अपने आप को काम करने के लिए मजबूर न करें और बेकार कैसे करें?

जैसा कि कन्फ्यूशियस ने कहा: "ऐसा पेशा चुनें जिसे आप प्यार करते हैं, और आपको अपने जीवन में एक भी दिन काम नहीं करना पड़ेगा।" मैं एक महान विचारक के साथ बहस नहीं करूंगा, मुझे सिर्फ यह कहने दें कि कभी-कभी मेरे पसंदीदा काम मेरे गले के किनारे हो जाते हैं जब मैं इसके बारे में सोचा गया था कि मुझे मिचली महसूस होने लगती है। उन लोगों के बारे में क्या कहना है जो एक विक्रेता या वेटर के रूप में पैसे के लिए काम करने के लिए मजबूर हैं, बस इसलिए कि कोई नौकरी नहीं है? अक्सर हमें "मुझे नहीं चाहिए" के माध्यम से काम करना पड़ता है, क्योंकि "यह आवश्यक है"। लेकिन कभी-कभी यह स्थापना विफल हो जाती है। क्या करें, खुद को कैसे काम करें? मैं सुझाव साझा करना चाहता हूं, जिसके लिए मैंने किसी भी तरह के काम का आनंद लेना सीखा।

हम इसके कारणों को समझेंगे

एक व्यक्ति लगातार काम पर चला गया, काम किया, वेतन प्राप्त किया, लेकिन अचानक या धीरे-धीरे अपने दैनिक कर्तव्यों को पूरा करने की इच्छा कहीं गायब हो गई थी। क्या हुआ, काम बोझ क्यों बन गया? इसके कई कारण हो सकते हैं:

आप एक दिनचर्या में निहित हैं। सुबह 7 बजे सामान्य वृद्धि, नाश्ते के लिए जले हुए अंडे, मेट्रो में काम करने की यात्रा, मेज पर कागजों का ढेर और सहकर्मियों के नीरस मजाक। शाम को, एक त्वरित रात्रिभोज, टीवी श्रृंखला और सामान्य मिशनरी स्थिति। आपका पूरा जीवन एक अच्छी तरह से तैयार रुत के साथ गुजरता है, एक निरंतर उत्तराधिकार में नीरस दिन चलते हैं, जिसमें पेंट के लिए कोई जगह नहीं है। आप इतने ऊब और दुखी हैं कि एक नया सोफा खरीदना भी एक वास्तविक घटना है।
आपने जीवन के दिशा-निर्देश बदल दिए हैं। एक बार जब हम सभी युवा छात्र थे, अपनी मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को साबित करने के लिए पूरी ताकत और उत्साह से भरे थे। शायद केवल अपनी युवावस्था में, एक व्यक्ति एक विचार और मान्यता के लिए काम करने के लिए तैयार है। लेकिन साल बीतने के बाद, किसी और का प्रोजेक्ट उबाऊ हो जाता है, अपनी खुद की कुछ चीजों को खोलने की इच्छा होती है। महिलाओं के लिए, भारी बहुमत परिवार बनाते हैं, और आगे खुद को माँ और पत्नी के रूप में विकसित करते हैं, और कैरियर की दौड़ पृष्ठभूमि में जाती है।
आपको डिप्रेशन है। व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं, परिवार में त्रासदियों, रिश्तेदारों और दोस्तों की बीमारी अक्सर एक उदास राज्य की ओर ले जाती हैं। एक व्यक्ति जो उदास है वह किए गए काम का आनंद नहीं ले सकता है, वह सभी की परवाह करता है व्यक्तिगत नाटक।
आपने अपनी जिम्मेदारियों से पल्ला झाड़ लिया है। मानव स्वभाव ऐसा है कि इसका विकास अभी भी नहीं होता है। कई वर्षों तक आनंद और रुचि के साथ समान कर्तव्यों को निभाना असंभव है।
"नाक पर" छुट्टी। लंबे समय से प्रतीक्षित आराम की संचित थकान और प्रत्याशा के कारण ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। मानसिक रूप से, आप पहले से ही ताड़ के पेड़ों के नीचे झूठ बोल रहे हैं और एक ठंडा कॉकटेल पी रहे हैं। वही स्थिति बाकी के बाद पहले हफ्तों में आपको परेशान करती है। लेकिन खुद को काम कैसे बनाया जाए?

क्या करें?

जैसा कि आप जानते हैं, एक रोलिंग पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता है। लेकिन आलस और गैरजिम्मेदारी के लिए खुद को डांटने के बजाय दूसरी तरफ से समस्या को देखें।

सबसे पहले, यह समझें कि थका हुआ, पहना हुआ शरीर पूरी तरह से काम नहीं करेगा। आदत की शक्ति के बारे में मत भूलना, अगर आप हफ्तों तक आलस्य में लिप्त रहे, तो तुरंत कार्य प्रक्रिया में शामिल होना मुश्किल होगा।

और अब व्यावहारिक सलाह:

बेकार के कामों को नं। इस बात पर ध्यान दें कि आप अपना अधिकांश समय किस पर व्यतीत करते हैं। यदि यह फोन पर बात कर रहा है, तो व्यापार करते समय इसे बंद करना सीखें। यदि यह इंटरनेट है, तो अपने आप में ताकत ढूंढें और शाम तक ब्राउज़र न खोलें। सबसे पहले, आपके हाथ अभी भी खरोंच होंगे, लेकिन तीन सप्ताह के बाद नई आदतें प्रबल होंगी।
विटामिन पीते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से पुरानी थकान और अनुपालन की कमी होती है। अपने पसंद के किसी भी कॉम्प्लेक्स और मिनरल्स को चुनें और इसे एक महीने तक पियें। एक अच्छे मानसिक प्रदर्शन के लिए, आप रोडियोला रसिया, लेमनग्रास, एलेउथेरोकोकस, जिनसेंग रूट की टिंचर ले सकते हैं। वे न केवल प्रदर्शन बढ़ाते हैं, बल्कि एक अवसादरोधी प्रभाव भी रखते हैं।
नौकरी बदलो। अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने से डरो मत, जब तक आपके पास ताकत और अवसर हैं, तब तक जोखिम उठाएं। या कम से कम सिर को अपने कर्तव्यों को बदलने के लिए कहें, सुनिश्चित करें कि वह आपसे मिलेंगे।
दिन के लिए एक योजना बनाएं। खुद को अनुशासित करने के लिए, एक डायरी प्राप्त करें और उसमें एक टू-डू सूची लिखें। सबसे पहले, योजना का स्पष्ट रूप से पालन करके, आप बहुत समय बचाएंगे। दूसरे, आप इस बात पर नज़र रखने में सक्षम होंगे कि आप किस चीज़ के साथ सबसे अच्छा काम करते हैं, और आप क्या लेना चाहते हैं।
आराम करना सीखें। आपको काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच मानसिक रूप से रेखा खींचनी होगी। काम से बाहर निकलें, स्विच करना सीखें, कार्यस्थल की परेशानियों और विसंगतियों के बारे में न सोचें। "पूरी तरह से आंसू" - एक फुटबॉल क्लब, एक नाइट क्लब, एक पानी पार्क, अंत में एक पैराशूट के साथ कूद जाएं। यदि आप घर पर आराम पसंद करते हैं, तो मेहमानों को अधिक बार आमंत्रित करें, एक बिल्ली या एक कुत्ता प्राप्त करें, दूसरे छमाही के साथ एक रोमांटिक डिनर की व्यवस्था करें।
अपने दिन की शुरुआत चार्जिंग से करें। सुबह की शुरुआत कॉफी से नहीं, बल्कि शारीरिक गतिविधि से होनी चाहिए। शरीर और मस्तिष्क को काम करने के लिए 10 मिनट पर्याप्त हैं। याद रखें, जागने के बाद का पहला घंटा पूरे दिन की गति निर्धारित करता है। बिस्तर में बेसकिंग के बारे में भूल जाओ, सप्ताहांत के लिए इस खुशी को छोड़ दें।

यही मेरे सारे राज हैं। अंत में, मैं "पेशेवर बर्नआउट सिंड्रोम" के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा।

मेगासिटी के निवासी तेजी से उच्च-भुगतान वाली नौकरियों को छोड़ रहे हैं, अपने व्यवसाय को बेच रहे हैं और सभ्यता से कहीं दूर रहने के लिए छोड़ रहे हैं। वे समझते हैं कि धन की दौड़ में, एक व्यक्ति हर दिन जीवन का आनंद लेने के बजाय खुद को थका देता है। इसलिए, आपको सभी से ऊपर काम नहीं करना चाहिए, अपने संसाधनों को सही तरीके से आवंटित करने का तरीका जानें, और फिर किसी भी व्यवसाय से आपको आनंद मिलना शुरू हो जाएगा।

ओलेसा, रोस्तोव-ऑन-डॉन