6 गुण जो आपको बच्चों से सीखने की जरूरत है
बेशक, हम वयस्कों को बेहतर तरीके से जानते हैं कि कैसे जीना है और सही तरीके से कार्य करना है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो हम सिर्फ करते हैं बच्चों से सीखना चाहिए.
अपमान मत छिपाओ
बच्चों में ट्रिविया के बारे में भी परेशान होने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन एक ही समय में वे कुछ मिनटों में अपमान के बारे में भूल सकते हैं। कुछ वयस्क वर्षों तक अपराधों के लिए बचा सकते हैं। और उन्हें याद दिलाने के किसी भी अवसर पर।
बाहर निकलें - माफ करना सीखें और अपमान को जाने दें। बिल्कुल बच्चों की तरह। यदि आप स्वयं को जाने नहीं देते हैं, तो आप स्थिति से जाने नहीं दे सकते - मदद के लिए अपने मनोचिकित्सक से संपर्क करें।
अभी मत बैठो
कैसे कोशिश नहीं की जाती है, और एक बच्चे से मिलने के लिए जो एक पंक्ति में कई घंटों तक एक ही स्थान पर बैठ सकता है, सफल होने की संभावना नहीं है। बेशक वयस्कों और काम के काम में। और यही कारण है कि वे टीवी के सामने घंटों बैठ सकते हैं। क्या आपको अब भी याद है कि आंदोलन जीवन है? यदि आपको याद है, तो अभ्यास शुरू करने का समय आ गया है। सुबह में 10 मिनट चार्ज करने से किसी को चोट नहीं पहुंचेगी, और पूरे दिन के लिए उत्साह और ऊर्जा देगा।
जल्दी सो जाओ और जल्दी उठो
क्या आपने देखा कि बच्चे बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं? हो सकता है, लेकिन आमतौर पर वे बिस्तर से बाहर खुशी और जोरदार कूद रहे हैं। क्या आप अपने बारे में भी ऐसा ही कह सकते हैं? या क्या आप केवल तीसरे कप कॉफी या ठंडे स्नान के बाद उठते हैं? यह एक वैज्ञानिक व्याख्या है। आधी रात तक सबसे उपयोगी नींद है। इस समय, एक घंटे की नींद दो घंटे के बराबर होती है।
स्लीप हार्मोन, मेलाटोनिन, सुबह 2 से 3 तक उत्पन्न होता है। और इसकी कमी से अवसाद हो सकता है, पुरानी बीमारियों का गहरा हो सकता है, अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण और एआरवीआई हो सकता है। स्वस्थ रहना चाहते हैं - मोड बदलें।
थके होने पर आराम करें
शरीर हमेशा थका हुआ होने पर संकेत देता है। इसलिए, छोटे बच्चे सो सकते हैं और मेज पर, और खेल के दौरान सही हो सकते हैं। वयस्क, यहां और अब सभी मामलों को फिर से करने के प्रयास में, अपने शरीर को अपूरणीय नुकसान पहुंचाते हैं, बाकी को नकारते हैं।
जब थक जाएं तो आराम करें। और आहार में मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं: काजू, एक प्रकार का अनाज, पाइन और बादाम नट्स, दलिया और समुद्री केल।
जब चाहो खाओ
आपने देखा है कि वयस्क जब चाहें तब नहीं खा सकते हैं, लेकिन कंपनी के लिए, समस्याओं के कारण, या सिर्फ इसलिए कि कुछ करना नहीं है। बच्चे भूख लगने पर खाते हैं और अपनी ताकत को फिर से भरने की जरूरत होती है। एक बच्चे को खिलाने के लिए जो खाने के लिए नहीं चाहता है एक समस्या है।
इसलिए जब आप एक बार फिर से मेज पर बैठते हैं, तो अपने आप से पूछें: क्या आप वास्तव में भूखे हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो बस एक गिलास पानी छोटे घूंट में पिएं।
किसी भी छोटी चीज पर खुशी मनाएं
बच्चे हर छोटी-छोटी चीजों से खुश हो जाते हैं। इंद्रधनुष, बर्फबारी और बारिश भी। सबसे छोटा खिलौना बच्चा खुश होगा। और ईमानदारी से आनन्द मनाओ। और वयस्क भी मांग कर रहे हैं। बच्चों में यह गुण अवश्य सीखें। अन्यथा, जीवन में बहुत सारी अद्भुत चीजों को याद करने का जोखिम है।
बच्चों पर अच्छी नजर डालें। वे क्या कर रहे हैं? पोखरों के माध्यम से चल रहा है? मुकुट निकालें और उनके साथ भागो!
