एर्गोफोबिया - यह क्या है: नए या आलस्य का डर?

एर्गोफोबिया क्या है? यह एक फोबिक न्यूरोसिस है जो किसी व्यक्ति में खुद को प्रकट करता है डर का काम करो.

विचलन में कई रोग स्थितियां शामिल हैं।

एर्गोफोबिया एक स्वतंत्र रूप में हो सकता है या व्यावसायिक गतिविधियों में विशिष्ट मामलों से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं का परिणाम हो सकता है।

अवधारणा और विशेषताएं

एक व्यापक अर्थ में, एर्गोफोबिया कहा जाता है तर्कहीन और पुरानी नौकरी का डर.

एक व्यक्ति लक्षित कार्यों को करने का डर अनुभव करता है जो कुछ कौशल और पेशेवर ज्ञान को दर्शाता है।

इस विकृति वाले मरीजों को होने का खतरा है आतंक के हमले कार्य गतिविधियों से संबंधित हर चीज के बारे में।

एर्गोफोबिया को बड़ी संख्या में लोगों के साथ संवाद करने के उद्देश्य से सार्वजनिक बोलने, विफलता के डर या प्रदर्शन कार्यों के साथ जोड़ा जा सकता है।

एर्गोफोबिया की मुख्य वस्तु बन सकता है:

एक निश्चित पेशेवर जिम्मेदारी का डर;
गतिविधि के पेशेवर क्षेत्र के कारण विशिष्ट कार्य करने का डर;
किसी विशेष व्यावसायिक गतिविधि या समग्र रूप से कार्य क्षेत्र से दुश्मनी;
अत्यधिक चिंता जब नौकरियों, स्थिति या यदि आवश्यक हो तो नई नौकरी की तलाश के लिए आवश्यक है।

सही तरीके से कैसे सोचा जाए जब बदल रहा हो काम करते हैं? वीडियो में इसके बारे में:

के कारण

एर्गोफोबिया हमेशा कुछ पर आधारित होता है भावनात्मक संकट.

वे बचपन में अनुभव की गई आशंकाओं, विशिष्ट पेशेवर समस्याओं से जुड़े हो सकते हैं, या वे अनजाने में उत्पन्न हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति पहली नौकरी की तलाश करते समय बहुत चिंतित था, तो इसे बदलते समय प्राथमिक अलार्म एक फोबिया में बदल सकता है। यदि पेशेवर गतिविधियों में असफल सार्वजनिक भाषण दिए गए हैं, तो परिणाम समान हो सकता है।

पैथोलॉजी प्रदान करें निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

भावनात्मक संकट और मानसिक अति-संवेदनशीलता;
पेशेवर मुद्दों को हल करने में उनकी खुद की अक्षमता के बारे में लगातार चिंता;
स्थिति के लिए कौशल और ज्ञान की कमी (सामग्री की आत्मसात के साथ निरंतर समस्याएं या विशिष्ट नौकरी कर्तव्यों के कार्यान्वयन);
साक्षात्कार से पहले अत्यधिक चिंता;
कम आत्मसम्मान और संचार कौशल की कमी;
बर्खास्तगी के अन्याय के कारण भावनात्मक संकट;
स्थिति में रुचि की कमी (एक राय हो सकती है कि कोई भी काम उबाऊ और नीरस है);
पहली नौकरी के लिए आवेदन करने से जुड़े मजबूत अनुभव;
अत्यधिक संदेह या "सिंड्रोम उत्कृष्ट" (चरित्र लक्षण के रूप में);
माता-पिता द्वारा लगाए गए काम का बचपन का डर;
पिछली टीम द्वारा प्रस्फुटित मनोवैज्ञानिक आघात (उपहास, सहकर्मियों का तिरस्कार, निरंतर अपमान);
अवसाद की प्रवृत्ति (कई जोखिम कारकों को संदर्भित करता है);
व्यावसायिक चोटों के मनोवैज्ञानिक प्रभाव।

कुछ मामलों में, यह एर्गोफोबिया का कारण हो सकता है मानसिक बीमारी.

काम का डर उनकी प्रगति का परिणाम और उनके विकास का पहला संकेत हो सकता है।

एर्गोफोबि के कारणों में एक विशेष स्थान लेता है व्यक्ति की जीवन शैली।

इस प्रकार के फोबिया को मानस पर नकारात्मक कारकों के नियमित प्रभाव से उकसाया जा सकता है, साथ ही कुछ दवाओं के अनियंत्रित उपयोग (उदाहरण के लिए, शामक)।

अतिरिक्त कारण एर्गोफोबिया निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

स्किज़ोफ्रेनिया की प्रगति;
लगातार नींद विकार (बुरे सपने सहित);
सामाजिक भय की उपस्थिति (विकार समाज का डर है);
जुनूनी न्यूरोसिस;
चरित्र लक्षण के रूप में चिंता का उच्च स्तर;
न्यूरोलॉजिकल रोग का विकास;
मनोवैज्ञानिक दवाओं के नकारात्मक प्रभाव।

लक्षण और संकेत

Ergofobiya कभी भी स्पर्शोन्मुख रूप में विकसित नहीं होता है। किसी व्यक्ति के चरित्र और व्यवहार में लक्षणात्मक परिवर्तन रोगात्मक अवस्था के विकास के प्रारंभिक चरणों में उसके पर्यावरण के लिए ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

काम के माहौल, काम की स्थिति या स्थिति को बदलते समय फोबिया के लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

लक्षण हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक या शारीरिकसाथ ही एक दूसरे के साथ संयुक्त है। एर्गोफोबिया के शास्त्रीय शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संकेत:

अंगों का कांपना;
श्वसन विफलता;
शरीर की सामान्य कमजोरी;
अत्यधिक आक्रामकता;
त्वचा की खुजली की अनुभूति;
पसीने में वृद्धि;
ठंड लग रहा है;
अलार्म की स्थिति;
हृदय गति का त्वरण;
आंदोलन के दौरान मतली के मुकाबलों;
पेट में असुविधा की भावना;
आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण की हानि;
त्वचा की लाली;
चिड़चिड़ापन;
गतिहीनता की भावना;
आतंक के हमले;
चक्कर आना;
गतिविधि का अव्यवस्था।

एर्गोफोबि के लक्षण अल्पकालिक या बन सकते हैं जुनूनी बाध्यकारी विकार, काम के घंटे के बाहर भी व्यक्ति के साथ।

ज्यादातर मामलों में, इस फोबिया के विकास का संकेत देने वाला पहला संकेत मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारक हैं जो अधिकारियों के साथ बात करते समय अचानक प्रकट होते हैं।

मनुष्य महसूस करने लगता है कमजोरी, चिंता, उसकी त्वचा पीला पड़ जाता है, वहाँ रूखापन आ जाता है। यदि ऐसी स्थिति नियमित रूप से होती है, तो एक विशेषज्ञ के साथ तत्काल परामर्श आवश्यक है।

लक्षण एर्गोफोबिया निम्नलिखित स्थितियों के साथ हो सकता है:

कम आत्मसम्मान;
परेशानी की जुनूनी उम्मीद;
अत्यधिक चिंता;
भावनात्मक टूटने के लिए प्रवृत्ति;
अत्यधिक आत्म-आलोचना;
भविष्य का निराशावादी दृष्टिकोण।

क्या होगा अगर आप बदलाव से डरते हैं या नौकरी नहीं पा रहे हैं? मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ:

काम का डर कैसे दूर करें?

स्वतंत्र रूप से काम करने के डर पर काबू पाएं लगभग असंभव है.

एक सकारात्मक परिणाम की एकमात्र गारंटी एक विशेषज्ञ से मदद के लिए समय पर अनुरोध है - एक मनोचिकित्सक।

चिकित्सक रोगी के मन की सामान्य स्थिति की सावधानीपूर्वक जांच करता है, एर्गोफोबियु को भड़काने वाले कारकों की पहचान करता है, और असाइन करता है चिकित्सा का विशिष्ट कोर्स। मनोचिकित्सा के प्रभाव की अनुपस्थिति में, विशेष दवाओं के साथ मनोवैज्ञानिक स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता उत्पन्न होती है।

एर्गोफोबिया के इलाज के तरीके:

चिकित्सा के संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तरीके (मौजूदा भय का संज्ञान और आत्म-विश्लेषण द्वारा इसे खत्म करने के लिए विकल्पों की खोज)।
ध्यान और विश्राम (तकनीक मानसिक संतुलन हासिल करने और मानस को मजबूत करने में मदद करती हैं)।
मनोविश्लेषण के तरीके (विधि एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की भागीदारी के साथ नियमित सत्र आयोजित करने में शामिल है)।
प्रेरक (इस तरह के तरीकों का उद्देश्य रोगी के आत्म-सम्मान को बढ़ाना और अपने स्वयं के भय से निपटने के लिए कौशल विकसित करना है)।
समूह की कक्षाएं (समूह समान निदान वाले रोगियों से बनते हैं, विधि में एर्गोफोबिया के उपचार में उच्च स्तर की प्रभावकारिता है)।
सम्मोहन चिकित्सा (रोगी सम्मोहन की स्थिति में डूब जाता है, विशेषज्ञ कार्य गतिविधियों से संबंधित विशिष्ट परिस्थितियों का निर्माण करता है और आँसू से निपटने के तरीके खोजने में मदद करता है)।
चिकित्सा चिकित्सा (कुछ श्रेणियों की दवाओं का उपयोग एर्गोफोबि का इलाज करने का एक सहायक तरीका है, आवश्यक दवाओं की सूची को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है)।

एर्गोफोबि के उपचार में ड्रग थेरेपी का उपयोग केवल रोगी की वसूली के लिए लगातार मानसिक असामान्यताओं या धीमी प्रवृत्ति की उपस्थिति में किया जाता है।

मुख्य दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है ट्रैंक्विलाइज़र, शामक और अवसादरोधी.

दवाओं की कार्रवाई एर्गोफोबिया के साथ आने वाले लक्षणों को समाप्त करने के उद्देश्य से है, लेकिन वे रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति का सामना नहीं कर सकते।

के लिए आत्म-सम्मान सुधारदुनिया के लिए दृष्टिकोण और भय को खत्म करने के लिए मनोचिकित्सा के अनिवार्य उपयोग की आवश्यकता है।

मुझे नौकरी जाने से डर लगता है: क्या करूं? नई नौकरी के डर को कैसे दूर करें? पार्स कोचिंग सत्र:

सिफारिशें

एर्गोफोबि के पहले संकेतों का प्रारंभिक पता लगाना है सकारात्मक परिणाम की गारंटी इस विचलन के उपचार के दौरान।

व्यावसायिक कार्य करते समय या काम से संबंधित अन्य मुद्दों को हल करने के लिए अलार्म अप्राकृतिक या अत्यधिक भय की घटना है (उदाहरण के लिए, नौकरी खोज, साक्षात्कार, आदि)।

यदि एर्गोफोबिया के लक्षणों की पहचान की जाती है, तो आपको प्रयास करने की आवश्यकता है खुद उनके साथ सामना करें। परिणाम की अनुपस्थिति में, आपको निश्चित रूप से मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

कैसे दूर करें भय? काम से संबंधित विभिन्न स्थितियों से निपटने के तरीके:

काम मिलने का डर (सबसे पहले, अपनी पेशेवर प्रतिभाओं की पहचान करना और नई नौकरी पाने के डर से पहले उन्हें प्राथमिकता देना आवश्यक है, आत्मसम्मान बढ़ाने से चिंतित राज्यों का सामना करने और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलेगी)।
काम के लिए फोन करने का डर पहली बार (इस समस्या के होने का एक अच्छा तरीका व्यसन करने की विधि है, आप विशिष्ट प्रशिक्षण की व्यवस्था कर सकते हैं, रिक्तियों के बारे में कॉल कर सकते हैं जिसमें आप रुचि नहीं रखते हैं, विफलता के बारे में तनाव को खत्म करने के लिए, यह उन रिक्त पदों वाले विज्ञापनों को चुनने की सिफारिश की जाती है जो महत्वपूर्ण अनुभव नहीं हैं काम या विशेष पेशेवर कौशल)।
नौकरी मिलने का डर (सबसे पहले, किसी नई जगह के सभी लाभों का निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करना आवश्यक है, यदि वे वहां नहीं हैं, तो आपको कम से कम कुछ तुच्छ फायदे खोजने की कोशिश करनी चाहिए, फिर आप उन स्थितियों की कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं जो भय का कारण बनती हैं और इन समाधानों का चयन करती हैं, इस तरह के तरीकों से न केवल नौकरी बदलने के फायदे का एहसास होगा। लेकिन यह भी पारस्परिक कौशल में सुधार)।
नई नौकरी जाने का भय (नई नौकरी में प्रवेश करने के डर की स्थिति में, स्पष्ट रूप से चिंता को भड़काने वाले विशिष्ट कारकों की पहचान करना महत्वपूर्ण है, आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए ऑटो-प्रशिक्षण, संभावित समस्याओं को हल करने का विश्लेषण और एक व्यावसायिकता के बारे में जागरूकता, अनुचित अनुभवों से निपटने में मदद कर सकता है, नई कंपनी और संभावित नौकरी के बारे में अधिकतम जानकारी। निर्देश)।
लोगों के साथ काम करने का डर (यदि मुख्य भय एक संभावित टीम के साथ जुड़ा हुआ है, तो इस समस्या की कमी का एहसास करना आवश्यक है, हर किसी का अनुभव नए सहयोगियों से मिलने से डरता है, लेकिन अलग-अलग अनुभव के डिग्री के साथ, आपको अपने नए सहयोगियों में से कोई भी आपके उत्साही होने के लिए अग्रिम रूप से तैयार होना चाहिए। आ रहा है, भले ही आपके व्यक्ति के प्रति उदासीनता हो, आप लाभ पा सकते हैं - आप पूरी तरह से अपने काम की जिम्मेदारियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं)।
एक नई नौकरी का डर: "अचानक मैं इसे संभाल नहीं सकता"।(यदि एक नई नौकरी या स्थिति आवश्यक कौशल की कमी और पेशेवर गलतियों के डर से जुड़ी है, तो आपको अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने और अपने ज्ञान को गतिविधि के एक निश्चित क्षेत्र में समेकित करने की कोशिश करनी चाहिए, आप हल्के परीक्षणों को पास कर सकते हैं, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, नियमित रूप से खुद की प्रशंसा करें। सफलता)।

एर्गोफोबिया समाज में मानव अनुकूलन के गंभीर उल्लंघन का कारण बन सकता है। यह विकृति एक अनिवार्य और समय पर सुधार का अर्थ है।

अन्यथा, अतिरिक्त भय भय में शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, एर्गोफोबिया जोखिम को बढ़ाता है विकास संबंधी तंत्रिका संबंधी और मनोवैज्ञानिक विकार, जिससे छुटकारा असंभव हो जाएगा।

कैसे बचे? एक नई टीम में? इसके बारे में वीडियो से जानें: