जो लोग जीवन के बारे में आशावादी होते हैं वे आम तौर पर अपने निराशावादी साथियों की तुलना में अधिक स्वस्थ और अधिक उत्पादक होते हैं। आंकड़े बताते हैं कि आशावादी कम बीमार हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं।
आशावाद एक सहज गुण नहीं है। यह एक कौशल है जिसे आप सीख सकते हैं। यहां कुछ विशिष्ट विशेषताएं हैं जो "वास्तविक" आशावादियों के साथ संपन्न हैं।
1. वे सभी उपलब्ध विकल्पों का इष्टतम उपयोग करते हैं।
हम में से कई लोग "बहुत आशावादी" लोगों से बेहद नाराज हैं। ज्यादातर मामलों में, ये लोग आदर्शवादी होते हैं, और उन्हें आशावादियों के साथ भ्रमित नहीं करते हैं। आशावादी वे लोग नहीं हैं जो जीवन की वास्तविकताओं से मुंह मोड़ लेते हैं। वे बस सभी उपलब्ध विकल्पों के इष्टतम उपयोग में विश्वास करते हैं। दूसरे शब्दों में आशावादी सिर्फ एक सकारात्मक यथार्थवादी है .
तुलना के लिए: आदर्शवादी पूरी तरह से स्थिति के सर्वोत्तम पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करता है, और वास्तविकता की गिरावट के लिए नकारात्मक की उपेक्षा करता है, निराशावादी बिल्कुल भी कोई संभावना नहीं देखता है, और आशावादी सबसे अच्छा चुनने के लिए सभी उपलब्ध विकल्पों पर विचार करना चाहता है।
2. आशावादी अपने सार के लिए खुद का सम्मान करते हैं।
बचपन याद आता है। हम भागते, कूदते, गाते, नाचते और अपने आसपास के लोगों की राय पर ध्यान नहीं देते थे। हमें लगातार खुद पर जोर देने की जरूरत नहीं थी, क्योंकि गहराई से हम जानते थे कि हम अद्वितीय थे। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते गए, साथियों और मीडिया ने हमें प्रभावित किया और हम खुद की तुलना दूसरे लोगों से करने लगे।
और जब हमने महसूस किया कि बहुत से लोगों के पास कुछ ऐसा है जो हमारे पास नहीं है, तो हमने जो पहले से ही है उसकी सराहना करना बंद कर दिया है। आशावादी, अन्य लोगों के विपरीत, दैनिक गतिविधियों की बात होने पर अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं। वे वही करते हैं जो दिल उन्हें बताता है और अन्य लोगों से अनुमोदन की उम्मीद नहीं करता है। ये लोग आदर्शों को जाने देते हैं और अपनी-अपनी मान्यताओं पर विश्वास करते रहते हैं।
3. वे खुशी को उपलब्धि से अलग करते हैं।
आशावादी बनने के लिए, हमें आम तौर पर अपने जीवन से संतुष्ट होना चाहिए। हमें अपने भीतर इस संतुष्टि की तलाश करनी होगी। अंत में, खुशी आंतरिक काम है। यदि आप अपने आप से बाहर खुशी की तलाश करते हैं, और इसे विशिष्ट उपलब्धियों से जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, एक कार, एक घर, तो आपको दो महत्वपूर्ण समस्याएं हो सकती हैं:
- आप कभी सफल नहीं हो सकते। अगर आपको लगता है कि आपके साथ कुछ गलत है, तो आप लगातार कुछ न कुछ खोजते रहेंगे। उस मामले में, आप
आप कभी शांति नहीं जान पाएंगे। - आप सफल होंगे, और तय करेंगे कि आप अधिक चाहते हैं। जब आप कुछ ऐसा पाते हैं जो आपको अपने आप में संतुष्ट नहीं करता है और इसे ठीक करता है, तो आपको भविष्य में नई खामियों को खोजने की भारी इच्छा होती है। यह आपके पूरे जीवन के लिए एक अंतहीन चक्र है, क्योंकि बिना दोष वाले लोग नहीं हैं।
आशावादी कैसे बनें?
4. आशावादी लोग नकारात्मक सोच वाले लोगों से बचते हैं, और सकारात्मक बनाते हैं
यदि आप नकारात्मक लोगों के साथ बहुत समय बिताते हैं, तो एक मौका है कि आप उनके साथ खुशी के क्षण नहीं सीखेंगे। अपने आप को एक एहसान करो, और उन लोगों से बचें जो आपको अपने नकारात्मक से परेशान करते हैं। अपने आप को सकारात्मक, सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपको भावनात्मक रूप से समर्थन करेंगे।
आशावाद को पकड़ने की आसान आदत है।। उन लोगों का भला करें, जो आपको घेरते हैं। लब्बोलुआब यह है कि जीवन उन लोगों पर खर्च करने के लिए बहुत कम है जो आपकी सराहना नहीं करते हैं।
5. आशावादी जानते हैं कि जीवन उतार-चढ़ाव की एक श्रृंखला है।
तथ्य यह है कि आप एक आशावादी हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बुरे दिन नहीं होंगे। वे करेंगे, और यह वास्तविकता है। जीवन कोई साधारण मामला नहीं है। आशावादी इसके बारे में जानते हैं, और अभी भी सबसे अच्छा मानते हैं, और अपने जीवन में कठिनाइयों के बावजूद सामने आते हैं।
6. बॉडी लैंग्वेज भी जरूरी है।
आपकी मुस्कान आपके मूड को बेहतर बनाती है। जब आप उदास महसूस करते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपके चेहरे को बताता है कि आप दुखी हैं और आपके चेहरे की मांसपेशियां आराम करती हैं, लेकिन आप दुखी होने पर उसी समय मुस्कुराकर अपने शरीर को धोखा दे सकते हैं। अपने मस्तिष्क को सकारात्मक संकेत भेजें और देखें कि आपका मूड कितनी जल्दी सुधरता है।
निष्कर्ष:
केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आपका जीवन किस दिशा में चलेगा। आप परिस्थितियों को बदल नहीं सकते हैं, लेकिन आप उनके प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार कर सकते हैं।
