार की कमी को भरने की जरूरत है।
ऐसे लोग हैं जिन्हें बचपन और किशोरावस्था में माता-पिता के प्यार की कमी थी। जब वे वयस्क हो जाते हैं, तो वे इसे लगातार अपने आसपास के लोगों के साथ भरने की कोशिश करते हैं। समस्या यह है कि उन्हें अपनी योग्यता और प्रशंसा की पहचान की आवश्यकता है, जो वयस्कों की दुनिया में दुर्लभ है। उन्हें लगता है कि उनके आसपास के लोग उन्हें कम आंकते हैं, हालांकि वास्तव में सब कुछ पूरी तरह से अलग है। एकमात्र तरीका यह है कि एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढा जाए जो प्यार करेगा, समझेगा, देखभाल करेगा।
जिन लोगों को बचपन में अपने रिश्तेदारों से पूर्ण भावनात्मक निकटता नहीं मिली, वे एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के महत्व को कम करते हैं। उन्होंने अपनी उम्मीदें जताई कि साथी सचमुच पूरी दुनिया को उनके साथ बदल देगा और एक ही समय में एक माँ, एक पिता, एक दोस्त और एक प्रेमी बन जाएगा। लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है। एक साथी जबकि अभी भी एक निश्चित व्यक्तिगत स्वतंत्रता बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। निराशा और गलतफहमी एक टूटना का कारण बनती है।
- कम आत्म सम्मान।
इस मामले में दुखी प्यार के लिए नुस्खा सरल है। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति स्वेच्छा से परिस्थितियों के शिकार की सामान्य भूमिका निभाता है। यहां तक कि अगर वह अच्छी शर्तों पर है, तो वह उन्हें खराब करने का कारण ढूंढेगा। पैथोलॉजिकल ईर्ष्या, संदेह ("पैसा, सेक्स के लिए वह मेरे साथ है, जब तक कि वह एक बेहतर विकल्प नहीं ढूंढता," आदि प्रेम को नष्ट करते हैं। और सभी क्योंकि एक साथी खुद को इतना कम आंकता है कि वह अपने आप को प्यार के लिए अयोग्य समझता है।
- संक्रमण, किशोरावस्था और पहला प्यार।
ज्यादातर मामलों में पहला रोमांटिक रिश्ता अलगाव में समाप्त होता है। सबसे पहले, क्योंकि साथी अभी तक मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत रिश्ते के लिए परिपक्व नहीं हुए हैं, इसलिए प्यार को अधिक गंभीर भावना से अलग नहीं किया जा सकता है, और केवल इसलिए कि पहली बार सब कुछ होता है। नई भावनाएं, भावनाएं, ऐसा लगता है कि यह हमेशा के लिए है। बिदाई को दुनिया के अंत के रूप में देखा जाता है। इस तरह का दुखी प्यार हम में से प्रत्येक के जीवन में था।
यदि कोई किशोर असफल रिश्ते के कारण आपके निकट आता है, तो हँसें नहीं, उसकी भावनाओं को खारिज न करें। उस समय खुद को याद रखें और सिर्फ मानवीय समर्थन करें।
- एक अधूरे निजी जीवन के कारण उनकी अपनी हीनता की भावना।
कई लड़कियों के जीवन में एक पल होता है जब सभी दोस्तों की शादी होती है, उनके पास मजबूत परिवार, बच्चे और अन्य चिंताएं होती हैं। सुखी नव पत्नियों की संगति में एकल असहज महसूस करते हैं, "हर किसी की तरह नहीं।" बहुत कम अक्सर पुरुष भी इस परिदृश्य का पालन करते हैं। यह मुख्य रूप से मध्यम आयु के संकट के दौरान प्रकट होता है। यदि इस समय पारिवारिक जीवन विकसित नहीं हुआ है, और उसी उम्र के बच्चे पहले से ही बड़े हो रहे हैं, तो निराशा के आगे झुकना मुश्किल नहीं है। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति प्रत्येक नए साथी में भावी जीवनसाथी (-गु) को देखना शुरू कर देता है और संयुक्त जीवन की योजना बनाता है। और कितना दर्दनाक होता है जब यह साथी अचानक रिश्ता तोड़ देता है।
यदि आप ऐसे ही दुखी प्रेम के भाग्य को पीड़ित करते हैं तो क्या किया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक से बेहतर अपनी स्थिति का विश्लेषण करें। इसके बारे में सोचो, क्या आप इस तथ्य के बारे में चिंतित होंगे कि जीवन परिवार के रास्ते पर नहीं चलता है, अगर आप लापरवाह "कुंवारे" से घिरे थे? उच्च संभावना के साथ कि आप उनके साथ मज़े करेंगे। कोई परिवार शुरू करता है, और कोई - कोई। और यह ठीक है!
दुखी प्यार से कैसे छुटकारा पाएं?
दुखी प्यार - न केवल मानसिक पीड़ा का कारण। असमय महसूस करने से मानसिक विकार हो सकता है और आत्महत्या भी हो सकती है। यदि आपको लगता है कि अब आप खुद पर नियंत्रण नहीं रखते हैं और गहरी अवसाद की स्थिति में हैं, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें! यदि यह संभव नहीं है, तो निम्नलिखित सुझाव आपको दुखी प्यार से बचने और आपकी स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे:
- किसी भी चीज पर ध्यान दें।
खेल, काम, शौक - इसमें कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि सबक आपको पूरी तरह से दूर ले जाता है और आपके सभी खाली समय को पूरा करता है। अधिक जिम्मेदारियों और जिम्मेदारी को उठाएं ताकि आपकी दैनिक गतिविधियां आपको निगल जाएं। अनिश्चित प्यार के विचारों को अनिश्चित काल के लिए छोड़ दें। बस अपने आप को बताएं: "मैं एक महीने में, दो या छह महीने में इससे निपट लूंगा, जब मैं तैयार (s) हूं।"
- जिसे आप प्यार करते हैं उसे आदर्श बनाना बंद करें
हम खुद आदमी से इतना नहीं जुड़े हैं, जितना उसकी छवि से, जिसने हमारा मन बनाया। यहां तक कि ध्यान दिए बिना, जो हमारे लिए सहानुभूति रखते हैं, हम उन सभी सकारात्मक गुणों के साथ संपन्न होते हैं जिनकी हम प्रशंसा करते हैं। इस भ्रम से छुटकारा पाओ। अपने प्रेमी में खामियां खोजने की कोशिश करें, उन्हें कागज पर लिख दें। इसमें कुछ अप्रिय, प्रतिकारक, दिखने या चरित्र में कोई दोष है। समझें कि यह व्यक्ति दूसरों से अलग नहीं है।
- अपना ख्याल रखना शुरू करें।
यहां तक कि अगर आप यह बिल्कुल नहीं चाहते हैं, तो अपने आप को धक्का दें। सौना, मालिश, योग, मनोवैज्ञानिक, स्वस्थ नींद और उचित पोषण। स्वीकार करें कि आप नैतिक थकावट और बीमारी की स्थिति में हैं, आपको आराम और मनोरंजन की आवश्यकता है। यदि संभव हो, तो दो सप्ताह की यात्रा एक सैनिटोरियम में करें। अपने आप को ठीक होने का समय दें।
- "वेज वेज किक आउट हो गया।"
डेट पर जाएं, मिलें, फ्लर्ट करें। प्यार और समर्थन की कमी को भरने के लिए बस एक नया रिश्ता शुरू करें। आप एक नए साथी के लिए गहरी भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। यह हल्की सहानुभूति महसूस करने के लिए पर्याप्त है और ताकि आप एक साथ मज़े कर सकें!
अपने आप को खुश रहने दो
बचपन से ही हम सभी गलत सेटिंग्स में फंसे हुए हैं। याद रखें कि आपने कितनी बार सुना: "यदि आप बर्तन नहीं धोते हैं, तो आपको मिठाई नहीं मिलेगी," "आप इस तरह से व्यवहार करेंगे - और मैं आपसे बात करना बंद कर दूंगा" और हम में से कई ने अधिक गंभीर हेरफेर का सामना किया: "यदि आप शादी से पहले गर्भवती हो जाती हैं, तो आप मेरी बेटी नहीं हैं," "आप बुरी तरह से व्यवहार करेंगे, और मैं आपको एक अनाथालय में ले जाऊंगा।"
इस तरह के दृष्टिकोण ने इस तथ्य में योगदान दिया है कि आधुनिक वयस्क के अवचेतन में एक धारणा है कि प्यार अर्जित किया जाना चाहिए। हम सभी यह सोचकर आदी हो जाते हैं कि हम किसी चीज के लिए प्यार करते हैं, कुछ पाने के लिए, आपको कुछ देने की जरूरत है, आदि। राजकुमारियां, जो आवश्यक रूप से अपने प्रिय के साथ पुनर्मिलन से पहले पीड़ित हैं, ए। ग्रीन की पुस्तक "स्कारलेट सेल्स" से ए। ग्रीन और बचपन से हमें परिचित कहानियों के अन्य पात्रों, अवचेतन मन में छोड़ देते हैं कि पीड़ित बिना प्यार के नहीं होता है।
वास्तव में, केवल वह ही खुश है जो जानता है कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए और उससे केवल अच्छाई ली जाए। क्या आपको "बिना प्यार के" नामक एक डिश की पेशकश की गई है? उस पर हार मानिए और उस रिश्ते को चुनिए जो आपको खुशी देगा। किताबों के लिए दुख छोड़ो! और वास्तविक जीवन में, उन लोगों को जीतें जो खुद को खुश और प्यार करने की अनुमति देते हैं!
