आधुनिक न्यूरोसाइंटिस्ट कहते हैं कि लोग एक साथ दो प्रकार की दुनिया में रहते हैं: संकेतों की भौतिक और काल्पनिक दुनिया। भौतिक दुनिया को छूना संभव है, और आविष्कार किया गया केवल मानव मस्तिष्क के विशाल मात्रा में मौजूद है। हमारी चेतना कैसे बनती है? अध्ययन करते समय या वाद्य यंत्र बजाते समय मस्तिष्क की गहराई में क्या होता है? एक व्यक्ति दूसरे से अधिक क्यों जानता है? संज्ञानात्मक बहुत शब्द है जो मस्तिष्क कार्यों का अध्ययन करने के लिए एक टीम में वैज्ञानिकों को एकजुट करता है।
लेख संज्ञानात्मक षट्भुज, विकृतियों और उनकी मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के प्रभावी तरीकों के बारे में बताता है।
संज्ञानात्मक क्या है
संज्ञानात्मक एक बहुआयामी शब्द है जो मस्तिष्क के कार्यों के अध्ययन से संबंधित अनुसंधान क्षेत्रों - ज्ञान, स्मृति, सोच और सोच, भाषण और विश्लेषणात्मक क्षमताओं, वैचारिक मनोवैज्ञानिक संरचनाओं को एकजुट करता है। व्युत्पन्न रूप से, "संज्ञानात्मक" शब्द लैटिन शब्द से लिया गया है cogniscere - पता है, जानें.
अपने वर्तमान रूप में संज्ञानात्मक विज्ञान, क्षेत्रों की सबसे कठिनता का अध्ययन करना संभव बनाता है - मानव चेतना। यह अध्ययन का एक बढ़ता हुआ क्षेत्र है जो मनोविज्ञान, नृविज्ञान, भाषा विज्ञान, दर्शन, तंत्रिका विज्ञान और कृत्रिम बुद्धिमत्ता को जोड़ता है।
संज्ञानात्मक कार्य - ये मस्तिष्क की प्रक्रियाएं हैं जो आपको सूचना प्राप्त करने, संचय करने, विश्लेषण करने, सहेजने, बनाने और पुनर्स्थापित करने की अनुमति देती हैं। इन संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:
- कार्यकारी कार्य - जानबूझकर व्यवहार का ध्यान, नियोजन, विनियमन और कार्यान्वयन का एक सेट।
- सावधानी - कार्रवाई, वास्तविक या आदर्श वस्तु (विचार, विचार, छवि) पर ध्यान केंद्रित करें।
- स्मृति - सही समय पर सूचना प्राप्त करने, सॉर्ट करने, एनकोड करने, स्टोर करने और पुन: पेश करने की क्षमता प्राप्त हुई।
- भाषण - विचारों को व्यक्त करने और बोलने की संचार क्षमता।
- कल्पना - योजना, कल्पना, वर्तमान मध्यवर्ती और अंतिम उपलब्धियों की क्षमता।
- दृश्य-स्थानिक कार्य - वास्तविक समय में प्राप्त की गई जानकारी के साथ पहले प्राप्त जानकारी की पुनर्प्राप्ति और तुलना करने की क्षमता (जैसा कि हम परिचित चेहरे, समान वस्तुओं को पहचानते हैं)।
संज्ञानात्मक विज्ञान का इतिहास
लोग हमेशा अनुभूति, यादगार, सीखने और समझने की समस्याओं में रुचि रखते हैं। यदि हम संज्ञानात्मक विज्ञान के बारे में बात करते हैं, तो प्राचीन विचारकों के काम को इस क्षेत्र में पहले शोध के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यहां तक कि प्राचीन यूनानी विद्वानों ने सोचा कि मानव ज्ञान कहाँ संग्रहीत है। कुछ ने दिल को ज्ञान के संचय का स्थान माना, अन्य - मस्तिष्क।
अपने कामों में प्लेटो इस विचार को विकसित किया कि मानव इंद्रियों का प्रत्येक अंग एक प्रकार की प्राकृतिक ऊर्जा - प्रकाश, ध्वनि, या किसी अन्य की खोज के लिए जिम्मेदार है। अरस्तू उन्होंने माना कि मस्तिष्क के ज्ञान का मुख्य संचय संघों के सिद्धांत के अनुसार काम करता है - यह समानता या इसके विपरीत के सिद्धांत के अनुसार वस्तुओं को एकजुट करता है। बाद में, मध्य युग और पुनर्जागरण के दौरान, प्रसिद्ध पांच इंद्रियों के अलावा, ज्ञान के दिव्य स्रोतों को मस्तिष्क के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था।
20 वीं शताब्दी के 20-50 के दशक में मानव मस्तिष्क की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में रुचि की वृद्धि हुई। एक नए संज्ञानात्मक विज्ञान की नींव अंग्रेजी तर्क और एक क्रिप्टोग्राफर के अनुसंधान में रखी गई है एलन ट्यूरिंग। ट्यूरिंग यह साबित करने में सक्षम था कि जटिल गणना सरल गणितीय कार्यों को दोहराकर की जाती है। इस प्रकार, उन्होंने इस सिद्धांत की पुष्टि की कि सोच एक गणना है। एक विचार था कि आप एक स्मार्ट मशीन बना सकते हैं जो एक व्यक्ति की तरह सोच सकता है।
उसी समय, संज्ञानात्मक क्षेत्र की समस्याओं का पहला सेट उभरा - सूचना प्रसंस्करण, भाषा की संरचना और सोच पर इसका प्रभाव, कृत्रिम बुद्धिमत्ता और साइबरनेटिक्स का विकास। 11 सितंबर, 1956 को मैसाचुसेट्स भाषाविद विश्वविद्यालय में एक संगोष्ठी में नोएम चोम्स्की चेतना और सीखने की क्षमता पर मौखिक व्यवहार के प्रभाव पर एक प्रस्तुति दी। इस तिथि को संज्ञानात्मक विज्ञानों का आधिकारिक जन्मदिन माना जाता है।
संज्ञानात्मक षट्भुज संज्ञानात्मक विज्ञान के छह बुनियादी विषय हैं जो अध्ययन के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं:
- दर्शन - इसका पर्याप्त उत्तर प्राप्त करने के लिए एक प्रश्न को सही ढंग से तैयार करने और पूछने की क्षमता।
- भाषा विज्ञान - भाषण संचार और मानव भाषण क्षमताओं का अध्ययन करता है।
- नृविज्ञान - यह जानने में मदद करता है कि हम कौन हैं और हम अन्य प्रजातियों से कैसे भिन्न हैं।
- कृत्रिम बुद्धि - मानव कौशल को मॉडल करने की क्षमता।
- तंत्रिका विज्ञान - मानव मस्तिष्क में सुनने, सीखने, अभिनय, निर्णय लेने के समय क्या होता है।
- मनोविज्ञान - अचेतन और सचेत ज्ञान के क्षेत्र का अध्ययन करता है, जो ज्ञान के तर्क को परिभाषित करता है।
संज्ञानात्मक विज्ञान में आज भी शामिल है आनुवंशिकीहमारे प्रागैतिहासिक पूर्वजों के जीनोम का अध्ययन।
किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व और व्यक्तिगत क्षमताओं का संज्ञानात्मक क्षेत्र क्या है?
वैज्ञानिक बुद्धि की प्रकृति के बारे में अलग-अलग परिभाषा देते हैं, लेकिन एक बात पर सहमत हैं - इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है। क्योंकि बुद्धि के अलावा, अभी भी मन, ज्ञान, प्रतिभा की अवधारणाएं हैं। परीक्षण की सहायता से खुफिया को निर्धारित करना असंभव है, क्योंकि यह समान रूप से संज्ञानात्मक क्षेत्र में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है: स्मृति, तार्किक सोच, कल्पना और ध्यान। उदाहरण के लिए, सरल गणितीय क्षमताओं वाले लोग हैं, संचार के बिल्कुल अक्षम हैं।
निष्कर्ष एक - संज्ञानात्मक क्षेत्र बिल्कुल बनता है, लेकिन प्रत्येक इसे अलग-अलग तरीकों से विकसित करता है। यदि संज्ञानात्मक क्षमताओं को ठीक से प्रशिक्षित किया जाता है, तो व्यक्ति:
- जो हो रहा है उसमें तेजी से निर्देशित और जानकारी को आत्मसात करता है।
- आने वाली सूचनाओं को प्रभावी ढंग से फ़िल्टर करता है: आवश्यक को याद करता है और अनावश्यक को त्यागता है।
- यह मूल डेटा को बेहतर तरीके से विश्लेषण और याद करता है, और इसे मेमोरी से तेज़ी से निकालता है।
- मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम।
- एक ही समय में तार्किक और रचनात्मक रूप से सोचने में सक्षम।
- यह जल्दी से सही निष्कर्ष देता है, महत्वपूर्ण निर्णय लेता है।
इसीलिए संज्ञानात्मक क्षमताओं को बहुत आधार माना जाता है जो खुशी और आत्म-साक्षात्कार को निर्धारित करता है।
मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को कैसे विकसित किया जाए
आज, बुद्धि के बारे में व्यक्ति की संज्ञानात्मक क्षमता के रूप में बहुत कुछ जाना जाता है, लेकिन एक भी सिद्धांत नहीं है। एक बात स्पष्ट है - बुद्धि को मापना असंभव है, लेकिन प्रत्येक संज्ञानात्मक क्षेत्र को अलग-अलग परीक्षण और सुधार करना संभव है। इसके अलावा, एक क्षमता में सुधार से दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
स्मृति का विकास कैसे करें
यह पता चला है कि स्मृति को एक जिम में मांसपेशियों की तरह, विशेष अभ्यास के साथ पंप किया जा सकता है। यहां अतिरिक्त भार के बिना मेमोरी को बेहतर बनाने के 3 गैर-सुस्त तरीके दिए गए हैं:
- ज्यादा हंसें। शरीर में थोड़ा हास्य तनाव हार्मोन के स्तर को कम करेगा, दबाव को कम करेगा, एक अच्छे मूड को जन्म देगा। नतीजतन, यह संयोजन याद करने की क्षमता को ताज़ा करेगा।
- पर्याप्त नींद लें। नींद के दौरान, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन बनते हैं, और जानकारी को अल्पकालिक मेमोरी से दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित किया जाता है। नतीजतन, एक पूरी नींद परीक्षा को बेहतर रात की तैयारी के लिए तैयार करने में मदद करेगी।
- हाथ से लिखिए। नोट लेने का पारंपरिक तरीका ठीक मोटर कौशल विकसित करता है। इसके अलावा, कागज पर नोट्स लेने से पहले, हम मानसिक रूप से सामग्री की संरचना करते हैं, मेमोरी को प्रशिक्षित करते हैं। नतीजतन, एक हस्तलिखित सारांश एक टैबलेट पर एक विचारहीन रूप से रिकॉर्ड किए गए व्याख्यान की तुलना में स्मृति में अधिक स्मृति छोड़ देता है।
तो, आप प्रभावी संस्मरण में सोए, हँसे और देखते रहे। लेकिन सिर्फ सामग्री पढ़ने से कुछ नहीं होता। जानकारी के बड़े संस्करणों के साथ काम करने के वैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करके, इसे "समझदारी" से करना आवश्यक है:
ध्यान केंद्रित। ध्यान और स्मृति परस्पर जुड़े हुए हैं। संस्मरण के लिए अनुकूल परिस्थितियों की आवश्यकता होती है, अन्यथा प्राप्त जानकारी केवल आवश्यक मेमोरी विभागों तक नहीं पहुंच पाएगी। इसलिए ज़ोर से संगीत, टीवी, फोन बंद करें और ट्यूटोरियल पर ध्यान केंद्रित करें। अन्यथा, कोई प्रभावी संस्मरण रणनीति मदद नहीं करेगी।
बुद्धिमानी से दोहराएं। दोहराव सामग्री को अवशोषित करने का एक क्लासिक तरीका है। लेकिन संवेदनहीन cramming थोड़ा अच्छा करती है। इसलिए, समेकित करने के लिए अतिरिक्त प्रयास लागू करें: एक लय जोड़ें, ज़ोर से बोलें, सामग्री को किसी दूसरे व्यक्ति को अपने शब्दों में बताएं।
व्यवस्थित करें। श्रेणियों में समूह, समूहन, पैटर्न की पहचान, एक उपसमूह से समूहों में जानकारी का विभाजन एक ठोस रूपरेखा का निर्माण है जिस पर ज्ञान धारण करेगा। संरचना करने का मुख्य लक्ष्य मुख्य तत्वों के बारे में जानकारी को सरल बनाना और पैटर्न के साथ आना है। इसलिए, टोनी बुज़ान के मेमोरी यांत्रिकी या मानसिक मेमोरी कार्ड का उपयोग करें।
कैसे करें ट्रेन का ध्यान
ध्यान को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम अच्छा है, लेकिन पर्याप्त नहीं है। क्योंकि ध्यान एक पृथक मांसपेशी नहीं है जो अपने आप काम करती है, यह अन्य "मांसपेशियों" के साथ बातचीत करती है। यदि आप थके हुए, चिंतित या परेशान हैं तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। इसलिए, प्रभावी एकाग्रता के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता होती है:
पिछले विचारों या अनुभवों को पचाने के लिए दें।। कोई आश्चर्य नहीं कि एक अभिव्यक्ति है "एक ताजा सिर बनाओ"यही है, सुबह में एक नया व्यवसाय शुरू करने के लिए, एक हंसमुख राज्य में या एक आराम के बाद। इसलिए, एक नया कार्य शुरू करने से पहले, आपको अकेले 15-20 मिनट बिताने और अपने पिछले विचारों को पचाने की आवश्यकता है। या शारीरिक व्यायाम के साथ मस्तिष्क के काम को वैकल्पिक करें।
एक कार्य पर ध्यान दें। दुर्भाग्य से, मल्टीटास्किंग अक्सर एकाग्रता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कई प्रक्रियाओं का एक साथ निष्पादन प्रत्येक की प्रभावशीलता को कम कर देता है - जब मस्तिष्क लगातार ध्यान का ध्यान केंद्रित करता है, तो यह जल्दी से थक जाता है। इसलिए, रोजमर्रा के मामलों में अपनी एकाग्रता को प्रशिक्षित करना शुरू करें - भोजन के दौरान या व्यायाम के दौरान एक मांसपेशी के काम पर भोजन के स्वाद पर ध्यान दें।
चिड़चिड़ापन से छुटकारा। यह हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है - यह लगातार ध्वनियों, चित्रों, आंदोलन से विचलित होता है। सभी से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन उनमें से ज्यादातर सफल होंगे। इसलिए, काम करने से पहले, फोन, स्काइप, मेल से सूचनाओं को बंद कर दें। काम पर, एक आरामदायक कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करने का प्रयास करें, सहकर्मियों से पूछें कि कुछ समय के लिए प्रश्नों से परेशान न हों।
पागल रचनात्मक और कल्पना को कैसे विकसित किया जाए
रचनात्मकता को एक बटन के साथ चालू नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे विकसित किया जाना चाहिए। रचनात्मकता को विकसित करने और बढ़ाने के 3 अप्रत्याशित तरीके हैं:
अपनी खुद की प्रेरणा की प्रतीक्षा न करें। रचनात्मकता हर किसी और हर किसी के लिए उपलब्ध है, और आपको बनाना शुरू करने के लिए एक प्रतिभाशाली होने की आवश्यकता नहीं है। दुनिया में पूरी तरह से मूल कुछ भी नहीं है, इसलिए अपनी रचनात्मक यात्रा की शुरुआत में, अन्य लोगों की उत्कृष्ट कृतियों की नकल करें, विचारों को इकट्ठा करें। प्रेरणा की एक चिंगारी अनुभव के साथ आएगी, इसलिए अपने हितों का पालन करें और रचनात्मक "आई" का साहसपूर्वक खुलासा करें।
प्रेरणा की मोबाइल डायरी रखें। दिन भर में हम कई विचारों द्वारा दौरा किया जाता है। कुछ उदासीन छोड़ देते हैं, लेकिन कुछ पकड़ लेते हैं। दुर्भाग्य से, जब हम कुछ याद करने की कोशिश करते हैं, विशेष रूप से मूल्यवान विचार हमेशा के लिए खो जाते हैं। इसलिए, ए 5 आकार की एक छोटी नोटबुक प्राप्त करें और दिन के दौरान दिलचस्प विचारों पर ध्यान दें।
नए अनुभवों के लिए देखें। नए इंप्रेशन नई भावनाएं देते हैं। भावनाओं से आंतरिक संसाधनों का पता चलता है। नए इंप्रेशन प्राप्त करने के लिए विदेशी देश में जाना या पैराशूट के साथ कूदना आवश्यक नहीं है। आप कम कट्टरपंथी तरीकों से रोक सकते हैं। तो कृपया खुद को नए व्यंजनों के साथ बनाएं, ड्रॉइंग शुरू करें या कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाएं, एक अपार्टमेंट सजाएं या एक उत्सव कार्यक्रम में भाग लें।
क्या संज्ञानात्मक विकास को रोकता है
हम सभी अपने आसपास की दुनिया को व्यक्तिगत रूप से अनुभव करते हैं: एक ही आवाज़ और रंग विभिन्न संघों का कारण बनते हैं, कुछ स्थितियों में हम अलग-अलग निर्णय लेते हैं। साथ ही, हम संज्ञानात्मक विकृतियों से संबंधित गलतियाँ करते हैं और हमें इसका एहसास भी नहीं होता है। सिस्टमिक थिंकिंग एरर बहुत हैं।
प्रत्येक संज्ञानात्मक विकृति मस्तिष्क एक निश्चित अर्थ के साथ उपयोग करता है - मुख्य रूप से एक स्वचालित, तर्कहीन उत्तर देने और हमें इसकी शुद्धता के लिए समझाने के लिए। जब हम अपनी चेतना के हेरफेर में देते हैं, हम:
- हम मजबूत करते हैं नकारात्मक और जो हो रहा है उसके सकारात्मक पहलुओं को अनदेखा करें।
- हम सामान्यीकरणस्थिति का एक बुरा टुकड़ा का उपयोग करना।
- अपमान जीवन के अन्याय पर, जब स्थिति हमारे पक्ष में नहीं है।
- हम पर विचारदूसरों की तुलना में कम हेरफेर के अधीन हैं।
- की प्रतीक्षा कर रहा हैहमारी अपेक्षाओं के अनुसार आसपास में सुधार किया जाएगा।
- हम लटक गए अप्रिय घटनाओं के बाद खुद को या दूसरों को शॉर्टकट।
- साबित करनाहमारे विश्वास, निष्कर्ष, कार्य सबसे सही हैं।
इससे लड़ना व्यर्थ है। लेकिन आप इसके कारणों का पता लगा सकते हैं कि मस्तिष्क ऐसा क्यों करता है।
कारण 1: सूचना अधिभार।
आज, न केवल लोगों को जानकारी की तलाश है। लेकिन जानकारी किसी व्यक्ति की लग रही है। सूचना के शोर से खुद को दूर करने के लिए, मस्तिष्क केवल उसी चीज़ को छानता है जो उसने पहले ही याद कर ली है। इसलिए, हम परिचित विवरणों पर ध्यान देते हैं, पुस्तकों को पढ़ते समय हम परिचित शब्दों को छोड़ देते हैं, ऐसी जानकारी को छोड़ देते हैं जो असामान्य नहीं लगती।
कारण 2: अर्थ की कमी।
हम सामान्य जानकारी का केवल एक छोटा हिस्सा देख पा रहे हैं, लेकिन जीवित रहने के लिए इस डेटा का विश्लेषण करने के लिए मजबूर हैं। मस्तिष्क अपने निष्कर्षों और मौजूदा ज्ञान के साथ अंतराल को भरता है, झूठी यादें, भ्रम पैदा करता है। इसलिए, हम स्टीरियोटाइप पर भरोसा करते हैं, भविष्य के पिछले अनुभव को प्रोजेक्ट करते हैं, जानकारी को भूल जाते हैं जो सामान्य पैटर्न में फिट नहीं होती है।
कारण 3: कार्रवाई की मजबूर गति।
एक कंप्यूटर की तरह, हमारी मेमोरी सीमित मात्रा में जानकारी से गुजरने में सक्षम है। ताकि जानकारी की मात्रा काम को धीमा न करे, मस्तिष्क अनिश्चितता की स्थिति में कार्य करना सीखता है। इसलिए, हम सबसे सरल और समझने योग्य निर्णय लेते हैं, सामान्य चीजों को करना पसंद करते हैं, नए लोगों का अध्ययन करने के बजाय, हम भविष्य की तुलना में वर्तमान में चीजों को अधिक महत्व देते हैं।
कारण 4: यह तय करना कि भविष्य में कौन सी जानकारी उपयोगी होगी।
मस्तिष्क हर चीज को रिकॉर्ड करता है जो उसमें मिलती है, लेकिन हमेशा इस ज्ञान का उपयोग नहीं करता है। सही समय पर जानकारी को याद रखने के लिए, मस्तिष्क लगातार एक निर्णय लेता है: निकट या दूर के स्मृति क्षेत्रों पर क्या लिखना है। इसलिए, हम कुछ ज्वलंत विवरणों को याद करते हैं, लेकिन हम बाकी को भूल जाते हैं, अतीत की घटनाओं को संपादित करते हैं, सारांशित करते हैं और याद नहीं कर सकते हैं कि हमने एक मिनट पहले क्या सोचा था।
संज्ञानात्मक विकृतियां मस्तिष्क के कार्य हैं जो कुछ स्थितियों में उपयोगी हैं और दूसरों में हानिकारक हैं। यह जानना कि मस्तिष्क कैसे कार्य करता है, हम बेहतर तरीके से खुद को समझ सकते हैं और इसकी विशेषताओं का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं।
खेलों के साथ संज्ञानात्मक विकास को कैसे गति दें
यह माना जाता है कि खेल - केवल बच्चों या गैर-जिम्मेदार किशोरों के लिए। लेकिन यह राय पुरानी है। खेलों की मदद से आप अपनी याददाश्त, कल्पना को प्रशिक्षित कर सकते हैं, तर्क को बदल सकते हैं और वास्तविकता को बदल सकते हैं। कंप्यूटर नहीं, लेकिन महत्वपूर्ण है।
यहां 3 वैज्ञानिक तथ्य दिए गए हैं जो खेलों के बारे में आपकी राय को संशोधित करने में मदद करेंगे:
खेलों में सुधार होता है संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं। खेल के दौरान, गेमर के मस्तिष्क में सक्रिय रूप से डोपामाइन का उत्पादन होता है, जो हिप्पोकैम्पस, स्मृति क्षेत्र में ग्रे पदार्थ की मात्रा को बढ़ाता है। ग्रे पदार्थ की एक बड़ी मात्रा मस्तिष्क के संज्ञानात्मक संसाधनों को बढ़ाती है, जिसे सीखने, प्रेरणा और आत्म-ज्ञान के लिए निर्देशित किया जा सकता है।
खेल मदद करते हैं दर्दनाक अनुभवों से निपटने के लिए। मनोचिकित्सकों ने साबित किया है कि सबसे सरल खेल दुखद घटनाओं के बाद यादों की मात्रा को कम करने में मदद करता है। यह प्रभाव कड़ी मेहनत के बाद मदद करेगा। तनाव दूर करने के लिए, कुछ अप्रिय के बारे में सोचना बंद करें, शाम को 10-15 मिनट के लिए खेलना पर्याप्त है।
खेलों का विकास होता है। आधुनिक खेल जटिल प्रणालियों में विकसित हुए हैं जो मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी और सामान्य रूप से इसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाते हैं। लेकिन यहां यह आरक्षण करने के लायक है - सभी खेल समान रूप से उपयोगी नहीं हैं। वास्तविकता से बचना सबसे प्रभावी रणनीति नहीं है। लेकिन आत्म-विस्तार विसर्जन की रणनीति आपकी इच्छाओं और सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।
निष्कर्ष:
- शब्द "संज्ञानात्मक" का अर्थ है एक एकल समस्या विज्ञान, मन-मस्तिष्क-ज्ञान से जुड़े विज्ञान का अंतःविषय संश्लेषण।
- सभी में मानसिक क्षमता होती है, लेकिन प्रत्येक अलग तरह से विकसित होता है।
- व्यक्तित्व के संज्ञानात्मक क्षेत्र परस्पर जुड़े हुए हैं। एक में सुधार स्वचालित रूप से बाकी को पंप करता है।
- संज्ञानात्मक विकृतियां मस्तिष्क की चालें हैं जिनके साथ वह हमारी त्रुटियों या गलतियों को सही ठहराता है।
- मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी बढ़ाने के लिए चुनौतीपूर्ण खेल और रणनीति एक शानदार तरीका है।
