क्या आपको बताया गया है कि आप चुटकुले नहीं समझते हैं? लोकप्रिय कॉमेडी शो मुस्कुराहट का कारण नहीं बनते? या हो सकता है कि आप लगातार तनाव से बस थक गए हों और सीखना चाहते हों कि जीवन को आसान कैसे बनाया जाए? फिर यह सीखने का समय है कि हास्य की भावना कैसे विकसित की जाए। हम 7 चरणों के बारे में बात करेंगे जो आपको विडंबना और व्यंग्य का सच्चा पारखी बना देंगे।
सकारात्मक सोच को अनुकूलित करें
सकारात्मक एक चुंबक के रूप में कार्य करता है, जो दूसरों को आकर्षित करता है। लेकिन सकारात्मक होने का क्या मतलब है और ऐसी स्थिति कैसे प्राप्त करें? सकारात्मक होने का अर्थ है कि थोड़ी सी असफलताओं पर अपना आपा न खोना, हर चीज में सकारात्मक पहलुओं की तलाश करना, दूसरों का समर्थन करना।
यदि हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो हम आसानी से सकारात्मक सोच स्थापित कर सकते हैं और हास्य की भावना विकसित कर सकते हैं।
इसके लिए आपको जीवन से प्यार करने की ज़रूरत है, अपने आप को, अपनी इच्छाओं को सुनो, गलतियों को भूल जाओ, अपने आप को वर्तमान में स्वीकार करें।
यह वांछनीय है छोटी चीजों का आनंद लेना सीखें। उदाहरण के लिए, अपने दिन को अपने या अपने प्रियजनों के लिए सुखद इच्छाओं के साथ शुरू करने के लिए, जीवन के लिए दुनिया को धन्यवाद देने के लिए, हर पल खुशी का कारण खोजने के लिए। यह धूप की किरण हो सकती है, खिड़की पर एक पसंदीदा फूल या स्वादिष्ट चॉकलेट का एक बार हो सकता है।
सकारात्मक सोच को स्थापित करने के लिए, आपको जरूरत है समस्याओं को खत्म करना।
क्रिस्टोफर हैनसार्ड ने स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के बारे में एक पुस्तक में, एक सकारात्मक में पुन: संयोजन के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का सुझाव दिया:
दिन की समस्याओं में एक आरामदायक स्थिति और मानसिक रूप से डुबकी लें। यह कल्पना करना आवश्यक है कि शरीर के संपर्क के समय, समस्याएं टुकड़ों में टूट जाती हैं या जल जाती हैं। यदि नकारात्मक भावनाएं प्रकट होती हैं, तो उन्हें संयमित नहीं किया जाना चाहिए - सभी नकारात्मक ऊर्जा बाहर आनी चाहिए।
तो आप नकारात्मक भावनाओं से जल्दी और आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, हास्य की भावना के विकास के लिए पहला कदम उठाते हैं।
आत्म-विद्या सीखो
आत्म-विडंबना तनाव के साथ एक शक्तिशाली हथियार है और एक परिपक्व पूर्ण व्यक्तित्व का सूचक है। यदि हास्यकार हर चीज को गंभीरता से लेते हैं, अपने साथियों के चुटकुलों पर अपराध करते हैं, तो वे अपने शिल्प में सफलता प्राप्त करने में कभी सफल नहीं होंगे। स्वयं की विडंबनापूर्ण धारणा अवसाद से छुटकारा दिलाती है, कठिनाइयों से बचने और हास्य की भावना विकसित करने में मदद करती है।
आप अप्रिय स्थिति में पड़कर आत्म-विडंबना की खेती कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक दुकान की खिड़की से टकराकर या नीले रंग से ठोकर खाते हुए, तुरंत कल्पना करें कि यह बाहर से कैसा दिखता है। यदि कोई शारीरिक दर्द नहीं है, तो, सबसे अधिक संभावना है, बहुत मज़ेदार।
अपनी लहर खोजो
हंसी लोगों को चंगा करती है और आकर्षित करती है। लेकिन हास्य की भावना कैसे विकसित करें, अगर चुटकुले के बहुमत वास्तव में निराधार लगते हैं? अपनी लहर खोजो!
कोई व्यक्ति क्लासिक ब्लैक अमेरिकन हास्य पसंद करता है और विभिन्न प्रकार की परेशानी में पड़ने वाले पात्रों पर हंसता है। एक ज्वलंत उदाहरण फिल्म "होम अलोन" है। हास्य श्रृंखला को जाल पर बनाया गया है जो नायक लुटेरों के लिए आता है।
दूसरों के लिए, यह निराधार लगता है, और वे हंसने के लिए मानक मानते हुए, चेखव के काम को हंसने के लिए चुनते हैं।
और कोई केवल "सपाट" चुटकुलों के साथ हंसता है, जहां बेतुका मुख्य विशेषता है।
अपनी हास्य लहर को पकड़ने के लिए, आपको अपने आप को सुनने और खोज शुरू करने की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए, चार्ली चैपलिन के साथ शुरू होने वाले दुनिया के सबसे तेज हास्य कलाकारों के प्रदर्शन की समीक्षा करें, जो मिखाइल जादोर्नोव के साथ समाप्त होती है। हास्य कार्यक्रमों को देखने के लिए, शीर्ष हास्य रचनाओं को पढ़ने की सलाह दी जाती है। कहीं क्लिक करना होगा। और जब यह स्पष्ट हो जाता है कि यह वास्तव में मनोरंजक है, तो आगे बढ़ना संभव होगा।
सब कुछ आसान समझो
हास्य की भावना विकसित करने के लिए, आपको पूर्वाग्रह, रूढ़ियों से मुक्त होने की जरूरत है, न कि दोषियों से डरने की, स्वयं होने की। उदाहरण के लिए, एक मजाक था जो कुछ राष्ट्रों के साथ भेदभाव करता है या अशिष्ट ओवरटन के साथ होता है। आप निश्चित रूप से एक टिप्पणी कर सकते हैं, इसकी अपूर्णता की ओर इशारा करते हुए। लेकिन आप कुछ समय के लिए आंतरिक रूपरेखा या विचारों के बारे में भूल सकते हैं, धीरे से मुस्कुराते हुए।
यह सलाह दी जाती है कि अपने खाते पर चुटकुले नहीं लेना सीखें, उनकी सामग्री से नाराज न हों।
संचार स्थापित करें
ऐसे लोग हैं जिनके लिए हंसना मुश्किल नहीं है। किसी भी कठिन परिस्थिति में, वे मज़ाक करने का कारण ढूंढ सकते हैं। ऐसे लोगों को खुद को यथासंभव घेरने के लिए वांछनीय है। उन्हें बच्चों, रिश्तेदारों, पड़ोसियों के बीच पाया जा सकता है। केवल उनके साथ समय बिताना, संवाद करना, सकारात्मक ऊर्जा में चूसना और मजाक करने की क्षमता होना महत्वपूर्ण है।
प्रशिक्षित करने के लिए
पहले कॉमिक चरणों को निश्चित अभ्यास होना चाहिए। आपको हंसने के तरीके सीखने की जरूरत है। यह दर्पण के सामने खड़े होने और खुद को हंसते हुए देखने के लिए पर्याप्त है। आप रिकॉर्डर पर अपनी हंसी रिकॉर्ड कर सकते हैं या कॉमेडी देखते हुए खुद को कैमरे पर शूट कर सकते हैं। यदि हंसी का अंतःकरण सफलतापूर्वक चुना जाता है, तो हास्य की भावना विकसित करने के लिए सिद्धांत की बात प्रतीत होगी।
इससे पहले कि आप अपरिचित लोगों के एक सर्कल में मजाक करें, एक दोस्त या प्रियजनों पर अभ्यास करना बेहतर है। आवाज आत्मविश्वास से होनी चाहिए, मूड हंसमुख होना चाहिए। यह राज्य एक आदत बन जाएगा।
मजाक करना है
यदि आप सीखना चाहते हैं कि हास्य की भावना कैसे विकसित की जाए, तो आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। अर्थात् - अपने आप को मजाक। चुटकुलों को पकड़ना या चुटकुलों का आविष्कार करना आवश्यक नहीं है। यह संभव है, अकेले होने के नाते, स्थितियों के लिए मज़ेदार नामों का आविष्कार करना, बेतुकी तुलना करना और वाक्यों में शब्दों को फिर से व्यवस्थित करना।
गैर-मानक कार्य जिसके साथ आप 7 दिनों में हास्य की भावना विकसित कर सकते हैं
अपने हास्य की भावना को कैसे सुधारें या इसे विकसित करें? एक दिलचस्प चुनौती इसे एक सप्ताह में करने में मदद करेगी, अगर हर दिन आप लगन से एक काम करते हैं।
दिन 1
आधुनिक कॉमेडी शो पर जाएँ। मंच के करीब बैठने और पूरी तरह से आराम करने की सलाह दी जाती है।
दिन २
अच्छे मूड के साथ हास्य की भावना कैसे विकसित करें? मजा आ गया! Trampolines, सवारी, कपास कैंडी, खेल - सब कुछ एक बच्चे की तरह महसूस करने के लिए फिट होगा, हंसी, एड्रेनालाईन का एक अच्छा हिस्सा मिलता है।
दिन 3
एक फोटो सत्र का आदेश दें। एक मजेदार फोटो शूट के लिए एक उज्ज्वल छवि चुनना आवश्यक है। यह पानी की एक खरोच या चिड़ियाघर की यात्रा हो सकती है। मुख्य बात मज़ेदार और मज़ेदार होना है। ये तस्वीरें होम इंटीरियर का हिस्सा होंगी।
दिन 4
एक मजेदार और हास्यास्पद कहानी के साथ आते हैं। यह विश्वसनीय दिखना चाहिए, क्योंकि इसे सहयोगियों या पड़ोसियों को बताना होगा।
उदाहरण के लिए:
मुझे काम के लिए देर हो गई क्योंकि मुझे पुलिस स्टेशन ले जाया गया।
मुझे रात में नींद नहीं आई क्योंकि शेक्सपियर की आयतें याद आती थीं। मूल में।
दिन 5
आपको कुछ उज्ज्वल चरित्र में बदलने की जरूरत है: एक प्यारी बूढ़ी महिला, एक सख्त प्रोफेसर। नई छवि में दोस्तों, पड़ोसियों और अजनबियों को खेलना होगा।
ड्रा के लिए अनुमानित विषय:
मुझे बताएं कि मैं बैग की मरम्मत कहां कर सकता हूं?
माफ कीजिए, क्या आपने बंदर को देखा है? वह आधी सदी पहले खो गई।
दिन 6
जीवन के सबसे मजेदार पलों की सूची बनाएं। यह सोचने के लिए कि सभी स्थितियों के बीच क्या सामान्य था।
दिन 7
प्रियजनों के बारे में एक चुटकुला या उपाख्यान दें। उनके साथ अपनी रचनात्मकता साझा करें, प्रतिक्रिया देखें। मुस्कुराओ - इसका मतलब है कि रास्ता सही तरीके से खींचा गया है।
आपने अभी-अभी सीखा है कि कैसे मज़ेदार और सहजता से हास्य की भावना विकसित की जाए। हमारे सुझाव सकारात्मक में धुन करने में मदद करेंगे, और एक मजेदार चुनौती उज्ज्वल क्षण और छाप लाएगी। कॉमेडियन बनना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन हंसी के कुछ और कारण जरूर होंगे!
