मैंने एक वीडियो रिकॉर्ड किया जिसमें मैंने बात की ध्यान क्या है और आप वास्तविक, आधुनिक जीवन में अभ्यास का उपयोग कैसे कर सकते हैं। मैंने सक्रिय कौशल के बारे में बात की जो ध्यान विकसित करता है और जहां इन कौशल को लागू किया जा सकता है।
मैंने अवसाद से निपटने के लिए ध्यान का उपयोग करने, बुरी आदतों से छुटकारा पाने और आत्म-विकास और आत्म-ज्ञान के लिए समस्याओं को छुआ।
मैंने इस वीडियो को संगोष्ठी के रिकॉर्ड के बजाय प्रकाशित किया था जिसका मैंने वादा किया था, जिसे मैंने 22 मार्च को प्राण योग केंद्र में आयोजित किया था। मुझे किसी कारण से सेमिनार की रिकॉर्डिंग पसंद नहीं आई और मैंने इसे पोस्ट न करने का फैसला किया। लेकिन जब से मैंने कहा कि मैं उन लोगों के लिए एक रिकॉर्ड पोस्ट करूंगा जो मेरे सेमिनार में शामिल नहीं हो सके, तो मैंने घर पर एक वीडियो रिकॉर्ड करने का फैसला किया और वही बात कही जो मैंने सेमिनार में कही थी, हालांकि कम विवरण में। मैं नहीं चाहता कि सुनने वाले सो जाएं। यह अभी भी एक वीडियो है, लाइव प्रदर्शन नहीं।
वीडियो में औसतन 5 मिनट तक चलने वाले 8 छोटे टुकड़े होते हैं।
मैं यहां केवल चक्र का पहला वीडियो रखता हूं, ताकि वीडियो विंडो के साथ पृष्ठ को अव्यवस्थित न करें। आप PLAY ALL बटन दबा सकते हैं, फिर आपको वीडियो लूप के सभी 8 भागों को लगातार दिखाया जाएगा। या आप सीधे YouTube वेबसाइट पर जा सकते हैं और वहां सभी वीडियो देख सकते हैं, और लाइक भी डाल सकते हैं =) मैं उनके लिए आभारी रहूंगा।
तो, मैं आपके लिए अपने वीडियो ट्यूटोरियल प्रस्तुत करता हूं!
ध्यान करने के तरीके पर निर्देश, आप लिंक पढ़ सकते हैं।
