ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं
ईर्ष्या एक नकारात्मक भावना है जो किसी व्यक्ति की आत्मा में गहरी बैठती है। कुछ इसे नियंत्रित करने में सक्षम हैं, दूसरों के लिए ईर्ष्या के मुकाबलों का सामना करना एक वास्तविक समस्या है। अस्पष्ट, नाजुक स्थितियों में शांत रहना कैसे सीखें?
ईर्ष्या का मतलब है प्यार?
लोगों ने राय बनाई कि ईर्ष्या प्यार की अभिव्यक्तियों में से एक है। लेकिन, जैसा कि यह निकला, इसका उच्च, शुद्ध भावना से कोई संबंध नहीं है। ईर्ष्या कुछ भी नहीं है, लेकिन किसी की उपस्थिति और चरित्र के लिए असुरक्षा और नापसंदगी है। और इससे छुटकारा पाने के लिए, इस विनाशकारी भावना को सही ठहराना बंद करना आवश्यक है।
पहले आपको मुख्य बिंदु पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो एक पूर्ण जीवन जीने के लिए रोकता है - कम आत्मसम्मान। प्यार और स्वाभिमान के बिना ईर्ष्या से छुटकारा पाना काफी मुश्किल होगा।
अपना ख्याल रखना।
अपने आप से सच्चा प्यार करने के लिए, अपनी आत्मा को अकेला छोड़ दें और आत्म-सुधार का आनंद लें। अपनी खूबियों की एक विस्तृत सूची बनाना और दूसरी तरफ से खुद को देखना अच्छा होगा। लेकिन अगर आप खुद में खुदाई करने के प्रशंसक नहीं हैं, तो ऐसा न करना बेहतर है। आनंद और आनंद के साथ आत्मसम्मान को बढ़ाना आवश्यक है।
छवि बदलें, कपड़े, केश विन्यास, मेकअप में नई शैलियों की कोशिश करें, एक फोटो सत्र का आदेश दें। आपको खुद को पसंद करना चाहिए। यह आपको एक अनुभवी स्टाइलिस्ट की मदद करेगा जो कुशलता से आपकी ताकत पर जोर देता है और नुकसान को छिपाता है।
जल्द ही आप देखेंगे कि आपके पक्ष में अधिक तारीफ हैं। उनमें आनन्दित हों, अपनी नई छवि से न हिचकें। और किसी भी मामले में अपनी तुलना दूसरों से न करें। सबसे पहले, आप उन्हें निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम नहीं होंगे, और दूसरी बात, यह केवल अर्थहीन है।
समस्या पर ध्यान केंद्रित न करें।
एक नियम है - जब कोई व्यक्ति किसी समस्या पर अत्यधिक ध्यान देता है, तो यह खराब होने लगता है। यदि आप लगातार अपने प्रियजन से ईर्ष्या नहीं करने के बारे में सोचते हैं, तो आपकी ईर्ष्या और भी मजबूत हो जाएगी। कट्टरता दिखाए बिना, इस भावना से छुटकारा पाने की प्रक्रिया स्वाभाविक होनी चाहिए।
ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को अधिकतम करने की आवश्यकता है। आखिर, ईर्ष्या को कैसे रोका जाए, जब कुछ करना ही नहीं है, और विचार लगातार मूर्खतापूर्ण संदेह के साथ व्यस्त हैं? अपने खाली समय में, वह करें जो आपको पसंद है। जिम पर जाएँ, नए लोगों के साथ चैट करें, अपने आप को जीवन के नए क्षेत्रों में आज़माएँ। एक लक्ष्य निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, कार चलाना या सिलाई करना सीखें) और आत्मविश्वास से उस पर जाएं।
जल्द ही आप देखेंगे कि ईर्ष्या से आपके पास पर्याप्त समय या ऊर्जा नहीं है। आप कुछ निश्चित दिशाओं में विकसित होंगे, और इससे आपको मानसिक पीड़ा से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगी, और आप अपने प्रियजन के साथ संबंधों के एक नए, भरोसेमंद चरण तक पहुंच पाएंगे।
धन्यवाद।
एक व्यक्ति की आत्मा में एक भावना रहती है जो ईर्ष्या के प्रति पूरी तरह से विपरीत है - आभार। अविश्वास और संदेह के साथ उसे प्राप्त करना बहुत कठिन है। अपने साथी को हर चीज के लिए धन्यवाद देना शुरू करें: वहां होने के लिए, कि वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है और वह आपके लिए क्या करता है। इसलिए आप न केवल कष्टप्रद ईर्ष्या को मिटाते हैं, बल्कि अपने प्रिय व्यक्ति के साथ संबंध भी सुधारते हैं।
इसके अलावा, एक चुंबक की तरह, दयालु शब्द लोगों को आकर्षित करते हैं। आपका प्रिय व्यक्ति आपके साथ काम करने के लिए घर से भागेगा, आपकी मुस्कुराहट देखेगा और कृतज्ञता और प्यार की घोषणा सुन सकेगा। इस प्रकार ईर्ष्या आपके पास न तो कारण होगी और न ही इच्छा।
ईर्ष्या से लड़ना आवश्यक है। यह नकारात्मक भावना सबसे मजबूत रिश्ते को भी नष्ट कर सकती है, आत्मा में अविश्वास कायम कर सकती है और मन की स्थिति को बढ़ा सकती है। और समय के साथ, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति एक कुख्यात, दुष्ट, बेकार प्राणी में बदल सकता है।
