सबसे भयानक त्रासदी जो हम में से प्रत्येक के जीवन में हो सकती है वह है किसी प्रियजन की मृत्यु। हम इस सोच को खत्म कर रहे हैं कि हमारे लिए प्रिय लोग इस दुनिया को छोड़ सकते हैं। सबसे मुश्किल दूसरी छमाही के नुकसान से बचना है, खासकर महिलाओं के लिए। अपने प्रिय पति की मृत्यु से कैसे बचे?
नुकसान का सामना करने की ताकत का पता लगाएं
विधवा के आसपास उनके अंतिम संस्कार और तैयारियों के दौरान बहुत सारे करीबी लोग हैं जो हर संभव सहायता और सहायता प्रदान करते हैं। और फिर महिला को घर में अकेला छोड़ दिया जाता है, जहां प्रत्येक वस्तु एक साथ रहने के सुखद क्षणों को याद करती है। निम्नलिखित टिप्स आपको अपने प्यारे पति के नुकसान से बचाने में मदद करेंगे:
- अंतिम संस्कार के बाद अकेले न रहें।
आप अपनी माँ, बहन या प्रेमिका के साथ कुछ समय बिताएँ तो बेहतर होगा। यह सलाह दी जाती है कि 40 दिन से पहले घर न लौटें, या कम से कम एक या दो महीने के लिए।
इस दौरान किसी करीबी दोस्त या माँ से नज़दीक रहने के लिए कहें। वे दुख में आपका समर्थन करने से इनकार नहीं करेंगे। अब यह महत्वपूर्ण है कि चाय बनाने और गलीचे से ढंकने के लिए कोई हो। अपने विचारों के साथ अकेले मत रहो।
- अपने पति को चीजें एकत्र करें और एक दान दें।
इस कदम की आवश्यकता है। अपने परिवार के किसी व्यक्ति से आपकी मदद करने के लिए कहें। मृत पति के सभी व्यक्तिगत सामान को घर से हटा दिया जाना चाहिए, अन्यथा वे लगातार नुकसान की याद दिलाएंगे। आप उसके द्वारा दिए गए उपहारों को रख सकते हैं। लेकिन उन्हें एक बॉक्स में रखना और एक साल के लिए छिपाना बेहतर होता है। उन पर एक नज़र आँसू और क्या वापस नहीं किया जा सकता है की यादें भड़काने जाएगा।
अपने साथ कुछ ऐसे गहने रखें जिन्हें आपके पति ने आपको खरीदा था - झुमके या एक अंगूठी। उन्हें स्मृति की तरह ले जाएं। लेकिन बाकी चीजों से छुटकारा पाना बेहतर है।
- अपने आप को दु: ख होने दें।
बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें मजबूत होना चाहिए, रोने की कोशिश न करें और अपने दर्द को किसी के साथ साझा न करें। दरअसल, यह बहुत बुरा है। यह सब कुछ करना आवश्यक है जो आपकी आत्मा को राहत पहुंचा सकता है। रोना और जो कुछ हुआ उसके बारे में बात करना अब आवश्यक है। भावनाओं को वापस मत रखो, आंतरिक दर्द का हिस्सा आपके बाहर जाने के बाद दूर हो जाएगा।
किसी प्रिय को खोने के बाद दुःख को दबाना खतरनाक है। सभी लावारिस आँसू और अनियंत्रित भावनाएं बहुत गंभीर परिणाम दे सकती हैं: लंबे समय तक अवसाद, आत्मघाती विचार, मानसिक विकार।
- अपने दिवंगत पति को एक पत्र लिखें।
शायद, आपके पास अपने प्रिय को एक बार बताने के लिए समय नहीं है, माफी के लिए पूछें? उसे एक पत्र लिखें। यह आपकी अंतिम बातचीत है, इसलिए, उसे वह सब कुछ बताएं, जो उसके जीवन के दौरान आपके पास पर्याप्त समय नहीं था। इस पत्र को ले लो और उसे अपने पसंदीदा पार्क या अन्य जगह पर ले आओ जहां आप अक्सर उसके साथ चले। आप जहां मिले वहां आ सकते हैं।
एकांत जगह का चयन करें और पढ़ें कि आपने क्या ज़ोर से लिखा है। कल्पना कीजिए कि वह निकट है और इसे सुनता है। जवाब में वह जो कहता है, उसे सुनें। उसे अलविदा कहो, दूसरी दुनिया में उसके अच्छे होने की कामना करो। कल्पना कीजिए कि वह छोड़ रहा है। यहाँ उसे गली के किनारे से हटा दिया गया है, अब वह दिखाई नहीं दे रहा है, वह मोड़ के आसपास गायब हो गया ...
उसे जाने दो, उसकी आत्मा को तुम्हें आसानी से छोड़ने दो, क्योंकि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। अपने पति की केवल गर्म यादों को अपने दिल में ही रहने दें। स्थिति का इलाज करने की कोशिश करें जैसे कि आप बस टूट गए, और वह हमेशा के लिए दूसरे देश चला गया।
- खुद को दोष मत दो।
एक प्यारे पति की मृत्यु के रूप में इस तरह की त्रासदी स्थिति की अस्वीकृति का कारण बनती है। पहले तो महिला ने जो हुआ उस पर यकीन करने से इंकार कर दिया। फिर वह मौत के लिए जिम्मेदार लोगों को ढूंढना शुरू कर देता है। विचार प्रकट होते हैं: "अगर मैंने ऐसा नहीं कहा होता या अलग तरह से काम किया होता, तो वह जीवित होता।"
मान्यता है कि मृत्यु मानव नियंत्रण से परे है। इसकी भविष्यवाणी या रोकथाम नहीं की जा सकती है, इसलिए अपने और प्रियजनों को दोष न दें।
- अपने पति की मौत के लिए जिम्मेदार लोगों को माफ कर दो।
और जब आप अपने प्यारे पति की मृत्यु एक डाकू के हाथों या कार दुर्घटना में हुई, तो आप किसी को कैसे दोषी नहीं ठहरा सकते? मृत्यु का कारण बने व्यक्ति के प्रति घृणा से छुटकारा पाने की ताकत कैसे पाएं? यहां केवल समय और जीवन की स्वीकृति, विभिन्न परिस्थितियों के संगम के रूप में, मदद मिलेगी। कुछ हमारे अधीन हैं, अन्य नहीं हैं। हम उनके सभी बंधक हैं।
समझें कि क्षमा आवश्यक है, सबसे पहले, क्षमा करने वाले को। यह आत्मा को साफ करता है, स्थिति को स्वीकार करने और जारी करने में मदद करता है। आखिरकार, आप कुछ भी वापस नहीं करेंगे। चर्च में जाओ, पुजारी से बात करो। शायद इसके बाद आपको त्रासदी के लिए जिम्मेदार लोगों को माफ करना आसान हो जाएगा।
खुद को दूसरों की मदद करने में लगाएं
किसी प्रिय को खोने के बाद, जीवन खाली लगता है। कोई भी संभावनाएं उदासीन हो जाती हैं और यह स्पष्ट नहीं है कि आगे कहां जाना है। एक भावना है कि उसके पति की मृत्यु के साथ, आपका जीवन भी छोटा था। शायद आप ऐसा सोचते हैं। लेकिन ऐसे भी हैं जो कठिन भी हैं, और उन्हें आपकी मदद की ज़रूरत है।
दान में संलग्न हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। बस कपड़े, मिठाई का एक बैग ले लो और निकटतम अनाथालय में जाओ। विकलांग लोगों के लिए पुनर्वास केंद्र को एक निश्चित राशि दान करें। कुत्ते के भोजन का एक पैकेज लें, अनाज के लिए अनाज और एक पशु आश्रय का दौरा करें। एक बिल्ली का बच्चा घर ले लो और उसकी देखभाल करें।
एक व्यक्ति जिसने किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव किया है, निश्चित रूप से, किसी और के दुःख के प्रति उदासीन है। लेकिन बस दूसरों की मदद करना शुरू करें, खुद को आगे बढ़ाएं। आपके द्वारा समर्थित लोगों की खुश आँखें धीरे-धीरे आपको जीवन में वापस लाएंगी।
मौत के विचारों से बचें
अपने प्यारे पति को खोने के बाद, ऐसा लगता है कि जीवन में अब कोई अर्थ नहीं है। अक्सर विचारों का दौरा उसके बाद जाना। यहां तक कि धार्मिक लोग इसके बारे में सोचते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आत्महत्या एक गंभीर पाप है। सब के बाद, यह उन्हें लगता है कि अगली दुनिया में वे निश्चित रूप से मृतक प्रियजनों के साथ मिलेंगे।
यदि आप ऐसे विचारों से घिर जाते हैं, तो सोचिए कि आपका दिवंगत पति इस पर क्या प्रतिक्रिया देगा। वह आपकी मृत्यु की कामना नहीं करेगा। एक प्यार करने वाला पति चाहता था कि उसकी पत्नी इस दुनिया को जीते रहे और उसका आनंद लेती रहे। उन्होंने आपसे केवल अच्छाई और खुशी की कामना की। यदि आप ईश्वर और उसके बाद के जीवन में विश्वास करते हैं, तो सोचें कि आपके पति कैसे व्यथित हैं, आपकी पीड़ा को देखते हुए।
जीने की ताकत ढूंढो! उसके लिए, आपके बच्चे, करीबी लोग! अपनी देखभाल के साथ अपने किसी भी रिश्तेदार को चोट न पहुंचाएं। अपने दुःख को तुम मत डूबने दो, अपने पति की आत्मा को चुपचाप दूसरी दुनिया में जाने दो।
समय सचमुच ठीक करता है। उसकी मदद करो! और फिर एक या दो साल के बाद, केवल उन दिनों के लिए थोड़ी उदासी और कृतज्ञता जो आपने अपने प्रियजन के साथ बिताई है, आपके दिल में रहेगी।
