स्व-तोड़फोड़ या हम क्यों नहीं करना चाहते हैं जो महत्वपूर्ण है

हम सभी समय-समय पर इस समस्या का सामना करते हैं जब हम जानते हैं कि क्या करना महत्वपूर्ण है, लेकिन हम ऐसा नहीं करना चाहते हैं। और लोगों का एक निश्चित हिस्सा इस तरह से अपने सभी जीवन जीता है, लगातार बाहरी दुनिया में अपनी निष्क्रियता के लिए बहाना ढूंढता है। इसलिए सब कुछ छोड़ने की इच्छा क्यों है और कुछ कार्यों के क्रियान्वयन को स्थगित करना जब तक कि बाद में इतना मजबूत नहीं है कि हम इसे देते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि हम यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि यह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण और आवश्यक है? कई कारक इस समय हमारे खिलाफ खेलते हैं, हम उन्हें क्रम में विचार करेंगे।

आत्म तोड़फोड़ क्या है?

आइए कार्रवाई के "महत्व" की बहुत समझ को तुरंत निर्धारित करें, यह तभी संभव है जब हमारे पास इसे करने की कोई इच्छा न हो। यदि हम कुछ करना चाहते हैं या उससे आनंद प्राप्त करना चाहते हैं, तो हमें अपने किसी भी कार्य को महत्व का दर्जा देने की आवश्यकता नहीं है। यह अवधारणा कि कुछ महत्वपूर्ण या आवश्यक है, किसी व्यक्ति को केवल इस क्रिया के महत्व को बढ़ाने के लिए लागू किया जाता है ताकि वह इसे कर सके। और उन्हें नियमित कार्यों और नए लोगों में विभाजित किया जा सकता है, जो आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं।

यथास्थिति बनाए रखते हुए नियमित क्रियाएं।

सभी क्रियाएं जो हम करते हैं या केवल प्रदर्शन करना चाहते हैं, हमारा मस्तिष्क मापदंडों की विशाल संख्या का मूल्यांकन करता है। और यह ठीक है कि इन सभी मापदंडों का विश्लेषण करने के परिणामस्वरूप हमारा मस्तिष्क क्या निर्णय लेगा और यह निर्धारित करेगा कि हमारी इच्छा कितनी होगी या, चलो, कुछ करने की प्रेरणा कहें। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपनी "इच्छाशक्ति", "लोहा" निर्णय या एक प्रेरक लक्ष्य के बारे में क्या सोचते हैं - हमारे मस्तिष्क के लिए, सुरक्षा पहले आती है।

और यह हमारे जीवन के अधिकांश मामलों में सामान्य है, क्योंकि यह यह विशेषता है जो हमें जीवित रहने की अनुमति देती है और बहुत जल्दी बदलती परिस्थितियों के अनुकूल हो जाती है। लेकिन एक ही समय में, यदि मस्तिष्क आश्वस्त है कि हम एक आरामदायक वातावरण और सुरक्षित वातावरण में हैं, तो यह यथास्थिति को बनाए रखने के लिए सब कुछ करेगा।

तदनुसार, वह सब जो वर्तमान आरामदायक माहौल में हमारा समर्थन करता है, बहुत महत्वपूर्ण का दर्जा सौंपा है, भले ही हम ऐसा नहीं करना चाहते हैं। यहां सबसे सरल उदाहरण अप्रमाणित कार्य हो सकता है जो हम अपने अस्तित्व के लिए पैसा कमाने के लिए दिन-प्रतिदिन करते हैं। इन कार्यों का महत्व बहुत अधिक है, हालांकि उन्हें करने की इच्छा बेहद कम है।

अक्सर, दोनों बहुत महत्व और इस तरह के नियमित कार्यों की आवश्यकता झूठी होती है, या कम से कम बहुत अधिक overestimated है, लेकिन ध्यान दें कि चूंकि हमारे मस्तिष्क ने उनके उच्च महत्व को पहचाना, हम उन्हें लगभग स्वचालित रूप से बनाते हैं, हर दिन खुद को मजबूर करते हैं।

नए कार्यों या चोट अब, अच्छी तरह से।

लेकिन नियमित दिनचर्या के अलावा, एक और क्रिया है जिसके लिए हम विशेष महत्व देते हैं। ये एक्शन कॉल हैं। ऐसा कुछ जो हम आमतौर पर नहीं करते हैं, लेकिन किसी कारण से हम मानते हैं कि वे हमारे जीवन को बेहतर बना सकते हैं। और यहां स्थिति बिल्कुल विपरीत है।

ज्यादातर मामलों में, हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि हमें क्या करना चाहिएबेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए। एक ही समय में, हम बहुत लंबे समय के लिए इस तरह से "पूरी तरह से जान सकते हैं", अगर हमारे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए नहीं, क्योंकि कुछ नया या बहुत नया करने का निर्णय करना बहुत मुश्किल है, भले ही हम इस तरह के कार्यों के उच्च महत्व को पहचानें।

ऐसी क्रियाएं, जो किसी तरह हमारे सामान्य जीवन के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकती हैं, मस्तिष्क हमेशा बहुत सावधान रहता है। और इस तथ्य के बावजूद कि भविष्य में इस तरह के कार्यों से हमारे जीवन स्तर, सुरक्षा, आराम में सुधार हो सकता है और हम इसे बहुत स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं, इस तरह की कार्रवाई-कॉल करना बहुत दर्दनाक हो सकता है। इसके अलावा, "दर्द अब," लगभग हमेशा "अच्छा है"। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में अब थोड़ा दर्द भी "बड़े दर्द" से बचने की इच्छा को खत्म कर देता है।

उदाहरण के लिए, अधिक वजन वाले लोगों के लिए उच्च कैलोरी भोजन। 99.9% मामलों में कुछ हानिकारक, लेकिन स्वादिष्ट भोजन खाने से इंकार करने से थोड़ा सा दर्द, तब भी जीतता है जब कोई व्यक्ति यह सुनिश्चित करता है कि भविष्य में यह 100% अधिक वजन, चेहरे से संबंधित बीमारियों और भी अधिक दर्द लाएगा, मोटे लोगों और अन्य लोगों के प्रति अन्य लोगों का रवैया। यदि आप अपने मस्तिष्क को प्रस्तुत करते हैं, तो अपनी अल्पकालिक इच्छाओं के बारे में जाने, तो "दर्द अब" हमेशा जीतता है, ध्यान से हमारे जीवन की वर्तमान स्थिति की रक्षा करता है।

चूंकि हम नए कार्यों के साथ अपने आराम क्षेत्र की सीमाओं को आगे बढ़ा रहे हैं, इसलिए हमारा मस्तिष्क हमेशा इसका विरोध करेगा, क्योंकि सफलता की कोई 100% गारंटी नहीं है।

कुछ भी नहीं करने के लिए विफलता का डर मुख्य बहाना है।

हम इसे अस्वीकार कर सकते हैं, यह कह सकते हैं कि यह कोई बात नहीं है कि हम विफलता के लिए तैयार हैं, कि यह सिर्फ एक और अनुभव है जो अभी भी लाभान्वित होगा, कि अगली बार हम यह जानने में होशियार होंगे कि कैसे और क्या नहीं करना है। और यह सब सच है, लेकिन यह इस तथ्य को नकारता नहीं है कि हम हमेशा विफलताओं और हार से बचने के लिए उत्सुक होंगे।

अगर हारने का डर किसी व्यक्ति के जीवन पर हावी होने लगता हैइसके बाद अपने आप में असुरक्षा की भावना बढ़ जाती है, किसी की ताकत, किसी की कुछ हासिल करने की सिद्धांत में अपनी क्षमता। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं कि उन्होंने आत्मसमर्पण कर दिया, अपने जीवन पर स्कोर किया, क्योंकि उन्होंने खुद के लिए निर्णय लिया कि वे कुछ भी बदलने की कोशिश नहीं करेंगे। और यदि आप लगातार अपने आप को नए तरीके से कुछ करने के अवसर से इनकार करते हैं, तो कुछ बदलने की कोशिश करें, अंत हमेशा यही रहेगा।

इसके विपरीत, लगातार हमारे सुविधा क्षेत्र का विस्तार करते हुए, भले ही यह अब गलतियों की ओर जाता है, हम आम तौर पर अपने जीवन में जीतते हैं। यह वह कौशल है जो अक्सर सफलता प्राप्त करने के लिए मुख्य है, अपनी त्रुटि के डर पर काबू पाने का आनंद लेने और आगे बढ़ने के लिए चाहे जो भी हो।

इस तरह की आदतें, कौशल को वर्षों में विकसित किया जा सकता है, व्यक्तिगत विकास कर रहा है, आत्म-विकास कर सकता है, पदोन्नति किताबें पढ़ सकता है, और आप खुद को एक कोच रख सकते हैं। लेकिन एक और है, प्रतीत होता है सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है अपने आप को महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए प्रेरित करने और आगे बढ़ने की कोई बात नहीं।

जीवन में पर्यावरण एक महत्वपूर्ण सफलता कारक है।

हमारा भविष्य न केवल हम अभी कर रहे हैं, बल्कि यह भी है कि हम किसके साथ हैं। हमारा पर्यावरण, जिन लोगों के साथ हम संवाद करते हैं, जिन चीजों के साथ हम खुद को घेरते हैं, वे हमारे जीवन को आकार देते हैं जितना आप कल्पना कर सकते हैं।

आखिरकार, अगर रिश्तेदारों, दोस्तों में से किसी के लिए हमारी बातचीत जो हमें कोशिश करनी चाहिए, चलो व्यापार या खेल करते हैं, धूम्रपान बंद करो या कुछ और जो हमारे जीवन को बदल सकता है, तो वे कहते हैं कि आप सफल नहीं होंगे, देश में सभी लोगों के लिए संकट है बकरियां, आप किसी पर विश्वास नहीं कर सकते, आप खुद पर हावी नहीं हो सकते। आप हमेशा कुछ न करने के बहाने ढूंढ सकते हैं। और अगर पर्यावरण विषाक्त है, तो यह जल्दी या बाद में हमें समझाएगा कि यह सही है। आखिरकार, विफलताएं होंगी, और इस तरह के माहौल के साथ ये हार जीवन पर उनके विचारों की एक और पुष्टि के रूप में काम करेगी।

इसके विपरीतयदि पर्यावरण प्रचारित कर रहा है, यदि वह ऐसे लोग हैं जो गलतियाँ करते हैं, उनसे गलतियाँ करते हैं, उनसे सीखते हैं और आगे भी कार्य करते रहते हैं, तो हमारे बारे में यह सभी वार्तालाप कि यह हमारे लिए कितना कठिन है, हम कैसे कुछ करना नहीं चाहते हैं, हमें कार्यों पर धकेल देगा। उन 5 लोगों के बारे में सोचें, जो आपको सबसे ज्यादा प्रेरित करते हैं, और सोचें कि अगर वे आपके दोस्त होते और आपका समर्थन करते तो क्या होता। इससे तुरंत समझ में आ जाएगा कि पर्यावरण क्या कर सकता है।

यदि आप अभी भी सोचते हैं कि क्या करना है, अपने जीवन में महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए, बिना रुके कार्य करना है, तो अन्य लोगों को खोजने की कोशिश करें जो अब वही चाहते हैं। उन्हें आपकी उतनी ही जरूरत है जितनी उन्हें आपकी जरूरत है। एक-दूसरे का समर्थन करते हुए, आपके पास फिर से एक सवाल नहीं होगा कि हम क्यों नहीं चाहते हैं और क्या नहीं करते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है।